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阳痿真相:阳痿真的那么可怕吗

发布日期:2016-08-27

  男性步入中年后,在勃起方面,的确会发生一些自己和伴侣都能体会到的不同。那么,这些变化到底有多严重,一定是阳痿吗?人们却往往不大清楚,而且还不大容易找到靠谱的答案。性科普作家卡斯尔曼(MichaelCastleman)将告诉你,其实勃起功能障碍(ED,erectiledysfunction)的真实发生情况和小广告里吓唬你的相差甚远。男性,以及爱着他们的女性们,可以看看下边这些内容,安心地去做吧。

  1.勃起功能障碍的意思是,自慰仍不能勃起

  根据美国泌尿学协会(AmericanUrologicalAssociation)的定义,勃起功能障碍是指“无法达到或保持能够完成满意性行为的勃起程度”。哈?这也太语焉不详了。如果把“勃起”和“满意的性行为”定义为在色情作品里所展示的那样??迅猛勃起,坚如磐石,经久耐用,高潮迭起??那差不多所有男性都ED了。那么,到底什么是ED呢?说得实际一点儿,就是男性在清醒状态下(未摄入酒精或其它可能削弱勃起功能的药物)长时间自慰后仍然不能使阴茎达到半坚硬的状态。

  2.ED并非不可避免

  根据芝加哥大学研究者完成的一项里程碑式的研究,在50-64岁的男性中,约1/3有勃起功能障碍;65-85岁的男性中,有勃起功能障碍的占44%左右。可见ED的风险虽然的确会随着年龄的增长而增加,但仍有超过半数的男性与之“无缘”。

  3.年龄较大的男性的问题绝大多数只是勃起未达满意程度,而不是功能障碍

  大约从50岁起(抽烟或有糖尿病的或两者兼备的男性,往往会早于50岁),在勃起方面开始发生改变。这一过程发生的快慢因人而异。不过,年龄较大的男性,已经不能仅凭性幻想就勃起了,直接对阴茎的爱抚因此变得不可或缺。

  而且勃起的过程也会变得缓慢,硬度也不如三四十岁的时候了。小小的打扰也可能导致“崩盘”??门铃,或者呼啸而过的救护车等等。这些变化让不少男性警惕起来,他们会直接就得出自己ED了的结论。然而要记得,如果在自慰过程中仍能勃起,就没有ED。问题只是勃起的程度不尽如人意罢了。

  过了50岁,勃起方面的改变是正常生理现象,也是必然会出现的。不过,一些生活方式可以推迟甚至暂时扭转这一状况,比如疯狂地爱一场,保持体型,或者在一天的早些时候,也就是通常精力更充沛的时候做爱。

  除了年龄,还有不少因素会使情况变糟,比如焦虑、酒精、药物、夫妻关系出现问题,在疲劳的时候做爱也不是个好选择,比如,在劳累了一天后的深夜,或者在酒足饭饱之后。

  其中,焦虑的负面影响尤其严重,因为焦虑会触发应激反应(也称为“战斗或逃跑反应”),而这会使血液从躯干(包括阴茎)流向四肢,以备战斗或逃跑。身体中部血液的减少意味着可供勃起的血液也更少了。勃起程度不尽人意确实让人沮丧,但试着接受这个事实吧,因为这是正常的。如果对此感到焦虑,反而会导致勃起更困难。

  有一些不错的方法可以减轻焦虑:比如做爱前冲个热水澡,在做爱过程中进行冥想式的深呼吸,放慢节奏,对全身进行爱抚??大多数女性都表示更喜欢这种形式。

  4.勃起未达满意程度其实可以让人更性福

  黑暗中总有一线光明,勃起功能下降也是如此。年轻伴侣之间,往往会因为男性和女性之间的“时差”太大而出现问题??他可能在她甚至还没有感觉的时候就结束了。而50岁之后出现的变化使得男性性唤起的过程变慢了,这样,他们和女性的节奏更趋一致。而放慢节奏,就有足够的时间用于亲吻、拥抱以及对全身的爱抚,这对女性的愉悦都是相当重要的。从这个角度看,对不少中年伴侣而言,勃起的变化其实是岁月的馈赠。

  5.健康的生活方式可减少勃起功能障碍的风险

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  众多女性之所以未曾体验过性交快感,一个因素就是缺乏对女性G点的开发.所以,用性感训练来唤醒女性自身存在的天生欲望,是可以解决这个问题的.

  性感训练包括以下三个方面:

  一、感觉集中训练:具体办法就是平时自我抚摸,在抚摸时用心去体味被摸到部位皮肤的感觉.经过一段时间的练习,就可以增强皮肤的敏感程度,扩大身体的动情区.

  二、肌肉紧张训练:女性的肌肉训练主要是提肛、缩腹、绷腿、提胯等,这是性生活中参与动作的主要肌肉.训练的结果是能够使会阴部的肌肉运动起来,并且应能感觉到阴道外三分之一部分的收缩.许多女性在性生活中习惯于夹紧双腿来达到性刺激的目的,其原因就是会阴部的肌肉力度不够.

  三、提前感知训练:由于女性性反应慢于男性,因此女性应于性生活前及早脱衣上床,最好先自我抚摸刺激一番或则借助女用自慰器具,如震动器、按摩棒等刺激G点。同时静下心来想想即将来临事情的美好,做爱便容易同样快地达到高潮.

  进行这样的"性感训练",女性不应感到难为情,因为性高潮不仅是性生活的美好状态,也是每个正常女性应该享有的正常的生理体验!

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  自慰手淫:闭嘴,请别在拿女人自慰说事

  手淫作为一种性自慰手段,如果不过分,没有产生心理压力,本无可厚非。但我们在对待女性自慰的问题上,把它看做洪水猛兽,常常夸大其危害,说成:女性长期手淫是会影响受孕的,会影响正常的性生活和身心健康等等。

  而据国外一份性学研究资料显示,在调查中明确答复有手淫的女性占96.6%,其中能在手淫过程中达到性高潮者为94%,能说出具体细节者为90.3%。

  把它视为女人一种独立自主的手段。很多女人抱有这种看法:“手淫让我得以自已控制自己的身体,因为我不需要靠另个个人来获得性满足”;“手淫使你有能力作主决定什么时候想有性行为、对性需求有多大”;“对我来说,手淫的重要意义在于能够完全靠自己获得性高潮”。因此,女性的手淫,是一种正常的生理现象,并不能视为不正常的对身体有害的性行为,偶而为之不必自责和内疚。

  只要冷静的想想,人类的性器为何而存在?把这个问题想通了,再做性器所要求的事,如此就不致於产生罪恶感。

  可是过度的自慰,就会影响正常生活及身心的健康,至於如何判断

  自慰是适度?还是过度?当从事自慰行为时,感觉身心很舒展、精神很畅快,增加了读书或工作效率,那就是适度度的表现。

  如果第二天感觉身体疲惫,精神不济,觉得工作乏味、提不起劲,那你就是过度了,自己必须多加留意。

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  如果你问男人:在床上你最担心的是什么?回答将是:她能否真达到高潮。知道吗?男人确实是想让你愉悦,关心的是你们共同达到的高潮。

  1、期盼她有性高潮

  一些资料显示,如果男人发觉自己不能给女人带来太多的快感,那他就会觉得悲哀。即使他能享受丰美国宴,看精彩足球,他也不会觉得自己幸福。

  作为女人,你的热情和可见的愉悦是最本质的东西。但是如果男人体会不到,或者不会利用这个,那你还是会很郁闷的。

  你要说一些话,比如你做的一切都是这么美妙,我想我恐怕等不到晚上来临了。这样就会改变尴尬局面,引导他到你要去的地方。

  2、期盼她在床上穿点性感的

  谁在乎她穿什么呢?这永远是个次要问题。一个男人说道,他也说出了大多数男人的心声,但穿著是否性感往往能影响性高潮持续的时间,而持续时间往往是男人关心的问题。

  如果男人被问及:当你给她脱衣服的时候,假如她穿的性感,你喜欢吗?大多数人承认,他们是这样的。一位不太关心这些的男士答道:不管怎样对我都好,只要她穿的不是太多。

  关于这个问题确实存在很大的分歧,但是不能否认穿著是个不容忽视的因素,有的男人看着内衣、丝袜就会兴奋起来。

  3、期盼她也有幽默感

  在这个问题上,男人被分为两派,一派认为它很重要,一派则彻底忽略了它。前者认为幽默气氛有助于缓解尴尬场面,小加笑料可以激发爱的火花。如果在床上偶尔显得笨笨的也不是一件坏事,要我们一起开心地笑,而不是笑你或笑我。

  怎样定位一个男人的幽默能力?他能用反讽的方法来行事,能愉快地和女人相处,具有雄性魅力。同这种人在一起,性伙伴永远是愉快的。

  后者认为,性是一个作品(或者是一个戏剧事件)。对他来说,性是一种心情,而心情是一个很重要的事件,它类似商业行为。

  他很少讲话,不管床上还是床下。就在类似戏剧中的做爱激情里,他的行为让你想到是一个将军在履行他的公务。所以,身为女人,你告诉他这是有区别的,你要表现你的幽默能力。

  4、期盼她有正常的性态度

  这个因素很重要。有时男人可以惊喜地发现,女人也能象我一样对性疯狂。甚至有的女士比男人来的更猛烈。据有的女士讲:哦,我的天,我竟整天想着做这种事情。

  她说,当她走进家门,踩在地毯上就有这种冲动了,一旦真做这种事情,她就会无限缠绵,使男人激情荡漾,每个动作都使男人觉得恰倒好处。

  一个正经八百、板起面孔的女人肯定对房事不利,过分放浪疯狂也是男人不愿看到的。男人认为女人最好有个健康正常的性态度。

  男人说,我期盼她能带着一点‘人文色彩’来和我做爱,可又不完全是这样。所以,如果一个男人对做爱胆怯,原因多出在女人的态度问题,而不是男人的生理问题。

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