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避开性欲减退的误区

发布日期:2016-09-25

  据调查,导致性欲减退的众多因素之中,有半数以上可以由自己消除,其余则需要医生帮助。归纳起来,可使性欲减退的有以下十大因素。一、情绪:

  人在情绪不佳时,性欲容易暂时减退,尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下,性欲会受到显著影响,甚至可完全丧失。鉴于此,在爱人情绪不佳时,首要的问题是帮助他或她消除不良情绪,做好心理保健,此时不应过性生活。假若爱人勉强应付,非但激不起快感,还容易导致性冷漠,而且会损害夫妻感情。

  二、营养:

  营养是性爱的物质基础。研究结果表明,蛋白质和锌等重要元素的缺乏,可引起性功能减退,对男子影响尤重。相反,充足、齐全的营养,特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物,可维持性功能的正常水平。

  三、嗜烟酒:

  长期大量吸烟与不吸烟者相比,更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退,性欲下降。据研究,大量饮酒可引起血管扩张,阴茎的血流和快感缺乏,因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的,戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

  四、药物:

  长期或大量服用某些药物,可致性功能减退,甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡。影响性功能的药物种类很多,其中重要并常见的有:利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯锌和一些抗癌药物。如长期接受放射治疗,也可导致性欲降低。

  五、居住条件:

  居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里,不仅会引起心绪不佳,而且由于室内新鲜空气不足,导致大脑供氧不足,影响性功能,使性欲降低。特别是几代人同居一室,或与子女同睡一床,会形成无形的心理压力,容易引起性欲减退。

  六、季节、气温:

  据调查,在气温偏低的冬春季节,多数人性欲较强,尤其是春季被认为是求爱季节,而汗流浃背的盛夏,性欲常暂时减弱。一部分妇女的性欲与月经周期关系密切,常在月经来潮前几天性欲增强,一部分则在来潮后一周左右较强。多数妇女在妊娠期间性欲有些减退。男子的性欲也有周期性变化,但多数不甚明显。

  七、年龄:

  这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲达到高峰时期,30~40岁时开始减弱,自50岁左右起,减弱明显,但多数能保持至70岁,甚至更长。女子的性欲到30~40岁时才达到高峰,绝经后逐渐减退,60岁左右开始显著减弱。

  八、诱因、性生活史:

  性欲的发生除了内在原因?性激素作用之外,外界的刺激也很重要。生活单调或很少与他人交往,从不看有关爱情的书刊和电影、电视,也不谈论有关话题,即缺乏性爱方面的诱发因素,性欲便受到抑制,处于较低水平。长期无性生活或很少获得快感和满足者可使性欲降低,同时,过频的性生活也会导致性欲降低。

  九、感情:

  人类与其他动物不同,性欲的产生并不是单纯的生物本能,多由爱情所引发。因此,夫妻间感情出现障碍,特别是若已达到破裂的程度,对对方产生厌烦心理,性欲大多减退。所以,性生活和谐,源于夫妻间感情和谐。

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  性生活是夫妻生活不可或缺的重要组成部分。和谐的性生活可以巩固夫妻间的感情,那么,怎样才能享有和谐的性生活呢?以下是夫妻性生活的要点,你不妨看一看。

  和谐房事要点一

  产褥期不应有房事。妇女怀孕后全身与生殖器官所产生的变更,在产后逐渐复原,这一段光阴大约需要6-7周。称为产褥期或称“月子”。此时,产妇身材抵抗力较差,加上产后子宫内胎盘剥离后留下创面,更容易得病,因此,产褥期应注意休息,期间不能有房事,避免引起产道发炎或阴碍会阴、阴道伤口的愈合。如产后阴道血性分泌物继续光阴较久,则节欲光阴直相应延伸。

  和谐房事要点二

  房事次数要适当。防止过频,以免影响健康。新婚期,生理需求较茂盛,性请求也对比急迫,应特别注意节制。健康的青年男女,婚后早期每周有3-4次房事不算多,但健康较差的人,房事的间需应长一些,次数也要少一些。终究间隔多长光阴适宜,要看夫妇两人的年纪、体质、健康情况,精力心理状态、情绪。情绪以及疲劳程度等因素。一般说,以房事后不感觉困倦疲倦,不影响工作学习为原则。

  和谐房事要点三

  劳累期间不宜房事。在双方或一方感觉劳累时,要适当休息,让精力和体力得到恢复。这期间进行房事是不适当的,男性在劳累时勉强过房事,不但性快感削弱,房事后疲劳加重,次日出现头痛、头晕、注意力涣散,工作无干劲,腰酸腿重,易出现早泄、阳痿等疾病;女方劳累而勉强搪塞,易出现对房事的反感,久而久之可形成性冷酷或性厌恶等等。

  和谐房事要点四

  患病期要收场房事。夫妇一方患有疾病,特别是患病的急性期或患有急性传染性疾病,应暂时收场房事,因疾病本身已使身材受到损耗,房事会进一步耗损体力,使身材抗病能力降低而导致病情恶化,尤其某一方有沾染性疾病时,还可能把疾病传给对方。另外,由于疾病的影响,有时还会危害精子或卵子的健康状态,女方患某些疾病时,子宫的内环境可能变为不利于受精卵的发育,如果这时房事后怀孕,不太健康的精卵联合可出现不健康的受精卵,这样的受精卵又生活在不太合适的子宫内环境中,孕育出来的胎儿,会有许多意想不到的成果。

  和谐房事要点五

  月经期要阻挠房事。每月行经一般为3-5天,长者可达6-7天,经期子宫内膜剥脱,于官腔有新鲜创面,易引起生殖器官传染发炎。不仅如此,月经期盆腔充血,又可使月经量增多,经期延伸。男子也会由于房事传染引起尿道炎、膀胱炎,而产生尿频、尿急等症状。结婚当天如来月经,也应阻挠房事,不然引起生殖器官炎症(子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等),既侵害健康又可影响日后的房事,甚至有的人因输卵管发炎堵塞而造成终身不育。

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  不洗手请不要就往抚摩对方

  不用说,谁都知道它的坏处。但是,有的时候由于欲看的驱使会忘了先清洗。尤其是新婚不久的爱侣,经常会即兴做爱。但是要知道,身体的敏感部位对细菌也非常敏感。假如不留意卫生,病菌就会乘虚而进。

  少尝试快速性爱

  快速性爱高潮前戏时间往往很短,会让女方措手不及,两个人都会疼痛。没有应有的乐趣不说,还会使下体受损,时间久了,感受不到爱意的一方会出现性冷淡。

  不断改变性生活的方式

  长期用一种方式,容易产生厌倦感。双方应不断创新,可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

  不要等待性高潮

  女性在难以达到性高潮时,不妨试试其他的性生活方式,如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等,这样也许会有所帮助。

  应有适当的性幻想

  这样,可以增加双方的性快感。

  不要次次都求完美

  有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺,否则不是自责就是责备对方。要知道,就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

  不要把一时的性生活失败看得过重

  男子一时性阳痿,女性偶然达不到性高潮,都是正常现象,不必时时挂在心上,以免产生焦虑、紧张等,给以后的性生活带来负面影响。

  不进行二次发动

  有时,在做了一次之后,男人为了显示自己是强壮的,想再来一次。这样做会使男人的身体一直处于亢奋状态,次数多了会出现勃起功能障碍。一些喜欢二次冲刺的情侣,往往在几个月后,男方雄风不再,才明白性不能逞一时之威。

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