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自然分娩会影响产后性生活质量?

发布日期:2017-03-27

  关于自然分娩,有种流行的说法认为会影响夫妻性生活质量,原因为产后阴道口肌肉群发生松弛。阴道口肌肉松弛是指盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽,个别严重者可有阴道壁膨出。其最常见原因是,自然分娩后盆腔肌肉群恢复欠佳,甚至受到损伤,从而造成松弛现象。如有这种现象,女性容易出现性生活时的快感下降甚至消失,男性则觉得插入时刺激不强。这是由于阴道宽松,使原来的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,性器官的接触也就难以达到使男女双方充分满意的刺激程度,双方都有可能感觉性生活快感下降甚至消失。

  实际上,这种情况完全可以通过产后的恢复性锻炼得以避免。产后或者已经出现阴道松弛的女性,可以收肛提气方法锻炼盆腔肌肉群,恢复阴道口的“紧握”状态。具体方法是:站立或坐姿,先深吸气后闭气一分钟,同时如忍大小便般收缩肛门,如此反复。每天三次,每次十分钟。习惯后,坐车、办公时都可练习,练习次数多少不拘。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也会变得结实有力,恢复弹性,阴道松弛就可以不药而愈。另外一种方式是中断排尿训练,也可以提高阴道周围肌肉的张力。方法是小便时训练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。熟练后,不排小便时也可练习,反复训练,对改善阴道松弛也有很好的效果。

  在生育数目相对减少、医疗条件发达的现代社会,因严重松弛需要到医院做阴道紧缩术的情况并不多见。所以,这对夫妻性生活质量的下降,可能真的与彼此熟悉、热情不再、孩子影响等因素有关。适当改变性生活的场所、时间、方式,或者营造特殊氛围、禁欲一段时间等,都是值得尝试的办法。

  场合

  亲昵爱抚时所处的场合,可以在很大程度上决定其持续时间和运用何种技巧。在街角、在姑娘家门外的台阶上、在集体宿舍的大门口、在某些不够隐秘的地方、在舞厅门口,男女恋人互道晚安,临别一吻。这也许可以发展为一种短暂的却是充满性激情的关系。

  不过,大多数亲昵爱抚可能发生在姑娘自己的家里,或在她的公寓或集体宿舍里,或在她能款待男友的任何地方。很大一部分亲昵爱抚发生在停止的或奔驰着的汽车上,就如同发生在老一代人那马拉四轮大车上一样。多数亲昵爱抚发生在户外、路边、花园、游泳更衣室、人迹罕至的小路或游艇上,在一些更开放的国家,也发生在野外和树林里。很多亲昵爱抚也发生在不少公开场合,如舞会上、鸡尾酒会或小规模社交聚会上,甚至发生于众目睽睽之下。有时,外国旅游者对这种如此明显的性活动竟能公然展示大惊失色,由此得出错误结论,认为这表明法国大多数年轻人都有大量婚前性交合。他们没有理解,在欧洲,婚前性交合很盛行,而在法国,他们所目睹的这类亲昵爱抚,恰恰是为了替代或者抵消婚前性交合。

  电影院给亲昵爱抚提供了大量机会。发生在公共汽车、火车和飞机这类狭小公共场所中的亲昵爱抚正在与日俱增。如果其他乘客不得不面对近在咫尺的这类亲昵,那么他们已经学会对此视而不见了。对亲昵者来说,有时越是发生在这种众目睽睽的场合,反而越容易达到性高潮。

  经过科学家的研究发现,健康和谐的性爱对人体有很多益处,深入研究又发现,女人比男人更需要性生活的"滋润"。可能很多女性朋友不相信这个观点,但这的确是事实。简单举出几个例子,希望女性朋友看了会有所顿悟,能坦然接受性爱。

  1、健康性爱缓解经期综合征

  经期是每个女人每个月都受折磨的日子,如果你能保持规律、健康的性生活,那么经期的痛苦会大大降低。因为,性生活中的肌肉收缩运动,能促使血液加速流出骨盆区,进入血液总循环,而减轻骨盆压力,从而减轻腹部不适。

  2、性爱有助阴道消毒

  科学证明,精液中含有精液胞浆素,它是一种抗菌物质,能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性,更容易患阴道炎,子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

  需要提醒的是:精液虽然有杀菌功效,但必须在生殖器都保持高度卫生的前提下进行。而想要避孕、或者担心患上妇科病的朋友,还是配戴避孕套比较靠谱。建议使用双保险装避孕套,加强避孕和防病效果,确保女性的健康。

  3、提高女性自身免疫力

  女性身体素质普遍比男性差,加上繁忙、劳累的工作,女性免疫力更是大打折扣。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。如果坚持适度的性爱,可以使肾上腺素均衡分泌,肌肉先收缩、放松,从而形成良性循环,使免疫系统能保持在较好的状态。

  4、确保女人生殖系统健康

  雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能,保持和谐性爱的女人,雌激素水平比偶尔同房性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强,月经正常,还可推迟更年期,而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加,防止阴道粘膜干燥。

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  性爱前,应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方,包括润滑剂、避孕套、一杯温水.也许你认为自己的身体状况非常好,并不需要润滑剂,但进一步想,备着它没有害处,一旦在性生活中突然意识到需要却找不到,那才是最糟的事.

  一杯温水可以让你在激烈的性行为之后,及时补充水分,以便更好地进行"后戏".工欲善其事,必先利其器.性生活也是如此.一次令人满意的性生活,必然做好充足的准备.

  环境准备

  上床前,应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方,包括润滑剂、避孕套、一杯温水.也许你认为自己的身体状况非常好,并不需要润滑剂,但进一步想,备着它没有害处,一旦在性生活中突然意识到需要却找不到,那才是最糟的事.一杯温水可以让你在激烈的性行为之后,及时补充水分,以便更好地进行"后戏".

  心理准备

  首先,你要确信自己希望进行性生活,并对性爱充满期望.如果在性生活中产生犹豫、先入为主地觉得自己"欲望不强",那势必难以获得快感,还会伤害伴侣的感受.其次,在性爱前做做深呼吸,有利于抛开心中所有的烦恼,放松心情,集中精力到伴侣身上.

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