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释放你的动物性;享受性爱快感

发布日期:2016-12-10

  接受你的性幻想

  毫不夸张地说,“性福”的秘密就在于对攻击性的良好管理。如果它被抑制,会使性关系黯淡,令人有失望和挫败感;如果它过盛,则会转变成暴力。要想找到平衡,男人和女人都一样,都有必要回归自己内心的欲望,首先要做到的就是承认和接纳自己的性幻想。

  “我经常想象自己跪在一个男人面前,他穿着铠甲,像一个王,我叫他‘我的主人’,他用剑??一剑挑开我的衣衫,衣服碎片在空中飞舞……然后他用两臂卷起我,把我扔在丛林中,我是他逃跑的女奴,我跑,他追……不过一想到这里我就不让自己想下去了。”28岁的卡卡说。33岁的燕子则坚称自己没有性幻想。她说:“我都已经是一个5岁女孩的母亲了,有性幻想会让我有负罪感的。”

  在心理学家看来,太多的人害怕自己的性幻想,极力排斥性幻想,是因为他们把性幻想放在了道德的秤盘上,再进行严厉的评判。性学家布里吉特说,有很多因暴力性幻想而恐慌的男男女女找他咨询。“我的工作就是帮助他们区分性幻想和真实的行动。事实上,性幻想会创造一种滋养欲望和释放身体的能量,在相互尊重的固定的性关系中,我们完全可以借助性幻想来释放各自身体中隐藏的攻击性。”

  “与一个极其主动甚至有强烈控制欲的男人在一起时,自己很享受,这并不会把自己变成一个卑微屈从的女人。”39岁的苏堇花了很长时间接受这一点。“在工作中,我领导着一个近10人的团队,我是头儿,一切我说了算。可是一上床,我就喜欢被控制,我喜欢臣服在我爱的男人的怀抱中。”

  而36岁的吕茜和她的伴侣则找到“性爱鸡尾酒”的完美配方。“我们可以花3个小时在一起缠绵厮磨,大胆放纵,毫不避讳地谈论我们所渴望的性,甚至编排一些性剧本,相互配合演绎,我们都是在用最原始的方式来释放内心的冲动。”

  冲动,主宰,屈从……这些对性欲的普遍措辞成了限制人们性欲自由的阻碍,似乎唯一能被接受的性欲必须是文明开化的,应该完全摆脱动物性的需求。“这无疑是忘却了我们也是食肉动物。性欲本来就与生命延续的本能相关,性爱关系中本就存在力量关系。”性学家米雷耶?杜布瓦-薛瓦里耶(MireilleDubois-Chevallier)说:“我们今天之所以倾向于排斥性欲的攻击性特征,首先是因为性在多个世纪以来一直被当作是压迫女性的同义词。直到经过近现代的性解放和女权运动,女人们才终于能够说出自己的需求,获得性愉悦的权利。”

  重新树立男子气概

  在这个问题上,其实男人同样困惑。男人已经意识到,女人对他有双重要求:一方面,女人希望男人是一个生活中的伴侣,对自己宠爱有加、温柔体贴;另一方面,她们又希望男人在床上是强壮的和控制的,雄风漫卷。

  “我觉得这可比两面派都难做。”一位北京的设计师说:“也许这样的男人有,但我很怀疑能有几个??一个特体贴的男人能在床上很威风吗?”很多性治疗师告诉我们,大多数去咨询的男人,都感觉被女性对他们的双重需求所困扰,不知道如何满足她们。

  “他们很难坚守其雄性特点,不善于管理自己的性力量。”心理学家迪迪耶?杜马(DidierDumas)这样认为。“或者他们抑制,希望能够插入对方,满足对方但又不吓到对方,行为表现得就像个小男孩一样;或者他们听任自己的冲动,只寻求满足自己的欲望,在性上粗暴。”

  性学家认为,男人只知道抱怨这种双重需求,却不知道其实这给了他们一种可能:能够更丰富地展现自己的雄风。他们完全拥有去反驳的话语权,去表达他们的欲望和性需求,而不是跟着女人的需求走,也不用去“担当”传统男人的楷模。心理学家迪迪耶给女人的建议是:说出对方给你带来的快乐,这样可以帮助男人充分发挥其雄性能量,既不压抑也不粗暴。

  30岁女人的尴尬:没有时间

  美国某网站做过这样的调查:如果上帝给你的时间是每天25个小时,那么你将会利用这多出的1个小时做什么?90%的男人和65%的女人给出了同样的回答。

  但如果你因为工作太忙和生活的压力过大而没有情绪或时间的话,那么你也并不孤单。

  根据我们所做的测试表明:大多数处在这个年龄段的职业女性都面临这个问题。30岁正是事业上厚积薄发的关键时刻,多年的积累就在此一搏了,谁敢在这样的时候掉以轻心呢?好强的女人们一天比一天忙,她们就像一只疲惫的陀螺,永远没有闲下来的时候。

  30岁的爱嘉现正面临着回家照顾刚出生的女儿和担当部门领导的选择。丈夫已经是忙得一塌糊涂,当然希望爱嘉能回家做个全职妈妈。爱嘉也矛盾:一方面她很希望安静地享受生活,另一方面她又实在舍不得让蒸蒸日上的事业半途而废。再努一把力,她就有可能进入公司的高级决策层了。

  最终,爱嘉还是决定重返职场,即使承受着工作和家庭的双重压力。好强的爱嘉现在几乎抽不出时间也没有心思,周末的时间几乎全部都用来补充睡眠了。

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  性爱中,勃起功能是衡量男人行不行的重要标准,有的人一旦出现障碍,就会紧张焦虑。其实,勃起功能可以通过锻炼来改善。

  人类的许多生理功能都和交感神经和副交感神经系统的支配有关,它们之间往往处于一种此消彼长、相互交替与切换的关系,例如人们在工作时交感神经会特别活跃,性爱时则是副交感神经主宰一切。

  如果这两个神经系统的功能交换顺畅,那么人们无论是工作还是性爱都能得心应手。呼吸训练法就能达到这个目的,增强勃起能力,改善性欲。

  具体方法是,以跪坐姿势坐好,调整好呼吸;借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气;吸气的同时,也逐渐用力收紧肛门括约肌,试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉。

  在腹部吸满空气之后,要慢慢地鼓肚子、吐气,而紧缩的肛门也会随着呼气逐步放松。在吐气结束之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧。

  反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟,就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺,建议40岁以上的男性不妨多练练。

  其实,练呼吸就是为了让身心充分放松,以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。洗澡的同时按摩头顶的百会穴和足底的涌泉穴,也是值得推荐的方法。另外,泡泡热水澡,哪怕只有10分钟,也能达到这一放松目的。

  有人说,没有高超的性技巧,性生活根本不能获得快感和满足,这个理论实在不敢苟同,因为性技巧并非性爱的全部,没有它同样能获得性生活满足。那么,如何抛弃性技巧,寻找性生活的真谛呢?

  1、感情美满,性生活更易满足。日常生活中多相互关照,彼此尊重,是加强夫妻感情、融洽情调、增进亲密的最好办法。

  2、对自己的性爱快感负责。主要是针对妇女而言,妇女有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时,应该婉言谢绝丈夫的性要求。在性生活中,要自己为自己找快感,并努力使丈夫明白自己的要求。

  3、不断改变性技巧和性爱方式。长期用一种方式,容易产生厌倦感。双方应不断创新,可以尝试不同性爱时间、地点、不同性技巧等,这样有助于提高性乐趣,减少呆板性。

  4、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时不妨一试其他的性生活方式,如自我触摸刺激等,这也许对你有所帮助。

  5、要有性幻想。在性生活中适当的性幻想,可以增加双方的性爱快感。

  6、不能将不满情绪带入性生活之中。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等,而在性生活当中不配合对方,或暂时中止性生活,都会给今后的性生活带来隐患。

  7、有性生活的问题要及时请教专家。如一方有性方面问题,切不可怕羞而讳疾忌医。那样,反而会带来更多的家庭烦恼。

  8、不要每次要求完美。有的人总期望每一次性生活都完美无缺,否则不是自责就是"怪罪"。须知道,就是这方面的专家也难以做到每次完美。

  9、莫把性生活失败看得过重。男子一时性阳痿,女性偶然达不到高潮都是正常的。不必时时挂在心上,以免产生焦虑、紧张等情绪,给以后性生活带来阴影。

  10、性爱的环境。性环境对性生活的美满程度有着不可低估的作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等,都会严重影响性生活的质量和数量。

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