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让你更快乐的5个习惯

发布日期:2017-01-17

  想谈恋爱时的感觉:你感觉棒极了。你用全新的眼光看世界。你愿意接受任何挑战。你难道不喜欢永远处在这种状态吗?

  我们曾经讨论过如何影响那些给你带来快乐的人,比如你的孩子或同侪。

  本周,我想重点谈谈你本人。具体地说,就是看看有什么方法能让你把积极的想法融入到生活中,以便给自己的快乐带来切实的影响。为什么要这样做呢?原因是人在快乐的时候,各种各样的积极结果会随之而来。

  举例来讲,各种研究结果发现,人在快乐的时候,考试时临场发挥更好、卖东西卖得更多、免疫系统更强大、能更好地应对挑战,并且会给周围人的快乐感带来积极的影响。

  哈佛大学毕业的积极思维心理学家、研究机构Aspirant首席执行长肖恩•阿克尔(ShawnAchor)说,让你体验爱情的眩晕感的化学物质──多巴胺和5-羟色胺,也能激活大脑的学习中心。

  阿克尔说,快乐而放松的大脑比处于压力之下的大脑有着更高的智力,保持积极的态度实际上可以帮助我们学习更多的东西。

  这进而会帮助我们更加成功,也更快乐。

  研究看来验证了这一点。上世纪30年代一项有名的研究中,科学家们对坚持写日记的修女进行了跟踪。那些在日记中使用更多积极词汇的修女比那些使用更多消极词汇的人活得要长。实际上,有90%持乐观态度的修女活到了85岁以上,其他人则只有34%。

  心理学家巴巴拉•弗里德里克森(BarbaraFrederickson)的研究发现,积极情绪使我们可以建立更多的智力和社交联系。如果你情绪积极,很可能会思维清晰、组织新信息和回忆起这些信息的速度更快,这样你会更快、更富创新性地进行思考。

  试着在两分钟里列出美国50个州的名字,或是处理一下工作上的问题。如果你的情绪积极,很可能会更快、更准确地做完。

  在工作上,快乐的人往往表现更好、销售业绩更好、更轻松地应对挑战、避免出现工作倦怠,因此饭碗会更牢靠。阿克尔说,一项研究发现,那些有着更积极情绪的人在18个月后获得的老板评价也更好、工资会更高。

  关于这项研究的一个好消息是,正如消极思维是可以后来学来的,积极的想法也可以。人的大脑是灵活的。所以,让我们看看一些你现在马上就可以进行的“快乐”练习,对你的大脑进行训练,希望这会让你走上快乐之路。

  1.每天记下让自己感激的事

  因为工作,健康或和美的家庭而心存感激?那么就表达出来。写下或大声说出你的感激,或许可以和你的伴侣一起做。感激的东西每天可以不同。

  研究发现,与对照组相比,那些每天坚持列感激清单的人不仅感觉生活更美好,运动地更多,身体上的不适也会更少。因此,在每天晚饭时或是上床睡觉前,说出三件值得感谢的事,可以大声说出来,也可以写在日记里。

  2.写日记

  写日记是灌输积极想法的一个很好的方式。阿克尔建议每周写下三次积极的经历。这只要几分钟时间,你可以随身带一个小记事本或者日记本。

  同时,阿克尔说一件事做上21天,它就会成为习惯。而写日记是提升魅力、吸引力和免疫系统最快的方式。这么说,只要三周你就能实现了!

  3.保持身体健康

  没错:锻炼身体。研究表明,仅仅锻炼就能将抑郁的复发率降低9%。我知道当我早上健身时,大脑里的那些负面因素真的减少了,我觉得更为乐观,做好准备迎接这一天。

  4.冥想

  当今世界,我们几乎都被鼓励要身兼数职、一心多用。但阿克尔证实了我一段时间以来所想的事情:一心多用就能更成功吗?

  我来告诉你,那些在工作中一心多用的人,比如一边查看电子邮件、一边打电话的人不仅效率低,而且公司损失的时间中有20%-40%是由此造成的。听到这个,你怎么想?

  1.频作春梦:尤其你每回都会在梦里梦到性高潮.

  2.注意不集中、沉溺于做爱幻想:这会让你无法以平常心跟男人相处,要是你一天到晚猜想着他的老二到底有多大,如何注意他其他方面的表现?

  3.暴燥易怒、挫折感深、忧忧寡欢:怨天尤人,抱怨咖啡太冷,老跟别人抢位子坐.

  4.藉工作来转移注意力:工作过度投入,甚至让你的老板开始担心.

  5.挑剔成性、难以取悦:对你的性伴侣总是挑三捡四,嫌他太粗鲁,不够体贴,才害你达不到性高潮.

  6.生命中永远解决不了的难题:总是拿解决不了的难题来搪塞,比方说生活费不够、婆婆脾气太坏,却不肯直接了当地对他说:你为什么不肯为了取悦我而在床上做这些?

  7.死气沉沉、总是抱怨没有人在意你:无论我起床了没,都没有人关心.

  8.骨盆腔充血症侯群:因高潮迟迟未来,使原先骨盆腔充血现象无法消退,将造成慢性下腹疼痛.这种病症可藉助超音波和腹腔镜检查出来.

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  女生对自己的男人出去嫖的忍耐程度

  女人对男人嫖妓的态度

  在国外妓女也算是合法的服务行业,咱们旧中国不也有许多附庸风雅的文人墨客通常喜欢在什么春香院,醉红楼寻觅知音美人的。当然昔日的妓那是用“技艺”,今日的那全是在床笫之间了。妓女的性服务是职业的,能让男人舒服到肺里,且可以行为粗暴,觉得在妓女面前真正当了一回男人,妓女虽然偶尔也会遇到风声紧的时候,不过有些人女人赚得确实比较多,且不像我们这些职业女性还要交税。所以越来越多的女子的愿意用性换取钱,来得容易不容易我不知道,至少来钱快是真的。

  但是从另一层面,女孩子找老公,还是应该找年纪大一些的。因为女人容易老,生理上的。女人四十以后在性生活上,确实不如四十以前了,再过几前就是更前期。一直叫着男女平等,但是女人的悲哀是,她永远不可能和男人做到生理上的平等。

  男人对男人嫖妓总会多一份宽容,嫖妓无非是一种性的满足,还有一种刺激。想想希拉克这样的大人物都爱嫖妓,何况是普通小人物呢。脏就脏一点,爱滋性病,染上的也没有几人。谁不爽,我爽!有人讲究卫生,有人不讲究,如同知道公厕不干净,可急了还得去,现在不是有星级公厕吗?现在嫖妓,十几块的,几千元的不等,档次不一样,自然钱给的也不一样,嫖来嫖去,无非就是动物之间的那些事。色即是空?不过嫖妓的多数都是中年男人,想想一个二十多岁的帅哥嫖妓,到底你在玩妓女呢?还是妓女玩了你呢?

  女人们对男人嫖妓,态度不一,如果人老珠黄,加上没有经济能力,靠着这个男人,也就睁一只闭一只眼过去了。如果个性独力,又有些刚烈,那肯定是地动山摇。还有的就是无话可说……

  一次在饭局上有人问我,倘若有一天你想告别单身,成了有夫之妇,某一天你的爱人嫖妓回来,你起初不知道,后来你知道了,你会打的他生活不能自理,还是离异呢?桌上一片寂静,我知道有些男同志特别想听。我若有所思,然后嘿嘿一笑,“我会烧一锅油,然后倒进他的下身……”一片惊呼……

  对嫖妓的男人深恶痛绝

  是的,我对嫖妓的男人深恶痛绝。男人如果在外面有了一个不用钱搞定的情人,样貌都比小女子强,小女子虽然伤感,感觉年华老去,自己像一块用了多年的旧抹布,或者是隔了季的旧衣裳。要被处理了,躲在一个角落,沉默,反醒,也会落泪。但是至少不会有太多的愤怒,

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  以下十三个不能亲热的时间你一定要切记!

  一、患病时不要性交

  正患有某些严重器质性疾病,且医生已嘱咐不能过性生活者,不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性,也应避免性交;尤其是患有某种性病,更不可过性生活。带病过性生活,不仅自己受害,而且还会传给爱人,实应避免。

  二、不要疲劳性交。

  性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活,会损害健康。

  三、不要心情不快勉强从事。

  有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活,不仅得不到性生活的和谐,还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生,会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

  四、不要经期过性生活。

  女方月经期间,子宫颈口开放,这时性交极易感染,导致子宫或附件发炎。

  五、不要酒后性交。

  一些人习惯酒后房事,有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实,酒后尤其是大量饮用烈性酒后,反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄,妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

  六、不要不讲卫生。

  在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活,会影响男女双方精神状态,干扰性生活的成功;如性器官不卫生,还会给对方的健康构成威胁,将细菌等病原体带入对方体内,损害对方的健康。相反,整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身,不仅有益于双方的健康,还有助于性生活和谐、美满。

  七、不要男尊女卑思想作崇。

  在性生活中,男方为所欲为,不听或不尊重女方的自尊心,不仅破坏夫妻感情,还会使女方逐渐产生厌恶感,最终导致性冷淡,进而引起夫妻关系破裂。

  八、不要准备不充分,匆忙而就。

  有的人不懂得女性生理特殊性点,不做好准备工作就急于性交,或因时间仓促,匆匆而就,草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮,不但不会对性生活产生兴趣,反而带来痛苦,是女子产生性冷淡的主要原因。

  九、不要饱食或饥饿性交。

  因饱食使胃肠道充盈并充血,大脑及全身其他器官的血液相对供应不足,故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反,饥肠辘辘,人的体力下降,精力不充沛,此时过性生活,往往也不易达到满意的效果。

  十、不要精神过度紧张或羞怯。

  多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯,易引起男方的早泄,或女方性交时疼痛,影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情,女方也不必为此感到羞怯,应从容大方,积极主动地与丈夫密切配合,才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

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