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青春期的卫生习惯

发布日期:2016-08-24

  青春期是人体发育的重要时期,也是一生中的关键时期。青春期是人体发育的重要时期,也是一生中的关键时期。青春期的健康状况往往会影响一辈子。

  培养良好的卫生习惯,是青春期卫生的第一条。

  青春期是生命最旺盛时期,往往容易凭兴趣注重某一方面,缺乏生活规律。应该使生活、学习、活动有规律地进行,保证德智体的全面发展。

  第二,不要吸烟和大量饮酒。

  吸烟和过量饮酒会对人体产生毒害作用,对青春期的少年危害更大,甚至造成终身疾病。

  第三,要注意提高饮食质量,加强营养。

  特别应增加豆类食品和动物性食品,摄入足够数量的蛋白质;多吃绿叶蔬菜,以增加胡萝卜素,但不要暴饮暴食。少女切勿因减肥过分节食,这样会影响正常发育,导致疾病。

  第四,注意经期卫生。

  女孩子在十三四岁以后就要来月经。月经期间,身体会有一系列的变化,抗病能力也会降低,因此,要注意全身的保健和局部的清洁。

  男孩子进人青春期后,在睡梦中有时会出现精液从尿道流出的现象,叫做遗精。一般几个星期或更长的时间出现一次,是正常的生理现象,不必恐惧。但如果频繁地遗精,对健康不利,就应该注意防止。

  防止的方法可以是:

  不要有意识地刺激外生殖器官;要把精力集中到学习上去,自觉抵制黄色书刊和影像;生活上要有规律,不睡懒觉;睡觉前用温水洗脚,内裤也不要过紧。

  男少年不要用手去拔刚长出的几根胡子,因为此处血管丰富,容易把病菌带人血液,引起败血症。编辑推荐:青少年阴茎容易勃起不用担心

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  <色非两性>性爱美满与否,对寿命长短也有影响。近日,新加坡资深性治疗师、被民众誉为“爱情博士”的余卫湘教授在接受《联合早报》采访时指出,性爱满足可以舒缓压力、放松神经,从生理、情感等多个方面让人感到幸福。而且,若能长期享有幸福、规律的性爱,寿命也会延长。

  此前,英国心理学教授特丽莎?麦克奈尔综合多项研究和个人诊治经验,归纳出100个令人增寿或减寿的条件。其中,“性生活良好”是增寿条件之一。“英国一项对1000名男性进行的10年跟踪调查显示,每周至少有两次性生活的男性,其早死的几率比其他人低50%。性爱规律者患前列腺癌的可能性也会大幅降低。同时,人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时,会充分释放,以保护乳腺。尤其对那些没有生育的女性来说,高品质和规律的性爱是乳腺系统的‘防卫兵’。”

  余卫湘告诉《生命时报》记者,现代人工作繁忙、竞争压力大,长期累积的压力没有宣泄的渠道,对人非常有害,会加速衰老,导致多种疾病。而美满性爱是舒缓这些压力的最好渠道,对身心益处良多。同时,它能加强人的免疫能力,每周一两次性生活就可使抗病毒能力提高30%。一些试验还表明,性高潮时,人体分泌的催产素,通过促进特定细胞的再生来修复组织,对一些顽固性疼痛具有良好的治疗作用。

  性爱益处良多,但并非越多越好。因为过频的性生活让人疲惫不堪。对三四十岁的人来说,每周两三次美满的性生活,较为合宜。年龄更长者需要根据自己的身体情况,以性爱后可以迅速解除疲劳为宜.

  夫妻性生活中必不可少的6件大事

  女人在和她的丈夫一起上床睡觉时,会特意换上一件十分性感的内衣,当然也是他特别喜欢的内衣,女人似乎在有意或无意地向他展示什么。。。这可能是在说向丈夫说:亲爱的,请跟我来!下面来看一看在床上女人最害羞的6件事:

  1、不拒绝花样

  男人们总是不满足习惯的性姿势和爱抚方式,总想尝试新奇的东西,以追求更大的刺激和快乐。其实,现代女性在认识上和行动中对此一般也不再排斥,因为她们同样有追求新鲜刺激的需要。

  但必需坚持一个前提,就是她们认为这种性姿势和爱抚方式是健康的、卫生的、安全的,并能令自己更快乐,绝不能给身心健康带来任何损害。所以,男人们假若想尝试新的性姿势和爱抚方式,最重要的就是尊重女方意愿,取得她们的同意!

  2、被动是假象

  虽然人们的观念开放了不少,但在人们的心目中,娴淑、庄重而温顺的女人,特别是在性生活方面表现沉着、稳重与克制的女人才是好女人。这就使大部分女人不乐意在性方面表现得那么张扬、外露。

  其实,女人在性方面表现主动与否,跟她们是否有性积极性、主动性是两码事。女人在性方面绝不是被动的。可是,女人们只能用比较隐晦和含蓄的方式表达出来。

  比如说,为男人精心准备他最爱吃的晚餐,而在晚餐之后对他又格外殷勤而亲昵;在晚上早早地洗漱完毕并准备睡觉,又要求丈夫也尽快到床上来;在和丈夫一起上床睡觉时特意换上一件十分性感的也是他特别喜欢的内衣,并似乎在有意或无意地向他展示。..。..这都可能是在说:“亲爱的,请跟我来!”除此以外,你还指望含蓄的女人再做什么呢?

  3、安全套无所谓

  男人往往不喜欢安全套,在他们看来,那样会降低快感。可对于女性来说,她们并没什么特殊感觉。

  但是,有时女人却会想:安全套是不是滑脱了?这完全是出于避孕和预防性病的考虑。假如冒着可能发生不情愿的妊娠或传染上性病的危险去做爱,当然就没有任何快乐可言了。

  4、有幻想对象

  回答问题的大部分女性坦言:倘若是一次既不快乐也不成功的性亲昵,她们经常会想:怎么就这样结束了?反之,她们就可能陶醉在自己的性幻想中。假如此时她们想起了别的男人。

  5、不喜欢威猛

  对女人而言,什么样的男人最性感、最有魅力?威武勇猛,还是粗犷剽悍?对不起,那已是中世纪骑士时代的老黄历了,要么只是武侠、枪战影片中的故事。如今社会的女性,更加钟爱的是那种娇柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人,因为这种男人会给她们更多的安全感、依赖感和信任感,大部分女性也承认,这样的男人才真正性感、有魅力、令人入迷。

  6、不喜欢灯光

  大部分女人认为,在黑暗中她们才能感受到更加广阔的性爱空间,可以更好地想许不少多让人愉快和动情的事,因此也就更加兴奋。眼睛看不到了--女人是习惯于闭着眼睛做爱的,一切都会让位于身体的感觉,使她们更能专注于性事。另一个重要的原因是,大部分女人担忧自己的脸因为兴奋而变得难看,而在黑暗中,这些都会得到掩饰。

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  女人的性欲虽然说依性学专家的研究,每个人会因「排卵期」或「月经期」而比平时增强,但每个人的性欲强弱也会因个人差异而迥然不同,依数十年来的临床观察,大致可依其性欲强弱分为ABCD四种等级。

  A级主动要求,需索无度

  A级?Agitation激动型?女人,这是属于性欲最强烈,不需男人挑逗即有需求,而且来者不拒,甚至会主动要求、勾引,老少皆宜、需索无度:她们充满饥渴,内心都在?喊:只要我喜欢,有什么不可以?这种女人禁不起一点刺激或野性的呼唤,若男人轻触其乳头,马上就软绵绵娇呼,受不了,非要男人立刻提枪灭火不可,而她也必然?眼娇呼,尽情享受高潮。平日言行当中,只觉她不分对象、乱?媚眼、旁若无人,说话娇滴滴的柔情似水,而且很明显的只对男人好,不管三教九流都一视同仁,但对其他女人通常不假以辞色或不屑理睬:这一级的女人若能修心养性、克制情欲,大概可以得个「花痴」美名,若纵情声色、随心所欲,结果恐怕会堕入风尘,得其所哉。

  B级静如处子,动如惊鸿

  B级?Bomb猛暴型,像炸弹一样一点就爆?,这是属于内敛型的正常女性,平日端庄典雅、清纯无邪,但在适当时机与特定对象、良好气氛之下,加上四下无人,一经男人挑逗,马上放浪形骸、柔情万种,往往使出浑身解数,尽情享受性爱,浑然忘我,所谓静如处子动如惊鸿,就是这一型的特色。

  这种女性拥有女人矜持娇羞的一面,不会轻易对男人假以颜色,而且理智清楚,可以控制情欲,更不会饥不择食;表面上都是不食人烟火似的清高无邪,但隐藏的性欲蠢蠢欲动,待机而发。

  C级浅尝即止,可有可无

  C级?Cool冷漠型,有点性冷感,但还可以勉为其难接受性爱?,对性爱的胃口不大,可有可无,轻易就有快感,就可满足,不刻意追求高潮:对男人冷漠。但还不至于厌恶、拒绝,浅尝即止就已怡然自得,但过份要求则会拒绝接受。

  D级厌恶性爱,木头美人

  D级?Disgust厌恶型,讨厌性爱近乎反常?,这是属于不正常的性反应,不但缺乏性趣甚至排斥拒绝,不管是因为生理上或心理上的障碍,夫妻之间都是例行公事、虚与委蛇,像个没反应的木头美人,性爱味同嚼腊;其中也包括一些性心理异常的同性恋女人。

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