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阳痿真相:阳痿真的那么可怕吗

发布日期:2017-12-15

  男性步入中年后,在勃起方面,的确会发生一些自己和伴侣都能体会到的不同。那么,这些变化到底有多严重,一定是阳痿吗?人们却往往不大清楚,而且还不大容易找到靠谱的答案。性科普作家卡斯尔曼(MichaelCastleman)将告诉你,其实勃起功能障碍(ED,erectiledysfunction)的真实发生情况和小广告里吓唬你的相差甚远。男性,以及爱着他们的女性们,可以看看下边这些内容,安心地去做吧。

  1.勃起功能障碍的意思是,自慰仍不能勃起

  根据美国泌尿学协会(AmericanUrologicalAssociation)的定义,勃起功能障碍是指“无法达到或保持能够完成满意性行为的勃起程度”。哈?这也太语焉不详了。如果把“勃起”和“满意的性行为”定义为在色情作品里所展示的那样??迅猛勃起,坚如磐石,经久耐用,高潮迭起??那差不多所有男性都ED了。那么,到底什么是ED呢?说得实际一点儿,就是男性在清醒状态下(未摄入酒精或其它可能削弱勃起功能的药物)长时间自慰后仍然不能使阴茎达到半坚硬的状态。

  2.ED并非不可避免

  根据芝加哥大学研究者完成的一项里程碑式的研究,在50-64岁的男性中,约1/3有勃起功能障碍;65-85岁的男性中,有勃起功能障碍的占44%左右。可见ED的风险虽然的确会随着年龄的增长而增加,但仍有超过半数的男性与之“无缘”。

  3.年龄较大的男性的问题绝大多数只是勃起未达满意程度,而不是功能障碍

  大约从50岁起(抽烟或有糖尿病的或两者兼备的男性,往往会早于50岁),在勃起方面开始发生改变。这一过程发生的快慢因人而异。不过,年龄较大的男性,已经不能仅凭性幻想就勃起了,直接对阴茎的爱抚因此变得不可或缺。

  而且勃起的过程也会变得缓慢,硬度也不如三四十岁的时候了。小小的打扰也可能导致“崩盘”??门铃,或者呼啸而过的救护车等等。这些变化让不少男性警惕起来,他们会直接就得出自己ED了的结论。然而要记得,如果在自慰过程中仍能勃起,就没有ED。问题只是勃起的程度不尽如人意罢了。

  过了50岁,勃起方面的改变是正常生理现象,也是必然会出现的。不过,一些生活方式可以推迟甚至暂时扭转这一状况,比如疯狂地爱一场,保持体型,或者在一天的早些时候,也就是通常精力更充沛的时候做爱。

  除了年龄,还有不少因素会使情况变糟,比如焦虑、酒精、药物、夫妻关系出现问题,在疲劳的时候做爱也不是个好选择,比如,在劳累了一天后的深夜,或者在酒足饭饱之后。

  其中,焦虑的负面影响尤其严重,因为焦虑会触发应激反应(也称为“战斗或逃跑反应”),而这会使血液从躯干(包括阴茎)流向四肢,以备战斗或逃跑。身体中部血液的减少意味着可供勃起的血液也更少了。勃起程度不尽人意确实让人沮丧,但试着接受这个事实吧,因为这是正常的。如果对此感到焦虑,反而会导致勃起更困难。

  有一些不错的方法可以减轻焦虑:比如做爱前冲个热水澡,在做爱过程中进行冥想式的深呼吸,放慢节奏,对全身进行爱抚??大多数女性都表示更喜欢这种形式。

  4.勃起未达满意程度其实可以让人更性福

  黑暗中总有一线光明,勃起功能下降也是如此。年轻伴侣之间,往往会因为男性和女性之间的“时差”太大而出现问题??他可能在她甚至还没有感觉的时候就结束了。而50岁之后出现的变化使得男性性唤起的过程变慢了,这样,他们和女性的节奏更趋一致。而放慢节奏,就有足够的时间用于亲吻、拥抱以及对全身的爱抚,这对女性的愉悦都是相当重要的。从这个角度看,对不少中年伴侣而言,勃起的变化其实是岁月的馈赠。

  5.健康的生活方式可减少勃起功能障碍的风险

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  不管男性女性只要是正常人都会有生理需求,但有的女性却性欲低下,对正常的性生活没有兴趣,有的就被另一方认为是性冷淡.其实女性性欲低下会有好多原因的,现在我们就来看一下,究竟是什么让女性性趣低迷.

  1、服用避孕药

  口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一,它效率高而且使用方便.但是,作为一种性激素类药物,它打破了人体正常激素平衡,影响了雄性和雌性激素的分泌,这会减少Y道润滑液分泌,使性生活时由于干燥而产生不适或疼痛感.专家建议,如果你出现这些症状,可以找医生咨询,试试换一种牌子的避孕药,或采取其他避孕方法,比如使用避孕套.

  2、有洁癖

  很多女性因为过分爱干净,喜欢在经期使用带香味的卫生巾,或用过量的Y道清洗剂清洁Y部,这会破坏Y道内自然的酸碱环境,造成Y部不适,增加受霉菌感染的可能性.这些症状会直接影响到性爱的质量.其实,Y道具有自我清洁的功能,用热水冲洗,或选择无香型的肥皂就足够了.

  3、过量锻炼

  坚持体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病,还能提高性唤醒能力,增强性高潮快感.不过,凡事都有个度.过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭,无力进行性生活.当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时,控制性激情的雌激素会减少分泌,使女性很难提起"性趣".所以,当你想通过体育锻炼提高性爱质量时,一定要控制好尺度.

  4、吸烟

  烟草中的尼古丁会引起动脉收缩,减少流向Y道的血液流量.生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感,使性唤起和达到性高潮产生障碍.专家指出,解决这一问题的惟一方法就是戒烟.

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  做爱前帮女性舔阴是一件很美妙的事情,从性心理来说,你看着一个女人在你的口舌间挣扎叫唤的那种感觉是非常享受的。

  以下舔阴指南是指男性为女性舔阴,是网友们的一点经验,有关女性的感觉是女网友反馈回来的,稍为整理一下。

  一、舔阴前的准备工作:

  做爱是一件很美好的事情,如果你不是纯属为了发泄,那应该为这件事创造些条件和制造点气氛,比如在晚上,把灯光调暗一点。

  双方先去洗个澡,特别是女性,因为女性的阴部结构比较复杂,皱摺较多,易藏污纳垢,所以洗澡时注意要把大小阴唇翻开清洗乾净。

  男性应该开点音乐,到床上等她;女性冲洗后,要习惯在阴部扑点香水,但是千万不要用太浓的香水和用得太多,因为男性为你舔阴时,他的鼻子是最接近你的阴部的,如果香水太浓很容易呛到对方;也不要把香水擦在阴唇上,因为你那些所谓的阴水的香味可不是香水调出来的,把香水喷在手掌上,扑在阴毛位置和大腿根部就行了;在肛门位置也轻扑一点较好。

  准备好一大一小两条毛巾,大毛巾垫在床上,让女性躺在上面,小毛巾是擦汗擦水用的。床边放一杯水,口渴时触手可及,不用跑到外面倒水而让女性的感觉中断太久。

  二、女性的几个敏感区:

  男人们不要以为舔阴就是女人一上床,你就扑上去亲她的阴蒂,千万不要这么狼,要知道女人的身体反应是很缓慢的,要给她们一段适应时间,阴蒂是绝对敏感的一个部份,一开始就去刺激它,效果反而不好。

  我个人觉得顺序应该是这样的:可以先搂着她,跟她说几句情话,比如“你好漂亮、你很性感”之类的,在心理上先让她感到舒坦放松,然后才开始亲吻她的嘴唇、耳珠、耳背、颈部、乳房、小腹、腰,注意在乳房位置停留的时间要长些,因为女性的乳房也是一个很重要的敏感区来的。

  这时女性应该浑身有点发麻的感觉了,你也开始接近她的阴部了。先从她的大腿根部开始亲,轻轻分开女性的双腿,通常这时女性都会比较害羞的,因为她们会觉得把自己的阴部展露在你的面前,多少都有点“抗拒”,所以分开对方的双腿时不要太急太用力,要轻轻的,一点一点分开。

  开始用舌头轻点轻扫她的大腿,从她的大阴唇外侧--大腿根部的骑缝处由下自上轻舔至她的髋骨部位(小腹左右二侧),重复近十遍,女性会觉得很痒很麻,近阴道口部位会有酸胀的感觉。顺着大腿用舌头一路轻扫到膝盖下足三里位置,足三里也是女性的一个敏感点,如果对方的皮肤较嫩,这个部份你可以来回亲多几下,如果对方的皮肤较差,亲着就像用舌头磨砂纸的感觉,那就算了,往回亲吧,嘻嘻。

  回亲到大腿根部,再重复上面教过的动作。这一招在军事上叫做“助攻”,在床上要把女性当作“敌人、对手”看待,要先分散“敌人”的注意力,采取主动,调动“敌人”的感觉跟着你的舌头走,在她全身任何一座高山(乳房)、丘陵(小腹)、山沟(大腿根部)、树林(阴阜阴毛位置)打游击战,慢慢的你就会觉得女性开始蜷动,腿会不自主的摆动,会发出呻吟声,比较敏感的女性的阴道口附近开始湿润了。

  助攻完毕(十分钟左右),开始转入主攻!

  通过助攻,基本上已经攻克女性的害羞心理,消灭了她的心理防卫工事,这时她会处于欲拒还迎的状态,男人也可以进入主攻阵地,开始发动正面攻击。

  这时候女性应该主动些,把腿分开成八字形,最好是腿往后仰,把整个阴部展露在男性面前,这点没有什么害羞的,要知道在这种时候你稍为的主动,能为男性提供更大的动力和投入。

  当女性抬高张开腿后,男性要先攻克几个主攻方向的重要据点,这就是女性的会阴、阴唇、阴道口。会阴是在女性阴道与肛门的连接部位,这个部位的皮肤虽然很紧绷,但是极为敏感,要用湿润的舌头轻舔这个部位。亲女性大腿根部时女性会觉得由上自下阴道口部分酸麻,亲会阴位置时女性就会有种由下自上的舒坦的扩张感了。亲女性会阴时,如果你可以克服更大的心理障碍,你可以用突然袭击的方式用舌头贴到女性肛门上舔、触,保证这时候的女性会大呼小叫兴奋无比。

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  时时慢时时快高潮更强烈

  一、时快时慢

  专家指出:“性唤起时间越长,性爱高潮爆发就越猛烈。”让自己接近性快感,之后“换成小火”放慢节奏,反复几次后,性高潮会更畅快淋漓。

  二、表达感受

  美国西北大学范伯格医学院性学科教授劳拉·伯曼博士表示,真切及时地表达你的感受,尤其在舒服时告诉对方,能刺激他(她)的性欲,还能让对方找准兴奋点。

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