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秋天养生 可适当收敛性趣

发布日期:2016-09-01

  性学专家指出:秋天养生要领是“使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也”。

  夫妻性生活也应遵守这一原则,还要防止一些两性疾病发生。

  秋天可适当收敛性趣

  秋天宜收不宜散,房事也应有所减少。一般来说,人们阳气不足,可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气,而阴精不足,则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。

  秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此,秋季的饮食宜多选甘寒滋润之品,如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等,以润肺生津、养阴清燥。除以酸、润为主外,还须注意,夏季过后,暑气消退,人们食欲普遍增加,加之秋收食物品种丰盛,此时不宜过多进补,以免“饮食自信,肠胃及伤”。

  秋季前列腺易出问题

  秋天是泌尿系统疾病高发季节,而前列腺炎是其中最为常见的疾病,具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。前列腺发病主要是患者不注意个人卫生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。秋天不少男性罹患此病,表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅,尿时或大便时可出现白色分泌物,并有腰酸、会阴部酸胀不适,以致出现血尿、尿潴留等一系列症状。因难以彻底治愈,使不少人长期受此折磨、痛苦不堪。

  秋天男子要养成良好的个人卫生习惯,讲求良好的生活方式。另外,定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼,也可增强免疫功能。

  秋燥让女子欲望减退

  秋季对女性来说,会出现性欲减退,常常表现在夫妻生活出现干涩现象,是秋季燥气当令所致。燥气干涩易于伤津,秋令之际,干涩不仅影响行房的情绪和欢悦,还可带来疼痛和损伤。

  性心理专家指出,为预防干涩造成夫妻生活中的不愉快,秋季行房前可适当延长性前戏的时间,以充分调动激发女性性欲。这时女子不可因此而情欲消沉,否则会更进一步抑制阴部分泌腺的分泌,使房事不欢而散。

  天凉谨防性爱感冒

  首先,衣服要“晚脱早穿”。在性爱中,可以穿着衣服享受前戏,尽量晚些脱掉。这样可以避免在身体还没热起来的时候,过早脱衣服而导致着凉。性爱结束后,不要贪图一时凉爽,而应及早穿好衣服。或是休息时盖床薄被子。

  其次,保持室内温度。将室内温度保持在23?25摄氏度。如果风特别大,可以关上窗户,即使感觉有些燥热,也最好别开空调。应等待身体自然降温。

  最后,在保持性生活清洁卫生的同时,注意保暖。性爱前后,不少人都习惯冲个澡,但在天气转凉之后,最好能用温水。一来可以防着凉,二可以促进血液循环。在性爱前洗温水澡,还有利于营造较好的性爱心情。如果天气比较寒冷,就没必要次次从头洗到脚,可以换而洗“小澡”,以保持局部卫生。

  往往彻夜抽烟,钟爱在餐桌上狼吞虎咽,身子有了不适也不去医院等等,这方面看似很小的事端却相干着男士们的身子状况。专家认为,男人们假设长此寻常随得手便下去,势必会相干到亲身的茁壮,导致小病变成大病。

  中间,中国“致命伤”有以下三种:

  不育症(精子质量降值)

  在数以百计的男科疾病中,男性不育是一大类内含。在我们这个陈旧国度里,人们思想中素来就把不孕归罪于女人,这种音信在农村尤甚。其实不育症里男性所占因素好多。据天地卫生构造(WHO)大约,全天地共有6000——8000万对夫妇患有不育症,男方因素约占50%。

  近年来,国土外不断有文献报道,男性精子的质量有降值趋势,丹麦学者沙克巴克对全球21个国家,1500名男性的精野踩?了分析,分析结局表明,随便半个世纪,男性精子数量减少了4成。

  性功能阻拦

  性功能阻拦也是男科疾病中的一大品种,包括ED、早泄、阳强和不射精等症,中间以ED相干极大,最为习见。据外国普检,40岁以上的男性中也许有52%的人遭受ED的困惑,全球最少有1亿名男子患有特别程度的ED。

  现代医学给阳痿下了一个简单的定义:这是一种阴茎勃起阻拦,如常是指在有性刺激和性欲音信下,阴茎不能勃起或勃起不坚,勃起时间短促,很快软缩,以致不能促使与达成性生活。

  性功能阻拦的发生频繁与高血压、缺血性心脏病、外周血管疾病、糖尿病涉及紧密。高血压病号中,约15%可发生勃起功能阻拦;心脏病病号的幼稚勃起功能阻拦发病率为39%;28%的糖尿病病号可发生勃起功能阻拦。

  前列腺疾病

  与前两大类男科疾病三足鼎立的是前列腺疾病。中间有急、徐徐前列腺炎、前列腺溢液和前列腺健壮等。前列腺疾病以其在人流中的高发性和易引起此外男性疾病的特点,在男性科中形成第三大病类。

  徐徐前列腺炎是男性生殖系统中最习见的一种,好发于20—40岁青壮年男子,发病率甚高,据普检35岁以上男性35%—40%患有此病,占泌尿外科男性就诊病号的1/4左右。徐徐前列腺炎本身无严重结局,不相干生命和上班,但其伴随露相的性功能阻拦及生殖阻拦如ED、早泄等,所引起的灵魂负担,则随时超过疾病本身。前列腺增生症是中国男性健康的习见疾病,外国一组文献资料报道,50岁以上的男性半数以上有前列腺增生。

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  前戏:秋季性爱应该如何延长性爱的时间呢?

  关于秋季性爱的一些注意事项

  秋天空气干燥,容易造成体内津液大量耗伤。此时夫妻应顺应“秋冬收藏”的性爱规律。尤其对女性来说,秋季性爱,首先要防燥。

  秋天“燥邪当令”,比其他时候更易损耗人体津液。女性由于存在月经、怀孕、妊娠、哺乳等生理期,机体容易出现阴津不足,更易造成性欲减退。这表现在夫妻生活中,就可能是阴道干涩等现象。它不仅影响行房的情绪和欢悦,还可能造成疼痛和损伤。

  北京中医药大学东直门医院男科医师王彬告诉记者,为预防干涩导致夫妻生活不快,秋季行房前应适当延长前戏,以充分调动、激发女性的渴望。同时,如果妻子情致低落,会进一步减少阴道分泌物,使房事不欢而散。适当补充B族维生素,多吃蔬果,能在一定程度上缓解这一情况。

  男性在秋季房事中,则要重点防受凉。秋季男科门诊中,因房事受凉的患者较为多见。他们往往表现为腰酸背痛,甚至出现头痛、咳嗽等症状。专家建议,房事时夫妻们都应做到衣服“晚脱早穿”。在前戏时,不要着急脱掉衣服,以免导致着凉。性爱结束后,不要贪图凉爽,应及早穿上衣服或盖一床薄被子。

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  俗话说:“萝卜青菜,各有所爱。”正如人的饮食偏好一样,在夫妻之间的性生活中,各人也会有自己的性偏爱。这是正常的心理和生理现象。性生活是夫妻生活中的正常生理需求和心理慰藉,因此,夫妻之间应当坦诚地告诉对方自己的性偏爱,这能更好地提高性生活的质量,无需隐瞒,即使你的性偏爱显得有些“出位”。

  只要是不违背伦理道德,不损害心身健康,无论是丈夫或者妻子,都应当充分理解和接受对方,以求达到性生活的和谐。

  刻意的温柔

  梁先生是位足球运动员,在一次朋友聚会上,他认识了娇小玲珑、温文尔雅的中学教师陈小姐,两人一见钟情。

  经过半年的热恋,梁先生与陈小姐喜结良缘。新婚之夜,梁先生怕自己硕壮的身体弄伤了妻子。看到丈夫轻手轻脚的模样,妻子嫣然一笑,轻声说:“你这样很累的,放松一些。”“我怕把你弄伤。”“不会的。”妻子羞红着脸说。看到妻子不胜娇羞的样子,梁先生更是小心翼翼,如履薄冰。他希望自己尽可能表现得斯文一些,不要让当教师的妻子觉得自己很粗暴。

  但是一次性事结束后,梁太太却莫明其妙地大发脾气,说丈夫其实一点也不想和她过性生活,每次都是敷衍她。原来,表面文静的梁太太实际上渴求热情自然的感情生活,当初就是迷上梁先生在足球场上那矫健的身影和豪爽的性格才嫁给他的。在恋爱阶段,她经常去看他踢球,每当看到他穿着一件火红色的V领球衣,像一匹野马般左冲右突,驰骋在绿茵场上,她的心中总有一种无以名状的满足感。

  妻子的抱怨使梁先生很恼火。他说结婚以来事事迁就太太,就连过性生活都害怕把她弄伤,弄得精神上十分紧张。梁太太这才明白,原来丈夫这样做完全是为了她。于是她坦诚地告诉丈夫,实际上她欣赏男性健壮、充满力量的美感,而不欣赏男性的过分温柔。于是夫妻俩重新调整了性生活的方式,结果梁太太获得了最大的满足。而梁先生从此也可以抛弃一些莫须有的顾忌,夫妻生活过得十分畅快、自然。

  梁太太的性偏爱是喜欢配偶在性活动中动作粗犷,梁先生因唯恐太太嫌他粗犷,刻意去制造“温柔”,反而令妻子不满。通过交流,夫妻俩对性活动的方式进行了调整,从此双方在性生活中配合默契。

  不属大多数

  张先生在准备结婚时就认真地读了不少关于性知识的书。他从一本书上读到:阴蒂是女性最重要的性敏感区。婚后过性生活,他发现妻子很难达到性高潮,他想:定是我做得还不够好,给她的刺激还不够强烈,于是他刺激妻子的阴蒂。妻子推开他的手。他笑笑对妻子说:“我这样做是为你好,你慢慢会习惯的。”温顺的妻子望着丈夫点点头。

  此后,每次过性生活,张先生都这样做,然而每次妻子都会不由自主地皱起眉头。于是他把动作放轻柔一些了,再观察妻子,表情似乎好一些了。一定是刚才太刺激了,以后要注意动作不能太剧烈,张先生这样想。

  终于有一天,妻子鼓起勇气对张先生说:“你不这样行吗?”“你不喜欢?”张先生好奇怪。“我觉得很不舒服。就像医生检查砂眼时翻开眼皮手指碰到眼里那种感觉一样。”“是吗?怎么书上说妻子喜欢丈夫那样做?”“我不喜欢,而且是希望你快点结束。”“你怎么不早说?”原来两年来妻子一直在忍受这样一种痛苦,真是太糟糕了。张先生后悔不已。

  对于大多数女性来说,丈夫适当的触摸阴蒂确实会引起性快感。但也有例外,有些女性非常厌恶丈夫触摸她的阴蒂,感到像触摸眼睑结膜一样,十分不舒服。碰到这种情况,丈夫绝对不能强行触摸,应该多与妻子交流性方面的感受。有性学报告调查表显示,有70%的性不能在对阴蒂直接刺激的情况下产生性高潮。因此,能引起冲动的性刺激阈值每位女性都有所不同,因而不是越强刺激越好。

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