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阳痿真相:阳痿真的那么可怕吗

发布日期:2016-07-30

  男性步入中年后,在勃起方面,的确会发生一些自己和伴侣都能体会到的不同。那么,这些变化到底有多严重,一定是阳痿吗?人们却往往不大清楚,而且还不大容易找到靠谱的答案。性科普作家卡斯尔曼(MichaelCastleman)将告诉你,其实勃起功能障碍(ED,erectiledysfunction)的真实发生情况和小广告里吓唬你的相差甚远。男性,以及爱着他们的女性们,可以看看下边这些内容,安心地去做吧。

  1.勃起功能障碍的意思是,自慰仍不能勃起

  根据美国泌尿学协会(AmericanUrologicalAssociation)的定义,勃起功能障碍是指“无法达到或保持能够完成满意性行为的勃起程度”。哈?这也太语焉不详了。如果把“勃起”和“满意的性行为”定义为在色情作品里所展示的那样??迅猛勃起,坚如磐石,经久耐用,高潮迭起??那差不多所有男性都ED了。那么,到底什么是ED呢?说得实际一点儿,就是男性在清醒状态下(未摄入酒精或其它可能削弱勃起功能的药物)长时间自慰后仍然不能使阴茎达到半坚硬的状态。

  2.ED并非不可避免

  根据芝加哥大学研究者完成的一项里程碑式的研究,在50-64岁的男性中,约1/3有勃起功能障碍;65-85岁的男性中,有勃起功能障碍的占44%左右。可见ED的风险虽然的确会随着年龄的增长而增加,但仍有超过半数的男性与之“无缘”。

  3.年龄较大的男性的问题绝大多数只是勃起未达满意程度,而不是功能障碍

  大约从50岁起(抽烟或有糖尿病的或两者兼备的男性,往往会早于50岁),在勃起方面开始发生改变。这一过程发生的快慢因人而异。不过,年龄较大的男性,已经不能仅凭性幻想就勃起了,直接对阴茎的爱抚因此变得不可或缺。

  而且勃起的过程也会变得缓慢,硬度也不如三四十岁的时候了。小小的打扰也可能导致“崩盘”??门铃,或者呼啸而过的救护车等等。这些变化让不少男性警惕起来,他们会直接就得出自己ED了的结论。然而要记得,如果在自慰过程中仍能勃起,就没有ED。问题只是勃起的程度不尽如人意罢了。

  过了50岁,勃起方面的改变是正常生理现象,也是必然会出现的。不过,一些生活方式可以推迟甚至暂时扭转这一状况,比如疯狂地爱一场,保持体型,或者在一天的早些时候,也就是通常精力更充沛的时候做爱。

  除了年龄,还有不少因素会使情况变糟,比如焦虑、酒精、药物、夫妻关系出现问题,在疲劳的时候做爱也不是个好选择,比如,在劳累了一天后的深夜,或者在酒足饭饱之后。

  其中,焦虑的负面影响尤其严重,因为焦虑会触发应激反应(也称为“战斗或逃跑反应”),而这会使血液从躯干(包括阴茎)流向四肢,以备战斗或逃跑。身体中部血液的减少意味着可供勃起的血液也更少了。勃起程度不尽人意确实让人沮丧,但试着接受这个事实吧,因为这是正常的。如果对此感到焦虑,反而会导致勃起更困难。

  有一些不错的方法可以减轻焦虑:比如做爱前冲个热水澡,在做爱过程中进行冥想式的深呼吸,放慢节奏,对全身进行爱抚??大多数女性都表示更喜欢这种形式。

  4.勃起未达满意程度其实可以让人更性福

  黑暗中总有一线光明,勃起功能下降也是如此。年轻伴侣之间,往往会因为男性和女性之间的“时差”太大而出现问题??他可能在她甚至还没有感觉的时候就结束了。而50岁之后出现的变化使得男性性唤起的过程变慢了,这样,他们和女性的节奏更趋一致。而放慢节奏,就有足够的时间用于亲吻、拥抱以及对全身的爱抚,这对女性的愉悦都是相当重要的。从这个角度看,对不少中年伴侣而言,勃起的变化其实是岁月的馈赠。

  5.健康的生活方式可减少勃起功能障碍的风险

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  通过G点的刺激和通过阴蒂的刺激。许多女子的阴蒂高潮表现得更加尖锐而G点高潮表现得更为深入。女子的刺激通常需要较长一段时间来积累,且伴有多重高潮。要获得系列的高潮就一定要较长时间和强度的刺激。

  阴唇按摩

  将完全润滑后的手掌置于阴唇之上,手指朝臀部,向肚脐方向揉动,双手轮流。现在用你的手指来探索内外阴唇。轻轻拉动一边,然后是另一边。轻柔的用手指和拇指摩擦她的外阴唇,然后是内阴唇。

  1,2,3将食指中指插入她的阴道,拇指竖起贴住阴蒂,现在你可以尽意发挥想象,做各种抽插,扭曲动作,你甚至可以振动整个手掌来刺激她。

  若即若离

  如果你的女人有一处敏感点渴望被舔拭和爱抚,那么在它周围活动,尽量不要去触及这个点(除非偶尔碰到一两次)。这样能让她尽量拖后达到高潮,而一旦最终高潮来临时,那将是一个比平时强烈数倍的高潮。

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  性爱体位:错误的性交体位会带来抽筋的失败性爱

  有一些人在做爱到一半时,突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经),与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋,必须踮着脚尖,挺着臀,像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般,腰也弯不得,脚也移动不了半步,彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般,连喷涕也打不得,真是难过得要命。

  这是平素有坐骨神经痛;或椎间盘脱垂压迫神经;或平素运动不足,稍有劳累就足易抽筋;或在冷气房中做爱,臀部保温不足而散热太大;或在水中做爱,用力方法与平时不相同;或屈身于很小的空间,例如汽车坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上,男人踮着足尖做爱……而导致臀肌疲劳,局部处于缺血、缺氧状态,往往做爱到一半或一射精,臀部马上抽筋,彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势,相当疼痛难过。

  这时候怎么办?可请性伴侣协助俯卧,自脊椎骨盘交接处,用力推按或敲打,循尾椎骨两侧,尤其向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩,几下就松开来了。停止抽筋时马上给予保暖,喝下多量的温开水,躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作,如做这些动作时,臀腿抽筋已无且动作正常,只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。

  当然,以后再做爱时,应避免床太高,也不要在太冷的冷气房中没盖被地做爱。在做爱时,也应该多换姿势,不要同一姿势太久,导致像运动过久之疲劳抽筋。同时,做爱要讲求气氛与空间的宽敞舒适,不要在“马杀鸡”(全身性按摩)之后立即做爱,应在做爱之后“马杀鸡”,才能避免臀肌抽筋。确有疾病者,如坐骨神经炎或腰背疼痛者,可以改变做爱的姿势与体位,令腰荐椎避免承受异常重量,以减少疼痛的发生。

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  私密约会的动机已经明确告诉你了约会后会发生的事情,那么既然已经知道约会后要激情性爱,为何不在约会前将自己细心打扮一番呢?这个时候的性诱惑,相信会比你的在床上的性爱技巧还要重要。

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  举手之间的美丽,是通过指甲传递的。当你举起高脚杯的时候,怎么也不能让指甲为你的美丽减分啊!

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  浪漫的法餐厅,怎么也要穿一件露背的礼服。可肌肤却干燥到极点,皮屑像雪花般落下来。

  以细软的沐浴刷将皮肤老死细胞刷去,然后用较温和的沐浴乳,温水淋浴。在肌肤尚未干的时候,抹上滋润乳液,记得多涂一些。如果有条件的话,情人节倒计时10天的时候,就可以连续为自己敷体膜,体膜能给皮肤提供营养和滋润。将体膜敷满全身肌肤,10-15分钟后冲洗干净。

  身体部位点击:乳沟

  乳沟在穿低胸礼服,或者是性感内衣的时候,是难免要落入他视线的。这恐怕会是不经意性感的最重要细节了。

  先用柔软的毛巾在温水中浸透,然后轻轻敷在乳房上,10分钟以后取下来再涂上美胸霜。接下来,在你的乳沟和锁骨上轻轻抹上一些柔细的金色闪粉膏。这样,从各个角度看上去你都会更加闪亮动人。不过如果你的双峰不够"傲人",也有办法可以解决,那就是用一些浅咖啡色的眼影扫在乳沟的地方,利用"视觉"的错觉效果,让你的胸"长"大。

  身体部位点击:腋下

  冬天已经很久了,腋下的"杂草"又丛生了,这可是不能忽视的美丽细节啊!所以不管多忙,都要把这里清理干净。

  这个季节如果用刮刀来除掉体毛,可能会让除毛后的毛孔显得特别清晰。同时,由于冬天干燥的气候,还会让除毛后的肌肤露出皮屑。所以最好用脱毛膏或是脱毛蜡来脱毛,这样才不会有这样的问题。同时脱毛之后,记得用一点保湿霜,同时不要喷香水在腋下,否则香水中的酒精成分会让你的肌肤产生痛感。

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