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避开性欲减退的误区

发布日期:2017-02-24

  据调查,导致性欲减退的众多因素之中,有半数以上可以由自己消除,其余则需要医生帮助。归纳起来,可使性欲减退的有以下十大因素。一、情绪:

  人在情绪不佳时,性欲容易暂时减退,尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下,性欲会受到显著影响,甚至可完全丧失。鉴于此,在爱人情绪不佳时,首要的问题是帮助他或她消除不良情绪,做好心理保健,此时不应过性生活。假若爱人勉强应付,非但激不起快感,还容易导致性冷漠,而且会损害夫妻感情。

  二、营养:

  营养是性爱的物质基础。研究结果表明,蛋白质和锌等重要元素的缺乏,可引起性功能减退,对男子影响尤重。相反,充足、齐全的营养,特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物,可维持性功能的正常水平。

  三、嗜烟酒:

  长期大量吸烟与不吸烟者相比,更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退,性欲下降。据研究,大量饮酒可引起血管扩张,阴茎的血流和快感缺乏,因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的,戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

  四、药物:

  长期或大量服用某些药物,可致性功能减退,甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡。影响性功能的药物种类很多,其中重要并常见的有:利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯锌和一些抗癌药物。如长期接受放射治疗,也可导致性欲降低。

  五、居住条件:

  居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里,不仅会引起心绪不佳,而且由于室内新鲜空气不足,导致大脑供氧不足,影响性功能,使性欲降低。特别是几代人同居一室,或与子女同睡一床,会形成无形的心理压力,容易引起性欲减退。

  六、季节、气温:

  据调查,在气温偏低的冬春季节,多数人性欲较强,尤其是春季被认为是求爱季节,而汗流浃背的盛夏,性欲常暂时减弱。一部分妇女的性欲与月经周期关系密切,常在月经来潮前几天性欲增强,一部分则在来潮后一周左右较强。多数妇女在妊娠期间性欲有些减退。男子的性欲也有周期性变化,但多数不甚明显。

  七、年龄:

  这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲达到高峰时期,30~40岁时开始减弱,自50岁左右起,减弱明显,但多数能保持至70岁,甚至更长。女子的性欲到30~40岁时才达到高峰,绝经后逐渐减退,60岁左右开始显著减弱。

  八、诱因、性生活史:

  性欲的发生除了内在原因?性激素作用之外,外界的刺激也很重要。生活单调或很少与他人交往,从不看有关爱情的书刊和电影、电视,也不谈论有关话题,即缺乏性爱方面的诱发因素,性欲便受到抑制,处于较低水平。长期无性生活或很少获得快感和满足者可使性欲降低,同时,过频的性生活也会导致性欲降低。

  九、感情:

  人类与其他动物不同,性欲的产生并不是单纯的生物本能,多由爱情所引发。因此,夫妻间感情出现障碍,特别是若已达到破裂的程度,对对方产生厌烦心理,性欲大多减退。所以,性生活和谐,源于夫妻间感情和谐。

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  女性进行涉及阴蒂主体的自我抚摩时采用持续、积极的手法刺激,她们一般不满足于仅仅一次高潮经历。假如没有有意地分散注意力的话,她们可能会全神贯注于自己的性感受和性需要,喜欢在达到明显满足之前至少获得3-4次高潮经历,她们的性紧张水平在各高潮期之间始终保持在平台期水平,是重复多次高潮的必要条件。

  兴奋期,可以采用对阴蒂头的直接手法刺激,要注意使用唾液或润滑剂。

  当渴望再次高潮时就要特别注意避免对阴蒂头的直接接触。

  女性阴蒂刺激时更多地直接集中于阴蒂干上,左侧或右侧均可,一般随左撇子或右撇子而定,但也会交替进行。长久地集中于某一部位或对某一部位施加了过重的手法刺激的话,可以造成一定程度的局部麻醉。

  也有不少妇女采用刺激整个阴阜的手法,这样也可以引起直接刺激阴蒂主体的生理反应,这些妇女宁愿避免可能由直接刺激阴蒂所产生的性敏感区的势不可挡的高强度冲动,喜欢让它缓慢发生,逐步“升温”。

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  我们应该多探索,在做爱过程中带你寻找子宫的快感

  A、寻求子宫带来的快感

  对许多女人来说,阴茎摩擦子宫颈,就像棒球丢到额头一样疼痛,但是研究学者臆测,大约有一半的女性,刺激子宫颈部位的确可以带来超凡快感体验。(而另一半女性呢,会对感到不舒服,甚至疼痛不堪)深植插入的效果可强烈到有些喜欢子颈摩擦的女性,单单靠这样的刺激,就可以获得所有的高潮快感。

  因为子宫颈与整个阴蒂也许是属於同一个神经网络系统。启动这个高潮机制主要关键,就在于找到适合深深插入的姿势,好让他的阴茎顶端可以摩擦你的子宫颈。

  坐在他身上朝他双脚的姿势,这样可以插入最深,其他的方法还包括:往後躺,屈膝抱胸(如果你的筋骨比较柔软话,把脚伸直跨在他的肩膀上),或者你膝盖著地,用手肘撑住身体,让他从后面上,如果你是子宫颈高度敏感的女人,这三种方法应该都可以让你达到性高潮。

  B、训练耻部肌肉的弹性

  你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度。?

  毕竟,高潮的本质,就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作,肌肉越强壮,收缩动作就越强烈,产生的快感就越大,就是这么简单。而且,你的耻部肌肉越有弹性,越能收紧阴道壁,提高与阴茎的摩擦度,更能刺激体内阴蒂。所谓耻部肌肉,就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉,下次小解时,试著中止尿液的流出看看,你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了,建议你一天做两个75次的收缩动作循环,(不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉,也不要闭气不呼吸。)

  C、并拢你的双脚

  虽然A片女明星总是张著双脚做爱,现实生活中的女人伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感。

  取这个姿势的话,有两个方法:

  1、可以让你夹紧大腿肌肉,然後进一步容易剌激体内阴蒂;

  2、这也有助於摩擦体外阴蒂,而此处阴户的内褶,布满了密密麻麻的敏感神经群。例如在他插入之後,可以将双腿置於你的双腿外侧,你将双腿并拢,然後他用大腿夹紧女伴的双脚,接著缓慢而深入的开始抽送,阴茎可以摩擦到阴蒂根部,并且开始加速,通常双方都得以体会高超的快感。

  D、提高下腹部位置

  骨盆倾斜的角度会影响做爱时,男方抽送间撞击阴道壁的位置。?

  适当地调整你的体位,让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置,达到体内高潮的机率也会提高。虽然每个女人的情况都不一样(男人也是),背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激,如果一开始这个方法没有用,不妨尽量试验各种不同角度,所刺激到的部位也会不尽相同,也可请你的他用手撑起你,(将身体往上提,这方法也很有效,大家有兴趣可以尝试一下。)

  美国一项研究显示,离婚或丧偶会对一个人的健康状况产生长期的负面影响,离婚或丧偶人群患心脏病、糖尿病等慢性疾病的机会比婚姻稳定人群大20%,即使离婚后再婚,这种负面影响依然存在。

  对男女影响相当

  这项研究是由美国芝加哥大学的社会学家琳达­维特主持的,在其研究中,维特和其同事对比了8652名年龄介于51岁到61岁的研究对象,结果发现婚姻状态对个体的健康状况影响很大,而且这种影响是长期的。

  维特的研究结果显示,离婚或丧偶人群患心脏病、糖尿病、肿瘤等慢性疾病的机会比婚姻稳定人群大20%,而且他们的行动灵活性也比婚姻稳定人群差,出现行动障碍的机会也比婚姻稳定人群大23%。

  “离婚或丧偶对人们的身心健康产生很大伤害,这种伤害似乎对男性和女性都是相当的。”维特说。即使离婚后再婚,这种负面影响依然存在——再婚人群患慢性疾病的机会要比婚姻稳定人群大12%,出现行动障碍的机会也大19%。

  压力和财政影响健康­

  维特指出,此次研究还不能提供离婚直接影响健康的证据,综合此前一些研究,离婚导致的压力和经济前景的不稳定性,可能是影响人们身心健康的重要因素。

  而上述压力导致的慢性疾病可能潜伏几年甚至十几年,这也是即使再婚但负面影响依然存在的原因。

  提出离婚方受伤小

  婚姻研究专家贾尼斯­格拉泽的研究发现,在离婚前后,人们的身体免疫能力会降低,但提出离婚的一方在健康上受到的损害相对来说会小一些。而那些在离婚后对对方念念不忘的人——不管是一直想念还是诅咒对方,身体的免疫机能也会出现问题。

  结婚男性更长寿

  距离离婚时间长短对健康状况的影响也不同,刚离婚的人健康状况更差。另外,如果一个人离异后仍时刻想着对方,无论是想对方的优点还是缺点,都可能会引发免疫系统问题。

  先前不少研究显示,婚姻可以促进身体健康,尤其是对男性而言。结婚男性比未婚男性更长寿,且在手术后恢复能力更强。

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