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美国流行的床上真功夫

发布日期:2017-06-23

  目前在美国很流行训练女性的媚功方法,可以向女性读者作一个介绍。首先,必须说明的是,女性练习这套功夫,不一定是为了作男性(即使是丈夫)的玩物,这是一个很重要的观念问题。女性读者必须认清这一点,学会这一套功夫的目的不是单为增加男人的兴趣和官能上的快乐,女性本人也同样可以增加快感,在美国,这是某些妇女健身房里必做的"体操",也是"好女孩"爱做的运动。

  这种运动称为骨盆控制或骨盆运动,适当的控制骨盆是性感女性最大的秘诀,骨盆以适当的方式摇摆,不但可以使全身姿态美观,而且能大大增加鱼水之欢。

  目前美国的健美专家所统计的骨盆运动,种类很多,但是每一种都以已故的妇科医师阿诺德·凯吉尔在五十年代所发明的"凯吉尔运动"或"凯格吉收缩"为根据,凯吉尔医师设计这种运动的目的,原在治疗妇女病人的小便失禁症,但是做过这种运动的妇女,发现她们在性交的时候,不但本人增加快感,而且也能使丈夫或情人感到以前所没有的舒畅和快乐。于是性治疗家们纷纷用这种办法来治疗性冷感的妇女,或用来改善夫妻之间的性关系。

  所谓"骨盆运动",锻炼的不是骨盆的骨骼,而是包在骨骼外面的肌肉,那是构成骨盆的有弹性和收缩性的肌肉,这是妇女身上最重要的肌肉之一。

  骨盆肌肉的衰弱可能是性官能不良的原因,性官能不良包括性交时疼痛,性交期间缺乏感觉和很难达到高潮等在内。

  纽约市一家女子健美院的主持人知道骨盆运动对健美和性感的重要性。她特别强调骨盆的上下运动和旋转运动(这两种运动及象跳舞时的腰部以下向前贴和扭动臀部),以及肌肉控制。这一切运动的目的都在使女性腰部以下的身体能移动自如。每天花一点点时间练习骨盆运动,结果一定会增加鱼水之欢。

  骨盆运动的第一部,是要收紧和放松阴道周围的肌肉,使丈夫或情人有较强的快感。他的阴茎直接跟阴道壁接触的时候,阴道的一张一合会使他感到出奇的舒服。你也许不知道应该锻炼的是什么部位的肌肉,所以必须加以识别:坐在马桶上,双脚分开。小便到中途的时候,使尿液停止流出。你用来禁止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉,一旦找到了这部分肌肉,每天至少可以收缩和放松运动各四十次到五十次,使这部分肌肉达到"最好状况",这是一种随时随地可以做的"秘密"运动,没人看得出来。所以你可以在家里,在办公室里,或在搭电梯,坐公共车的时候练习,经过一个月左右。你可以把每天收缩和放松的次数减少到二十次,以保持肌肉的弹性,在做爱时收缩和放松的次数不要计算在内。

  骨盆运动的第二步,要做两种使骨盆向上提和旋转的基本运动,你在舞池里,也许已经做过这类运动,在做爱的时候做这一类运动,可以增加男女两个性器官的接触面和摩擦力,提高两个人的快感。

  练习骨盆上下运动的最佳方法,是想像你正在穿一条极紧的牛仔裤。站在地上,两脚分开约三十公分,双膝弯曲,想象你已经穿上牛仔裤,现在要拉上拉链,你的骨盆应该向前和向上提高,腹部收紧,做到这个姿势,停一秒钟,然后放松。然后再重复做向前向上的运动。双脚和双膝的位置,保持不变,只能使骨盆做上下运动(向上向前的距离最多约八公分到十公分)。每天做二十次左右,直到不暇思索就能做为止,通常需要一天到四天。得到要领以后,你就可以加上旋转运动了。

  如果你在跳舞时很少扭动臀部或使骨盆上下运动,你想必看过跳舞女郎所表演的这种"惹火"动作。跳肚皮舞的女郎特别擅长这一点。有许多寻芳客喜欢肚皮舞娘,可能是由于她的床第功夫,在基本上就高人一筹。如果能到肚皮舞训练班去学习,不但可以骨盆控制得恰到好处,而且在步履之间也能显出优雅的性感。

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  专家视点:专家告诉你女人阴道经常出现痉挛怎么治?

  避免阴道痉挛首先要做到防患于未然。女性应对性知识有一个全面科学的了解,性交前消除忧虑、紧张的情绪,不要胡思乱想。那么,女人阴道痉挛有什么样的危害?

  阴道痉挛是怎么回事?

  阴道痉挛是女性性功能障碍的症状表现,主要指性交时阴道和盆底肌肉系统不自主的剧烈而持续的收缩,使勃起的阴茎无法插入,或虽能插入,但在性交时或性交后,阴道口或深部产生疼病及不舒适。阴道痉挛确实多发生在新婚之夜。

  阴道痉挛的原因:

  引起阴道痉挛的原因有很多,包括少数生理性原因,还包括一些女性对性行为缺乏合理的认识,如害怕性交时被刺痛或失控、害怕被男性控制、害怕怀孕等,因此对性生活存在一定的恐惧,导致意识上过度紧张,体现在生理上就是阴道痉挛。

  阴道痉挛的预防:

  避免阴道痉挛首先要做到防患于未然。女性应对性知识有一个全面科学的了解,性交前消除忧虑、紧张的情绪,不要胡思乱想。对男性来说,新婚之夜要爱护、体恤对方,性爱前多做抚摸、亲吻等前戏,逐步引导女性进入状态。动作不可粗暴鲁莽,也不应急于求成,要照顾女性的复杂情绪。

  如果女性在初次性生活时出现阴道痉挛,男方不应泄气,可多进行温存爱抚等过渡动作来调节,再说一些温情脉脉的话,令其身心放松。同时也可适当涂抹润滑油,以防止阴道干涩,加重插入的疼痛。

  阴道痉挛如何急救?

  如果阴茎插入后,女性发生阴道痉挛并导致阴茎无法拔出,双方都不必惊慌害怕。越是着急拔出,阴道的收缩度就越增强,反而适得其反。此时,一定要尽量完全放松、深呼吸,或两人相拥而卧,说一些知心话,以转移注意力。

  随着性兴奋逐渐降低,肌肉也会松弛,阴茎疲软,自然就能顺利拔出。女方也可调整体位,如仰卧抬高双腿让阴道自然松弛。此外,阴茎一时拔不出并不会造成缺血性坏死,因此不必过于担忧。

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  执著原为佛教用语,指对某一事物坚持不懈,不能超脱,后来也指固执或拘泥。对于事业、前途、生活目标等,执著地去追求,当然无可非议。但对于性事却不能执著,性功能虽然是一种本能,但它能否正常发挥,与知识、观念、信念等有着千丝万缕的联系,对于那些影响性功能正常发挥的想法,我们不妨称之为“性执著”。

  性执著是性生活的大敌。对正常的夫妇来说,各种性执著使他们的性生活难以达到更完美的状态,有严重性执著的人,可能还会引发阳痿、早泄、性冷淡等性功能障碍。

  俗话说:千人千面。人的性执著也各不相同,下面是一些在性生活中较常见到的性执著。

  受孕执著:有的人在每次性生活中都怕怀孕;有的人怕怀孕,又不愿避孕;有的人采取了避孕措施,又总担心不可靠;有的人朝思暮想着怀孕……

  环境执著:做爱的环境太暗了,太亮了,太吵了;可能被人看到,可能被人听到……

  年龄执著:年纪大了今不如昔;双方年龄差别太大了;这个年纪做爱,是不是“老不正经”……

  角色执著:女人不能表现出性欲旺盛;女人不能表现出性的满足;男人必须主动……

  处女执著:想保持童贞,又想投身爱河;已知对方不是处女的烦恼……

  淫荡执著:性关系是否不像真正的、纯洁的爱情,而只是流于肉体的贪婪……

  爱情执著:他(她)真的爱我吗,只是为了发泄还是真正的爱情……

  方式执著:只有传统的方式才是可行的,其他不同于常规的方式都是淫荡的、变态的……

  自卑执著:她(他)太美了、我配不上她(他);我能让她(他)满意吗?我是不是动作很笨拙;我的性能力好像不如别人强……

  生理学知识告诉我们,在做某件事时,就会在大脑的相关部位形成一个兴奋点,而大脑其他部位的活动就会受到相应的抑制,以保证能专注地做好这件事。在性生活中,任何一种性执著,都会引起不同程度的焦虑,结果在大脑中形成另一个兴奋点,从而影响性功能的良好发挥,妨碍性生活顺利进行,甚至导致性生活失败。因此,有效地排除各种性执著,是达到性生活和谐美满的必要条件。

  去除性执著,也就是要把一些莫须有的顾虑、焦急、烦恼、恐惧、羞耻、自责、自卑等等内心的“魔障”去掉,从而使身心放开,无拘无束、无忧无虑地去尽“情”尽“爱”,以达到双方最完美的和谐与最高度的满足。

  如何去掉束缚,消除性执著,不同的人有不同的方式。每个人的性执著不同,应当用每个人特定的解决方法,可以“自救”,也可以通过心理咨询解放思想、克服性执著。

  1、办公室和我若有若无的身体亲近8.11%

  解读:你拍拍他的肩,只是把他当成哥们儿,在他看来却是在想诱惑他。女人表示亲近的无意识的举动,常常会在男人心里荡起涟漪。所谓的“男女授受不亲”的论调虽然已经过时,但集体无意识依然沉淀在他的内心深处。毕竟这个社会,通常只有男人主动去触摸女人的身体,他会想,既然男人主动去触摸一个女人的身体时往往有性的企图之心,那么女人也不例外吧?办公室男女的相处之道,需要根据对方的反应把握合适的距离,如果接收到他暧昧的眼神,你或许需要“收敛”一下自己的率性举动。

  2、夸我性感又有魅力13.51%

  解读:为什么她会夸我性感?她是看上了我吗?这是否她在暗示我可以约会她?男人之所以可能这么想,是因为当他夸一个女人性感时,性的企图之心蠢蠢欲动,于是他拿自己的心思来推测女人。

  他不知道,你只是看着PARTY上的他形单影只,可怜他没人理而已,你夸他帅,他就拿自己当起了一棵菜,对于这样的男人,女人完全可以表现得沉默是金一些。

  3、女教练要单独给我补课51.35%

  解读:健身房总是春色盎然的地方。无论是《欲望都市》还是《绝望主妇》,健身房的男教练常常是女人性幻想的对象;同样道理,装束性感、动感活力的女教练也很容易让男人想入非非。

  而且,男人的这种“幻想”其实跟运动本身也很有关系。因为运动会促进男性的激素分泌,塑造肌肉能够提高睾丸激素分泌。甚至科学家建议,男人约会前先去练健身,因为男人体内的睾丸激素含量会在举重练习后的48小时内达到高峰。运动本身对于男人而言就是一种催情剂,所以,在这个容易引起男人误会的场合,女人们一定要表达清楚自己的想法噢,当然,如果你真的想色诱帅哥,那是另外一回事。

  4、聚会后示意我送她回家48.65%

  解读:一场聚会后,你示意他发扬绅士精神送你回家。可是他会想,这不会是你暗示他去和你同赴鱼水之欢的借口吧。因为男人常常会以这样的借口去走进一个女人的家,比如“让我送你回家吧”,而送到家门口后,又会微笑着对她说“难道你不邀请我参观一下你的闺房吗?”那些暧昧的故事往往这样开场,所以将心比心,男人会想,如果你让他送你回家,那无疑是一场性爱之约。天地良心,如果你只是有点害怕,心无杂念,就直接对他开口说送到门口就好了,感谢他,并自己掏出租费,让他赶快回家吧。

  5、她要替我看手相16.22%

  解读:女人让男人伸出手来看手相,男人会觉得女人是在向他发出暧昧的邀请,他会想,她是在找借口想跟我说些什么吧,或者是在暗示和自己很般配?男人决定追求一个女人时,总会找各种各样的借口,看手相是他们的看家本领之一。所谓的姻缘天注定。他们不知道,有时女人喜欢看手相,其实只是一种爱好,就像她们喜欢谈论八卦、时装与化妆品一样,迷恋星座或者手相是女人的标志。

  6、让我教她学游泳35.14%

  解读:你让他教你学游泳,诚心实意;当你穿上性感的比基尼,惹火的身材却让他心猿意马。男人用下半身思考,女人用上半身思考,他会想,你是借游泳之名,行诱惑之实吧。画廊里流传一个笑话,一个裸女的敏感处挂着一片树叶,丈夫等在画前不挪步,妻子不解地问他等什么?他说等什么时候秋天来到,这片树叶好落下。男人往往容易从艺术滑向情色,女人往往容易由情色滑向艺术。这没有高下之分,只是男人的性别特点。

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