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美国流行的床上真功夫

发布日期:2017-08-21

  目前在美国很流行训练女性的媚功方法,可以向女性读者作一个介绍。首先,必须说明的是,女性练习这套功夫,不一定是为了作男性(即使是丈夫)的玩物,这是一个很重要的观念问题。女性读者必须认清这一点,学会这一套功夫的目的不是单为增加男人的兴趣和官能上的快乐,女性本人也同样可以增加快感,在美国,这是某些妇女健身房里必做的"体操",也是"好女孩"爱做的运动。

  这种运动称为骨盆控制或骨盆运动,适当的控制骨盆是性感女性最大的秘诀,骨盆以适当的方式摇摆,不但可以使全身姿态美观,而且能大大增加鱼水之欢。

  目前美国的健美专家所统计的骨盆运动,种类很多,但是每一种都以已故的妇科医师阿诺德·凯吉尔在五十年代所发明的"凯吉尔运动"或"凯格吉收缩"为根据,凯吉尔医师设计这种运动的目的,原在治疗妇女病人的小便失禁症,但是做过这种运动的妇女,发现她们在性交的时候,不但本人增加快感,而且也能使丈夫或情人感到以前所没有的舒畅和快乐。于是性治疗家们纷纷用这种办法来治疗性冷感的妇女,或用来改善夫妻之间的性关系。

  所谓"骨盆运动",锻炼的不是骨盆的骨骼,而是包在骨骼外面的肌肉,那是构成骨盆的有弹性和收缩性的肌肉,这是妇女身上最重要的肌肉之一。

  骨盆肌肉的衰弱可能是性官能不良的原因,性官能不良包括性交时疼痛,性交期间缺乏感觉和很难达到高潮等在内。

  纽约市一家女子健美院的主持人知道骨盆运动对健美和性感的重要性。她特别强调骨盆的上下运动和旋转运动(这两种运动及象跳舞时的腰部以下向前贴和扭动臀部),以及肌肉控制。这一切运动的目的都在使女性腰部以下的身体能移动自如。每天花一点点时间练习骨盆运动,结果一定会增加鱼水之欢。

  骨盆运动的第一部,是要收紧和放松阴道周围的肌肉,使丈夫或情人有较强的快感。他的阴茎直接跟阴道壁接触的时候,阴道的一张一合会使他感到出奇的舒服。你也许不知道应该锻炼的是什么部位的肌肉,所以必须加以识别:坐在马桶上,双脚分开。小便到中途的时候,使尿液停止流出。你用来禁止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉,一旦找到了这部分肌肉,每天至少可以收缩和放松运动各四十次到五十次,使这部分肌肉达到"最好状况",这是一种随时随地可以做的"秘密"运动,没人看得出来。所以你可以在家里,在办公室里,或在搭电梯,坐公共车的时候练习,经过一个月左右。你可以把每天收缩和放松的次数减少到二十次,以保持肌肉的弹性,在做爱时收缩和放松的次数不要计算在内。

  骨盆运动的第二步,要做两种使骨盆向上提和旋转的基本运动,你在舞池里,也许已经做过这类运动,在做爱的时候做这一类运动,可以增加男女两个性器官的接触面和摩擦力,提高两个人的快感。

  练习骨盆上下运动的最佳方法,是想像你正在穿一条极紧的牛仔裤。站在地上,两脚分开约三十公分,双膝弯曲,想象你已经穿上牛仔裤,现在要拉上拉链,你的骨盆应该向前和向上提高,腹部收紧,做到这个姿势,停一秒钟,然后放松。然后再重复做向前向上的运动。双脚和双膝的位置,保持不变,只能使骨盆做上下运动(向上向前的距离最多约八公分到十公分)。每天做二十次左右,直到不暇思索就能做为止,通常需要一天到四天。得到要领以后,你就可以加上旋转运动了。

  如果你在跳舞时很少扭动臀部或使骨盆上下运动,你想必看过跳舞女郎所表演的这种"惹火"动作。跳肚皮舞的女郎特别擅长这一点。有许多寻芳客喜欢肚皮舞娘,可能是由于她的床第功夫,在基本上就高人一筹。如果能到肚皮舞训练班去学习,不但可以骨盆控制得恰到好处,而且在步履之间也能显出优雅的性感。

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  (中国性健康网)性交实际上是一个性能量的“释放”过程。性交时间短、质量差的时候,身体积聚的性冲动能量并没有得到完全“释放”,身体就有将“剩余”的能量排出的需求。

  所以,此时的不应期是相对较短的;而在性交时间长、质量高的性生活中,由于此次积聚的性冲动能量已经得到满意、完全的“释放”,身体也就没有了再度性交的需求。此时最需要的是性系统的休息、恢复。所以,此时的不应期就相对较长了。

  男性特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而作的一种“暂时关闭”性系统的“保护程序”。在不应期强行加大性刺激,强迫自己再次性交就是让性系统超负荷工作。更不利于性系统的恢复的,长期下去也就容易产生性功能损害,出现性功能障碍了。

  在临床上,经常可以接诊到这样的病例:出现了早泄的病人,为了“补偿”自己的不足,经常强行刺激性器官,重复进行性交,这就大大加重了性系统的负担。长期下去,身体是要进行“反抗”的。他们往往很快会开始出现不应期过度延长(超过24小时),这已经是阳痿的早期表现了。如果病人没有得到正确的指导、治疗,他们是很难避免出现阳痿的。

  所以说,在性生活中,最为关健的是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放”,这才是良性的、高质量的性生活。而单纯追求性交的次数是难以为女性带来真正的性高潮的。

  男性都希望在性生活中充分满足女性,从而满足自己的征服欲,并使自己的自信心、自尊心得到极大的满足。这是男性的本能渴求,也是社会角色的需求。

  要在性生活中满足女性。关键是让女性的性反应周期不受中断,让她能达到高潮。使她积聚的性冲动能量得到充分的释放,这在于质而非量。

  如果多次性交都只是低质量的,使得女性的性反应周期多次中断而无法达到性高潮,她积聚的性冲动能量无法释放的话。这就更使女性不满、烦燥不安,甚至认为你只是在她身上发泄。这就真的是吃力不讨好了。如果你在性生活中有很好的“表现”,你也就没有必要在数量上过分追求了。

  当然,如果你拥有较强的性能力、掌握较好的性技巧,能控制、掌握在女性达到多次性高潮后才自己进入性高潮(射精)的话。那就最好不过了,你会是很幸福的人。

  但任何人都应该牢记顺应自然的性生活保健原则,别强迫自己、勉强自己的身体去做一些最终会损害自己健康的事。

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  提起夫妻间的性交流,人们习惯联想到耳语、抚摸、交谈等,却没有想到性幻想。其实,性幻想也是夫妻间性交流的有效手段。性幻想是世界上最常见的性现象。每一个心智健全的人都会有这样那样的性幻想,只不过在出现频率、长短、内容、性质以及对待它的态度等方面存在着较大的差异而已。

  性幻想的内容五花八门、无所不包。研究表明,性幻想的翔实生动程度与当事人以往性经历、想象力和所接受的媒体信息量成正比关系。有人在性幻想中则偏爱充当情节中的主人公,还有人喜欢客串多重角色。性幻想多在性活动中,特别是在性高潮到来之前的“解发时刻”(又称临界点)出现。此外,睡前醒后的空闲时间、性活动之前和刚刚结束之后也是不少人偏爱性幻想的时间。

  性幻想是大脑皮层活动的产物之一,介于意识和潜意识之间,是对现实生活中暂时不能实现的希望的一种精神满足,它可强化躯体刺激,加深性体验,提供更深层的性满足。性行为中的躯体刺激与性幻想的有机结合,往往会带来更激越的性体验,使体内紧张得到更充分的释放,促进性高潮的到来。对那些功能性高潮障碍者(特别是女性患者)、境遇性性高潮障碍者和对性生活感到单调乏味的夫妻来说,性幻想具有积极的治疗意义,可以使性生活更令人满意。对于在性生活方面已经很和谐的夫妇来说,性幻想便是一道美妙的光环,带有理想世界的色彩,会让他们的性生活好上加好。

  有这样一对夫妇,以往他们常依赖长时间的机械刺激来达到高潮,性幻想只是偶然在无意识的状态下出现。由于不了解它的功效,夫妇俩还一度努力排除这种“杂念”,后来经心理医生提点,他们明白了性幻想的实质和积极功效,在以后的做爱过程中,彼此间有意识地互相讲述自己的性幻想,或复述以前看过的性爱作品情节等,结果两人很快地进入佳境。从此,他们更经常地运用此法,并且感到各自性高潮的强度也有提高。他们成功地运用性幻想进行性交流的经验值得借鉴。

  性幻想对已婚妇女,特别是对那些达到性高潮有困难的妇女来说具有特殊的作用。在现实生活中,由于体力、情绪、环境因素的制约,每次性生活的主观满足程序并不“保值”,更不见得一次比一次强。从个人满足和社会的宏观控制的意义上说,性幻想作为夫妻间调适的一种调味品,远比婚外恋积极得多,恐怕是最方便的附加刺激,因为投资最少,风险最小。

  很多人对性幻想感到困惑的原因是不能客观地看待现实与想象之间的辩证关系。计划与幻想不是一个概念,幻想仅仅是想象而已,而即将付诸行动的打算叫做计划。人都有足够的理智,不会轻易地沦为梦幻的奴隶。人也有足够的判断力,能分辨必须奋斗才能实现的计划和想完就过去的幻想之间的不同。性幻想与现实之间的关系实际上和人们常有的富翁幻想、明星幻想与现实之间的关系一样——对实现的可能性自己很明白。不少人因想象与非配偶发生性爱而深感焦虑和自责。其实,在真正明白幻想不等于现实之后,就很容易把性幻想看得淡一些,当成轻松的调味品——调味品永远不会成为主食。

  夫妻之间互相吐露性幻想是一种高强度性刺激,可有效提高双方的兴奋水平,使双方获得更彻底的满足。有兴趣尝试此法的夫妇先要充分沟通、协调性价值观,互相了解对方对性幻想的看法,以防过于唐突。然后再尝试着谈论自己的性幻想——当然只有在适当的场合、环境和特殊的时间分享性幻想,才能最大地发挥其功效。想象力是一切创造的基础,善用此法的夫妻会因此受益的。

  那么,性幻想有没有病理形式呢?有的。性幻想可能在某些想象力过于发达和自制力差的人身上占据重要位置,可能让人陷入太深,以致干扰正常的学习和工作,取代必要的人际交往,发展到“强迫性性幻症”和“自闭症”的地步,从而对这种特殊的精神刺激过分依赖,失去对生活整体的把握。特别是处于青春期的孩子,思维活跃,自制力差,在强烈的性刺激下有可能偏离正确方向,这需要及时地加以引导。

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