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身上留点肉性爱更有味儿

发布日期:2017-03-26

  众所周知,胆固醇是合成雌激素、孕激素、雄性激素的框架物质;脂肪组织,同时具有储存和调节雌激素的作用。青春发育期少女只有在体脂量达到体重比例22%以上才能出现月经初潮和女性体态;成年女性,体内脂肪比例降至体重17%时就可发生月经周期紊乱、性爱欲望减退、性淡漠、无性症、不排卵、不孕。

  即使偶然妊娠也易流产,或分娩低智商、低体重儿、先天性残疾儿。可见,脂肪和胆固醇是性爱和夫妻关系的保护神。过度和不恰当的减肥,可能在脂肪减少的同时,和谐性爱与夫妻幸福也将远离。

  专家指出,既要保持身材美,又能保证性爱魅力的减肥方法是运动减肥。资料显示,妇女参加三个月以上不间断地体育锻炼,全身健康状况就可明显增强,体形随之趋向匀称。

  经常进行体育运动者,神经系统释放快乐荷尔蒙显着增多,传导性兴奋快,容易产生性欲和性爱冲动,有利于夫妻间性生活协调。由于抗疲劳度的增强,性耐力也随时之增强,性生活时达到情欲高潮比例明显高于不锻炼的妇女群

  对一组已婚青、中年妇女研究资料证明,积极进行户外有氧体育锻炼后与锻炼前比较,40%的人更易产生性冲动,31%的人自愿性生活频率增加,25%的人性交时容易达情欲高潮。可见,运动并留点脂肪,才最有利性爱。

  看私密地带的多变表情

  1.模样

  通常情况下,阴道和外阴经常会有少量的分泌物以保持适度湿润的水平,这就是白带;它由阴道粘膜渗出物、宫颈腺体和子宫内膜的分泌物组成,并含有阴道上皮脱落细胞。正常的白带大多颜色透明,状似蛋青,洁净而适量。

  中医认为脾虚者带下色白或淡黄、肾虚者带下清冷、湿热者带下黄稠、湿毒者黄绿如脓。西医则说如果阴道分泌物增多并变成稀薄的泡沫状,伴有外阴瘙痒,要当心滴虫性阴道炎;如果白带成豆腐渣样,还有尿痛、甚至性交痛,应注意念珠菌性阴道炎!

  护花小建议

  忘情的甜蜜时刻千万不要忘记自我保护,使用安全套是对彼此的爱负责的表现

  在游泳池、洗浴中心、公共厕所等场所更要注意防护,避免无意间被传染上疾病

  用开水烫洗内衣裤,当外阴和阴道维持偏碱性的Ph值时将不利于念珠菌的生长

  2.气味

  默默无闻的阴道总是被人忽视,因为它无嗅无味、从不张扬,即使是在月经周期中白带分泌相对较多的日子里,分泌物由稀薄到粘稠的变化过程中,健康的阴道仍然清新依旧,绝不会产生令人作呕或是使人尴尬的味道。

  白带略有腥味在中医看来与肾虚、有寒凉之气相关;而白带黄稠、味道污秽则大多系湿毒引发。对于西医而言,如果女性的月经发生改变、有尿频尿潴留、白带增多要注意子宫肌瘤的可能性,而混合了细菌感染后分泌物就会变成脓性并发出臭味。

  护花小建议

  30岁以上的女性子宫肌瘤的发病率达到了20%,所以最好每年至少进行一次妇科检查。

  切忌滥用激素类药物和含有激素的食品,雌激素水平过高将会造成子宫肌瘤茁壮成长。

  不是所有的子宫肌瘤都必须手术,但此症需每3到6个月随访复诊1次进行动态监测。

  3.湿度

  被雌激素和孕激素共同影响的健康阴道在激情澎湃的性兴奋时刻会产生“爱液”,这些有着润滑作用的液体主要是来源于子宫颈和前庭大腺的分泌液、以及阴道壁充血产生的渗出液,能起到保持阴道湿度、和谐性爱的重要作用。

  过分清洁、维生素的缺乏、紧张和疲劳……许多因素都可能导致阴道干涩,而干涩的阴道不仅令自己不舒服、在亲热时感到灼热、甚至引起性交疼痛,还会同时影响到他的性快感、久而久之造成双方的“性”趣索然。

  护花小建议

  放松心情,尽量增加缠绵的“前戏”时间,让浪漫和体贴的温存为爱情“保湿”。

  B族维生素,尤其是维生素B2缺乏时会诱发干燥和脱屑,多食谷物、粗粮大有裨益。

  正常阴道本身就有自洁的作用,因此不必使用清洁剂过分清洁外阴,以防造成干涩。

  4.紧致度

  阴道壁是由粘膜、肌层和纤维层组成,长约7至9公分,周围附着许多肌肉和韧带,使其保持一定的倾斜角度和适当的张力,加上阴道内壁黏膜上的皱襞更增加了它的紧致性,不仅能增加性爱时的快感,更是年轻状态的魅力展现。

  当自然分娩、甚至是剖宫产生出小宝宝后,女性的阴道可能因为产伤、劳累等因素变得松弛,轻者通过适宜的保健在若干个月后便能基本恢复,重者不仅会导致性生活的质量下降,更可以出现长久性的阴道松弛、甚至尿便失常!

  护花小建议

  端坐在椅子中,有节律的反复做提肛、缩肛运动能从内部锻炼盆腔肌肉、提升肌力。

  增强营养、补充能量,产褥恢复期不能盲目的减肥,以防造成阴道壁变薄、软弱。

  做好避孕工作,多次分娩、反复流产和引产只会加重阴道和子宫的损伤、加倍松弛。

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  想要完美和谐的性生活,性爱前的准备工作是不可少的。那么要准备一些什么样的性爱前期工作呢?

  环境准备

  上床前,应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方,包括润滑剂、避孕套、一杯温水。也许你认为自己的身体状况非常好,并不需要润滑剂,

  但进一步想,备着它没有害处,一旦在性生活中突然意识到需要却找不到,那才是最糟的事。一杯温水可以让你在性行为之后,及时补充水分,以便更好地进行“后戏”。

  润滑剂、避孕套、一杯温水备着这些没有害处,一旦在性生活中突然意识到需要却找不到,那才是最糟的事。一杯温水可以让你在性行为之后,及时补充水分,以便更好地进行“后戏”。

  心理准备

  首先,你要确信自己希望进行性生活,并对性爱充满期望。如果在性生活中产生犹豫、先入为主地觉得自己“欲望不强”,那势必难以获得快感,还会伤害伴侣的感受。

  其次,在性爱前做做深呼吸,有利于抛开心中所有的烦恼,放松心情,集中精力到伴侣身上。

  最后,最好和伴侣“私语一番”

  比如讨论一下你想采取什么样的姿势,或是坦言自己今天有点疲劳,希望伴侣多花点力气。

  要顺其自然地进行

  莱纳医生强调,性生活中的每个环节都需要伴侣的默契,要顺其自然地进行。过分强调爱抚,会使双方的心灵产生隔阂。一些男士的爱抚行为不是自动发出来的,而是为了显示自己的“温柔”,为了让对方的感觉更好,强忍着欲望进行的。

  造成双方的疏远感

  他们往往失望地发现,这样做的结果是,自己变得更加被动,即使对方的欲火燃起来了,自己却可能没了“性”趣,最终不可避免地造成双方的疏远感。更何况,有时女性也希望爆发一次热情。

  爱是生命力量的自然喷涌

  所以,莱纳医生总结道:“性爱是生命力量的自然喷涌。当它像操作机床一样,每个细节都有章可循时,人们就不能真正享受性爱。只有顺应性的自然性,夫妻才能获得最美好的性生活。

  别固执于那些条条框框

  所以,当你们亲热的时候,千万别固执于那些条条框框,相反,密切注意彼此的感受,是通往性福生活的唯一捷径。

  德国某杂志刊登了一位女士给德国性学专家莱纳医生写的信,她在信中诉说了自己的困惑。她说,当她与男友久别重逢的时候,对方仅仅拉了一下她的手,她就激动万分,急切地想要温存。可男友却“不解风情”。这位女士问:“不是女性需要长时间的唤起,才能进入角色吗?我这种情况正常吗?”

  前戏和爱抚时间的困惑

  莱纳医生说,被前戏和爱抚时间所困惑的女性不在少数。我们强调女性需要长时间的爱抚,这是因为女性全身都有性敏感带,而和男性相比,女性的性唤起需要更长的时间。

  女人性唤起慢可以被塑造

  但女人性唤起慢不是天生的,而是被塑造的,也是可以改变的。在某些时候,相当一部分女人并不比男人需要更多的爱抚。这时,如果男人迟迟不进入“主题”,会让她们感到烦躁,甚至完全破坏了

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