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青春期的卫生习惯

发布日期:2016-07-30

  青春期是人体发育的重要时期,也是一生中的关键时期。青春期是人体发育的重要时期,也是一生中的关键时期。青春期的健康状况往往会影响一辈子。

  培养良好的卫生习惯,是青春期卫生的第一条。

  青春期是生命最旺盛时期,往往容易凭兴趣注重某一方面,缺乏生活规律。应该使生活、学习、活动有规律地进行,保证德智体的全面发展。

  第二,不要吸烟和大量饮酒。

  吸烟和过量饮酒会对人体产生毒害作用,对青春期的少年危害更大,甚至造成终身疾病。

  第三,要注意提高饮食质量,加强营养。

  特别应增加豆类食品和动物性食品,摄入足够数量的蛋白质;多吃绿叶蔬菜,以增加胡萝卜素,但不要暴饮暴食。少女切勿因减肥过分节食,这样会影响正常发育,导致疾病。

  第四,注意经期卫生。

  女孩子在十三四岁以后就要来月经。月经期间,身体会有一系列的变化,抗病能力也会降低,因此,要注意全身的保健和局部的清洁。

  男孩子进人青春期后,在睡梦中有时会出现精液从尿道流出的现象,叫做遗精。一般几个星期或更长的时间出现一次,是正常的生理现象,不必恐惧。但如果频繁地遗精,对健康不利,就应该注意防止。

  防止的方法可以是:

  不要有意识地刺激外生殖器官;要把精力集中到学习上去,自觉抵制黄色书刊和影像;生活上要有规律,不睡懒觉;睡觉前用温水洗脚,内裤也不要过紧。

  男少年不要用手去拔刚长出的几根胡子,因为此处血管丰富,容易把病菌带人血液,引起败血症。编辑推荐:青少年阴茎容易勃起不用担心

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  人们很难奢望性生活像电影一样多姿多彩,但也不希望像套餐一样一成不变。最好性爱能像自助餐,多一些选择。据英国《太阳报》近日报道,由性学专家潘?斯普尔执笔的新书《火辣性爱》为读者提供了诸多实用的性爱技巧。以下就是其中操作性最强且有趣的方法。

  让女性痴迷的技巧:

  “吧唧嘴”式的接吻。嘴唇时而前噘,时而后缩,间或发出一些“啧啧”声,这能产生奇妙的快感,同时调动女性的听觉和触觉。

  制造“性感”的疼。捏住妻子的一小块皮肤,缓慢地增加一点力量。性感和痛感有时是相通的,女人的性趣会随着轻微的触痛而被唤起。

  淘气的亲吻。男性可以放松舌部肌肉,游离地亲吻爱侣身体的不同部位,让每一次嘴唇和肌肤的接触都轻柔且迅速。

  让男人眩晕的技巧:

  去掉敏感区的死皮。为了提高丈夫的敏感程度,不妨尝试去掉他胸部和脖颈周围的死皮。妻子可以双手涂抹磨砂膏,然后在这些区域轻柔打圈、按摩。

  别忽视男人的脚。男人的脚异常敏感,刺激脚底不同部位能够触发他的性冲动。

  不可低估的手腕。男人的手腕内侧柔滑、细腻,是一个容易被忽视的敏感区。在性爱中,妻子可以亲吻、抚摸这一带。

  珠子的妙用。找一些光滑的珠子,在上面抹一些润滑剂,然后在丈夫的敏感区轻轻揉搓,这是种按摩式的放松,能迅速唤起性欲。

  共同参与的技巧:

  眼罩的诱惑:戴上眼罩,完全用手感知对方。无论是摸到对方还是被摸到,都会有种触电的奇幻感觉。性用品 www.2s.tv

  失去性爱欲对人们,尤其是对男性而言,不仅是难言之隐,还可能是奇耻大辱.美国纽约婚姻、性学专家指出,男性一旦发现对性失去了兴趣,难以自制地会大惊失色,认为这有损自己男子汉的形象.

  但甚少有人会去深究,为何会失去性欲.其实,性爱欲的丧失并非在一夜之间,而是一个渐进的过程.

  美国芝加哥大学社会学教授认为,导致性欲丧失的原因有很多,对男性而言,一般包括三方面问题,一是担心自己的表现,如持续时间不够长、勃起不够坚硬;二是过早达到性高潮,包括早泄;三是工作负担重、生活环境突变造成的精神压力过大以及患有影响性欲、勃起状态的疾病.对女性而言,更多的可能是精神压力问题,使其缺乏性致.

  根据统计,只有26%的女性总是在性爱中体验到性高潮.有些男性总是在费心讨好伴侣,而压力让他们感受不到做爱的快乐,进而失去性欲.另外,夫妇感情疏远或过于亲近,也可能会扼杀性欲.比如有些男性非常尊重妻子,为了不影响对方生育或照顾下一代,会刻意地隐忍欲望,时间久了,也会导致性欲丧失.

  如果在超过3个月的时间里,都对做爱提不起兴趣,就要警惕了.而为了提早发现和预防这一问题,美国性学专家提出7大男女预警信号:只在卧室里发生接触;没有从性爱中感受到结合和分享之感;夫妻中总是一人主动,另一人总是被动无奈,感到强迫;不再盼望性爱;做爱变得机械,成为例行公事;对爱人缺乏性幻想;每月性生活最多一到两次.

 

  避孕:节育环避孕的不尽如人意的地方

  节育环的优点:

  节育环避孕时间长、放置简便、痛苦小,放置后避孕的效果好;它不像避孕药那样要天天服药,也不需要在每次性交前戴避孕套或在阴道内放置阴道隔膜、外用避孕药等。另外,节育环还是一种不影响内分泌功能的可复性避孕工具,不影响生育能力,当避孕者需要生育时。将节育环取出就可以恢复生育能力。

  节育环不尽如人意的地方:

  1、出血

  放环后短期内少量出血是由于安放避孕环擦破了子宫内膜,但很快就能修复,出血一般持续数日,血量不超过经量,不需处理。但是部分妇女,约为15%~20%,放置避孕环后,由于子宫内膜发生组织化学改变,产生局部凝血障碍,表现为月经量过多、月经期延长、经期不规则出血,个别还有月经淋漓不净、白带增多混有血液等,由此可以造成机体内铁的大量流失,这不仅可以引起贫血,还会影响肌红蛋白、细胞色素及含铁酶的功能,使患者出现困倦乏力,萎靡不振等表现。

  2、酸痛

  放环后一部分妇女会出现下腹或腰背部的酸痛不适,这是因为放置于子宫内的避孕环对子宫来说是“异物”,尤其是偏大或位置较低时,子宫为排出这“异物”产生收缩,引起宫缩痛。

  3、异常怀孕

  节育环只能阻止子宫腔内的正常怀孕,而不能预防子宫外的异常怀孕(即宫外孕),所以,不可避免少数放节育环避孕的妇女发生宫外孕。

  上环的这些副作用多发生在节育器放置半年内,随着放置时间的增加,情况会好转。一般症状轻者不需治疗,如果月经量比手术前多两倍以上,月经周期缩短到20日或月经期延长到9日以上的,可以对症治疗,如采用止血剂、抗纤维蛋白溶解或对抗前列腺素的药物等。服药治疗和观察3~6个月仍不见效,可考虑取出节育器或更换节育器。

  至于上环后影响夫妻生活多是一些偏见。从理论上说上环是不影响性生活的,至于上环后身体不适,以及相应的心理暗示作用可能对夫妻性生活有一定影响,但这种情况会很快消失。

  

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