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蹲马步改善性能力

发布日期:2017-12-17

  蹲马步是武术中最基本的一种站法,也是各武术学派长期推崇的一种不可不练、对提高搏击能力极为有效的练习方法。其实,日常生活中,经常蹲蹲马步,还有助于改善和提高男女的性能力。一般而言,大多数体育锻炼对改善性生活质量都有帮助,而且能增强性欲。因为运动可调节人体植物神经机能,改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能,从而使体内性激素含量增多,性欲增强。而在性生活过程中,臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为要害。蹲马步能使女性骨盆肌、会阴区域的全部肌肉收缩,有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加,加大会阴部充血量,加快血流速度,从而增加性器官的敏感性。而且,盆肌血管分布的增加,还会增强女性性快感和性高潮时阴道黏液的分泌。男性蹲马步,则能使腰腹部肌肉的力量得到加强,有助于性生活时支撑体位,且不易感到疲惫。男性骨盆肌肉若得到锻炼,可增加整个骨盆和阴茎的血液供给量,促进勃起,并改善自身对射精的控制。天天蹲15分钟的马步,就能取得明显效果。

  除了蹲马步外,其他可增强腰腹及骨盆肌肉的锻炼方法还有很多,如仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌;提肛动作(反复收缩会阴、肛门四周的肌肉)可以增强耻骨尾骨肌,有助于延长男人射精的时间和女性阴道肌、会阴肌的张力,使性感区肌肉更有力。这些都能显著提高性生活质量,使双方更轻易达到高潮。

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  很多男性往往不注重性爱前戏,殊不知,如果能够给女性充分的性爱前戏的话,能为他们的性生活增添不少的激情。一份努力一分收获,在性爱中,你不给女人充足的性前戏,她就不会回报给你热烈的激情。

  今天小编就给大家展示一下,有哪些让女人性奋的前戏。

  送她性感内衣裤

  当然了,这种性前戏,是你们已经相当熟悉的是时候才能使用。如果你认为送她其他的礼物太土的时候,你可以选择性感的内衣内裤。找个看起来你不想性爱的时间,例如在餐馆吃饭的时候,在桌子底下递给她,并且让她到洗手间换上。看似夸张,但是她的情欲之门正一点点开始被打开。

  紧紧地拥抱她

  大家都知道接吻能够让女性特别的兴奋,但是忽略了热情拥抱的力量。在想和你的她进行性生活的时候,可以主动地拥抱她,直到她希望离开,让她知道你不想停止拥抱她。如果是她主动地拥抱你的话,这种拥抱的效果会更好,你就期待着今晚的激情吧!

  她的名字不离口

  在性爱中很多女人喜欢叫男人的名字,这是她们表达重视的一种方式。同样的,她们也喜欢男人叫她们的名字,这会让她们觉得你很在乎她,越特别的方法使用她的名字越好,例如:在一句话中间叫她的名字,把她的名字写在你的肩膀上,你的手上--任何她能看见的地方。这是无痛的文身,反倒会给人带来愉悦。

  送她情趣按摩器

  在性爱前戏中,爱抚对方是少不了的,但是长时间的爱抚后,女性的身体已经对你的双手麻木了,不会有任何的反应,这个时候你就需要借助点东西--情趣按摩器。你可以将按摩器在身体的敏感部位滑动,寻找让你们心跳加速的区域。

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  药物与性:这几种药物对男人的精子非常有害

  据最新医学研究发现,有10%~30%不育症是药物所致,下面特意收集一些会导致不孕不育的药物:

  泰尔登、利眠宁、阿托品等常用可致阳痿。

  四环素、新生霉素、呋喃类药物等,对性腺有毒害作用。

  盐酸阿米替林、盐酸氟苯氧丙胺等抗抑郁药,对男女性欲均有损害。

  甲氰咪呱、泰胃美等抗溃疡药,会抑制男性和女性性欲,可致男女性冷淡和男性阳痿。

  环磷酰胺、甲氨喋呤、秋水仙碱等可致精液减少、缺乏、精子活力降低、睾丸萎缩等,女性可致月经失调、不排卵、闭经等。

  安体舒通、甲状腺制剂等可致性欲减退,月经不调、排卵障碍及内分泌异常等。

  红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等大环内脂类抗生素,会使睾丸细胞的有机分裂频率减少,精子被杀伤、杀死,存活的精子活力明显减弱。

  大量使用庆大霉素可使男子精细胞有丝分裂受阻,生精细胞内的DNA浓度降低,致使生精停止。

  几十种安眠药都抑制性欲,甚至使性欲丧失,并可使男子睾丸酮生成减少,阴茎勃起困难,不射精及女性月经紊乱或闭经。

  复方降压片、利血平、甲基多巴、降压灵等降压药可影响勃起功能,引起性欲下降、阳痿、不射精、月经不调。

  酒精会使血中睾丸酮的水平下降,并能使卵子、精子损伤、畸形、减少、发育不良、活动能力减弱。长期饮酒还可致阳痿、不射精等。所以,经常服用药酒可致不育症。

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