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这些性爱技巧大全你必须了解

发布日期:2017-07-22

  性爱艺术包括性环境、性前嬉、性时技、性后技、性刺激、性体位等方面的内容,合理运用性爱艺术的技巧,能提高妇女获得性高潮的机会。而性高潮是性生活的核心,性生活中的快感和高潮使人产生莫大的幸福,经常获得性高潮的女性对性生活满意度高。因此研究如何运用性爱艺术提高获得性高潮的机会具有重要的意义。

  通过对团体普查的妇女人群随机抽样研究,获得的定量结果是:

  幽静舒适的房间、非黑暗的环境、丈夫亲昵的触摸、挑逗性语言、性交时及性交后与丈夫的交流、性交时体位的变化、性感的睡衣或裸睡、性欲正常、高潮时的喊叫声、性刺激的种类等因素会提高女性获得性高潮的频率,而性爱艺术其他各因素与性高潮之间未发现显著性关系。

  在幽静舒适的房间,有丈夫亲呢的触摸或挑逗性语言,性交时及性交后与丈夫有交流,一般以多种体位完成性交,选择漂亮的晚装或裸睡,性交正常,高潮时发出喊叫声等性爱艺术方式能提高女性获得性高潮的频率,而在黑暗中性交的女性获得性高潮频率低。

  关于性刺激的种类

  幽静舒适的房间是妇女性生活的首选环境,也是已婚妇女向往的基本首要的物质基础,因为环境嘈杂,居住拥挤,隔离不良是会影响性高潮的。调查样本大部分妇女在性生活中都有不同的性刺激,但让妇女感觉最好的还是丈夫亲呢的触摸,其次是拥抱、接吻和甜言蜜语,而在所有性刺激中能提高性高潮获得频率的则是丈夫亲呢的触摸和挑逗性的语言,这也再次证明了妇女对触觉、听觉的性刺激较敏感的结论。说明了触觉、听觉对女性性生活的重要作用。

  关于性高潮的标准

  调查样本已婚妇女几乎每次都获得性高潮的比例是17.5%,多数获得的有46.3%,另有调查显示,婚后5~6年的妇女不到30%的妻子认为能经常达到性高潮。是上海市妇女工作紧张生活节奏快、对性生活方面的标准高,而降低了她们性高潮的频率,还是调查样本妇女对性高潮的要求和理解标准没那么高造成的?还需详细论证。

  关于环境与性高潮

  在安静舒适的环境中性交获得性高潮的频率较高,而在黑暗的环境中的性交的女性获得性高潮的频率低,我们系列研究的另一个课题:“性爱艺术与性功能障碍”的研究中也有类似的结论:性功能障碍者更多地在黑暗环境中性交,可能由于男方或女方心理上害羞,认为性是丑陋的,或自身存在缺点,自我感觉身体不够美观,不好意思让对方看到等原因,但这影响了性生活的质量,特别是男性,对视觉和想象比较敏感,在黑暗中看不到女方动人的胴体,更很难缭拨无尽的浮想联翩,影响了男性的性欲,从而影响了整个性生活质量,间接地影响了女性的性高潮。

  关于性交时和性交后的交流

  性交时及性交后与丈夫有交流的女性获得性高潮的频率高。女性一般都比较含蓄,对性问题更多的是羞于启齿,而可喜的是调查样本有60%~70%成的妇女在性交时和性交后能与丈夫作坦率交流,促进配偶间交流可极大提高夫妇的性满意感。

  关于性欲的地位

  性欲是性交的驱动力,是性生活的重要因素,性欲正常者得到性高潮的频率明显高于性欲低下或亢进者,而我们这次的系列研究也同样得出结论:性功能障碍者多数是性欲较低的人,男、女性功能障碍又都以性欲低下排第一,这也不得不承认性欲在性生活中的重要地位。性欲是指在适当的性刺激下,引起性兴奋,产生要进行性行为的欲望,对正常性功能的维持和性行为的启动是必需的。所以性专科医生在治疗性功能障碍时,应重视对性欲的心理治疗。

  性爱误区:体内真的有“内存储器”存储性能力?

  我国民间有一种说法:世间万物有“春生,夏长、秋收、冬藏”的规律。冬天是万物贮藏、润养的季节,人们的性生活也应按照这种规律宜藏不宜泄,应尽可能减少性生活的频率,甚至不过性生活,否则,容易导致气弱肾虚,难免致病。专家指出,这种说法实际上没有科学道理。

  事实上,正常规律的性生活只会使夫妻双方身心更健康——夫妻双方由于获得了性的快乐与满足,解除了生理上的性压抑,心理上得到了欣慰。相反,如果整个冬季打破以往性生活规律,很少甚至不过性生活,会对夫妻双方造成身心不适——长期缺乏适当性爱的人会产生精神倦怠、心灵空虚、郁闷等心理障碍,进而造成性功能障碍,影响夫妻感情,甚至导致夫妻离异。

  业内专家也认为,人的性能力并不能“储存”。事实恰恰相反,男女两性在青年时期的性活力越旺盛,在以后的生活阶段其性活力也越强。同时,不要以为男子过性生活丢失精子是个损失。实际上男性从性成熟起直到老年,生产精子的睾丸一直保持着活力,也就是说每天都有无数精子产生出来,即使没有射精,也会有大量精子自生自灭。因此,我们没有必要也不可能通过节制性生活的方式贮藏精子,贮藏性能力。

  提升体能,意思是说锻炼的是男人的y茎。

  冷热水洗浴

  使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给y部施加冷水,待3分钟左右,y茎、y囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

  学会性幻想

  “性幻想”顾名思义就是想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱。你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

  锻炼性交肌

  增强y部肌肉,可以增加整个骨盆和y茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。

  一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。

  按摩y囊

  想要提高性能力,男人需要经常用手直接按摩y囊,可以使?丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给?丸以新鲜血液,当然会增强?丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从y囊上部轻轻揉搓?丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使?丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  食用海产品

  磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。专家指出:男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能。

  另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。

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  有人说性生活就是床上运动,性生活中由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。下面我们就来看看性爱对于男性的七大益处:

  第一:保护和检测视力。

  英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦·戈什博士研究发现,性爱能让眼部肌肉得到充分放松,有助于预防近视。同时,性爱后视力会比平时好些,如果出现视力模糊等状况,说明眼睛可能有问题,最好去做个检查。

  第二:预防心脏疾病。

  爱尔兰女王大学的研究表明,每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。伦敦桥医院的心脏科医师格瑞姆·杰克逊同时提醒说,虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动一样,50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险。

  第三:改善男性的精子质量。

  戈什博士表示,适当增加性爱频率,精子会更“新鲜”。道理很简单,如果精子在前列腺里待了三四天没有射出,质量肯定打折扣。

  第四:降低前列腺癌风险。

  戈什博士说,研究表明,禁欲者患前列腺癌的几率较高,而英国诺丁汉大学的研究发现,50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会降低。

  第五:帮助戒烟。

  英国布里斯托尔皇家医院医生瑞吉·泼塞德博士表示,想让男性戒烟,可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”,阴茎缩短。《美国流行病学杂志》一项针对7000名中国男性的研究发现,每日吸烟数量越多的人患ED(勃起功能障碍)风险越高。

  第六:是天然镇静剂。

  戈什博士称,对于男性,一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定,有助其快速入睡。而女性长达4—5分钟的性高潮愉悦其身心,有利心理健康。

  第七:预防性功能障碍。

  泼塞德博士说,阴茎如果老缺乏血流,一些组织就会退化或者死亡。芬兰研究也确认,性生活频率少于每周一次的男性,患ED的风险增加一倍。

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