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选对性爱姿势,边爱爱边减肥

发布日期:2016-08-25

  准备

  和所有的运动一样,你需要做好案头工作:红酒、安全套、音乐,它们相当于顺手的器材和热情的观众,能很好地调动情绪,营造浪漫气氛。

  运动开始前,要把注意力集中到他身上,手指、舌头甚至呼吸都是探索的工具,感受他的全身,同房个人的舞蹈,想象你正在抚摸何处,自己何处被抚摸,体验那种感觉,就像关注铁饼投掷出手时的弧线,或是体会在水中被身体切割的浪花,感觉会从身体的细节处弥漫到全身。

  冲剌

  适当的性爱不仅可以加深呼吸,大大增加细胞内获得的氧气,增强各种器官和组织的功能,同时,能使骨骼和肌内健壮??同房泌的激素,能增强肌肉和骨胳的成长。

  如果你胆固醇过高,你更应该尝试有规律地同房为这能降低胆固醇水平,并能大大调整好、坏胆固醇的比例。在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙,被证明能提高人体忍受疼痛的极限,减轻关节痛、腰疼和头痛。

  在这轮运动的过程里,每一个规定动作或自由发挥都会让运动变得热火朝天,分外引入。虽然没有场外加油,摇旗呐喊。但你们这时释放的卡路里,却是由每个简单的小动作牵动出来的。

  后戏

  普通比赛后,有风度的选手都会拥抱自己的对手,就像这个时候,你需要再消耗几十卡热量,换取二人几分钟的亲密,效果斐然。

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  女人没性高潮?那不可怕,那是因为你还没有找到准确的高潮穴道,以下十三点就是通往女人性高潮的穴道。

  高潮穴道-【角孙】位于耳朵内侧凹陷处的穴道

  耳朵原本就是女性的重要性感带之一,多半采取“舔”和“轻咬”两种方法。无论是磨蹭耳朵的内侧或用手指插入耳道,效果都相当好。

  高潮穴道-【中府】中府个穴道位于肩部

  一般来说都是用舌头来对这里进行爱抚,指压时的感觉要像做马杀鸡一样。自颈部根处延伸到锁骨的联机上,用大拇指缓慢地揉搓。可以用舌头不时轻轻地舔着,或者是用牙齿轻咬也成。

  高潮穴道-【乳根】

  爱抚女性乳房时,要从下往上方推压,无论是用揉的,或是由下往上推抚,效果都很好。同时搭配触摸乳头的话,就可以达到前戏的目的。

  高潮穴道-【居谬】位于肚脐与胯骨之间,比耻丘的位置还要再下面一点

  沿着胯骨和耻丘两部位所连成的线施以指压。不过指压的方式不是用力往下压,而是用手指轻轻地搓揉,如此效果才会好。

  高潮穴道-【大巨】位于肚脐的两侧

  按摩的时候,要根据女性的表情随时调节力道强弱。这么做主要是为了要促进女性肉体的血液循环,让她的身体逐渐燃起兴奋的欲火。

  高潮穴道-【天柱】在颈部后方有名为“天柱”的穴道

  在使用拇指按摩此处的同时,轻轻地碰触、磨蹭也能充分达到前戏的效果。当然,不用手而用舌头舔也可以。这个穴道对于整天坐办公桌的女性最有效。

  高潮穴道-【膻中】位在两个乳房中间(乳沟),心窝之上

  用拇指按压“膻中”穴时,按到女方眉头稍微皱起即可。有丰乳的功用。

  高潮穴道-【膈俞】位在肩胛骨和脊椎骨之间,呈左右对称之势

  可以用指压的方式促使血液流通之外,也可以用指甲表面轻抚此穴,对那些三围不甚理想身材女人最有效。

  高潮穴道-【次谬】【下谬】【上谬】位在脊椎骨之上,从骨盆向上算约三个指头宽的地方

  基本的指压方式是用拇指轻压,并做小幅度旋转。如果在指压的同时摘捻乳头的话,就能让快感散布到女性全身。

  再者,由“次谬”往上再数约三个指头宽,又有一个名为“下谬”的穴道;从“下谬”再往上算三个指头宽,还有一个“上谬”穴。“下谬”穴连同臀部一起刺激效果最好,“上谬”穴则对性感带发达的丰满女性最有效。要想让性的感觉加亢奋,就必须搭配一连串的指压技巧。

  高潮穴道-【承扶】位于臀部隆起顶端

  这里是性感带更为密集的地方,由于这个地方对于痛觉相对迟钝,所以指压时也必须用力些。由于和性器连接的坐骨神经,正巧位于左右“承扶”穴和尾椎之间,因此也有人借着刺激这里来治疗性冷感。对这儿施以指压的话,可以强化扩约筋的收缩力,也可以增加性器的感度;所以对“承扶”穴的指压是很重要的。

  高潮穴道-【涌泉】位在脚掌心

  在指压治疗时,通常会用力推拿这个穴道;但是以增加性感度为目的时,就不需要这么用力,反倒要以轻柔的碰触为主。

  由于这里有重要的神经干通过,所以用手指轻抚或用舌头舔都会让女性获得实时且敏锐的快感。

  高潮穴道-【大敦】位于脚部的拇指和食指之间

  和性交有极大关联的神经干正通过此处,因此这是一处绝佳的性感带。以指压的方式为中核;压的时候要稍微用力一点,有时在辅以舌头舔抚,如此可以让女性得到如同用指头挖掘阴道时相同的快感和羞耻感。

  高潮穴道-【委中】接近膝盖后侧的穴道

  由于与性器连结的神经支干有延伸至此处,所以即使只用手指轻轻抚压,也能提高女性的性亢奋度。“委中”穴对于缓和紧张的情绪特别有效。

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  家长们一般都非常关注孩子的智力发育,但其实孩子的性发育更是不可忽视的环节,应及早发现就诊以免贻误一生。

  中国性健康网专家介绍,儿童性发育异常主要有以下几种。

  睾丸发育不良

  睾丸是男孩性发育的原动力,各种原因引起的睾丸发育异常,均可导致男性性征的异常。一般来说,我们常用睾丸的体积表示睾丸的发育水平,儿童每个睾丸体积仅有2~3立方厘米(大小如小枣),8~10岁开始增大,10~12岁多已超过5立方厘米。在青春期中,男孩的睾丸快速增大,直到15~25立方厘米。

  睾丸变化是观测男孩青春期发育的一个灵敏指标。如果到了16岁,男孩仍无任何青春期发育的表现,睾丸小于2立方厘米或阴茎短于3厘米,应及时进行内分泌科检查,治疗的最佳时间是青春期前。

  阴茎发育短小

  小阴茎是指阴茎长度小于正常同龄人群阴茎长度平均值2.5个标准差以上,可伴有小睾丸、隐睾或阴囊分裂、垂体功能减退及肥胖等。一般孩子的阴茎如果明显小于同龄儿,就要怀疑阴茎发育短小,父母应带孩子到医院检查确认,并查找原因及时治疗。

  性发育延迟

  性发育延迟是指性发育过程缓慢,已进入青春期年龄仍无性发育。女性大于13岁未见第二性征,男性大于14岁未见第二性征,即为性发育延迟。

  性发育延迟的女孩多于男孩,主要表现为生长速度缓慢,骨龄显著小于时间年龄,有全身性的生长迟滞表现。因此,到了青春期,家长应观察和了解孩子是否出现第二性征,女孩是否有月经来潮,男孩是否阴茎短小、遗精等。若是与同龄人相比,孩子的发育明显延迟,家长应带孩子尽早到正规医院就诊。

  原发性闭经

  每月一次的月经,是女孩子进入青春期的标志之一。然而,有些青春期女孩的月经却一直没来。若女孩年满16岁女性第二性征出现,但没有月经来潮,或是年满14岁,没有女性第二性征发育者,通常被称为原发性闭经。

  若是月经姗姗不来,家长应带孩子到医院检查。根据病史及全面体格检查、必要的辅助检查等手段尽量确定闭经原因,以采取相应的治疗。

  如果女孩出现闭经时,第二性征发育正常,包括乳房已经开始发育,阴毛和腋毛也开始长出,外生殖器发育正常,那么,就不必过分忧虑月经的姗姗来迟。因为过分的精神紧张、营养不良造成的消瘦,过度减肥或体育锻炼造成体重明显下降,也会导致月经延迟,建议家长向专业营养师咨询。

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  怀孕:孕妇的睡姿影响孩子的一生!

  现在,一般一对夫妇只会要一个小孩,所以他们都希望有一个聪明的宝宝,很多情况都会影响宝宝的健康发育,在妊娠期的时候,孕妇睡觉的姿势也会对胎儿的生长发育有着重要的影响。……

  妊娠早期(1~3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。

  趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

  妊娠中期(4~7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

  妊娠晚期(8~10个月),此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位,因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。

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