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胖MM瘦身新法;床上激情性爱

发布日期:2016-05-26

  这项研究是英国燃烧热量饮料品牌Aspire委托调查,不少女性觉得上健身房运动既花钱又累人,宁愿回家清扫地板,或者是做床上运动,这样反而更省钱更方便,而且一样可以燃烧脂肪,因此成为不少女性心中的首选。

  令人意外的是,只是单纯接吻持续1小时就可以消耗热量200卡路里,相当于连续大笑近1.5小时所燃烧的热量。而1.5小时的床上运动也可以消耗150~250卡路里的热量,甚至高达350大卡。

  演艺圈也有不少名人盛行此做法,如《欲望城市》女主角之一的金凯特罗即大力提倡法。医学报告中也证实,适度的性爱的确可以降低心脏病发作的风险,并且有助于舒缓压力以及利于血液循环。

  随着岁月的流逝,女性能脸上的皱纹但是察觉不到阴道的松弛。很多女人说,根本没感觉,突然一天老公说我下面太松了,我都特别的惊讶。其实阴道松弛是一个正常的生理现象,也不是不能逆转的。

  性爱中的遗憾之一就是,英雄的"宝刀"还未老,但是美人的那里已经迟暮。哪些女人的阴道会越来越松弛?如何小心不要成为这种女人。

  有三年性史的女性

  女性30岁以后或性史超过3年,阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大,刺激反应降低,阴道壁渗液减少,直接影响双方的性质量。

  人流、药流后的女性

  女人在怀孕初期,阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时,阴道经过扩张而弹性减弱,术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。

  40岁以上中老年女性

  阴道自然老化,卵巢功能逐渐减退,雌激素量减少,使肌肉张力下降,黏膜萎缩,阴道松弛、干涩,缺少弹性。

  生产过的女性

  女性从怀孕到分娩,阴道最大扩张到几百倍,特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩,阴道弹力纤维被彻底崩断。

  怎么恢复阴道紧密呢?

  靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手扶住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可让阴道紧一些。LELO缩阴系列产品中的LUNASmartBead智能露娜球能更好的帮助你完成这个锻炼,其带有记忆功能,对于不同的阴道紧实程度有相应的模式。只需放松平躺放入阴道,跟着它的锻炼频率振动时夹紧,不振时放松的节奏。每天5分钟,一个月后就有明显的改善。

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  妇女进入性兴奋时,乳房充血增大,达到性高潮时,乳房比平时增大1/4;得到性满足后,乳房充血,肿胀及消退的周期性变化,有利于促进乳房内部的血液循环。性冷淡使性欲长期客观存在抑制,得不到性满足,使乳户的充血肿胀不易消退或消退不完全,持续性肿胀则使乳房胀痛不适。

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  乳腺小叶增生又称为乳腺增生病,是妇女最常见的乳房疾病,约占全部乳房疾病的60%,多见于35-45岁,有少数患者可转变为乳腺癌。研究发现,性冷淡或性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。不良精神刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑则是乳腺小叶增生的“催化剂”。性冷淡者心理长期处于抑制状态,致内分泌失调并缺乏调节,久而久之就容易患乳腺小叶增生。

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  有资料表明,在乳腺癌患者当中,高龄未婚、性功能低下,丧偶女性的比例明显高于其他人群。这就提示,无正常性生活及性冷淡的妇女患乳腺癌的危险性大大增加。长期精神压抑的妇女易出现性冷淡,这些人也容易发乳腺癌。

  在夫妻性生活中,女性常常会因为阴道排气而感到尴尬。这种所谓的阴道排气医学上成为阴吹,是一种正常的生理反应,主要是因为阴道内气体压力大于外界导致的。下面我们来具体了解一下。

  阴道是中空器官,妇女未曾生育时,分布在盆底、肛门和阴道周围的PC肌与筋膜保持着相当的张力,对阴道壁有钳闭和支撑作用,所以平时的阴道前后壁是贴合在一起的;两侧大小阴唇紧密闭合并遮盖住阴道口,都能阻止空气进入阴道内。

  有过分娩史的妇女,尤其是多产妇且体质虚弱者,如果产褥期没有进行康复训练,分娩所致的PC肌和筋膜过度伸张则难以恢复,失去弹性的阴道明显扩张和松弛,前后壁不能紧密贴合;或会阴Ⅲ度裂伤使阴道外口张开,都容易使空气进入阴道内。这样,当仰卧或吸气使阴道内形成负压时,空气即进入阴道深处的穹窿部;当体位改变、起身、行走、阴茎在阴道内抽动、阴道受压或增加腹压时,空气即通过阴道口排出体外,这将振动大小阴唇,发出阵阵、自己无法控制的簌簌响声。这与“放屁”一样是一种正常生理现象,并非一种怪病。

  当女性患阴道炎感染,病原微生物如厌氧菌、滴虫或某些会产生气体的杆菌在阴道内发酵也可产生少量气体。便秘会使得患者腹压升高,挤压本来就有少量气体的阴道,这时也会出现阴吹。

  过去没有被人们关注的一个现象是“阴吹”也和阴茎粗细大小所留的空隙有关,应该是比较细的才容易发生,造成阴道相对松弛;如果粗,能够塞满阴道就没有这种问题了。所以男人别盲目抱怨对方性生活中的阴吹令自己扫兴,恐怕也要看看自己的器官是否不够尺寸。如果男方阴茎插入后感觉到好像被阴道吸住而不容易抽动了,那么就有可能和空隙较大有关了。排气后里面出现了真空,而只有在真空状态下才能感觉到“被吸住”而不容易拔出。所以对性问题要不断探讨、研究,认识才能不断提高。如果有机会比较一下粗、中、细情况下的不同感觉,可能具有相当的研究价值和意义。当然对人的情感喜爱程度不同,也会影响到对阴茎的感觉的,所以这种比较有时也很难说得那么准确和客观。

  有些神经官能症病人的阴道敏感度高,阴道并无气体排出,却自觉有气流不由自主地排出,这是一种精神神经症状,并非妇科问题。

  这些妇女往往羞于启齿或求医咨询,以致于长期默默忍受那种不适或痛苦。通过阅读本文,她们应该得到启发,不再内疚、自责和苦闷。

  至于预防问题,妇女产后除尽早开始产后保健操等锻炼从整体上增强体质外,产后康复强调局部肌肉锻炼,着重进行耻骨尾骨肌锻炼。

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