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选对性爱姿势,边爱爱边减肥

发布日期:2016-12-06

  准备

  和所有的运动一样,你需要做好案头工作:红酒、安全套、音乐,它们相当于顺手的器材和热情的观众,能很好地调动情绪,营造浪漫气氛。

  运动开始前,要把注意力集中到他身上,手指、舌头甚至呼吸都是探索的工具,感受他的全身,同房个人的舞蹈,想象你正在抚摸何处,自己何处被抚摸,体验那种感觉,就像关注铁饼投掷出手时的弧线,或是体会在水中被身体切割的浪花,感觉会从身体的细节处弥漫到全身。

  冲剌

  适当的性爱不仅可以加深呼吸,大大增加细胞内获得的氧气,增强各种器官和组织的功能,同时,能使骨骼和肌内健壮??同房泌的激素,能增强肌肉和骨胳的成长。

  如果你胆固醇过高,你更应该尝试有规律地同房为这能降低胆固醇水平,并能大大调整好、坏胆固醇的比例。在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙,被证明能提高人体忍受疼痛的极限,减轻关节痛、腰疼和头痛。

  在这轮运动的过程里,每一个规定动作或自由发挥都会让运动变得热火朝天,分外引入。虽然没有场外加油,摇旗呐喊。但你们这时释放的卡路里,却是由每个简单的小动作牵动出来的。

  后戏

  普通比赛后,有风度的选手都会拥抱自己的对手,就像这个时候,你需要再消耗几十卡热量,换取二人几分钟的亲密,效果斐然。

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  两性婚姻:抓住做爱时间,让性生活更和谐

  和谐的性生活是夫妻感情好坏的关键因素,但是好多夫妻都感觉自己的性生活质量很差,自己的性生活不和谐,这主要是因为他们没有掌握自己的性欲最强的时间段,本文就教你如何把握最强性欲时间。

  性欲最高时:清晨六七点

  清晨六七点是男女性致都最高的时候。此时男性体内雄性激素水平最高,兼有晨间勃起,性爱质量也会很理想。上午9点到11点,女性性激素快速下降,而男性仍维持在一个较高水平。

  到了中午,男女都迎来一日之间第二个“小高潮”。而晚上7点到10点,男人性致勃勃,女人意兴阑珊;晚上10点以后,女人性致盎然,男人却只想睡觉了。

  “男性和女性的激素水平在清晨6点―7点左右,都处于一天的波峰。”理论上讲,这个时段是男女性爱的最佳时机。可是伴侣的贪睡、晨起口臭等问题,使得清晨性爱成了一件“知易行难”的事。

  男女性欲错位

  夜色阑珊,当性趣盎然的你,听到伴侣说出“就是不想做,我也不知道为啥”时,是否想过你可能选错了性爱时间?

  “男女性欲错位的现象很常见。”性欲包括基础性欲和即刻性欲。基础性欲由身体健康状况和性激素水平维持,而即刻性欲则受发生性行为的时间、场所,与伴侣的感情关系,以及伴侣间的调情方式等因素影响。

  其中,基础性欲在个体上可能出现时间上的错位,引起“欲望时差”。这可能是由性激素波动造成的。

  临睡前性爱,需要花言巧语

  对于大部分人而言,临睡前仍然是性生活的主要时段。假若此时发现伴侣欲望不高,无妨尝试一些能唤起性欲的方法。彭晓辉强调,性是发生在两耳之间的事,不是发生在两腿之间。

  情侣间的性,需要的是卿卿我我、花前月下、相互爱慕,而不是直奔主题。当一方有性的需求时,可以通过花言巧语、营造浪漫气氛、嬉戏玩闹等,唤起彼此的情欲,共享二人世界。

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  男性性心理:男人为什么会有强烈的处女膜情结?

  根据调查统计,现代的男性已经有越来越多人表示并不在意自己的伴侣是否为处女,尤其是二十几岁男性同胞大概也有将近一半可以接受不是处女的伴侣。然而,女性因为社会压力或是传统道德的因素,仍然有一半以上的人会在乎自己是否为完璧,似乎女性在观念上要比男性不易调整。

  事实上,处女膜是一块很薄的肉片,而不是像其字面意义上的一层膜,其厚度大约也只有0.2至0.3公分左右。在医学的功能上,处女膜并没有什么特别的功能,只是在过去比较传统保守的时代,会以处女膜的破裂与否来判断一位女性是不是处女。其实,处女膜的存在与否实在是不能断定女性的『原装』,因为处女膜本身位于阴道口内大约五公分不到的距离(有些女性可能距离阴道口更近),在一些激烈的运动中,处女膜可能会因为这些较剧烈的摩擦或震动而造成破裂。如果是因为这样而怪罪于她的不贞的话,那就太无辜了。

  其实现在的医学这么发达,处女膜的再造手术也不是那么困难,真正在意的人反而可能会因此而被欺骗,所以到头来还是空留遗恨。事实上,有些女性的处女膜开口较大,弹性也好,在发生过几次的性关系后仍然能够像是船过水无痕一般。另外,在临床上也有一些案例是妇女在生产的时候其处女膜才破裂。

  如果性关系的发生是在某些特殊的情况下,例如被人强暴或不小心发生性行为,如果只有这一次而使处女膜破裂,其实时间久了之后,该处女膜还是会自动愈合的。

  两性的认识与交往,最重要的应该是在情感的培养与成长,而不是特别在乎那薄薄的一片。

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  男女爱爱过程中高潮的表现有什么不同

  性交离不开的3步性前戏

  第一步,是接触

  女人喜欢男人轻柔地摸女人的手,在摸手时有些暗示,让女人的心荡漾起来,想让男人抱着、吻着。如果在摸女人的手时,紧张得发抖,或是神经质地做些小动作,女人不会喜欢,反而会有些讨厌。

  第二步,看到女人不反抗握手和暗示

  男人把女人抱入怀中,动作要快、要猛,女人最喜欢男人这么强烈地要她,然后紧紧地抱着,把身体贴在一起,密不可分,这也是多数女人需要的感觉。一边爱抚、一边轻声细语是少不了的,男人不时地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的,女人知道男人投入了情感,下面已经开始酝酿了。这时你就可以把她抱得更紧,然后有意无意地把手碰到她的乳房和阴部,让她感觉到你。

  第三步是吻

  吻要热、要软、要长、要深、要活,让女人在吻时就有感觉,这就是男人的功夫了。一般舌头应该在女人嘴里不断地碰她的舌头,时快时慢,有时要用唇热吻一阵子,有时转动头部,让吻变换角度,女人这时多数会站不住了,男人可抱着软绵绵的女人坐下来,最好在床上,没有条件可在沙发上或任何地方。吻应该继续,直吻得女人的手开始伸向男人下部,身体热得发烫,紧贴男人,说明女人性欲已经很强烈了。男人可趁女人没有反抗力时,开始脱女人的衣服,动作要轻柔,不要停下来,更不要去评价女人的衣着,放在后面说较好。

  男女性交过程中的高潮特征表现:

  男性高潮特征

  男性达到性高潮时,肛门括约肌、前列腺与阴茎肌肉会快节奏地收缩。收缩的前列腺与括约肌会将贮存在精囊里的精液与精子经由输精管从阴茎尿道口排出。这一连串的不随意肌收缩与自主神经的反射,会造成愉悦的感受。高潮时间约3到10秒,但高潮感过后精液可能会继续排出。此外,性学专家哈托雷博士调查报告显示,约有17%男性性高潮是单以肛门收缩表现,收缩时间可以较射精时间略长,约1至2分钟,高潮结束后,此时肛门会逐渐放松。

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