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选对性爱姿势,边爱爱边减肥

发布日期:2017-02-25

  准备

  和所有的运动一样,你需要做好案头工作:红酒、安全套、音乐,它们相当于顺手的器材和热情的观众,能很好地调动情绪,营造浪漫气氛。

  运动开始前,要把注意力集中到他身上,手指、舌头甚至呼吸都是探索的工具,感受他的全身,同房个人的舞蹈,想象你正在抚摸何处,自己何处被抚摸,体验那种感觉,就像关注铁饼投掷出手时的弧线,或是体会在水中被身体切割的浪花,感觉会从身体的细节处弥漫到全身。

  冲剌

  适当的性爱不仅可以加深呼吸,大大增加细胞内获得的氧气,增强各种器官和组织的功能,同时,能使骨骼和肌内健壮??同房泌的激素,能增强肌肉和骨胳的成长。

  如果你胆固醇过高,你更应该尝试有规律地同房为这能降低胆固醇水平,并能大大调整好、坏胆固醇的比例。在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙,被证明能提高人体忍受疼痛的极限,减轻关节痛、腰疼和头痛。

  在这轮运动的过程里,每一个规定动作或自由发挥都会让运动变得热火朝天,分外引入。虽然没有场外加油,摇旗呐喊。但你们这时释放的卡路里,却是由每个简单的小动作牵动出来的。

  后戏

  普通比赛后,有风度的选手都会拥抱自己的对手,就像这个时候,你需要再消耗几十卡热量,换取二人几分钟的亲密,效果斐然。

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  多吃鸡蛋提高男性精子质量,增强精子活力

  鸡蛋,中医认为它味甘性平,有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议,夫妇同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋,大大有助于双方迅速恢复体力。

  中医认为肾掌管人体能量的储藏,肾为水脏,所以水生动植物,特别是海产品,就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用,如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。

  而动植物种子或者气味辛味的食物一般也有助性作用,鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的食物,能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂”。

  而从营养学家的角度来看,鸡蛋这种高蛋白食物,可以消除性生活后的疲劳感,且在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。

  据世界卫生组织最新调查报告显示,对于成年女性而言,最常见的疾病不是感冒,而是生殖道感染;最常见的不适症状不是发热、咳嗽、头痛等,而是私密处的瘙痒、异味、疼痛、排尿异常(包括尿频、尿急)等。

  同时显示,成年女性患上生殖道感染的几率是61%;大约有60%的女性每个月拿出3--6天的时间用来治疗生殖道感染,如果把一生(从20岁算起)的治疗时间加起来就是整整6年。

  关键词解读

  生殖道是从外阴口(也称阴道口),至子宫的一段腔道,它最大的生理功能就是提供两性性爱和生产宝宝。所谓的生殖道感染,就是这段腔道由于细菌、病毒、寄生虫等病原微生物引起的感染,几乎每个成年女性和部分少女都有感染,包括阴道炎、宫颈炎、附件炎等,都属于这一类疾病。

  盘点的理由

  你知道吗?许多妇科疾病的最初起源就是生殖道感染,包括最常见的子宫肌瘤、宫颈癌等。这并非耸人听闻,至少80%以上的成年女性对生殖道感染存在或这或那的误区,包括许多医疗机构的医务人员,而这些误区又直接影响着她们的身体,甚至生命。于健康和快乐而言,我们没有理由不关注—生殖道感染。

  误区一:生殖道感染都与性接触有关

  ?错误提问

  女性的阴道炎多半是伴侣包皮过长引起的,因为他的那个里面藏有好多看不见的细菌;性病也属于生殖道感染,它的传播途径就是两性接触,这样看来,似乎所有的生殖道感染都与性接触有关,是这样的吗?如果是,是不是避免了性接触,就没有感染的可能呢?

  √正确说法

  目前已知,生殖道感染包括三大类:内源性感染、医源性感染和性传播感染。

  内源性感染是指在正常情况下,存在于生殖道内(例如阴道)的微生物由于某些因素的影响过度生长,打破了原有的菌群平衡,从而出现感染的症状。平时常见的霉菌性阴道炎和细菌性阴道炎就属于这一类感染。

  医源性感染是指由于不卫生的,或消毒不严的医疗操作过程引起的感染,例如消毒不严的上环、取环,人工流产等引起的子宫内膜炎、盆腔炎等。

  性传播感染是指通过性行为传播引起的感染,淋病、尖锐湿疣、梅毒等都属于这一类疾病。

  由此可见,生殖道感染不一定都和性接触有关。

  预防措施

  1.做好欢爱事的卫生,性交前清洗私密处,如果你的伴侣有包皮过长,清洗时一定要翻开来。

  2.保持自己私密处的干燥,最好的办法就是勤换内裤。从医学角度讲,具有良好透气、宽松的棉质内裤比时下流行的紧身内裤和瘦身内裤好得多。

  3.做好避孕工作,减少怀孕的机会,避免人工流产时器械对生殖道造成的感染和伤害。

  误区二:只要保持良好的个人卫生就不会患上感染

  ?错误提问

  我和我的姐妹都非常注意个人卫生,一天数次清洗私密部,甚至采用灌洗器冲洗阴道内部。和爱人在亲密前、后也各自清洗外阴部,但在每年例行的体检时,仍然会被发现患有霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎,甚至附件炎什么的。真是疑惑,为何保持良好的个人卫生也会患上生殖道感染呢?

  √正确说法

  其实,到目前为止,关于个人卫生习惯与生殖道感染的关系目前并不十分清楚。但是,有一点是肯定的:保持良好的外阴部清洁卫生并不能保护女性免患生殖道感染。

  女性性心理:为什么现在的女人都喜欢自慰呢?

  女人自慰这档事其实值得提倡,不过碍于一堆道德礼俗的规范,使得女性对此羞于启齿,甚至认为那是男人的专利。这在很大程度上与宗教认识有关。

  从宗教观点出发,同房慰都是不光彩的事。但现代社会应该重新审视这个观点。的确,自慰过程中也会因不洁带来疾病,但这比不洁的同房的疾病要小得多。最新的结论是:女人越关心自己的满足感越好。女人的自慰不该有负罪感,而自慰也没有什么不好。

  自慰不是病态

  自慰是有充足理由的生理行为,更是消除造成精神的、心理的和身体负担的好方法。它跟抗忧郁剂不同的是,没有药物副作用。自慰对女性十分有利,有助于她们研究自己的身体,进而爱上自己的身体。只有了解自己和喜爱自己,女人才能更好地懂得自己的需要。许多调查结果都证明,有过自慰经验的女性更容易获得性高潮。

  同房自慰

  在男人间有一种比较普遍的认同,即:女人自慰是因为她们无法与伴侣同床,她们害怕性生活。男人对女人自慰的这种否定态度的原因在于某种程度上怕失去女人。而实际上这样的女人还并不少,她们从自己的伴侣那里得不到满足:不是同他在一起自己没有性趣,就是同房他不满意。难怪女人发牢骚,“与其受罪,还不如自己关心自己,自己满足自己。”

  阴道炎、输卵管炎、子宫内膜炎和其他女性疾病引起的原因之一就是没有感受性爱。在性兴奋时,血液大量涌向性器官,就像通过阴道壁的血管渗出血浆一样,产生黏液分泌物。如果女人同房不到满足,就可能小骨盆淤血,导致一些妇科疾病。

  女人最了解自己的生理构造,知道碰触身体那里最敏感,跟随心情起伏你可以自主该何时到高潮,如何让自己享受个中美妙的滋味。不必为迎合男人的自尊而抛弃自己享受鱼水之欢的权利。自慰的另一个好处就是你可以随性所欲,充分掌握过程,并可以独自享有欢愉。

  不必担心同房方会带给你某些奇怪的传染病,尤其男人在性爱间总有一堆不带套的理由:说什么隔靴搔养不够刺激……,女人又因为生理构造感染的机率比男人大得多。自慰还是探索性爱的最好捷径,更是与自己身体亲密对话的一种方式。

  女性自慰健康注意事项

  A、保持卫生,减少阴道感染。

  自慰时应把手洗干净,指甲不要留太长,以避免感染。如果要把手指伸入阴道,也别忘了先取下手指上的戒指。

  B、注意隐私及安全。

  最好找个私密的场所,例如是自己的房间、浴室等等,关掉手机及电话,避免被人打扰或撞见,生性紧张保守的人尤其要注意,以免留下心理阴影。

  以上是对女性性心理的详细介绍,希望能够帮助您,如有更多问题请点击二色商城成人用品两性健康频道

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