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秋天养生 可适当收敛性趣

发布日期:2017-05-30

  性学专家指出:秋天养生要领是“使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也”。

  夫妻性生活也应遵守这一原则,还要防止一些两性疾病发生。

  秋天可适当收敛性趣

  秋天宜收不宜散,房事也应有所减少。一般来说,人们阳气不足,可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气,而阴精不足,则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。

  秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此,秋季的饮食宜多选甘寒滋润之品,如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等,以润肺生津、养阴清燥。除以酸、润为主外,还须注意,夏季过后,暑气消退,人们食欲普遍增加,加之秋收食物品种丰盛,此时不宜过多进补,以免“饮食自信,肠胃及伤”。

  秋季前列腺易出问题

  秋天是泌尿系统疾病高发季节,而前列腺炎是其中最为常见的疾病,具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。前列腺发病主要是患者不注意个人卫生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。秋天不少男性罹患此病,表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅,尿时或大便时可出现白色分泌物,并有腰酸、会阴部酸胀不适,以致出现血尿、尿潴留等一系列症状。因难以彻底治愈,使不少人长期受此折磨、痛苦不堪。

  秋天男子要养成良好的个人卫生习惯,讲求良好的生活方式。另外,定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼,也可增强免疫功能。

  秋燥让女子欲望减退

  秋季对女性来说,会出现性欲减退,常常表现在夫妻生活出现干涩现象,是秋季燥气当令所致。燥气干涩易于伤津,秋令之际,干涩不仅影响行房的情绪和欢悦,还可带来疼痛和损伤。

  性心理专家指出,为预防干涩造成夫妻生活中的不愉快,秋季行房前可适当延长性前戏的时间,以充分调动激发女性性欲。这时女子不可因此而情欲消沉,否则会更进一步抑制阴部分泌腺的分泌,使房事不欢而散。

  天凉谨防性爱感冒

  首先,衣服要“晚脱早穿”。在性爱中,可以穿着衣服享受前戏,尽量晚些脱掉。这样可以避免在身体还没热起来的时候,过早脱衣服而导致着凉。性爱结束后,不要贪图一时凉爽,而应及早穿好衣服。或是休息时盖床薄被子。

  其次,保持室内温度。将室内温度保持在23?25摄氏度。如果风特别大,可以关上窗户,即使感觉有些燥热,也最好别开空调。应等待身体自然降温。

  最后,在保持性生活清洁卫生的同时,注意保暖。性爱前后,不少人都习惯冲个澡,但在天气转凉之后,最好能用温水。一来可以防着凉,二可以促进血液循环。在性爱前洗温水澡,还有利于营造较好的性爱心情。如果天气比较寒冷,就没必要次次从头洗到脚,可以换而洗“小澡”,以保持局部卫生。

  遭遇初夜不顺时,小夫妻应该首先找到自己的问题在哪里:

  射精过快。这是困扰很多新郎的问题,类似早泄,让男性心理受到很大冲击。其实,第一次过性生活,男性处于高度亢奋状态,而自我控制能力还没有得到锻炼,很容易就会“一泻千里”。遇到这种情况不必紧张,积累经验是必须的。耐心是保证第二次、第三次可能成功的根本。

  阴茎疲软。第一次经验不足,加上新婚妻子常因疼痛而呻吟,很多男性心中会因为恐惧而产生自己“性无能”的负担。而思想不集中,就会影响勃起质量。要克服这种情况,需要通过拥抱、爱抚等前戏动作来帮忙。

  女性无法忍受疼痛。让女性感到疼痛,一方面可能是男性对生理知识了解太少,没有区分女性尿道口和阴道口,错误操作造成的;另一方面可能是女性过于害羞、紧张造成的。男女双方都应在第二次尝试时了解一点生理常识,且性生活时男性应适度爱抚妻子,动作柔和,注意节奏,等女性阴道口自然张开和湿润后再尝试过性生活。

  性交后阴茎疼痛。一些男性在第一次性交后会感到阴茎疼痛,这时不必害怕,这可能是因为他们的阴茎在勃起后大量充血,而回血功能比较弱,造成性交后阴茎短时间内胀痛,一般1~3个小时即可消失。新婚初夜就尝试多次性生活,也会有这种情况,以后适度控制频率即可。

  邱贵生指出,新婚夫妻无需过分追求两人一起达到高潮,因为男女对性的反应速度很难一致起来。如果高潮过后妻子仍未完全满足,丈夫要积极配合,帮助妻子放松,然后相拥一会,讨论刚才双方的感受,看看彼此是否感到欢愉。

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  性上瘾,也称为“强迫性性活动”,类似于赌瘾和酒瘾:你把你所有的时间都花在这种活动上面,即使它把你的社会关系都毁了,还有其他的负面后果,也在所不惜。

  对一种关系而言,性可以是健康的。然而,有些人会对色情、婚外情、以及其他一些活动上瘾。

  如果你觉得这只不过是一种原始欲望,请三思。象其他上瘾行为一样,性变成了麻木痛苦感情、消磨时间或者躲避孤独的工具。

  谁是性上瘾者?

  据所估计,全美大约3%-6%的成年人患有性上瘾症。专家们认为,互联网为浏览色情内容和网络性爱提供了无限的机会,从而导致性上瘾病例显著上升。

  “我们看到性上瘾的比例已经达到了流行病的程度,尤其是网络性爱。”,心理学家说。

  最近治疗师们发现有更多的妇女染上了与互联网色情相关的上瘾症状,因此互联网色情已经变成了“与性别无关”的依赖症。她说,以前,女性的性上瘾患者更倾向于婚外情或者去做皮肉生意。

  专家们承认,并不是说有婚外情的人或者看色情图片的人就一定是性上瘾患者。这些本可以只是消遣。只有当它们对一个人的社会关系产生了负面影响、占据了空余时间、并且无法停止时,才形成了依赖症。

  何以会上瘾?

  大约80%的性上瘾病例有被性虐或感情创伤的历史,专家指出,发展为性上瘾的人群中有很大数量曾被虐待、侵犯或者强奸。“如果你曾被虐待过,你会倾向于不信任别人,并且作为表现,你会更有可能转向性上瘾这样的东西。”,

  专家指出,儿童时期感觉被忽视不管是由于父母离婚还是由于他们都工作因而无法和孩子在一起待很多时间也可能导致性上瘾。

  性上瘾的神经学方面的研究尚无结论。大脑中自然产生的化学物质,如多巴胺和组胺的确对性的功能有贡献,然而尚不清楚它们和性上瘾的关系。

  这两种化学物质在遭受过性虐待的儿童的脑中含量较低,这或许可以解释为什么有些受虐儿童通过自己的身体或者,通过食物提高多巴胺和组胺的水平。

  很多青少年的性发育是从色情图片开始的,随后发现与人之间的性关系不那么令人满意,色情物品给他们以“非常强烈的化学冲击”,而其他的考虑性的方式,就不过是某种“摇铃、喂狗”的条件反射机制了。上瘾者因而变得把性与物品相关联,并且难以从与他人的稳定性关系中获得同等的满意程度。

  对许多人,特别是妇女而言,性上瘾常常和其他问题例如进食紊乱、药物或酒精依赖相伴而生,专家说。

  与治疗药物或酒精上瘾不同,性上瘾治疗的目标通常不是戒除,而是学习如何在与他人的关系中进行性活动,专家们说。类似地,一个从暴食性紊乱中恢复的人不会完全停止进食,而是学习如何管理饮食。

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