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秋天养生 可适当收敛性趣

发布日期:2016-12-03

  性学专家指出:秋天养生要领是“使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也”。

  夫妻性生活也应遵守这一原则,还要防止一些两性疾病发生。

  秋天可适当收敛性趣

  秋天宜收不宜散,房事也应有所减少。一般来说,人们阳气不足,可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气,而阴精不足,则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。

  秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此,秋季的饮食宜多选甘寒滋润之品,如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等,以润肺生津、养阴清燥。除以酸、润为主外,还须注意,夏季过后,暑气消退,人们食欲普遍增加,加之秋收食物品种丰盛,此时不宜过多进补,以免“饮食自信,肠胃及伤”。

  秋季前列腺易出问题

  秋天是泌尿系统疾病高发季节,而前列腺炎是其中最为常见的疾病,具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。前列腺发病主要是患者不注意个人卫生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。秋天不少男性罹患此病,表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅,尿时或大便时可出现白色分泌物,并有腰酸、会阴部酸胀不适,以致出现血尿、尿潴留等一系列症状。因难以彻底治愈,使不少人长期受此折磨、痛苦不堪。

  秋天男子要养成良好的个人卫生习惯,讲求良好的生活方式。另外,定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼,也可增强免疫功能。

  秋燥让女子欲望减退

  秋季对女性来说,会出现性欲减退,常常表现在夫妻生活出现干涩现象,是秋季燥气当令所致。燥气干涩易于伤津,秋令之际,干涩不仅影响行房的情绪和欢悦,还可带来疼痛和损伤。

  性心理专家指出,为预防干涩造成夫妻生活中的不愉快,秋季行房前可适当延长性前戏的时间,以充分调动激发女性性欲。这时女子不可因此而情欲消沉,否则会更进一步抑制阴部分泌腺的分泌,使房事不欢而散。

  天凉谨防性爱感冒

  首先,衣服要“晚脱早穿”。在性爱中,可以穿着衣服享受前戏,尽量晚些脱掉。这样可以避免在身体还没热起来的时候,过早脱衣服而导致着凉。性爱结束后,不要贪图一时凉爽,而应及早穿好衣服。或是休息时盖床薄被子。

  其次,保持室内温度。将室内温度保持在23?25摄氏度。如果风特别大,可以关上窗户,即使感觉有些燥热,也最好别开空调。应等待身体自然降温。

  最后,在保持性生活清洁卫生的同时,注意保暖。性爱前后,不少人都习惯冲个澡,但在天气转凉之后,最好能用温水。一来可以防着凉,二可以促进血液循环。在性爱前洗温水澡,还有利于营造较好的性爱心情。如果天气比较寒冷,就没必要次次从头洗到脚,可以换而洗“小澡”,以保持局部卫生。

  陈小木从小就在痛苦和郁闷中长大,如果不是遇到了好男人裴,她大概不会体会到幸福的滋味。然而,结婚之后,她才惊讶地发现彼此夫妻生活如此痛苦尴尬,一系列的纠结让她面临艰难的抉择……(文中人物均为化名)

  遇到心疼我的人

  我想,我是个特别奇怪的女孩,当别的小朋友在想象自己穿花裙子的时候,我却总是想寻死。

  我生在农村家庭,家里经济不宽裕,回忆童年和少年,是一层灰蒙蒙的颜色,我没有乐趣,很少大笑,从12岁到19岁,我常常想到死。我10岁时,父母生下弟弟,他们一方面对弟弟疼爱有加,另一方面,却给我更大的压力。我委屈,绝望,觉得这个世界给我的爱太少。

  14岁的时候,父母因为各种小事而吵架,这让我和弟弟不安痛苦,在压抑的家庭氛围里,我更加脆弱彷徨。不知道从什么时候开始,我洗澡时会下意识地抓伤自己,难受的时候,我也会用爸爸的刀片割自己……

  现在回忆这些,我能隐约感受到,这是心理疾病,也许是抑郁症的表现。但当时我不懂,就那样压抑痛苦地长大了。

  青春期里,我接触过几个男朋友,但总感觉那不是我想要的。工作中,也许我太内向,不懂得和人相处,朋友很少。我就这样孤单地来到武汉,期待在这座陌生的城市里找到适合自己的位置。

  那时,我所在的工程公司在全国各地都有分点,而我要负责联络的就是兰州的区域经理裴。我们在网上进行工作报告,不知不觉就成了可以聊天的好友。我慢慢地感觉到,原来裴是这么好的一个男孩子。

  他大度、包容,性格温和,为人谦虚实在。听了我的经历,他对我唏嘘同情,渐渐地关心起我的生活来……第一次,我为了一个男人坐了将近24小时的火车,跑到遥远的地方去看他。

  新婚后的尴尬事

  我很感激裴,他成了我生命中最重要的男人。他教会我以前从来没有意识到的东西,比如,要克制情绪,理性思考问题,学着坚强……总之,在他身上,我看到的都是积极阳光正面的东西。我希望他能和我一起回到武汉,两个人一起生活,为了我,他同意了。

  裴来到武汉,准备自己办公司创业,一切都是艰难的,但我们相互扶持,并不觉得生活有多苦。我们住在了一起,彼此都是第一次和异性肌肤相亲,羞涩又尴尬。可是,很快我就发现和他在一起亲密,并不像书里写的那样美好。我总是不大适应,而且很疼,甚至有些痛苦。他不好意思地说,他也没有经验,也许结婚了就好了。

  去年春天,我们结婚了。新婚之夜,我就觉得痛苦和别扭,为什么磨合了将近半年的同居生活,我们之间还是存在障碍?他和我亲热,我却疼得掉眼泪,勉强忍着……他忽然看见了我的泪水,愣了,不知所措。

  我们总是互相鼓励,以后会好的,可这种情况却越来越严重了。每晚,我总是趁他看书的时候先早早上床,或者故意看电视拖到很晚。裴懂得我的意思,他的心情也不好了,我们心照不宣,都为这个事而尴尬,变得烦躁不安。

  我劝他,你必须去医院看看。他反问我,我怎么会有问题?

  这种事,我们争论来争论去也没有用,唯一的判断来自医院,但自尊心又让他不肯去医院。

  我的焦虑和哭泣父母看在眼里,不得已我向他们说了实话,没想到爸妈十分宽容:“你如果过得不幸福,可以选择离开。”他们的提醒反而让我害怕,从心里说,我还是不愿意离开裴的,除了夫妻间的亲密,他在任何时候都是好丈夫。

  在我的苦苦哀求下,裴终于去了医院,可是大夫草草一句话又让我们没了希望:“他没问题,健康的!”

  前戏:“仅仅是女人需要前戏吗?”

  不是。前戏不仅有助于互相了解,营造气氛,它还决定着男人的勃起硬度。很多男人都发现,长时间的前戏能提高他们的性兴奋度。如果我们能慢慢地进入激情时刻,我们的体验会更好,这就是为什么花时间调情、爱抚、亲吻是如此必要。而且,男人年纪越大,前戏就越重要。“想要保持年轻时的勃起硬度,男人需要更多的对性器官的直接刺激。”性爱理疗师雪莉·祖斯曼说。

  “我怎么知道是否奏效?”

  看一下这些提示——它们告诉你,你们的前戏成功了:坚挺的乳头绯红的脸颊沉重的呼吸坚实的阴蒂湿润的阴道放肆的笑声

  “我可以学几招吗?”

  精神治疗医生杜林·韦图说,你已经掌握了你需要的最有用的两个工具——心理和身体。窍门在于如何利用它们来把自己修炼成“完美情人”。带着好奇,看看我们接下来给你的十个提示吧;然后,再把她叫过来,看看给女人的那十条。

  1.不要鲁莽行事

  “男人们最经常忘记的是,女人要花更长时间进入状态,”性治疗师雪莉·祖斯曼说,“男人或多或少地都可以从看足球比赛一下子进入做爱情绪,但是女人更在意环境、气氛和心情。她们需要被调动情绪,而且需要更长的转换时间。”让一切慢下来。先在沙发上诱惑你的伴侣,然后投入地亲吻一阵,接着再慢慢地宽衣解带——你花越多的时间挑起她的欲望,效果就越好——而且,对你们两个都大有裨益。

  2.使用温言善语

  比起视觉刺激物来讲,女人对言语挑逗更有反应,所以,说话是挑起女人欲望的最好办法之一。同时,这也向你的伴侣表明:她想怎么慢慢来都行。“前戏时,女人们常常会想她们看上去怎么样,她们是否能满足你,她们是否令人迷恋,”精神治疗医生杜林·韦图说。在前戏时,对她来说最有效的三个字是——“慢慢来!”——听起来很蠢,但是这表明,你允许她放松,尽情投入。这很有效,你说的话,她会很喜欢。

  3.尝试“曲线救国”

  女人经常抱怨男人在前戏中,一心只围着生殖器转。“男人们应该记住,除了生殖器,女人们更需要爱抚全身,”祖斯曼说,“对她来讲,温柔的爱抚表明,他在意她作为人的需要。有了爱抚,她才能完全地被调动起来。”跟自己定一条规矩:十分钟里,完全不要靠近她的阴道,而是集中在她身体上其他的敏感地带:乳房、嘴、脖子、腋下、屁股和耳垂。

  4.探索意外快感

  大多数男人只是按照自己的方式来爱抚女人身体:嘴、乳房、小腹……一路下去。但是,从她的角度想一想:如果连她都知道你“下一站”是哪个部分,会不会索然无味?不妨来个“神奇”之旅:碰碰被忽略的部位,她的眼睑,大腿内侧、膝盖后部、耳垂后面、乳晕(而不只是乳头)。让你的吻吸力十足用舌尖微微施压。往吻过的地方吹吹气,这一刻,也许就算着凉,她也认了。

  5.了解她的身体

  这么多年的经验会让你觉得你了解女人的身体,但是,不妨再来上个提高班吧——她的乳房:也许大多数男人都喜欢女人的乳房,但是只有十分之一的女人在自慰时会主动地抚摸乳房。所以,不要自以为她会因为你对乳房的痴迷而有相应的反应。如果是在例假之前,她更不会觉得舒服——无论你多么温柔。

  她的乳头:如果乳头没有坚挺,就不要捏或者揉搓它们,而是应该用你的手掌转着圈儿,摩擦整个乳房。开始轻轻地,然后慢慢加压,直到她变得兴奋。一旦乳头变硬,用两个湿湿的手指拨弄,忌硬挤乳头。

  她的阴蒂:这个神经末端集中的部位比阴茎还要敏感,不要用手指太用力地敲打它。不要在此时把手指伸进阴道,这令大多数的女性顿感索然无味——一定是不太舒服。

  她的小阴唇:小阴唇比外阴唇还要敏感,特别是当摩擦内侧表皮的时候。在一个有关性的调查中,84%的女人通过摩擦小阴唇来自慰,同时还摩擦阴蒂。

  6.亲吻

  男人,特别是那些习惯了固定的两性关系的男人,渐渐忘了什么是令人愉悦的亲吻。“对他们来讲,那只不过是一个符号,来告诉对方:我现在想做爱,”性爱理疗师朗妮·芭芭齐说。另外,小看亲吻,是因为你不希望伴侣把它看作是做爱的序幕。想要淡化这种奇怪的预设联想,不妨每天多亲她几次。那么,前戏时,就一定要用亲吻来打头炮。用你的舌头探索她的身体,柔柔的,当然,很多女人不是那么喜欢舌头,不妨用你的舌尖去碰她的舌尖。

  7.半遮半掩

  记得吗?年轻时你也许希望穿着衣服做爱。不仅是因为需要(也许担心别人随时打扰),还因为有趣。当我们不担心外来干扰的时候,就会脱光衣服,直奔主题——这自然加速了前戏过程。慢慢来——一点点地脱掉衣服——但不要全脱掉。“口交时的一个技巧就是在伴侣还穿着内裤时,悄悄靠近她的部位,”琼耐德斯建议说,“用舌头深入内裤,轻触生殖器官,用牙齿把底裤牵出来。”

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  细心的女人还是总结出性高潮那美妙的感觉,具体有四种。

  第一种感觉:漂浮感

  性高潮带来性紧张,并增长达到极点,虽然激烈的性交运动可以继续,但已有一种瞬间的“悬吊”或“飘浮”感觉,就像逐渐增强和扩散的波涛。

  第二种感觉:触电感

  性高潮来到,一股滋生于阴蒂部位的极度快感和温热感像触电一般自盆腔向全身扩散,有时手指、脊背和大腿肌肉还会轻轻颤抖起来,仅仅维持2~4秒左右即逝。女性会有一种“坠落”或“敞开”的感觉,好似轻度的分娩阵痛。

  第三种感觉:失意感

  不随意的生殖器收缩和悸动颤抖是快顶峰的特征,女性性高潮时可感到恍惚和意识的暂时丧失,有一种难以置信的兴奋感,性高潮后则感到疲倦而又无限舒爽。

  第四种感觉:扭曲感

  处在性高潮的妇女看上去可不是那么美丽动人了,她们像癫痫一样抽搐、僵硬、面红耳赤、闭目张嘴、面部表情看上去是那么痛苦和可怕,扭曲得变了形,并呈现出一副怪相。有些人喉部肌肉会不自主的痉挛并发出不随意的呻吟声或叫感,或念念有词。

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