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秋天养生 可适当收敛性趣

发布日期:2016-06-30

  性学专家指出:秋天养生要领是“使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也”。

  夫妻性生活也应遵守这一原则,还要防止一些两性疾病发生。

  秋天可适当收敛性趣

  秋天宜收不宜散,房事也应有所减少。一般来说,人们阳气不足,可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气,而阴精不足,则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。

  秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此,秋季的饮食宜多选甘寒滋润之品,如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等,以润肺生津、养阴清燥。除以酸、润为主外,还须注意,夏季过后,暑气消退,人们食欲普遍增加,加之秋收食物品种丰盛,此时不宜过多进补,以免“饮食自信,肠胃及伤”。

  秋季前列腺易出问题

  秋天是泌尿系统疾病高发季节,而前列腺炎是其中最为常见的疾病,具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。前列腺发病主要是患者不注意个人卫生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。秋天不少男性罹患此病,表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅,尿时或大便时可出现白色分泌物,并有腰酸、会阴部酸胀不适,以致出现血尿、尿潴留等一系列症状。因难以彻底治愈,使不少人长期受此折磨、痛苦不堪。

  秋天男子要养成良好的个人卫生习惯,讲求良好的生活方式。另外,定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼,也可增强免疫功能。

  秋燥让女子欲望减退

  秋季对女性来说,会出现性欲减退,常常表现在夫妻生活出现干涩现象,是秋季燥气当令所致。燥气干涩易于伤津,秋令之际,干涩不仅影响行房的情绪和欢悦,还可带来疼痛和损伤。

  性心理专家指出,为预防干涩造成夫妻生活中的不愉快,秋季行房前可适当延长性前戏的时间,以充分调动激发女性性欲。这时女子不可因此而情欲消沉,否则会更进一步抑制阴部分泌腺的分泌,使房事不欢而散。

  天凉谨防性爱感冒

  首先,衣服要“晚脱早穿”。在性爱中,可以穿着衣服享受前戏,尽量晚些脱掉。这样可以避免在身体还没热起来的时候,过早脱衣服而导致着凉。性爱结束后,不要贪图一时凉爽,而应及早穿好衣服。或是休息时盖床薄被子。

  其次,保持室内温度。将室内温度保持在23?25摄氏度。如果风特别大,可以关上窗户,即使感觉有些燥热,也最好别开空调。应等待身体自然降温。

  最后,在保持性生活清洁卫生的同时,注意保暖。性爱前后,不少人都习惯冲个澡,但在天气转凉之后,最好能用温水。一来可以防着凉,二可以促进血液循环。在性爱前洗温水澡,还有利于营造较好的性爱心情。如果天气比较寒冷,就没必要次次从头洗到脚,可以换而洗“小澡”,以保持局部卫生。

  “早知道,当初就和妻子在一个城市工作了。”王先生懊悔地说。3年前,王先生因为工作关系,不得不和妻子两地分居,有时大半年才能见上一两面。虽然爱人不在身旁,但王先生和妻子都很克制自己,没有任何“私心杂念”。然而,王先生却诧异地感觉到,每当夫妻二人见面、想好好温存一番时,自己的性能力和愉悦感竟大不如前了。后来王先生一问,妻子也有相同的感受。“都说小别胜新婚,夫妻隔段时间再见面,性生活应该更有激情、感觉更好才对啊,怎么会这样呢?”王先生对此十分不解。

  其实,不论男女,性能力都存在一个“用进废退”的规律。这好比一辆汽车,经常去驾驶它,就会感觉越来越顺手,车的性能也会达到最佳;但如果太长时间不驾驶或进行保养,不但自己的驾驶技巧会生疏,车的各个零部件也会生锈、出故障,驾驶起来自然就没有那么得心应手了。人的性能力也是如此。太久没有性生活,会导致性能力下降、内分泌失调,女性甚至会引发一系列妇科疾病。所以我们一直建议,大家应该有规律地进行性生活,这样对自己的身心都有好处。

  性爱必知:

  性生活过少的女性,乳腺增生的发病率较高。从“性”的角度上来讲,可从以下几方面着手,解决这种疾病?>>>少性爱女人易得啥病

  此外,夫妻二人禁欲过长时间再见面,丈夫往往会在性生活中比较激动。然而男性和女性的性生活节奏又有所差异,如果丈夫动作过快而“草草了事”,就会让妻子得不到最佳的性感受,长此以往可能会厌恶性生活。

  对于在现代生活中并不少见的分居夫妻来说,如何避免性能力“废退”呢?夫妻一方面要加强沟通,交流彼此的感情与想法;另一方面,还是要尽量定期见面。毕竟,这是对彼此身心健康和幸福都很重要的;最后,适当的时候可以通过自慰来排解心中的渴望,这是一种正当、合理的性手段,既保证了对伴侣的忠诚,也不会违背社会道德,更是释放性欲望的有效途径。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军

  小编推荐:由于男女生理结构的不同,男女性欲发展的曲线有很大差异,这就是为什么容易造成性冷淡的客观因素,了解这个时间差对于和谐夫妻生活有重要作用……☆男女性欲竟有时间差?☆

  男性的性爱能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响.男性也有更年期,只不过表现不如女性更年期那样明显.

  男性在50岁以后,睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程,稍加注意就会发现,在这个时期,肌肉力量减弱,心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等,并且有可能出现性欲减退和性功能障碍.但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍,并不意味着永久性的性功能丧失,有许多方法可延迟这种性功能的减退.

  防止性功能早衰,应从年轻时做起,首先应保持有规律的性生活.适度的性生活能促进人体内分泌功能,使控制性活动的神经中枢保持活跃,但同时也要有所节制,不纵欲.

  其次,男性在饮食上要注意营养,多吃一些富含锌的食物,如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品.

  还有非常重要的一点是,要有温馨、健康的家庭生活,有一位对性爱有热情的伴侣.

  提高"性致"试试维生素

  现在不少人为了身体健康,开始尝试在饮食外补充维生素,但是你是否了解,有一些维生素对增强你的"性趣"大有帮助.如果你感到"性趣"下降,不妨试试补充以下这些维生素:

  维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成.维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞,输精管上皮变性,睾丸重量下降,精囊变小,前列腺角质化.卵巢缺乏维生素A,则影响雌激素的正常分泌.

  维生素C的作用是降低精子的凝集力,有利于精液液化.精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护,如果遗传基因被破坏,可导致精子受精能力减弱以致不育.

  维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用.维生素E能改善血液循环,以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性,可提高性欲、增加精子的生成.

  如果维生素B12缺乏,精液中精子的浓度比其他人明显低,精液产生量也较其他人少,影响正常的性功能.

  充气娃娃

  女人:请大声喊出你的需要!夫妻性生活中,似乎总是丈夫主动,妻子被动,表现为彼此做爱时全是丈夫提出的要求,并控制着做爱的全过程。然而,丈夫完全主动而妻子完全被动的性生活,常常使妻子享受不到性快感,而丈夫也会感到索然无味。是什么造成了夫妻之间的这种不平等?

  许多性爱理论都认为,女性的性觉醒要靠男性唤醒。即两性性欲的唤起、性行为等方面有着一定的差异。因为男性性欲不受激素影响,而且很易被视觉唤起。在性行为方面男性性行为是一种进取的、冲动的自主行为。而女性的性行为则不可“自主”,因为只有男性的性欲冲动才能最终实现两性的性行为。女性的性行为是一种容易、渴求的被动行为。

  然而,更多的性爱实践证明。性生活的圆满进行,需要夫妻双方密切的配合,没有女性的主动和参考配合,很难想像性生活能顺利进行。男性要获得性高潮快感,需要女性由于性奋而引起的阴道高度润滑和其他的配全动作,否则,男性有射精反应也可能性快感很差。

  反之对于女性来说也会造成疼痛的感觉女性有性生活中是否具有主动性可以说是现实生活中夫妻性生活中是否和谐的关键所在。

  因此。夫妻双方要获得圆满和谐的性爱,女性应多动动脑筋,从由于多种因素形成的被动等待当中解脱出来,超越出来,挖掘自身的优势潜力,去主动塑造性爱。

  发挥你的诉说优势塑造性爱的煸情氛围

  所谓诉说就是在性生活中或者在性生活之后,把自己的心理感觉、生理感受以及自己的愿望要求直言不讳地告诉丈夫。无论是古代的房中术,还是现代的性学实践证明,夫妻生活中的语言交流对于性生活有着想当大的推波助澜的煽情作用。

  女性在性生活当中,虽然一直自认为充当被动的角色,但她的性反应比起充当进攻角色的男性来说要敏捷和聪明得多。她对于丈夫做爱时的动作尽管只是支言片语,其功效是很显著的。但是,一个不善于诉说性爱的女人,在过性生活中或者性生活过后,一直沉默寡言,不难以想象这种近乎机械运动的性生活有什么性膑韵味和快乐可言,因此女性在性生活中的主动诉说,是一支不可替代的超剂量的“兴奋剂”。

  遗憾的是,许多女人有一种十分奇怪的心里,她们认为被动是女人的天性,女人生就应该被动的接受男人甜言蜜语。如果由她主动把性生活中的感受或者要求诉说给丈夫,不仅有悖伦道德,更显得有些“淫荡”。如果嫁给的是一个不开化的丈夫,说不定会因此把她的婚姻搅“黄”了呢。况且,即使她能够开放到主动把自己的性生活感受或要求诉说给丈夫,那不就是自己成了发生活的“主攻手”,而丈夫是被动“应战”者吗。如果事实果真如此,那说明丈夫对她的感情有“水分”——他应该想到的为什么没有想到他即然爱她为什么不发挥男人的本色主动出击,满足女人的虚荣心呢?

  性生活中,也的确有一些丈夫太粗心大意,对于妻子诉高新技术开发区有关性感受或者性需求,要反应迟钝,要么敷衍了事,要么不不放在心上致使妻子陷入一种非常失望、悲伤、痛苦、忧戚的感觉之中。比如,你在与妻子准备做爱的爱抚阶段,妻子也许会突然对你提出某种要求,可是,处于春情荡漾急不可耐之中的你,或许当时的确按妻子的要求做了,但并没有在意。在以后的性生活中又省略了这个令她特刺激的节目,于是,她就会对你表现出极大的不满,她也许会认为你太笨,也许会认为你太自私,,甚至会认为你不爱她了等等。

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