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金婚夫妇的心理保健

发布日期:2016-07-24

  在生活中,一些老年夫妻除了受疾病的煎熬外,还备受感情的煎熬,这除了环境因素的影响而外,自身的心理素质差也是主要原因,老年夫妻如能做到以下四个方面,对维持老年期的心理健康是大有裨益的。

  一、相互尊重。老年夫妻不论原来职位高低,能力大小,健康状况好坏,在家庭生活中都是平等的,互相尊重的。家中的事情要共同商量,若有分歧,要耐心说明解释,切忌置对方意见于不顾而自行其是,在子女和外人面前,要注意尊重对方。在这方面,达尔文夫妇为后人做出了很好的表率。

  达尔文为了保证自己的科学研究不受干扰,曾订了个规矩:除了他本人和早晨进来打扫卫生的仆人外,他的书斋任何人不得入内。他的妻子埃玛十分尊重丈夫,和孩子们一起遵守达尔文的这项要求。

  二、相互宽容。相容是老年夫妻巩固和发展夫妻感情的重要心理基础。“海纳百川,有容乃大。”这句话说明了相互宽容、忍让的重要意义。老年夫妻的“容”,既指容人之长,并虚心向对方学习,也指容人之短,并予以必要宽容和谦让。

  家庭生活方方面面,具体而又琐碎,老年夫妻朝夕相处,难免有时意见相左,遇到这种情况。一定要以夫妻情谊为重,多谅解,千万不要埋怨指责,更不应算老账,揭伤疤。

  三、相互体贴。老年人随着年龄的增长,生理和心理机能逐渐衰退,自理能力也随之减弱,这就需要在生活上有人照应,而老伴的照顾则是最周到、最贴心的。老年夫妻间要共同承担家庭义务,关怀彼此的衣食住行,平时要尽可能多一些时间与老伴在一起,尤其是只有老年夫妻单独生活的家庭更应当如此。

  当老伴身体不适时,另一方应悉心护理,并注意及时治疗,使病体早日康复;当老伴情绪不好时,另一方应予以安慰劝解。总之,老夫老妻间既应是生活中的依靠,也应是精神上的支柱。

  四、相互信任。相互信任是夫妻感情的重要心理基础,多疑猜忌是破坏夫妻感情的无形杀手。老年夫妻的爱情虽然经历了长时期的考验与磨砺,但仍需通过相互信任来加以巩固和发展。夫妻双方应当襟怀坦荡,有了疑虑要及时交换意见,认真消除误会与隔阂。

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  二人世界不谈孩子,丈夫要主动做家务

  早晨7点:妻子在忙着准备早餐、整理书包、要送孩子上学……出门前,妻子露出一个暧昧的表情问:“亲爱的,你知道今天是什么日子吗?”此时,丈夫肯定懵了。

  据美国两性杂志《红书》报道,有孩子以后,关注下一代的日常起居就成了家庭生活的全部。但有研究显示,如果父母过多关注孩子,彼此间关系疏远,孩子会感受到这种不快,并对家庭缺乏安全感。要化解孩子对夫妻亲密感的负面影响,美国婚姻问题专家给出了以下建议:

  改变从小事做起。有些夫妻总说:“等孩子长大了,我们就有时间重新享受二人世界了。”持有这种想法的人,只会对现实越来越不满。其实只要一点点改变,生活就能全然不同。如每天早起15分钟,两人一起洗漱一边聊天;或等孩子睡着了,在一起坐会儿。

  二人世界不许提孩子。如果夫妻二人单独外出,就暂时忘了自己已为父母的事实,不要讨论有关孩子的任何事。你们可以聊聊当天最开心、最尴尬或最不开心的事。这类话题往往能比较深入,且拉近彼此的距离。

  时刻保持亲密。现代通讯技术如此发达,夫妻都应该充分利用。时不时给对方发条笑脸短信、给他鼓励,或者在电话中亲一下,吃饭前后问问对方有什么安排。关键就是要让对方知道,无论何时,你的心里都有他/她。

  快乐第一。利用一切孩子不在的时候,做些自己想做的事情,如快餐式性爱,或利用这段时间一起运动。入睡时,可以握着对方的手、拥抱着,都对亲密关系有益。

  分担家务。不要让丈夫觉得做家务是在帮你忙,这是他的婚姻义务。妻子可以直接告诉对方:“我们要分工合作,否则就算我做完家务,也没有力气和心情与你欢爱了。”

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  1、每周至少做爱一次.调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪.生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮,还能减缓疼痛.

  2、不要对他没反应感到奇怪.与流行的想法相反,勃起不是他一个人能够自我主动控制的,而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因.

  3、减少分心因素.在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手,它会完全毁掉你整个晚上的"性"致.

  4、抓住情欲敏感区.情欲敏感区域在全身上下都有,不仅仅是在生殖器官区域.如果抚爱适当的话,这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以有刺激感.

  5、经常做健康检查.没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了.如果你发现任何使你担心的地方,最好找医生检查一下.

  6、重新估量避孕.随着市场上不断日新月异的避孕方法,你最好多了解一些.即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了,去看看有什么新方法是很值得的.

  7、忘了那些性统计数据.如果你想拥有更好的性生活,那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧.那种数据只能导致你的不安全感和不值得感,而这种感觉会导致你的性生活质量的下降.

  8、吃一根香蕉再上床.香蕉富含维生素B,因此吃香蕉可以通过促进你的性器官部分的血液循环来提高你的性生活和性高潮的质量.

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  一、“我如此玩命地奋斗还不是为了你和这个家”

  如果男人说此话时再配以恰当的表情,其煽情程度不会逊色于任何一部琼瑶片,但你不要急着热泪欲滴,男人奋斗首先是为了他自己??为了有条件像周围的成功男人那样吃喝玩乐,这才是男人奋斗的绵绵不绝之动力。男人说这话的目的是想逃避家务,为夜不归宿寻借口,让你放弃事业死心塌地做他背后的女人,至于他成功后能否兑现诺言,完全取决于他的良心,良心好的,尚能赐你锦衣玉食,但别指望他对你的爱情涛声依旧;良心不好的,离婚吧,他可不会留恋你这个家庭保姆。如今豪门多怨妇啊。

  二、“你以为我喜欢应酬啊,为了事业,没办法呀”

  鬼话,新坏男人都喜欢应酬,并且善于应酬,应酬是个体面的幌子,许多暧昧的勾当都因此顺理成章,他们能把许多荒唐事做得滴水不漏,几乎不留蛛丝马迹,他们游刃于风月,乐此不疲,然后在愤愤不平的女人面前做无辜和委屈状,说他真的很腻味应酬,但人在江湖,身不由己。其实他心里正在计划的是:听说a酒廊新来的几个小姐不错,这晚约几个哥们去勾兑勾兑。

  三、“我会让你一生都幸福和快乐”

  男人说这话时要么喝醉了酒,要么被眼下的幸福冲昏了头脑。如果你不能让他继续幸福和快乐甚至成了他的累赘,他恨不得像甩掉粘在手上的口香糖一样早点把你甩掉,所以,如果你和他同居不小心“有了”,当你羞中带喜地说:“亲爱的,我们结婚吧。”男人会推辞:“你看我要事业没事业,要钱没钱,让你这样嫁给我,我心不安啊。”“新坏男人”很会制造和享用生活的各种乐趣,但他们不愿承担与之相关的责任和后果,就像某些走穴的明星,喜欢数出场费,但没有主动上税的习惯。

  四、“我会让我们的生活永远充满浪漫情调”

  可以肯定,说这话的男人正在热恋或婚龄尚未满五年。“新坏男人”都是制造浪漫的高手,和这样的男人谈情说爱,妙趣横生,但男人的浪漫会随着一纸婚书凋零,结婚第一年的情人节,他还会请你出去吃烛光西餐;第二年,他也会记得带束玫瑰回家;第三年,他还会耐着性子陪你在家吃顿饭,玫瑰就别指望了,他说:“十元一支呢,还不如整一只烤鸭实在。”第四年,不晓得他跑到哪里鬼混去了。

  五、“我是一个很会生活的男人”

  新坏男人蜜月期间会炒一手好菜,变着花样给你做早点,打理家务的水平一流,把小日子弄得有声有色,不过,随着蜜月期的结束,男人的兴趣会从灶台转移到麻将桌或电视机,如果你在被家务累得腰酸腿痛时牢骚几句,他会理直气壮地反唇相讥:“女人不干这些干啥?”

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