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蹲马步改善性能力

发布日期:2016-12-04

  蹲马步是武术中最基本的一种站法,也是各武术学派长期推崇的一种不可不练、对提高搏击能力极为有效的练习方法。其实,日常生活中,经常蹲蹲马步,还有助于改善和提高男女的性能力。一般而言,大多数体育锻炼对改善性生活质量都有帮助,而且能增强性欲。因为运动可调节人体植物神经机能,改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能,从而使体内性激素含量增多,性欲增强。而在性生活过程中,臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为要害。蹲马步能使女性骨盆肌、会阴区域的全部肌肉收缩,有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加,加大会阴部充血量,加快血流速度,从而增加性器官的敏感性。而且,盆肌血管分布的增加,还会增强女性性快感和性高潮时阴道黏液的分泌。男性蹲马步,则能使腰腹部肌肉的力量得到加强,有助于性生活时支撑体位,且不易感到疲惫。男性骨盆肌肉若得到锻炼,可增加整个骨盆和阴茎的血液供给量,促进勃起,并改善自身对射精的控制。天天蹲15分钟的马步,就能取得明显效果。

  除了蹲马步外,其他可增强腰腹及骨盆肌肉的锻炼方法还有很多,如仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌;提肛动作(反复收缩会阴、肛门四周的肌肉)可以增强耻骨尾骨肌,有助于延长男人射精的时间和女性阴道肌、会阴肌的张力,使性感区肌肉更有力。这些都能显著提高性生活质量,使双方更轻易达到高潮。

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  1.过度疲劳,或体质虚弱.这时男子往往没有性交的欲望,只是想赶快休息,或者静养.

  2.身患疾病,体质较弱并有疼痛感.这种情况下男子性欲不强,只有疾病治愈,身体康复,性欲望才能恢复.

  3.对性生活有不正确的看法.有人认为节欲能保持身体健康;有人觉得绝育手术后必然影响性交功能;还有人房事后总觉得肌肉酸痛,以为是性生活过度所致.这些想法会使人对性生活产生恐惧和厌恶心理,渐渐性欲就会减弱.

  实际上只要房事不过度,对身体不仅无害,而且有益身心健康.至于男性绝育手术,只要手术是成功的,绝不会影响性生活,一切照旧.房事后肌肉酸痛是由于性生活中肌肉紧张所致,只要第二天起身伸展一下腰身,活动活动身体,即可消除.当然,如果同时出现头晕目眩、精神倦怠、心跳气短等全身衰弱症状,就可能是房事过度了,应节欲修养.

  4.夫妻感情不好或者性生活不和谐,这种情况会对性生活产生反感,导致性欲减退.这就需要调适和改进了.

  5.害怕女方怀孕,因此对房事有所顾忌.目前避孕方法很多,使用得当效果都不错.如果不放心可到医生那里咨询.在科学采取了避孕措施后还害怕女方怀孕,那就完全没有必要了.如果由上述原因造成的性欲减退,抓紧时间治疗和调适,问题就能解决.婚后男子随着年龄的增大,性欲也会有所减退,这是正常的,不必担心.

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  乙肝的几种传染途径中,母婴之间的传播已成为幼儿患上乙肝的重要途径,令众多的已婚患者谈起乙肝就怕,这是影响夫妻感情的重要原因。那么,母婴传播是否可阻断?据专家介绍,丈夫单方面有乙肝并不影响健康生育;如果妻子有乙肝也不要紧,通过医院的早期阻断术能阻断母婴传播途径,生出健康的小宝宝。

  如果婚检时发现一方为乙肝病毒感染者,另一方正常,则应在婚前给阴性(正常)一方注射全方案(三次)的乙肝疫苗。待其产生免疫力后再结婚。婚后双方密切接触,感染机会当然大大增加,但有乙肝疫苗注射后所产生的保护力做坚强的屏障,可保正常一方不被乙肝病毒感染或感染后迅速痊愈。乙肝日常保健百科书

  除了注射乙肝疫苗外,还有一些可能与乙肝传染有关的事情也要注意。首先是性生活,有很多资料证明了乙肝病毒可能通过性交途径传播。因为精液和阴道分泌物中都可能含有乙肝病毒,而性交中造成的粘膜损伤则形成病毒入血的通道。虽然经性途径感染乙肝的比率只有10%~20%,但比起双方都是正常人的夫妻感染机会要大很多倍。因此,我们建议除了接种乙肝疫苗外,最好在性交时戴上避孕套,可以增加安全系数。

  另外,在生活中要注意毛巾和指甲刀分开。如果一方皮肤有破口时,要及时包扎。我们不赞成分餐,因为没有资料证实病毒能经口传播。内衣内裤经常消毒,养成良好的卫生习惯,也是预防乙肝的一个重要方面。只要我们在大的、重要的方面把好关,如疫苗注射问题等等,夫妻之间的乙肝传播完全是可以阻断的。色非两性网

  患者过性生活应小心避免用性兴奋药物

  在接吻、性生活时,如果不注意防护,是有可能使对方传染上乙肝的。解放军302医院慢性肝病科主任陈黎明在此提醒,乙肝患者在过性生活时,应注意加强防护。

  第一,要处理好性生活与传染的关系。首先,健康一方应化验乙肝病毒标志物,以了解是否对乙肝有抵抗力(即产生保护性抗体),如有抵抗力就可正常过性生活,定期复查,如保护性抗体较低时,应打加强乙肝疫苗针。如无抵抗力则应按规定注射三针乙肝疫苗,在保护性抗体产生前应严格避免密切接触。其次,过性生活时使用安全套,深吻也有可能造成乙肝病毒的传播,尤其是在对方口腔有溃疡时。

  第二,要处理好病情与性生活的关系。急性乙肝和慢性乙肝活动期的病人需要很好地休息,患病期间性生活会加重肝脏负担;另一方面多数患者的性欲会大大降低,部分病人甚至根本就没有欲望,健康一方应体贴患者。

  第三,部分肝硬化和慢性肝炎患者可出现性功能减退,患者应该积极进行保肝治疗,改善肝脏功能,尽量避免使用性兴奋药物。

  肝功能正常3个月以上才可怀孕

  乙肝病毒可以通过母婴传染,但没有证据表明可以父婴传染。打算怀孕时应在双方肝功能均正常至少3个月以上(最好6个月),有条件的应先行抗病毒治疗。

  婴儿腹泻又不长个儿可能是肠道感染

  婴儿长时间腹泻而且不长个儿,可能存在肠道感染,应注意周围成人中是否有胃肠道不适的表现,到医院化验大便,然后进行抗感染治疗。与母乳无关,可以继续母乳喂养。

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