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青春期的卫生习惯

发布日期:2016-09-26

  青春期是人体发育的重要时期,也是一生中的关键时期。青春期是人体发育的重要时期,也是一生中的关键时期。青春期的健康状况往往会影响一辈子。

  培养良好的卫生习惯,是青春期卫生的第一条。

  青春期是生命最旺盛时期,往往容易凭兴趣注重某一方面,缺乏生活规律。应该使生活、学习、活动有规律地进行,保证德智体的全面发展。

  第二,不要吸烟和大量饮酒。

  吸烟和过量饮酒会对人体产生毒害作用,对青春期的少年危害更大,甚至造成终身疾病。

  第三,要注意提高饮食质量,加强营养。

  特别应增加豆类食品和动物性食品,摄入足够数量的蛋白质;多吃绿叶蔬菜,以增加胡萝卜素,但不要暴饮暴食。少女切勿因减肥过分节食,这样会影响正常发育,导致疾病。

  第四,注意经期卫生。

  女孩子在十三四岁以后就要来月经。月经期间,身体会有一系列的变化,抗病能力也会降低,因此,要注意全身的保健和局部的清洁。

  男孩子进人青春期后,在睡梦中有时会出现精液从尿道流出的现象,叫做遗精。一般几个星期或更长的时间出现一次,是正常的生理现象,不必恐惧。但如果频繁地遗精,对健康不利,就应该注意防止。

  防止的方法可以是:

  不要有意识地刺激外生殖器官;要把精力集中到学习上去,自觉抵制黄色书刊和影像;生活上要有规律,不睡懒觉;睡觉前用温水洗脚,内裤也不要过紧。

  男少年不要用手去拔刚长出的几根胡子,因为此处血管丰富,容易把病菌带人血液,引起败血症。编辑推荐:青少年阴茎容易勃起不用担心

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  我国现在主要采用的终止早期妊娠的方法分为手术和药物两大类,手术方法包括负压吸宫术和钳刮术。

  负压吸宫术是目前国内外最普遍采用的终止早孕(从末次月经第一天算起停经10周)的方法,就是用负压将子宫内的妊娠产物吸出以使妊娠终止。负压吸宫术是我国医务工作者于1958年发明并广泛用于国内外临床的。这种方法操作简便,手术时间短,流产效果好,所需的负压吸引器价格不高,适于在农村基层推广。在边远山区人们还可以采用土法或用大注射器产生负压,完成手术操作,多少年来一直为广大医务工作者和妇女们所接受,根据我国近年对负压吸宫手术近远期安全性的调查研究证明这种手术是安全有效的。

  但负压吸宫手术也还仍有一些不尽人意之处,比较常见的问题是妇女在手术过程中会感到疼痛。引起疼痛的原因可能多方面的,牵拉宫颈时由于子宫位置的变动可使人感到不适,吸管进入宫颈口或以扩张器扩张宫口时均可产生较明显的下肤胀痛不适。以负压吸引宫内妊娠物时子宫收缩也使妇女感到疼痛,如同时并发有心律紊乱血压下降、出汗、面部苍白、呕吐、头晕、胸闷等症状,称为人流综合症,其发生率约为10%。其他负压吸宫并发症还可以有术时子宫出血、子宫穿孔、宫颈裂伤等,这些合并症的发生率非常低,但会给妇女的健康造成损害。由于使用负压,还容易使蜕膜组织随血液逆流入腹腔,造成术后的子宫内膜异位症。近年负压吸宫术后由于子宫过度屈曲或宫腔粘连造成的宫腔积血也引起了人们的注意。

  对于早早孕也可采用负压吸宫术终止,所采用的吸管更细,故损伤较小。但由于此期胚囊仍很小,手术时要求医生的操作更为熟练,术后检查流产物要求全面、仔细。对空吸及疑漏的病例要严加随诊,术后需追踪复查。如能对孕妇做到手术前、手术中、手术后的全面负责,则早早孕的手术就能显示其不少优点,如出血少、手术时间短、减少了由扩宫引起的疼痛及不良反应。术后恢复快。

  钳刮术适用于终止停经10-14周的妊娠,由于此时胎儿已较大,但宫颈往往较紧,因此在术前需要做软化及扩张宫颈的准备工作。手术时需要使用卵圆钳进入宫腔将胎儿和胎盘夹出,再用刮匙或吸管将宫腔的残留组织清理干净。因钳刮术造成的损伤较负太吸宫术大,发生并发症较多且更严重,因此应尽量避免。

  由于人工流产手术可能给妇女带来较明显的疼痛或不适,并且有一定的手术并发症,广大妇女和医务人员均盼望能够采用药物进行流产。经多年努力,药物流产已在临床得到广泛的应用。目前常规采用的药物流产方案为米非司酮配伍米索前列醇。

  米非司酮,又叫RU486,是由法国首先合成并试用于临床的,这种药物的化学结构与维持正常妊娠所必需的孕激素十分相似,但其与孕酮受体相结合的作用却是孕酮的5倍,这种药物经口服即可吸收,可分次服用总量为150mg或顿服200mg的米非司酮,即可有作用。米非司酮进入人体后“以假乱真”很快与孕酮受体结合,从而使孕酮因不能与使之发挥作用的受体结合而丧失其生物学效应,胚胎突然失去孕激素的支持发生退变,最终流产。单独使用米非司酮的完全流产率仅为60%,由于单独使用米非司酮的完全流产率较低,故需与前列腺素制剂合并使用。

  服用米非司酮后的36-48个小时口服或经阴道放置人工合成的前列腺素制剂米索前列醇片(每片200ug,每次2-3片),可通过前列腺素对于子宫有收缩作用和软化宫颈的作用,使子宫收缩,促使妊娠产物排出而导致流产。

  药物流产的完全流产率为90%以上,在完全流产中约有80%的妇女在使用米索前列醇后后6小时内排出胎囊,完全流产者流产过程中平均出血天数为14天,这两种药物合并用于终止早孕的主要副反应是恶心呕吐、头痛头晕、腹痛和腹泻。大约30-40%的妇女在用药后会有这些副反应,但一般持续的时间不长,且多为轻至中等程度,一般不需特别治疗,流产后多可缓解。

  药物流产可以避免前述我们谈及的负压吸宫人工流产术的缺点。特别是对于产后仍哺乳的妊娠妇女,子宫过度屈曲、宫口过紧手术困难的妇女,无疑是一种很好的选择。应该注意的是药物终止早孕的过程明显较负压吸宫人流手术为长。在这个过程中,实际包括了几种病理情况的演变,可以从先兆流产发展为难免流产,进而成为完全流产,也可导致不全流产或过期流产。如不能准确地判断流产过程,及时给予处理,可因出血过多给妇女带来损害。因此目前药物流产的方法还远不能满足妇女们的愿望成为家庭使用的药物,而必须在医生的严密观察下使用。

  在人工流产术前,应对妇女做全面的全身及妇科检查,有下述情况的妇女不宜马上行手术:

  (1)各种疾病的急性发作期。

  (2)急性生殖器炎症,如阴道炎、急性或亚急性宫颈炎、急慢性盆腔炎、性传播疾病。

  (3)全身健康状况不良不能耐受手术者。

  (4)手术前体温持续在37.5℃以上而未查明原因者。

  (5)妊娠剧吐酸中毒尚未给处理者。

  对于任何一种禁忌情况都不绝对的,遇到疑难病例时,需请经验丰富的妇科医生或由内、外各科共同商讨,权衡流产利弊,妥善治疗,选择流产合适时机。这样才能做到真正对妇女健康负责。

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虽然2008年世界金融危机以来,我国保健行业仍呈现出高增长高创汇的大好形势,但探究现象的背后,依旧面临怎样才能保持行业的持续稳定健康发展的问题。

  “重播”

  数据显示,2007年,我国医药保健品进出口贸易总额达到385.91亿美元,2008年达到486.93亿美元,2009年达到531.46亿美元,年均增长超过70亿美元。2010年上半年进出口总额达到283.02亿美元,同比增长超过20%。

  而增长的背后却显示:近50%属于西药原料的进出口贸易,而其进口的份额仅为出口的20%左右。数据的痛楚正是——高能耗、高污染、高掠夺性的低级产品出口,这个早已为业内所痛诟的伤疤至今未能找到良方。

  也许有人还在庆幸中医药的出口正在快速增长,特别是其中的新兴增长点保健品和提取物,近年来呈现高增长态势,以此一洗初级产品出口大国之“辱”。

  但是,在对高增长的内在结构进行剖析之后清晰可见,提取物和保健品的出口可以称得上是西药原料进出口历史的再次重播。2010年上半年,提取物出口仍以一般贸易方式为主,出口额占比高达86.8%;其次为进料加工贸易方式,出口额占比为10.7%。同样,以保健品出口大户鱼油为例,上半年出口量达3867吨,同比增长127%,绝大部分是加工后的保健级鱼油产品,出口平均价格仅为6000美元/吨左右,主要进口方是美国和加拿大等国。与此同时,我国却支付着比原料出口高出数倍乃至数十倍上百倍的价格来购买他国的成品。

  岌岌可危

  改革开放至今,我国医药保健品的发展把持着原地踏步式的增长,少有创新,少有走出去,更多的是闭门造车。尤其是近二十年的发展,结果就是远远落后于印度的发展速度。

  印度继实现软件“霸主”梦想之后,已向世界制药强国的梦想跨出一大步,如今,已经是世界上最发达的医药工业市场之一,所能生产的药物数量居世界第4位,医药价值排名为世界第13位。印度药品出口能力十分强大,出口量占全球医药产品出口总量的17%。

  2009年,印度医药工业总产值约占国际医药工业总产值的12.2%,制剂产值约占3.4%;而在 2003年,这两个数字分别只有8%和1.5%。虽然印度制药业与我国一样尚未开发出一只具有重大国际影响力的新药,但印度在通用名药制剂出口上已位居第三世界国家之首,其前十大制药公司每年有超过50%的产量出口到世界各地。在制剂领域,目前印度获得美国FDA的cGMP认证的制剂生产企业达70多家,是美国本土以外获得FDA制剂认证最多的国家。与此对照的是,我国企业大多以出口制药原料为主,即出口比制剂的技术含量和利润低很多的产品,获得FDA制剂认证的更是寥寥无几。

  目前美国、欧盟和俄罗斯已成为印度药品出口的三大市场,而东南亚、南亚、中东、阿拉伯地区则是印度药品出口的传统市场。印度已经成为亚洲出口通用名药制剂的“领头羊”。

  值得深思的是,印度制剂出口取得成功,有相当一部分应归因于我国对印度原料药的大量出口。近年来,印度已成为我国医药保健品贸易的三大主要买家之一。

  那么,新兴的提取物、保健品,是否也正为印度赶超呢?

  有报告指出,印度的保健品行业正以每年21%的速度增长,这预示着可支配收入在医疗保健开支的增加,而人口老龄化、药品零售的增长,以及有利的价格环境,正推动着印度国民增加对预防性治疗的支出,推动整个保健品行业的发展。

  最为典型的例子是——2010年前8个月,安利印度收入比去年同期增长超过20%,这预示着其将落实在南印度地区建设第二个生产基地,以增加产品范围,促进公司销售。

  综上所述,在国内医药企业大力推进保健食品业务的时候,是否应该停下脚步看看我国的医药发展模式?是否能够适应保健食品的发展需求?是否依旧停留在“重播”?

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