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能让双方同获高潮的性爱技巧

发布日期:2016-06-29

  有人形容获得高潮的感觉有时就像掉下悬崖一样惊险莫测,那么怎么才能达到这一目的呢?

  一、身体妙招

  1、成为自己身体的专家——要想有把握获得性高潮,那你就要充分了解自己的身体和性反应规律,否则你就不了解自己的性喜好和需求是什么?那样的话,你就无法经常获得性高潮。这一信念指的是要学会控制你的身体并熟悉你的性反应,然后教会你的伴侣什么类型的触摸刺激是最令你难以忘怀的。要记住他不仅仅是他自己身体的专家,也应该是你的身体的专家。

  2、要确保伴侣“命中靶心”——当你的伴侣在刺激你的身体时“脱靶”了,你就很难达到性高潮。所以你一定要向对方传递你的什么部位需要触摸刺激,你究竟最喜好什么样的刺激。

  3、强化性紧张——当性唤起接近高潮之际,一个人的肌肉必然会紧张起来,男女全都是这样的,不过对女性而言更是如此。有意增强肌肉的张力无疑将有助于女性高潮的到来。

  4、收缩肌肉——主动收缩阴道周围肌肉(又叫耻骨尾骨肌,也即PC肌)有助于将血流引向生殖器,从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉,收缩PC肌(又叫凯格尔训练)可以帮助激发性高潮,而且可以使性高潮更为强烈。

  5、脑袋悬空——把脑袋悬空在床沿外可以激发性高潮,这种难度不大的娱乐方法可以使有些女性的性唤起和性紧张度加强,结果导致性高潮的轻松到来。

  女人最讨厌和哪种类型的男人上床呢?

  排名第一位:拐杖男人

  族类特质:太粗暴

  “拐杖”特点:装腔做势,随时都想卖弄暴力

  女人可以接受的是男人强硬的态度,以及“强硬”的男体,男人的强硬和狂野在床上绝对受欢迎,但它不同于粗暴。

  强硬又狂野的男人,他的出发点是他的对象,而粗暴的男人心中没有对方,他自我、自私又自大,吊诡的是有时他是因自卑而自大,他在乎的不是两人之间的互动,女人对他而言只是自我验证的工具,当意识到自己愈“不行”的时候,他只好靠贬抑女性来安慰自己。

  熟女忠告:自信让人从容,痛楚感令女人只想把男人踢下床。不要把性爱当做征服仪式,自信一点,平等地与女人相处,这会让男人更从容。

  排名第二位:白茉莉男人

  族类特质:好批评

  “白茉莉”特点:香气扑鼻,但沾不得一点灰

  肮脏的男人上了床,当然都不会受欢迎,但有一种男人是蛮洁身自爱,却仍令人讨厌,因为他们太过注重细节,在抚摸女人胸部时会忽然停下来,观察到她的内衣有一块没洗干净的污渍;或是渐入佳境时,却看着女人腰上的小浮肉笑说:“哇!你最近是不是吃太好了?”常跟这种好批评的男人上床,女人肯定会被弄得神经兮兮,如此无法放松的情况下,也会失去不少自信。

  熟女忠告:学习自知。对这类男人而言,最重要的是要有勇气有智慧发现自己的这种倾向,只要自知,克制起来应该容易得多。若在金融界坏了信用,就会成为银行的拒绝往来户,并且留下纪录提醒大家别再吃亏上当;但是在情感圈却没有这样的机制可以遏止坏信用的恶质男人。

  于是女人只能口耳相传,或是容许自己顶多犯错一次下不为例。什么样的男人会成为女人的拒绝往来户呢?虽然每个人喜恶各不相同,但基本上若犯了以下禁忌,可就没得商量了……

  排名第三位:交警男人

  族类特质:爱指挥

  “交警”特点:什么都跟着他的命令做才爽

  男人原本就有较强烈的控制欲,因为社会教育一直以来都赋予男人“赢家是掌权者”的压力,但实际上哪来这么多掌权者呢?于是有些平日为了生活卑恭屈膝的男人,就把威风全部留到了床上,对女人颐指气使,指挥若定。

  但大多数女人都不希望在卿卿我我的甜蜜时刻,还得听男人指挥着说:“不对!再过来一点,好,上面,下面……”如果再加上一两句:“啧!你这样在搞什么?白痴啊!”那就更扫兴了。

  熟女忠告:察言观色。女人不是奴隶,也并非天生该服侍男人,两人之间的强弱调配,都是得看彼此高兴才行。爱指挥的男人一定要懂得察言观色,经常顾及对方的反应,否则连最后一名士兵都弃甲逃亡,岂不更令人气馁

  排名第四位:小报男人

  族类特质:没口德

  “小报”特点:八卦,口不择言

  情爱世界里,“比较”是一件百害而无一利的事,偏偏情人们总是拗不过人性的考验,忍不住想知道自己有没有比别人强?其实她只想听到:“她们都比不上你!”以消除不自信而衍生的不安全感。但是在“比较”的过程中,难免要说出一方的不好,这时就很容易犯了“没口德”的大忌。

  如果一个男人可以向一个女人侃侃而谈另一个女人在床上的私密,还带着恶劣的八卦口吻,虽然听时会觉得有趣,但同时也会想像他向别人爆自己料时的情景。

  熟女忠告:三思而后言。聪明点的女人都知道,没口德的人不会特定对某人留下口德,所以当女人遇见小报男人,都会警惕自己别当下一位女主角。所以,请三思而后言。

  排名第五位:手帕男人

  族类特质:太客气

  “手帕”特点:表面上细致,实际上啰嗦

  如果两人都到了血脉贲张的关键时刻,男人还要客气地说:“请问我可以进去了吗?”那还真是解High煞风景,真不晓得要骂他什么?太客气的男人,通常有着太依赖和缺乏自主性的性格,也许在人生历程中,总有人指引着他,他从不须跌跌撞撞地去寻找答案,因此也就慢慢丧失了自主能力。

  太客气的男人,其实不见得是为了尊重对方,而是不想为任何一个决定负责。他希望他所做的事情,都可以得到一个“是你叫我这么做的!”之安全保证。

  熟女忠告:主动一点。要完成如此美好的事,自然要拿出男人的担待,主动一点,付出特别多的敏锐及用心,去留意对方的反应,再依此调整自己的动作。

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  性爱技巧:五大让男人欲罢无能的性爱技巧

  一、提高下腹部位置

  骨盆倾斜的角度会影响做爱时,男方抽送间撞击阴道壁的位置。

  适当地调整你的体位,让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置,达到体内高潮的机率也会提高。虽然每个女人的情况都不一样(男人也是),背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激,如果一开始这个方法没有用,不妨尽量试验各种不同角度,所刺激到的部位也会不尽相同,也可请你的他用手撑起你,(将身体往上提,这方法也很有效)。

  二、训练耻部肌肉的弹性

  你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度。

  毕竟,高潮的本质,就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作,肌肉越强壮,收缩动作就越强烈,产生的快感就越大,就是这么简单。而且,你的耻部肌肉越有弹性,越能收紧阴道壁,提高与阴茎的摩擦度,更能刺激体内阴蒂。所谓耻部肌肉,就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉,下次小解时,试著中止尿液的流出看看,你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了,建议你一天做两个75次的收缩动作循环,(不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉,也不要闭气不呼吸)。

  三、对下腹部施压

  身体的下腹部,耻毛上方的部位,是阴道内阴蒂的最外层所在,对这个外在部位拖压,身体内部的感觉也会增强。你可以考虑用自己或伴侣的手,捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以;因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎),而容易产生快感。不管你的方法是什么,让阴茎(或手指或震动器)先插进去,然後再从外部施压,但是如果你先由外部施压,他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置。

  四、并拢你的双脚

  虽然A片女明星总是张著双脚做爱,现实生活中的女人伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感(指的是利用传教士体位时)。

  采取这个姿势的话,有两个方法:

  1、可以让你夹紧大腿肌肉,然後进一步容易剌激体内阴蒂;

  2、这也有助於摩擦体外阴蒂,而此处阴户的内褶,布满了密密麻麻的敏感神经群。例如在他插入之後,可以将双腿置於你的双腿外侧,你将双腿并拢,然後他用大腿夹紧女伴的双脚,接著缓慢而深入的开始抽送,阴茎可以摩擦到阴蒂根部,并且开始加速,通常双方都得以体会高超的快感。

  五、寻求子宫的快感

  对许多女人来说,阴茎摩擦子宫颈,就像棒球丢到额头一样疼痛,但是研究学者臆测,大约有一半的女性,刺激子宫颈部位的确可以带来超凡快感体验。(而另一半女性呢,会对感到不舒服,甚至疼痛不堪)深植插入的效果可强烈到有些喜欢子颈摩擦的女性,单单靠这样的刺激,就可以获得所有的高潮快感。

  因为子宫颈与整个阴蒂也许是属於同一个神经网络系统。启动这个高潮机制主要关键,就在于找到适合深深插入的姿势,好让他的阴茎顶端可以摩擦你的子宫颈。

  坐在他身上朝他双脚的姿势,这样可以插入最深,其他的方法还包括:往後躺,屈膝抱胸(如果你的筋骨比较柔软话,把脚伸直跨在他的肩膀上),或者你膝盖著地,用手肘撑住身体,让他从后面上,如果你是子宫颈高度敏感的女人,这三种方法应该都可以让你达到高潮。

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  张德芬:美国加州大学MBA,曾为台视知名女主播。2002年开始,专心研修心灵成长课程及心理治疗方法,获中国国家心理咨询师执照。2007年6月出版畅销书、身心灵成长小说《遇见未知的自己》。

  如果你新婚燕尔,不到半年就对婚姻生活兴味索然;如果你和伴侣每日匆忙,情感日渐疏远却无暇恳谈;如果你的Mr.right让你渴望结婚的激情不断退却……不用问,昔日的情感加油站正在变成日益萧条的冬季牧场,搞不好还是硝烟渐起的战壕。怎么办?找个昔日约会的烛光餐厅,情话重温?还是关掉电视,端坐在沙发上严肃谈谈?也许,这些办法你都试了但没什么用。

  不要着急。也许浪漫与正式的场合已不太适合你们。你们需要的是另一种新鲜的沟通,既有心灵的触碰,又有身体的接纳。果真如此,哪里比家更合适呢?熟悉的居室,熟悉的穿着,熟悉的气息,熟悉的你和他/她。

  因此,你们只须抽出一点时间,做一下下面的尝试。无须指责,不要抱歉,也不要严肃地思考。选几个喜欢的动作来做。每次半小时左右,每周一次就够。这种沟通游戏既简单又亲密,完全可以变成伴侣生活的一部分,一种特别的习惯,一种在家里的亲密约会。尤其“老夫老妻”,效果更加妙不可言。

  下面就请你们穿着随意,挑一处家中干净的地板或者干脆就在床铺上,也许还有轻柔的音乐和温暖的灯光,开始吧——

  信任

  信任是任何关系的基础。当你把自己完全交托给对方时,对方也能全心全意地回应你。

  两人面对面跪坐,双手互握对方手腕,并注视着对方的眼睛。之后两人轮流向对方说:“我相信你。”说话时情感要真诚,像任何一次你们之间的郑重承诺。之后,一方慢慢吸气,抬头,颈部彻底向后放松,身体也开始向后倾。支持他/她的另一方要量力而为,不要勉强。保持5个深呼吸的时间长度之后,就可以换人。

  做这组姿势可以双方来回较劲儿,帮助对方增加脊柱的柔软度。

  在促进血液循环的同时,对于纠正驼背和两肩下垂的不良姿势也有极佳效果。要注意,双方的呼吸最好一致。每次深吸气都用鼻子,不要用嘴。用意念把气吸到丹田的位置,再深深地呼气。

  来去几个回合之后,可以恢复跪坐的姿势,双方深情拥抱。注意体味在“信任”的氛围下,这样的拥抱和平时是否有所不同。用心去感受对方身体的脉动和体温,以及它们传达过来的信息。

  感恩

  感恩是最美的能量。当你的注意力聚焦在值得感谢的事情上,就会发现值得感恩的东西原来如此之多,无论人或事,乃至万物生灵。

  两人面对面跪坐。这个姿势谦和而沉静。采用此坐姿,双方的交流会更为贴心。另外,这样的跪坐对于消化系统也大有好处,还可促进腿部的血液循环。实在不习惯跪坐也可以用座垫垫在后臀部。

  接下来,两人轮流说一件生活中让你感激的事。“我真幸运有你这样的好老婆”,“我感谢我的工作搭档总是无私地帮助我”,“我庆幸父母的身体还都比较健康”……就这样,你一言,我一句。千万不要感激涕零的凝重,气氛轻松随意,态度真诚就好。直到有人感到腿麻,必须要换姿势为止。

  帮对方轻轻按揉双腿,等到对方腿部的麻劲儿过去,就可以进入到下面的“双人舞”了。

  接纳

  接纳是最高智慧,也是两人相处之中最好的润滑剂。帮助你的伴侣接纳生活中不可避免的事实,让生活更加宽容。

  两人面对面而坐,两腿伸直,脚心贴着对方脚心。一人双手握住对方的手或手腕。

  请对方讲述一件最近不愉快的事情,比如钱包丢了,车被划了,被老板责难等。帮他/她分析怎样才能消除不愉快,让对方懂得消极的反应通常于事无补,如果能够诚心接纳,反而可以省下更多的精力和时间来善后。请注意,你们的交流不要像一场严肃的讨论。语调轻柔,面带微笑。可以没有结论,重要的是平静的倾听和接纳。

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