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遗精过频可采用运动疗法

发布日期:2016-09-25

  发育成熟的男性,生殖器官会不断产生精液,蓄积在输精管里。当积累到一定程度时,就会通过遗精的方式排出体外。这是一种无性生活状态下的射精活动。统计显示,80%—90%的健康未婚男性每月会有1—2次遗精。

  但如果遗精次数过于频繁,每月达到5次以上,且持续发生,或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时,应考虑给与治疗,否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。

  当积累到一定程度时,就会通过遗精的方式排出体外。统计显示,80%—90%的健康未婚男性每月会有1—2次遗精。但如果遗精次数过于频繁,每月达到5次以上,且持续发生,或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时,应考虑给与治疗,否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。治疗频繁遗精,可以采用运动疗法。

  治疗频繁遗精,可以采用运动疗法。因为运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性,增加人体对低级神经中枢的控制,避免遗精。具体锻炼方式有:仰卧起坐:两臂伸直在头后做仰卧起坐,通过锻炼盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗精状况。

  提肛锻炼:提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟,临睡前做效果更好。

  固精按摩:仰卧位,两手交叠置于肚脐,分别进行顺时针和逆时针按摩多次,然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

  此外,频繁遗精时还应注意保持性器官卫生,每晚临睡前用冷水冲洗阴囊,以降低性神经的兴奋性。

  前戏是性爱的开关,是性爱质量的第一步,它对于整个做爱过程起到举足轻重的作用。性爱前戏的重要性不言而喻,但是很多人以为男人在做爱前不需要前戏。错,男人对于性爱前戏有着强烈的渴求,作为体贴的妻子,懂得采用老公最爱的前戏方式,会给自己的性爱加不少分。

  前戏有多重要

  1.从关怀女性心理角度来说

  要知道,“做”和“做爱”是不一样的。之所以能成为身心合一的交合而不仅是器官插入的宣泄,前戏昭显了男人的态度。小心翼翼、曲意温存,会给妻子备受关爱的感觉。很有可能,若干年后最后存留在女人记忆里的,大概不是他多么威猛,而仅仅是他的那点温柔。

  2.从字面解读的角度来说

  请注意“前”和“戏”这两个关键词。前,说明时间之先决、地位之次要,注定了前戏不能替代重头戏,因此不能搞过火。戏,说明了前戏的本质是一种玩乐。上来就做的做爱未免太粗鲁。有丰富细致的前戏的做爱,才有不慌不忙的兴致,悠然自得的乐趣。

  3.从故事剧情的角度出发

  几乎每一个故事都有前史。有了前史的铺垫,故事的进行才顺理成章,人物的结合才水到渠成,电影才会渐渐进入高潮。没有铺垫,就没有了深度。不要担心浪费时间,或者耽误了正事——铺垫绝对不是浪费,只会让快感加倍。

  4.从饮食的角度出发

  中国菜和西方菜系的不同,在于准备功夫占了九成。你看一下满汉全席的擂台赛,不难发现,各位大厨对之前的切、洗、炖、炸都全力以赴,绝不怠慢。饮食男女,殊途同归。男人们与其埋头苦干如同苦力,不如下点功夫在前面。

  如果运用生活上的一些小用品,可以让你们的性爱更刺激、更能尽情享受,你愿意吗?以下提供9种让你更high的挑情用品,当然你也可以试试其它物品,但千万要注意的是,安全第一,而且两情相悦也很重要喔!

  1.丝质领带或领巾

  把触感柔软的领带或领巾打在爱人光滑的皮肤上,会强烈的刺激你丰富的想象力。这些小东西可以用来作为蒙眼和捆绑的好道具,所以请注意所选择的布质要够柔软而不伤皮肤,也可以自行修改戏码,演出一场属于你们的禁忌游戏。

  2.果冻

  你可以把果冻揉沾在她变硬的乳头上、大腿内侧,或是她血脉贲张的生殖器上,这会让这些部位出现惊人的效果和粘呼呼的一片。你可以把这些冰冷而左右摆动的凝胶涂在伴侣的胸前、再缓缓移向他或她的腹部,自己也涂抹一些在身上,这会让你们两人热情锐不可挡。把伟哥扔掉,果冻才是催情圣品!

  3.电话

  你自己就能把卧室变成电话声交的情欲宫殿。平常不会相互诉说性幻想的情侣,可以在房间放两只电话,然后恳求某方担任色情电话的接线生,彼此倾吐或分享亲密的秘密幻想,带有狂热火辣的字眼更佳。

  4.水彩笔

  笔毛轻柔的水彩笔能触发更多的激情。你可以到文具用品店采购各式各样的水彩笔来试试不同效果。

  5.冰块

  你可以利用冰块和其它冰冻物,为你心爱的另一半带来狂颤的性刺激。首先将对方眼睛蒙住,然后把冰块放在他的肚脐周围,观看他因冰冷而不由自主的扭动。或是把冰块含在口中,依循对方的身体不同部位的曲线把冰块慢慢溶化在上面,这真的是又期待又怕受伤害的经验。

  注意:冰块也可能会导致危险,别把它放在同一部位过久。

  6.羽毛或毛皮

  把羽毛或毛皮轻抚过伴侣的身体。从背部与臀部区域,再移至胸部、颈部与腿部,最后再到小腹及生殖器周围。你也可以使用任何丝绸制品,隔着布料轻捏对方。

  7.食物

  将蜂蜜或巧克力糖浆、发泡奶油……涂抹在伴侣身上,混合着充满欲望的身躯,大肆舔食着美味的性欲,让人不想亢奋也难呀!试试看吧!

  8.情色书报、杂志与录像带

  从塞满袜子的抽屉里,找出最新的那本成人杂志或那卷A片给你的伴侣看。就算对方比较保守拘谨而觉得此举令人反胃,但或许这是你们讨论性事的好借口。也许你把这些书报杂志与录像带拿开后,他就会想要与你共赴云雨了。

  9.莲蓬头

  好几年来的相关报导,都显示有女性藉由莲蓬头所喷洒出来的水柱,让她们获得前所未有的高潮。所以为何不试试这种经由时间考验证明有效的工具,让你的性生活更加美满呢?

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  女性是“感觉的动物”,最细微的变化往往能引起其从未有过的绝妙感受。在性爱时,女性可以在身下垫一个枕头,同时收紧臀部肌肉和阴道内壁的肌肉,并缓慢地左右扭动身体,力求最大化地刺激阴道四周。在这一过程中,应尽量放慢动作,细细体会身体内部的每一丝变化,寻找最适合自己的角度。对于那些阴蒂高潮的女性来说,尤其推荐这一动作。

  对女性来说,如何达到性高潮并无定论,即使是研究多年的性学家也难以给出一个具体说法。但近日英国《魅力》杂志指出,有一些简单的小技巧可以帮助女性提升获得性高潮的几率,倾斜身体、扭扭屁股就很不错。

  如果床头正好对着墙壁,你可以把两个枕头叠起来靠墙摆放,然后上身倚靠在枕头上。这些都可以在一定程度上提高阴道的位置,使阴蒂尽可能受到摩擦,增强快感。有时,可能你会觉得改变姿势后,感受不如从前,那就及时调整,不要害怕失败,因为改变总比不变好。

  性爱包含了多种因素,两人的身体是否合拍,灵魂是否默契,爱抚和亲吻是否足够浓烈,都决定了女性是否能获得高潮。因此,每一个环节都应该重视。

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