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科学处理七种行房疼痛

发布日期:2017-01-17

  1盆腔充血

  女性在性兴奋时,大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮,盆腔充血状态则消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方有酸痛等不适感,有人将其形容为一种“像痛经般的疼痛”。

  当盆腔充血发生“像痛经般的疼痛”时,你应该平卧,用一个枕头把臀部垫高,每次半小时,每日3~4次,可帮助血液返流,必要时可服用抗炎药物。当然,最根本的预防方法是提高性生活质量,达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩,可使充血状态迅速消散。

  2阴道疼痛

  做爱时女人阴道发生疼痛要先确定一下部位,如果是阴道口,可能是有裂口或前庭大腺炎,所以会痛;如果是深部痛,可能是阴道炎、盆腔炎或子宫内膜异位症。对于阴道炎、盆腔炎或子宫内膜异位症这些妇科类疾病,那么一定要引起相当注意和重视。

  女性阴道疼痛不能小视,除了首先要注意养成日常性生活中良好的个人卫生习惯,还要根据自己的不同情况尽快到医院接受妇科检查,进一步明确后才能对症处理,这样才能消除疼痛,并且可以及时关爱自己的身体。

  3颈部疼痛

  性生活过程中突然发生颈部疼痛,通常是由于做爱的姿势不当所引起的,比如:有的人做爱过程中喜欢头部一直顶在床头,由于身体部位不适,使颈部肌肉僵硬或是引起牵拉疼痛。

  发生这样的疼痛,即刚感到颈部不适时就应该马上采取局部冷敷(冰袋最好)的措施,以减轻疼痛和水肿;用一条毛巾扭成一股围在脖子周围,并将两端系紧(以不影响呼吸为限),来支撑头部减轻肌肉的负担。

  4高潮后头痛

  性生活头痛多数发生在高潮之后,分为轻度疼痛和偏头痛。性生活头痛发生的比例,女性要小于男性。通常由四个原因引起。一是性生活不当,比如做爱过频、过久,使得身体过度疲劳,造成头痛。二是环境不合适,比如房间的空气不流通,外面的环境太嘈杂,使得心烦意乱。三是体位的突然改变,比如在做爱时突然变卧位为坐位,或做爱后立即起身,由于体位突然变化造成低血压。四是不良情绪产生,多数发生在女性身上,当心情不好勉强做爱时,性心理不能得到满足。

  高潮后头痛同性心理、性生理和性习惯等多种原因有关,要结合自己的实际情况来对症处理,如果情况严重,还应该施用中药。日常性生活中更是要注意性爱艺术,创造良好的性爱环境。有过高潮后头痛史的人,要注意控制感情,不要过度兴奋,懂得适可而止。性生活不宜过频过密,并注意劳逸结合。另外,要注意选择安静的环境,保持通风,掌握良好的做爱的时机,情绪不好的时候不要做爱。当然,一方有过高潮后头痛史,另一方做爱的时候要注意多多对其温存,并在做爱过程中不能让其随便起身。而个别本身有高血压并多次出现高潮后头痛的,可以现服用少量药物。

  5背部扭伤

  无论什么原因或姿势造成背部疼痛,都应立即停止性活动。正常的性生活是不应有背部疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性。

  处理方法是立即屈膝侧卧,两膝之间放一个枕头,并局部冷敷。

  6腿部“抽筋”

  最常见的是做爱时大腿外侧或小腿发生肌肉痉挛,也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳甚至房间的温度过高均可能成为诱发因素。可以自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位,促进局部血液循环,松弛肌肉。

  7性生活过敏性疼痛

  性生活过敏性疼痛是因为对性生活过敏引起的。纽约大学医学院妇产科教授戴伯温纳博士通过对多例性生活过敏做出诊断后指出:过敏的发生多数是由于对双乳胶(避孕套的基本原材料)和对其他避孕用具或药物不适应而引起的,女性常会感到阴道刺痛、烧灼。

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  找出G点所在

  精确的说,G点位于阴道口和子宫颈之间的一半处,在阴道的前壁。想象一个钟面,其十二点钟正好对着肚脐的方向,11点到1点的这个区域便是G点了。寻找G点的另一个方式是,躺下来时,阴毛区域上缘的下方便是G点。通常要自己找到G点并不容易,因为自己的手指不够长;最好和伴侣一起尝试,而且不要用阴茎,而是用对方的手指去探索,理由有二:一是因为手指可以施压,而阴茎却无法做到,二是因为手指可以摸出阴道壁肿胀的地方。进行这项探索时最好有前戏。方法是女性平躺,男性掌心向下,用食指和中指插进阴道,然后轻轻向下弯起手指,动作要轻柔但是力道要够。因为比起阴核,G点需要用强得多的力道去刺激才有效。如果女性想自己探索G点,最好采取蹲姿或是坐在马桶上,才能使手指深入。最好做一点性幻想,因为在有些人身上,只有性欲来时才能感觉到G点的存在。它是一块豆子大小的海绵状区域,受到持续刺激便会变硬,膨胀成为十元硬币大小。一只手在探索时,另一只手可以压住小腹,使G点受到较强的刺激感。另一方面,由于阴部受刺激,可能会突然有尿意,这时只要忍耐几秒钟,尿意就会消失,快感代之而起。然而,仍旧有的女性怎么找也找不到她的G点。有一种女性使用的情趣商品称为G-spotter,形状有如阴茎,前端弯曲,专门用来刺激G点。

  培养G点的高潮

  第一次探索G点的女性之中,有人觉得它并不会自动产生高潮。这是正常的,培养G点的性高潮必须稍有耐心。就如同阴核第一次受到刺激时,通常不会立刻产生高潮,而是经过长久的抚摸和搓揉才达到的。因此,G点也需要多次性交的刺激,才能培养出高潮反应。对于如何培养G点的高潮,其实有一套很好的方法。首先,在培养G点的性高潮期间,最好是一长段时间避免达到阴核的高潮──至少一个月左右,这样可以蓄积G点的反应。如果由于一直看不到效果,忍不住来了一次惯用的达到高潮方式,那么就前功尽弃了。第二件事是,每个星期应该练习刺激G点二到三次,每次15分钟,如此才能尽快抓到诀窍。每次练习时,最好缩紧尿道口的肌肉,这样较可以专心于G点的感受。第三件事,不要有心理压力。如果一直觉得“我一定要达到高潮”,那是最煞风景、最容易降低性欲的事。与其在进行练习时一直给自己压力,倒不如幻想一些春梦的情景,使情欲高涨,这样更有效果。最后,女性们还需要知道一件事。当G点高潮来临时,阴道口可能流出或几乎是喷出乳白色的液体,有如射精。这是十分正常的现象,但是也有些女性不会发生这种现象。

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  美国两性研究专家发布的一项调查结果显示:的发生率约为30%—40%,也就是说,每三个女性中就有一个曾出现性冷淡。为此,美国《健康》杂志请来多位专家,为读者总结出了“偷走女人性欲的10个贼”。

  经常性爱有益健康,但随着婚姻生活日趋平淡,夫妻性生活频率也会受到影响。其中,很大一部分原因是女性出现了性冷淡。

  美国两性研究专家发布的一项调查结果显示:女性性冷淡的发生率约为30%—40%,也就是说,每三个女性中就有一个曾出现性冷淡。为此,美国《健康》杂志请来多位专家,为读者总结出了“偷走女人性欲的10个贼”。

  药物偷走性欲

  加州性医学专家迈克尔-克里奇曼博士表示,口服避孕药、降压药、抗焦虑药、抑酸药和抗抑郁药等都会影响女性性欲。建议,问清药物副作用,并采取非激素避孕措施。

  电子产品入侵卧室

  电视、电脑、手机等“入侵”卧室,不仅会导致失眠,而且会殃及性爱。《女性、性爱与亲密需求》一书作者,弗吉尼亚大学两性学教授安妮塔-H-克莱顿博士建议,床上应只做两件事:一是睡觉,二是做爱。只要不将各种“技术装备”带进卧室,就可能还性爱本来面目。

  生活忙忙碌碌

  家里家外身兼数职,以及现代生活压力都会导致女性激素水平变化,扰乱性反应周期,影响性欲。洛杉矶性学专家琳达-迪维勒博士建议,合理安排生活,洗个热水澡等都有助于缓解压力,放松身心,改善夫妻性生活。

  走样的体型

  发胖或怀孕导致身材变样,会对女性造成心理压力,进而影响性趣。迪维勒博士建议,积极运动减肥,有助于提升自身性感认可度,提高性欲。

  进入围绝经期

  绝经之前,雌激素水平下降,导致性生活受影响。此时,阴道组织润滑度更差,干涩引发疼痛,进而让女性怕过性生活。建议,与医生商讨激素替代疗法的利弊。如果阴道干涩,可选用雌激素药膏或栓剂,或者润滑剂。

  丈夫性趣淡化

  美国性学专家鲍勃-伯克维茨博士表示,丈夫无性趣也会导致妻子性欲失常。建议,夫妻沟通商讨对策,切忌指责或怀疑。对男人而言,“性否定”就等于“全否定”。

  抑郁症在捣鬼

  克莱顿表示,抑郁会导致性趣骤降。一些抗抑郁药物有助于改善性生活,但有些药物会导致难以达到性

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  1、痉挛及疼痛

  最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛,也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳甚至房间的温度过高均可能成为诱发因素。可自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位,促进局部血液循环,松驰肌肉。

  2、对性生活过敏

  纽约大学医学院妇产科教授戴伯温纳博士通过对多例性生活过每作出诊断后指出:过敏的发生多数是由于对双乳胶(制造安全套的基本原材料)和对其他避孕用具和药物不适应,女性常会感到阴道刺痛、烧灼。所以过敏并不是真的对性行为本身过敏。一旦有过敏反应,可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类,然后洗个温水浴。外阴部可冷敷以减轻肿胀。必要时可以服用一些属于非处方药类的抗组胺药物。如果感到气短、心慌、关节疼痛、肿胀、或是身上任何部位出现红疹、荨麻疹时,必须立即看医生。

  3、颈部头疼痛

  29岁的西瑞在一个夏夜的性生活过程中,头部一直顶在床头,由于身体部位不适,使颈部肌肉僵硬或是牵拉疼痛,发生这样的扭伤,即刚感到颈部不适时应马上局部冷敷(冰袋最好),以减轻疼痛和水肿;用一条毛巾扭成一股围在脖子周围,并将两端系紧(以不影响呼吸为限),来支撑头部减轻肌肉的负担。服用一些非处方药物类的抗炎症药。

  4、阴道隔膜取不出来

  一般情况下旋转阴道隔膜就像穿鞋带一样容易。但有时比较剧烈的性动作会将阴道隔膜推向深处,以致于难以取出。对此,卫生科学家推荐的做法是:取蹲位,然后屏住呼吸收缩腹部(像分娩时那样),阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置,自己将其取出。如果此法不奏效应即刻到医院,否则留在体内超过24小时易诱发感染。

  5、盆腔充血

  女性在性兴奋时,大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮,则盆腔充血状态消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感,有人将其形容为一种“像痛经样的疼痛”。这时,你应该平卧,用一只枕头把臀部垫高,每次半小时,每日3-4次,可帮助血液返流,必要时可服务阿司匹林等抗炎药物。当然,最根本的预防方法是提高性生活质量,达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩,是可使充血状态迅速消散。

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