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哪些做爱姿势容易抽筋?

发布日期:2012-12-19

  性交是体力活,不同的体位有不同的效果,但是做爱也会出现抽筋这种不良状况,下面就看看专家的分析吧.

  平素有坐骨神经痛;或椎间盘脱垂压迫神经;或平素运动不足;稍有劳累就足易抽筋;或在冷气房中做爱,臀部保温不足而散热太大;或在水中做爱,用力方法与平时不相同;或屈身于很小的空间,例如汽车坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上,男人踮着足尖做爱而导致臀肌疲劳,局部处于缺血、缺氧状态,往往做爱到一半或一射精,臀部马上抽筋,彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势,相当疼痛难过.

  这时候怎么办?可请性伴侣协助俯卧,自脊椎骨盘交接处,用力推按或敲打,循尾椎骨两侧,尤其向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩,几下就松开来了.停止抽筋时马上给予保暖,喝下多量的温开水,躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作,如做这些动作时,臀腿抽筋已无且动作正常,只要再静躺一阵子就可以恢复正常了.

  当然,以后再性交时,应避免床太高,也不要在太冷的冷气房中没盖被地做爱.在做爱时,也应该多换姿势,不要同一姿势太久,导致像运动过久之疲劳抽筋.同时,做爱要讲求气氛与空间的宽敞舒适,不要在"马杀鸡"(全身性按摩)之后立即做爱,应在做爱之后"马杀鸡",才能避免臀肌抽筋.确有疾病者,如坐骨神经炎或腰背疼痛者,可以改变做爱的姿势与体位,令腰荐椎避免承受异常重量,以减少疼痛的发生.

  两性:

  了解阴道的秘密才能创造出极致的性爱技巧。

  在性爱时,你可以自行发明创造,端视你喜欢什么方式的Y道性交方式,戏法人人会变。

  女人阴道不为人知的两个小秘密

  秘密1:在性刺激下,阴道会“变长”。

  正常状态下,阴道的平均长度为8.5厘米?12厘米。“受到性刺激后,阴道会变形,增至原来的两倍。”妇科医生,《只能问妇科医生的事》一书作者利萨?兰推荐,充分的前戏能使阴道“容积”进一步扩大,也会使性爱感受不断增强。

  秘密2、适当忙碌更健康

  有规律的性行为不仅可让女人年轻,还会让阴道更健康。因为做爱会使阴道肌肉得到锻炼,借此来保持它们的紧致度。另外,做爱前因为兴奋而分泌的黏液越多,做爱时越不容易造成阴道的伤害。

  她们达到高潮的诀窍

  她们达到高潮的诀窍,并不是藉助阴茎的戳刺或插入,而是在于-当阴茎挟在阴道中并与之两相挤压,使阴蒂可以得到必要的刺激,最后才导致女人的高潮来临。

  虽然,男上女下的体位,一直都是男女做Y道性交最普遍采用的姿势,可是,这样的姿势对男人达到高潮的效果来说,并非是最好的姿势。事实上,如果男人采取下位姿势的话,反而可以享受到更多的高潮和快感。

  无论如何,光要女人一味在Y道性交中帮助男人得到快乐,是毫无道理的。事实上,女人一向都在阴-道性交中做出各种努力去迎合男人的高潮。

  试着在Y道性交中得到你想要的,照你自己喜欢的方式去做。如果在做Y道性交当中,你发现自己不想做了,那就说明吧,别委屈自己。

  无论是亲密感或性高潮,对女人来说都是很重要的,但是,女人却不能如愿地享受到这些身体的快感,只能被迫做条件交换。因为在我们现行僵化的性关系中,身体的亲近与碰触频遭贬抑,使得女人始终无法享受到这些快乐。

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  性交不和谐与男子咽喉炎:这是一个看似风马牛不相及的问题,但以色列医务工作者在一项壹万名男性健康状况动态跟踪调查中发现,五年内,在患有咽炎的男性群体中发现了一个共同的原因,他们的婚姻质量状况都很差,妻子对他们都毫无温存可言.

  愉快、满意的性生活带给人们的绝不单单是精神的享受.性生活除了能极大地舒张人们在生活中积聚的生活、精神压力外.更能良好地调节人的神经、内分泌、免疫系统的平衡.

  而且,性激素平衡与否及体内性激素水平对人的心理、生理的影响也是性医学研究急需解决的问题.初步研究认为,人在日常生活中的行为心理是受性激素左右的.人们的性格一定意义上受体内的性激素水平决定.而体内性激素的平衡也和健康息息相关.

  在性交不和谐的家庭,夫妻不和,经常反目,吵闹不休,互不谦让,造成家庭心理气氛紧张,必将使人忧愁烦恼,焦躁沮丧,食不甘味,睡不安寝,疲劳有增无减,降低免疫功能.诱发各种疾病.常常因此而引起胃及十二指肠溃疡,高血压,冠心病,甚至是促发癌症的原因之一.

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