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让夫妻性生活充分甜蜜的技巧

发布日期:2016-08-31

  尽量做到经常和规律化,长时间不进行性交会使性欲减弱。在性生活过程中,假若男性能有较短的时间内重复性交的能力,那么就应该这样做,因为第二次性交会比第一次性交持续时间长,因而能够使女性达到性高潮。

  适当延长性交时间:为了延长性交时间,有经验的男性会合理控制性欲反射,在性冲动接近顶峰时,停止yin茎的抽动。这种一起一落交替冲击的方式,对女性很有刺激,许多女性都喜欢这种方式。男性还可以采用第二种方式,进行所谓“静止运动”的性交方法。这种方法可以延长一小时乃至更长时间,然则这种方式不可多次使用,因为长时间的性交会使女性疲劳不堪。那些即使进行长时间的抽动摩擦也不射精的男性,应当考虑到这一点。

  患有早泄的男性,虽然不能把yin茎插入yin道,但却可以把yin茎插入在两片yin唇之间,顶在yin蒂刺激女性。这种“紧贴”性交方法在性生活中一样有效。

  为了延长性交的时间,男性可以适当地利用一些药品,临时降低yin茎感觉。如在性交1-l.5小时之前,将局部麻醉剂涂在yin茎头上,然后戴上避孕套。

  为了延长性交的时间,还可以将yin茎深深插入女性的yin道,然后缓慢地摩擦,或不断改变身体的角度,或使身体上下活动,让yin茎上下跳跃女性逐渐推向高潮。

  延长性交时间能给许多女性带来了快感;同时,延长性交时间不仅仅是女性单方面的愿望,也是男女双方在性交活动中的共同需要。

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  恼人的经前症候群

  2013-12-16

  许多女人都呈现过例假来潮前的身心不适表现,而这些表现通常在例假来潮后逐步不见。据估计,大约有40%的女人在其一生中遭遇过经前症候群。而在18岁至40岁的女人中,约有2%—3%其经前症候群的表现会影响其作业、日子以及人际关系等。

  经前症候群能够呈现的表现主要有:育龄女人在例假来潮前的一至二周会有体重添加、胸部肿胀、头痛、骨盆腔痛苦及排便习气改动等表现;而在心思方面,则能够有严重、焦虑、易怒、郁闷、失眠及注意力不集中等表象。

  关于经前症候群的发作缘由,当前医学界还没有结论。通常来说,经前症候群有几个特色:

  ●妈妈有经前症候群,女儿也能够发作经前症候群。

  ●不喜欢运动者发作的比率较高。

  ●年青女孩较易发作经前症候群。

  当前医学上对彻底治愈经前症候群力不从心,只能供给一些辅佐医治的办法:

  ●在每个月的例假来潮前,发觉身心变化时,无妨改动饮食,能够吃一些富含高蛋白饮食、弥补维生素B6以及多参与运动等。

  ●依据医师处方弥补黄体酮,按捺排卵。

  ●若有焦虑不安、郁闷等表象时,最佳先承受心思医师的心思医治,。

  ●受头痛、腹痛等痛苦困惑者,可服用止痛药减轻不适表现。

  经前症候群是一种恼人的表现,有此困惑的女人要多注意歇息、减轻作业中的压力,放松自个。家人对其也应多加关心,使其尽能够减轻这段时刻的不适表现。

  在例假前呈现烦躁、易怒、失眠等一系列表现,而在例假后又不见者,叫经前期严重征。此类表现多见于35岁以上妇女,或伴有不孕症、例假失调患者。仅少量患者表现较重,影响作业和日子。

  经前期严重征的患者,通常在例假来潮前7~14天开端呈现表现,经前2~3天加剧,行为后表现显着减轻,或许彻底不见。常见的表现有精力严重、神经过敏、烦躁易怒或优郁、全身无力、简单疲惫、失眠、头痛、思维不集中等。还有的患者呈现手、足、脸浮肿。腹壁及内脏水肿而呈现腹部胀满感,胃肠粘膜水肿呈现拉肚子或软便,盆腔水肿呈现下腹坠胀或痛苦,胸部水肿而肿痛。水肿显着时体重比经期前添加许多。

  导致经期严重征的缘由还不非常明白,能够与心情严重、不愉快等精力要素或患有肝脏病及水盐在体内潴留有关。

  例假前注意劳逸结合,防止精力过火严重,少吃盐,呆以防止和减轻表现。如呈现水肿表现,可在例假前10天或呈现表现后口服双氢克尿噻,每日25~50毫克,或每日口服氨苯喋啶100~200毫克,直到例假来潮。注意在连服上述利尿药5日今后应加服氯化钾。不行服镇静药,如鲁米那每次0.03克,每日3次,或许利眠宁每次10毫克,每日2~3次;每晚服0.2~0.4克眠尔通也能够谷维素每次10~20毫克,每日3次,连服1~2个月,有调理植物神经功能作用;例假来潮前10天始口服碳酸锂,每次0.3克,每日3次,直到例假来潮止,能改动中枢神经系统兴奋性,促进水、盐化谢,有一家医治作用。

  性激素及很多维生素A于经前14天开端服用,直至例假来潮。

  中医辩证施药作用较好。肝郁气滞型是常见的一种,表现为曾经胸部、乳头肿痛,乃至不能触衣,壮举痛、小腹胀满连及胸胁、烦躁易怒、脉弦、舌黯,用逍遥散加减;脾肾阳虚型,表现为脸部浮肿、头晕、体倦、很容易贪睡、纳少、便溏或经前泄泻、脘腹胀满、腰酸腿软、舌胖有齿印、苔白润、脉沉纤细,使用健固汤;阴虚肝旺型,表现经前心烦易怒、头晕目眩、健忘失眠、舌红少苔、脉弦细,使用杞菊地黄汤加减;心脾两虚型,表现经前心悸失眠、神疲乏力、多思善虑、面色萎黄、胃口差、舌淡红、苔薄白、脉细数、使用归脾汤。

  老年人性功能普遍处于衰退期,有些老人为此而放弃性事。事实上,老年人的性功能虽然不如青壮年,但仍可以保持在平稳的水平,只要采用科学的锻炼方法和饮食保健就能做到。

  科学锻炼身体

  健康的性功能离不开健康的身体。试想假如病魔缠身,何来性欲?因此,老年人应根据自身体质,选择适宜的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质。在进行全身锻炼的同时,要有意识地坚持锻炼耻骨尾骨肌,方法是,取坐、卧、站姿均可,要呼吸均匀,思想集中。慢速收缩与放松肛门,刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟,放松3秒钟,渐渐延长到10秒钟。

  快速收缩与放松肛门,交替进行持续2分钟。每天坚持做200次,久而久之,可使整个骨盆变得健壮,肌群富有弹性,促进生殖器官的血液供应,有助于性快感的建立。老年妇女经常进行耻骨肌锻炼,可防止骨盆肌肉松弛,延缓性功能衰老,并有预防和控制尿失禁的作用。

  合理饮食,适当进补

  老年人应注意膳食平衡,营养合理,除了饮食要荤素搭配外,可常吃些鲜鱼,牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果,保证满足身体对各种营养素的需求,身体好了性功能才旺盛。老年人也可适当选择药物进补,如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用,应听从医生指导,合理进补,才能起到滋养身体,增强性功能的作用。

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