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研究发现 趴着睡更容易做性梦

发布日期:2016-09-27

  据英国《每日邮报》报道,《做梦》杂志刊登一项最新研究发现,与其他睡姿相比,趴着睡更容易让人做性梦。

  (趴着睡更容易让人做性梦)

  新研究负责人,香港树仁大学心理学博士余启程及其同事对670名男女大学生进行了有关做梦的问卷调查。内容包括:做梦的频度、梦境激烈程度、醒来时对梦境的记忆以及梦的主题等。研究人员还要求参试者写下侧卧、俯卧和仰卧等睡姿习惯。结果发现,习惯趴着睡的参试者在梦中与明星“幽会”的性梦频率最高。

  余博士表示,这项新研究表明,做梦内容会受到睡姿的影响。在睡眠中,大脑并不完全与外部世界脱离,外部环境的刺激源融入梦境的可能性会大大超出人们的想象。趴着睡会影响大脑正常供氧,导致大脑开始无意识思考或想象,性梦几率随之提高。

  仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。

  集中精力感受肌肉的收缩与放松,逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟。时间大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周。练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

  另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。要点刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作、特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力。体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。

  时间每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。当练习持续6~8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。想象技巧想象你用阴道吸引某种东西,如一种填塞物或者阴茎,使骨盆底上举,就像在吸引它一样。

  时间先想象从阴道入口开始上提,再逐渐沿阴道上升,并支持3秒钟。重复10次为一组,每日3组以上,逐渐增加到25次为一组。检查也可以用手指插入阴道,检查这一过程的效力。功效这种练习可以改善尿失禁,改善阴道润滑,增强性高潮的感受。

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  男子性感区是指男子身体某些部位具有特殊的敏感性,适当地刺激这些部位,可以引起性兴奋。

  男性性感区有:(1)阴茎阴茎冠状沟,用细腻物或肉体接触,可以引起阴茎充血和勃起。阴茎系带是男子性感最强的区域。阴茎皮肤细腻,可滑动,用手上下捋动,可引起阴茎勃起,甚至射精。阴囊部的血管神经很丰富,对外界细微的刺激很敏感,性交时接触女方阴唇,可增强性冲动。

  (2)面部与口口为粘膜组织器官,有丰富的感觉神经纤维,血管丰富,对外来刺激反应敏感,长时间接吻易引起口唇充血、增厚,阴茎诱发勃起。舌粘膜对外界细腻的肉质刺激,如舌、阴茎(同性恋者)等非常敏感,也能激起性的冲动。面部的腮部,皮肤细腻、丰润、并富有弹性,触摸该部可引起性冲动。

  (3)腹部在腹部脐下区域,柔软细腻的触摸,可给男性带来性的冲动和愉快。

  (4)股皮肤与肛门股皮肤细腻、柔润、无毛,予以轻柔触摸,可以产生性冲动,其性感觉仅次于阴茎皮肤。肛门部位在轻柔的触摸下可引起收缩反应,比其他部位迟钝。

  (5)乳房有的男性乳房也富有性感,轻轻触摸可以引起性反应。

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  性生活中如何保证双方都能获得最大的满足呢?有人强调要主动,有人大谈做好前戏。下面就为你介绍各国性学家经过研究得出的“性最佳模式”。

  早上6?8点,性爱最佳时间

  按传统观点,夜色增添了妩媚,理应是完美的时间。但性学家对此有不同看法,他们认为最理想时间是在一天刚开始的时候,即早上6?8点。清晨醒来,女性体内的性激素浓度达到最高值,能给其带来最大的愉悦。其次,是充实精力、调动情绪的一流手段。

  发出声音,质量最高

  美国一家州立法院曾受理过一个奇特的案件,对一名年轻女子进行罚款,理由是她在性时高声叫嚷。这可真是冤枉了她。瑞典科学家认为,发出声音质量要比“默默无声”者高一倍以上,不应受到处罚。有研究表明,情不自禁地喊出声,远比任何视觉形象,更能激发两性间的冲动。

  最理想的性持续时间在10分钟左右

  根据研究,一两分钟太短,难以满足双方,尤其是女性的性要求。大部分夫妻认为,3?7分钟的性尚可“接受”;10分钟是理想状态;若超过13分钟,就算“长”了,也容易筋疲力尽、兴味索然。

  那么,好不好到底是谁说了算呢?性和爱都源于大脑。美国神经科专家丹尼尔?阿门从事相关研究已经有25年。在他看来,大脑就是“性的总司令”:我们感受到性,是因为大脑中特定的神经化学体系,让我们产生了这些情感。本期,本版将为读者揭示:大脑中的爱情和性念头是如何产生的,又如何在我们脑中“徘徊”。

  看和闻,性感接收器

  挑选伴侣时,男人关注的是容貌美丽、身形妖娆、能激发幻想的异性;而女人会被那些看上去就是好父亲、好丈夫的男人所吸引,即使他们长相普通、衣着简单。

  丹尼尔?阿门解释,女人的择偶条件,不如外表那样“辨识度高”。相较之下,男人的标准更简单,容易实现。看到心仪的对象时,男性大脑中的神经传递介质多巴胺就会迅速“行动”,点燃负责愉悦、行动和奖励的区域。男人会感到心跳加速,有一种难以言状的冲动。

  男人爱看美女,并不是肤浅,而是大脑负责视觉的区域太“强势”。美国埃默里大学调查发现,男性观看30分钟的情色内容,上述区域就会完全“点亮”。“比如漂亮姑娘向男性求助,他们就会有些‘傻帽儿行为’。”丹尼尔?阿门说。

  要克服视觉神经的“专制”,最简单的方法就是动员逻辑思维。男性不妨问问自己:我为什么要这么做,有什么好处?这类问题能将注意力从短暂的视觉性冲动上引开。

  嗅觉也是男人敏锐的“性感接受器”

  鼻子顶部的嗅球结构跟大脑中控制性唤起的隔膜组织有直接联系。鼻子中的细胞接受到性刺激后,会在第一时间发出指令,告诉性器官“准备行动”。

  女性嗅觉和性需求的关系虽不如男性,但用对方式,也能激发“性感受”。加利福尼亚大学的研究就发现,男性汗液、毛发和皮肤中含有一种化学物质,其散发的味道最诱惑女人。“为她披上自己的外套,拥其入怀,用你的性味道包裹她。女人很难抵抗如此强烈的男人味。”

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