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自然分娩会影响产后性生活质量?

发布日期:2017-10-20

  关于自然分娩,有种流行的说法认为会影响夫妻性生活质量,原因为产后阴道口肌肉群发生松弛。阴道口肌肉松弛是指盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽,个别严重者可有阴道壁膨出。其最常见原因是,自然分娩后盆腔肌肉群恢复欠佳,甚至受到损伤,从而造成松弛现象。如有这种现象,女性容易出现性生活时的快感下降甚至消失,男性则觉得插入时刺激不强。这是由于阴道宽松,使原来的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,性器官的接触也就难以达到使男女双方充分满意的刺激程度,双方都有可能感觉性生活快感下降甚至消失。

  实际上,这种情况完全可以通过产后的恢复性锻炼得以避免。产后或者已经出现阴道松弛的女性,可以收肛提气方法锻炼盆腔肌肉群,恢复阴道口的“紧握”状态。具体方法是:站立或坐姿,先深吸气后闭气一分钟,同时如忍大小便般收缩肛门,如此反复。每天三次,每次十分钟。习惯后,坐车、办公时都可练习,练习次数多少不拘。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也会变得结实有力,恢复弹性,阴道松弛就可以不药而愈。另外一种方式是中断排尿训练,也可以提高阴道周围肌肉的张力。方法是小便时训练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。熟练后,不排小便时也可练习,反复训练,对改善阴道松弛也有很好的效果。

  在生育数目相对减少、医疗条件发达的现代社会,因严重松弛需要到医院做阴道紧缩术的情况并不多见。所以,这对夫妻性生活质量的下降,可能真的与彼此熟悉、热情不再、孩子影响等因素有关。适当改变性生活的场所、时间、方式,或者营造特殊氛围、禁欲一段时间等,都是值得尝试的办法。

  据印度《爱经》记载,人们可使用的性爱体位多达几百种,而中国的各类房中术也总结出了48招。其实,具体采用什么体位,主要看是否有利于双方达到高潮。近日,美国福克斯新闻网性爱专栏就向读者推荐了一种紧密贴合的性爱体位,能有效刺激女性的阴蒂,使彼此都享受到高潮。

  女人是水做的骨肉,越是轻柔、细腻的抚触,越容易引起她的共鸣。一般,爱抚女性应遵守由远而近、由彼及此、由次及主的原则。通常,可以先爱抚除乳房、外阴之外的其他动情区,等情欲调动起来,然后才逐渐接触主要的敏感地带。女性动情区十分广泛,身体多数部位的皮肤都很敏感,轻轻按揉就能产生非常好的效果。爱抚的力度应有轻有重,动作要有慢有快,抑扬顿挫,以加强乐趣和性感受。对女性来说,缓慢、轻柔、稍有停顿的爱抚,让她们有充分时间反馈,并回味和享受爱抚的快感,同时发挥充分的性想象,将性爱感受发挥到极致。

  应该指出的是,这里提到的只是一般原则,不应该一成不变。真正的感受和体会,要自己在实践中去创造和发挥。

  这是传教士体位的一种变形。在性爱中,女性平躺在床上,双腿并拢,在臀部垫一个枕头。男性在上位,上身俯下来和伴侣贴合,其肩膀应该超过伴侣肩膀的位置;同时,可以一手托着女性的头,另一只手撑扶着。男性的动作以摩擦、轻微挪动为主,除了有效刺激阴蒂外,更有利于女性集中精神、细细品味。

  女性最重要的性敏感部位是乳房和外阴,不少男性误以为,电影中粗犷、急促、直指向女性敏感部位的抚摸方式,是最有效的刺激,能迅速引起女性的欲望。殊不知此举非但不能达到预期目的,有时还会引起女性对性爱抚的厌恶和逃避。因为女性性欲的唤起,往往较为缓慢,如果一上来就爱抚敏感部位,只能使身心还未准备好的女性更紧张或烦躁,甚至会觉得男方动作太粗野或目的太明确而心生不快。

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  两性情感:癌症患者夫妻性生活要注意什么呢

  因肿瘤患者的体能和抵抗力较差,很容易受到外来细菌或病原体的侵袭。因此,在性生活的卫生方面应该比平时更加注意。如经常清洗外阴、使用安全套等可避免不良影响。

  癌症患者夫妻性生活的注意事项

  因肿瘤患者的体能和抵抗力较差,很容易受到外来细菌或病原体的侵袭。因此,在性生活的卫生方面应该比平时更加注意。如经常清洗外阴、使用安全套等可避免不良影响。

  在癌症治疗期间或治疗后持续你的性生活时,需要注意以下几点:

  尽可能的收集你所接受的癌症治疗在性方面常造成的影响。和你的医师、护理人员或任何的健康照顾团队成员谈谈。当你可以预期会发生的问题,你就能计划一些方法来处理它。

  要记住,无论你接受何种癌症治疗方式,经由身体接触来达到愉悦的能力大部份还是存在的。只有少数癌症治疗(除了影响到脑部和或脊髓外)会伤害到包含经由抚摸感到愉悦及达到性高潮的神经和肌肉。例如,阴道会感到紧绷疼痛或干燥的女性可经由抚摸她们的乳房和外阴部来达到高潮。癌症患者借助这些方法来达到高潮是很值得的。达到愉悦的感觉是有可能的,即使生活型态已有所改变。

  试着以开放的心胸来看任何使性愉悦的方法。有些夫妻对于“正常的性生活”有很狭隘的定义。因此当男性的阴茎插入女性的阴道而无达到性高潮时,他们会感到被欺骗。而事实上患者接受癌症治疗时,也会有一段时间是无法进行性交的。

  这段时间可以学习新的给予或接受性愉悦的方法。你和你的伴侣可以互相帮助借助爱抚达到性高潮。有时,仅借助爱抚就可达到愉悦的感觉。不要因为你的正常生活被中断而拒绝爱人或享受生活。

  努力和你的伴侣及医师做良好的沟通。正常的性行为最大的敌人是沉默。如果你询问医师何时可以恢复性生活会很尴尬,你可能永远无法找到答案。跟你的医师讨论性方面的问题并且和你的伴侣讨论你所学到的。否则你的伴侣可能也会有害怕性生活可能会伤害到你或让你感到疼痛的误解。

  当癌症打断你的性生活时,良好的沟通也是改变你常规性生活的关键。如果你感到虚弱或疲倦,希望你的伴侣主动抚摸你时,你也要主动的告诉他。如你身体的某些部位会疼痛,你可以引导你的伴侣抚摸你,达到最愉悦的感觉且避免疼痛。

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