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真实图解最省力的做爱体位!

发布日期:2016-07-27

  专家研究称,一次性爱,相当于两公里的慢跑,做爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量,而男性单纯手淫射精所消耗的体力也相当于跑一趟100米。那么疲惫了或者想让性爱省力些,要用哪几种姿势:

  侧卧姿

  男性所喜爱的另一个姿势是侧卧,彼此不需把体重加诸对方,男性可以由前面或后面插入。由于不必承受对方的体重,因此适合在疲倦时采用,这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当姿势,能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣,无论男女,在疲倦时皆可采用此法。但其缺点是插入的深度较浅,而无法获得充分的刺激。建议,在男性疲倦时还是让他舒舒服服地休息下,补充体力,养好精神,到时候“开战”肯定火力更猛。

  女性在上姿势

  男性疲倦时,为了不增加其疲劳,最常用的就是女性在上的姿势。这个方式中,男性只要仰卧就可以,性交的主动权操在女方手中,可使男性完全不消耗能量而完成性交活动。女性在上的姿势也有种种不同的变化,先以男性仰卧来说,就有双腿合拢与分开的不同。女性方面有双肘支撑在男性两侧,或是两腕直立于男性两侧,以及两膝直立完全坐在男性身上等等。其中最激烈的应算是跨于男性中腰部位,使腰部坐直做上下运动的姿势了。这个姿势可以使yin茎深人yin道之内,由于子宫下降,因此龟头能够直接刺激子宫而使男女皆能获得快感。男性由于自始而终皆保持同一姿势不需活动,因此是一个在男性疲倦之时,能使双方满意的姿势。

  性福生活过生如何“保养私处”,是两性共同高度关注的问题,在性爱的生活中并不是每对夫妇都能够“一次即中”目标,要多上阵几次,那颗期待已久种子很会乖乖的将临,在哪些用心在“创造”的日子里,夫妻两人“行动”完毕后,女性性保健给你性福过后如何保养自己的私处答案,让好孕将临到你的身上。

  女性性保健一、保持腹部温热:

  我们从阴阳两路来看,男属阳,女属阴。这是大家都知道的。虽然女性虽然属阴,但是女性的子宫却应该保持阳的状态,就是要保持保暖的状态才会健康。而男性虽然属阳,但是睾丸却必须保持阴的状态,也就是说男性要保持凉爽才会健康。

  大部分人都知道女性下半身着凉后会直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

  因此女性要做好下半身的保暖工作,你就可以避免好多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

  女性性保健二、保持下半身血液循环畅通:

  不要穿紧身塑身衣,太紧的牛仔裤。保持下半身血液循环畅通

  女性性保健三、保持私处的干爽和透气:

  女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

  不要久坐,下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动,非常有效。

  社会日益的高新发展,现代女性的与男性同样承担了许多繁重的工作,但每日疲倦之余,也不要忽略了自身的健康?大家不要忘了,只有自己健康了才能让你焕发亮丽光彩!多多关爱一点自己,就是关爱他人。

  临床研究发现,在部分勃起功能欠佳的老年男性中,适当憋尿可以改善勃起功能。这可能是因为尿液充盈对膀胱有一定刺激作用。但勃起功能正常的人,则不建议也没有必要刻意憋尿。而且强忍,还可能有副作用。

  男性外生殖器身兼二职,一是排出尿液,二是排出精液。两种机能由一个阀门控制,要么打开阀门,让尿液排出;要么关上阀门让精液排出。平时,这个出口只负责尿液排出,并无矛盾,但性兴奋时,如果膀胱内有尿液,就存在让哪一个先排出的问题。如果忍尿行房事,充盈的膀胱压迫充血的生殖器周边脏器,易诱发前列腺疾病。

  此外,性生活时如有便意,也会分散注意力,影响性生活质量。因此性爱前最好排空两便。

  六、刚洗完热水澡不宜立即过性生活

  有些人觉得,洗完热水澡、放松一下,更有利于性爱。但专家指出,洗完热水澡,至少要隔半小时才能享受性生活。

  人体是一个极为敏感的生理系统,对温度的反应非常灵敏,哪怕只是0.1℃的微妙变化,都能引起体内各种激素的成倍改变,更能促使神经元细胞发射的电频信号时强时弱。

  一般,温度超过33℃时,皮肤的感应度就开始下降。很多人会出现皮肤潮红,略有麻木的感觉。而我们常说的热水澡,多是指水温在38℃—40℃,用手试一下,略有点烫,这当然会使触觉下降。

  专家建议,在性生活前应尽量避免洗热水澡,冲个凉就可以,且水温在35℃左右为宜。温水浴能起到镇静神经、减轻心血管负担的作用,对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。如果确实要洗热水澡,那就建议半小时后再过性生活,这样皮肤温度基本能恢复正常,皮肤也不再那么潮湿,对性欲也就没什么负面影响了。

  七、周围环境不够私密时

  很多夫妻都会遇到性生活被打断的尴尬,除了孩子吵闹,还包括朋友来访、电话干扰。虽然这不至于造成器质性伤害,但会在性心理上投下阴影。

  女人主动,性爱将更甜蜜

  “女士优先”是非常绅士的行为,这样的男人深得女人青睐。但你知道吗,在性生活中,掌握“女士优先”的技巧,也能帮你赢得伴侣的芳心,为你的性能力加分。这是美国《女性健康》杂志中的最新观点。对此,记者采访了清华大学玉泉医院性医学科性用品 www.2s.tv教授,并结合美国性学家约翰·格雷教授的观点,给出读者以下一些实用的分析指导。

  首先,性爱中“女士优先”是指女人要学会主动出击,向男性提出性需要和性要求。美国针对男性进行的一项网络调查显示,58%的人表示“喜欢主动的女人”,32%的人认为“适当主动可以,但别太过分。”研究认为,女人偶尔主动,会给男人带来惊喜与兴奋,不过,这种主动并非直接求爱,而是可以用小动作勾引,用情话暗示。此时,男性要积极回应,以免女性因尴尬、害羞而放弃(牛吧性爱网niu8.org)。

  其次,“女士优先”还指在性爱中,男性要做好前戏,让女性先享受到性爱快感。大多数女性在达到性高潮前都需要一定量的前戏。阴蒂是极为敏感的部位,在剧烈的性爱前,这个部位需要适当的预热。聪明的男人要懂得利用前戏,通过刺激阴蒂等敏感部位,让女性先达到一次小高潮。

  最后,“女士优先”需要夫妻尝试改变性爱姿势。改变女下男上的传统姿势,让她选择一种她可以占据主导的姿势吧!由女性来掌握深度、速度,能让双方同时达到性爱高潮。专家推荐的“女士优先”姿势中有两种。一是“天使式”:男方仰卧着,双手放两旁,双脚伸直;女方面向他,跨坐在他身上,屈膝,双手放在地上作平衡。二是“盘坐式”:男方盘膝而坐,女方面向他,坐在他中间,双腿包围着他的臀部,互相抓紧对方双臂或背部,并前后移动,接近高潮时加快速度。

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  对一些夫妻而言,每月做爱一次效果较好,双方也能满足;而对有的夫妻来说,可能一周多做几次才会满足.这是个体差异,不可强求一律.只要双方明白说出自己的感受,就会协调一致,否则就会形成焦虑.

  不一定每次都性交性生活包含许多方面,不一定每次都要伴有性交产生的兴奋.应该清楚这样一个事实:有些时候,只要有某种体贴感就足够了.

  做爱也要有计划两人一起订"性生活计划"也是一种很感性的享受.例如,有位丈夫埋怨:"老婆通常喜欢在做完家务事,等孩子入睡后再做爱,而那时我恰恰提不起精神来."结果"性"不逢时,彼此不欢而睡.

  玩点浪漫花样夫妻两人单独相处时,可以点起蜡烛吃晚饭;或两人腿上同盖一条毛毯,坐在阳台上看月亮,重温初恋柔情.现在不少夫妻还时兴节假日到宾馆去过夜,以一种休闲的方式享受性生活,心情会特别放松.

  要记住,创造本身就很快乐.还有一点,世上没有最好的方式,只有最适合的方式.

  性方面想要让男性满意,语言及情境的运用是很重要的.有些男性会在过程当中不断轻喊着对方的名字,或是问对方的感觉如何,其实,如果女性也如法炮制,也会让男性觉得很兴奋.男性会在性交的过程中,获得一种优越感,所以女性如果坦率地说出自己感觉很舒服,对男性而言是非常大的鼓励.

  但女人要切记别在感情生活"恃宠生娇",因为日子一久,新鲜感一过,男人就会变成另一个人.这个想法固然有道理,但其实并不适用于男女爱情之间.有些女人知道男朋友对自己千依百顺,很容易对他诸多要求,而且逐渐变本加厉,对方彷佛有义务满足自己.

  最糟的是,女人要求多多之余,却忘记要付出,习惯对男朋友呼呼喝喝,随传随到,自己却从不主动献上关怀,试想想有那个男人能长久忍受?最后只会让男人逃之夭夭.

  假如真的无法改变恃宠生骄习惯,也应该在性生活上作出一点改变来配合,以平衡双方感情.

  两性:

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