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老人要性生活 贵在坚持

发布日期:2016-05-31

  退休在家的胡老师五年前老伴去世了,现在子女都已各自成家立业,独自一人在家的他备感寂寞。在亲友的撮合下,胡老师和同单位的张老师互生好感,相处一年后就结婚了,张老师从此成了胡师母。张老师比胡老师小两岁,丈夫前两年因病过世。

  胡老师性格随和,张老师知书达理,众人都十分看好这段姻缘,他们在大家面前也还恩爱,只是夫妇俩却有自己的烦恼,而这种烦恼又无法诉说。结婚都三个多月了,他们还没成功地“圆房”。

  已过耳顺之年的胡老师夫妇都觉得没什么性欲,可是心想,既然是夫妻,又是新婚,性生活是理所当然的事,而且两个人又并非完全没有冲动。但胡老师发现自己难以勃起,勃起所需的时间长,而维持时间短;老伴则感觉阴道十分干涩,根本无法插入。两人都觉得这样的问题实在难以启齿,说出去还不让人笑掉大牙?肯定会被人认为老不正经。胡老师夫妇只好抱着“再婚不过是为了找个伴,有没有性生活都无所谓”的想法来安慰自己。只是胡老师又觉得心有不甘,自己还不算太老,难道性功能真的就“报废”了吗?

  随着年龄的增加,性机能的下降是不可避免的事情,但并不等于老年人就不能过性生活,胡老师夫妇出现这样的问题有多方面的原因,首先是因为他们还抱有一些错误观念。

  错误观念一:老了,不行了。

  身体步入老年,性机能下降是不可避免的事情,但性功能仍然是存在的。许多七八十岁的老年男性仍然能使自己年轻的妻子怀孕,而老年妇女虽然已经丧失了生育功能,但完全能过性生活。因此只要保持良好的心态,建立与年龄相应的性生活模式,老年人也可享受性生活的快乐。

  错误观念二:老年人过性生活是“老不正经”。

  性快乐并非中青年人的“专利”,老年人也有正常的性需求。据国外的调查统计,60~65岁和65~70岁的男性,分别有83%和70%能过正常的性生活。许多老年夫妇只是因为旧的传统思想的影响压抑自己的需求,丧失了性乐趣和性能力。

  错误观念三:性爱就是性交。

  老年人由于性机能的衰退会出现生殖器官的萎缩、勃起困难或阴道干涩等现象,单纯的性交往往不容易完成,但是接吻、拥抱、爱抚、倾诉也属于性爱的范畴,能满足男女双方对性的渴求,并获得心理上的满足。

  老年人如何保持性生活的和谐呢

  1.我心不老

  保持心境常乐,做到人老心不老,不要为身体自然的衰老现象而否定自己的性功能,要意识到老年人也有正常的性需求。长期和谐适度的性生活可以调节内分泌,使激素水平不至于下降得过快,有助于延缓衰老,增强免疫力,提高抗病能力。

  2.我心坚持

  不要因偶尔几次性生活不成功或性欲减低而彻底放弃过性生活。用进废退是普遍的规律,尤其对老年人来说,由于体内的性激素水平已很低,如果长期没有性生活,就会加速性器官的萎缩,男性出现阴茎萎缩导致阳痿或勃起困难;女性则出现阴道变薄、干涩,导致性交疼痛。一般60岁以上的老人每月保持有1~3次性生活比较适宜。

  3.我心放松

  对于一直有性生活的老年夫妇即使出现了一些问题也比较容易解决。如果出现了胡老师夫妇这种情况怎么办呢?首先一定不要相互埋怨,彼此多体贴、多鼓励,多了解一些老年人的性生理知识,不要对自己要求过高。给点耐性,不急于求成,经过一段时间也可以逐渐恢复。

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  运动能促进雄激素分泌,它对男性性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用,但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。运动后,人体新陈代谢会加快,增加一种重要的激素———肾上腺素。它能影响各种细胞的生化反应,有利于提高神经兴奋度,对唤起性欲有好处。因此,运动后性欲增强,是正常现象。

  但如果因为此时性欲高,就过性生活,对身体可能有不利影响,如体力不支,或维持勃起较困难等。因为运动会消耗大量的蛋白质和睾酮,这是保持体力和维持勃起的物质基础。增高的肾上腺素虽然可以影响各种细胞的生化反应,提高神经兴奋,但它会收缩血管,对维持勃起非常不利,甚至对产生勃起都会有一定的抑制作用。

  运动后,应该顺应身体的变化,适当转移注意力。比如多听听舒缓的音乐,及时补充营养,在精、气、神各个方面充分休息后,再进行性生活,方能共享鱼水之欢。

  当你的男友过早提出性爱要求时该怎么对付?许多女孩都面临过这种情况.男人最怕被女人拒绝,如何将"不要"两字说出口,倒成了一门艺术.

  如果你是一个极有原则的女孩,具有极强的自我约束力,但你要做的绝不是板着面孔说不,更不是指责.否则你坚持了原则,而他丢了面子.你们的感情蒙上Y影或者一对好伴侣可能就散了.明智的回答有很多,试举几例:

  1、对不起,我不能这样做.因为我们的了解还不够深入,不能这样随便,那样对彼此都是一种伤害.

  2、我现在只想和你做朋友.希望能从朋友顺其自然地走到一起,你能等待吗?

  3、若真有缘分,我们总会属于彼此,为什么不把最美的一刻留到新婚之夜呢?

  4、我很爱你,如果你也真的爱我,请尊重我的选择,让我们一起在约束中走向成熟,好吗?

  上述表达温柔却坚决,相信只要他真的爱你,会因你的坚持而接受你的拒绝.当你们能够用言语和思想表达感情,而不是仅以做爱为表达方式时,说明两人之间的情感加深了.

  并不是所有的女孩都能如上述般坚决,很多人在这种情况下会不知所措,在内心极矛盾的情况下糊里糊涂把自己交出去.这样的女孩太在乎对方的感受,不忍心说出拒绝的话:特教给这样的女孩子几招.

  从恋爱初开始.当他牵你手的那一刻,你最好与他来个君子协定或约法三章,日后如果他有控制不住的时候,你就心态不同且于情于理都占了优势.

  其次是交往的过程中,要尽可能少地制造容易出轨的环境氛围.

  最后说一招应急措施.万一到了紧要关头,你既不好义正词严,温柔地说"不"又不管用,你不妨把"大姨妈"搬出来.对方信则信,不信估计也不好说什么,拒绝的目的自然达到.

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  不情愿的性高潮

  比如在遭到qiang奸或摩擦症的强迫性的性行为中,不论受害者的性别如何其出现的高潮就是不情愿的高潮。当然这样强迫性性活动的发生率并不高,其中出现高潮的比例更少,有时虽然发生却因为害羞或不安受害者并没有报告。

  多发的性高潮

  如果刺激持续或不断积累的话,有些女性可以接二连三地获得性高潮,甚至一浪更比一浪高,她们没有所谓的不应期或不应期极短。前提条件是她们要给自己开绿灯,抛弃性是肮脏、可耻、罪恶的观念;建立亲昵和彼此信任的关系;并且能够在具体实践中充分放松、放松、再放松。但是一些妇女的yin蒂和乳头在高潮后会特别敏感,继续刺激只能给她们带来疼痛感。

  自发的性高潮

  高潮可以在没有任何直接刺激的情况下自发发生,比如性梦当中,无论男女都有可能,男子多表现为遗精。临床最初的报告来自截瘫患者,虽然他们丧失了部分感觉而且自我的认知也发生改变,但是唤起和动情的性感觉并没有被剥夺,他们仅仅通过性幻想就能激发性高潮。

  有些非性的活动也可以引发高潮的发生,比如骑车时车座对生殖器的无意识轻微摩擦、锻炼时使盆底肌肉收缩或打哈欠与打喷嚏时都有可能导致性紧张的释放。

  人们也发现有些抗抑郁药可以诱发自发的性高潮,不过并没有准确的统计数字,因为很多人恐怕不愿意承认这样的事实。

  持续的性唤起

  2001年第一次在临床上报告了关于女性具有太多性高潮的惊人性反应,这些案例并没有得到权威认证,如一个年轻的英国妇女整天都处在“高潮状态”之下,始终经历着很轻微的震颤,也即持续处于性唤起的状态(有人形容相当于男子的阴茎异常勃起)。她们可以伴有或不伴有性高潮,也不一定具有性器官的充血,甚至性欲。持续的性唤起并非性欲亢进或性成瘾。虽然达到高潮可以缓解这种感受,但是很快又会卷土重来。专注于工作或日常活动可以缓解症状,乘车、手机振动、甚至去洗手间都可以激发症状。

  男性干高潮

  男性可能具有不伴射精的高潮(即干高潮)或射精而不伴高潮。有些男性可以具有连续的多次高潮,特别是在没有射精的情况下。男子若想做到这一点,不仅仅是控制或强迫推迟射精,而要通过精神或肉体的努力来控制血管充血和射精前的排精过程。成功地辅以这些技术有助于导致连续的或多次“整体的”性高潮。能够经历干高潮的男性更容易具有多次高潮,其不应期减少。有的男性可以连续手淫个把小时以获得一系列高潮,这些年来已经出版了几本这方面的书。大多数具有多次性高潮的男子(和他们的伴侣)报告说抑制射精导致他们处于一种更有精力的高潮后状态,也有些男性报告说一旦他们需要射精时,射精高潮会更加强烈。轻轻运用手指刺激前列腺、精囊和输精管可以使某些男子的充血更充分、射精更有力、高潮感受也更强烈。可供肛门内使用的振荡器无疑将有助于男子获得这类性高潮。

  压迫会阴阻止精液向前射出以达到避孕目的的做法是危险的,精液便会逆行进入膀胱,由于给相关神经和血管施加了相当大的压力,很可能导致它们的的长期损伤。前列腺电切术后也容易引起逆行射精。

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