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饮食不当导致精子质量受损

发布日期:2017-10-24

  精子质量的好坏,决定着受精卵质量的好坏。而衡量精子质量的标准有很多,比如颜色、酸碱度、液化时间、数量、粘稠度等。通过各方面的对比,然后评判精子质量的好坏。那么,日常生活中影响精子质量的因素都有哪些呢?

  1、不洁及混乱的性生活

  不洁及混乱的性生活,会导致男性生殖道遭受感染。而生殖道感染,首先影响的就是精子的生成喝精子的运输,造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力变化,生殖道感染可抑制附属性腺分泌,引起精液分泌不足,精液营养缺乏,酸碱度改变,精液成分发生变化,从而影响精子的生长环境,使精子的活力和数量严重下降而致不育。引起生殖道感染的病原有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等,其中以支原体和衣原体感染最为常见。

  2、嗜烟、酗酒

  抽烟、喝酒,是男人的一大喜好。但是,男性度烟、酒中的毒素颇为敏感,尤其是生殖细胞更易受害。据研究表明,烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者,精子存活率仅有49%,吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%,从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害,影响精子产生。

  3、温热环境

  温热环境,造成的最大损害就是睾丸。如长期高温作业,热水浴,长期穿紧身裤,会使阴囊调节温度的功能产生障碍。不少男子为表现出健美身材,长期穿紧身裤,殊不知,紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起,使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥,进而增加睾丸局部温度,有碍精子产生。另外,穿紧身裤还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环,形成睾丸瘀血,导致不育。睾丸是产生精子的器官,睾丸在生精过程中要求温度必须在35.5℃至36.5℃,比正常体温低1至1.5℃。经常用很热的水洗澡,尤其是盆浴、桑拿浴,使阴囊经常处于高温状态,就会影响睾丸的生精功能。

  4、饮食不当

  饮食不当,同样对精子的质量造成影响。营养缺乏,如维生素A缺乏,可导致生精上皮不长;维生素B缺乏,可影响垂体功能,降低生育力;维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;维生素E缺乏可引起睾丸损害;钙、磷缺乏可降低生育能力;微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生较大影响。此外,食用粗棉籽油,油内的棉酚可破坏生精细胞,引起不育;食用过多的芹菜,也可引起不育。泰国一名医生经过10年的研究,证明芹菜有避孕的作用,接受试验的男子每天吃75克熟芹菜,连续吃1周至2周之后,这些男子的精子数量便会明显减少,即从正常的每毫升精液含精子数千万至一亿减少为每毫升只有3000,这样少的精子数量难以使女性受孕。

  5、药物的损害

  是药三分毒,药物在治疗疾病的时候,也会精子的质量造成损害。现代医学研究证明,不少药物可引起男性不育,主要有抗肿瘤药物、抗风湿药、抗高血压药、激素类药、镇静剂及麻醉剂。如环磷酰胺可使睾丸生精功能障碍;甲氨喋呤、考的松类制剂、柳氮磺吡定等可致精子数减少,精子活力降低;西咪替丁等则通过抑制雄性激素分泌,间接降低精子活力。雷公藤等长期服用也可使精子数量减少。

  6、性生活过频或不当

  凡事都讲究个度,性生活也不例外。过频的性生活,也会精子的质量造成损害。睾丸每天可生产数千万至几亿个精子,但一次射精之后,要5至7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果性生活次数过多或无节制,每次射出的精子量少,自然不易受孕。另外,性生活中断,手淫或每次性生活持续时间长,会酿成无菌性前列腺炎,直接影响精液的营养成分和精子活力,引起不育。

  当然,影响精子质量的因素还有很多,这里就不一一介绍了。希望以上的信息,能够对大家有所帮助。如果你想要一个baby的话,就要呵护好自己的精子质量哦。

  女性性心理:女人最渴望的完美销魂的性爱

  核心提示:为了了解性爱中女人其实最想干什么?性研究学者会晤了4000余名女人。他们发现大多数女性喜欢与男人有更多的平等机会。

  女性希望需要平等对待,更深的理解以及男人带点机灵劲儿。最常见的抱怨是男人没有给女性足够的时间,而这种顾虑在做爱时尤为突出。许多女人已经不能再由那种快速的和急风暴雨式的性交而激发起情欲。

  虽然在偶然的情况之下,它还是美妙的和适当的,但是,女人多半更喜欢悠闲的做爱方式。女人们喜欢对她们自身的需求感兴趣的男人,这些男人不是只为了满足自己的生理的性欲望而行动。90年代的女人将性看作是一种男女双方的合作,只有男人发号施令的旧模式已被一种新的性爱模式所取代。在新的模式中,男女双方相互交流并且分享他们的性需求。

  这种模式的结果之一是更加期望体验一下不同的体位。女人不太像男人那样将性行为的目的直接指向性交。她们将性交看作是一个过程而不是匆匆忙忙地朝向既定的目标。性交前后的爱抚对她们至关重要。这种触摸帮助她们产生被爱的感觉。一种缓慢的、毫不匆忙的态度将有助于使女性配偶感到更加松弛,并且更容易通往躯体的亲昵行为。

  有人发现在做爱方面女人比男子更倾向于具有自发性。因为她们目的性和行为的指向性不强。女人把性行为当作种种自我表达的机会,如同哭、笑、说和默默地想一样。她们很少受“应该”两字的束缚,并且对约会之时将出现的一切更为自然开放。倾向于将注意力集中于性行为的男人在做爱时的表现往往是非常严肃的。

  女人希望男人轻松一点,使性行为充满爱意,自由自在和随心所欲。女性希望与男人分享有关性行为的思想和情感,并且她们希望能够与男人伴侣分享她们的愿望和忧愁。在伴侣之间经常公开进行有关性的交流是很重要的。

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  20-30岁时的性爱总是充满新鲜刺激,教人欲罢不能,但随着年龄的增长,性爱似乎也变得没那么“有滋味”了。

  据法国《大众》杂志报道,该国性学家对1408名男女进行了跟踪研究,分别记录了他们在20岁、30岁、40岁、50岁和60岁时的性状况,结果发现,在第四个阶段,也就是50岁后,男性性能力开始下降,夫妻生活质量开始降低。为了帮助50岁后的夫妻改善性爱质量,多位性学家给出了“秘笈”。

  要控制速度。美国斯坦福大学生理学教授赫兰?库查杜里安博士指出,年轻人做爱速度快而力量足,能很快产生快感,但中年后,无论男女,快感都会来得慢些。因此,男士们抽送时不能太快,每次攒足力量,逐渐达到高潮。

  提高主动性。美国芝国哥大学的科学家研究发现,25?29岁的男青年,有51%见到妻子的裸体便会想到性,但到45岁时,这个数字降低到只有40%。舍利?祖斯曼医学博士指出,中年夫妻不要只有性冲动时才性爱,而要“刻意而为”,提高主动性,还要相互体谅。

  寻找新方法。年纪越大越有性爱经验,但这并不意味着不再需要摸索。祖斯曼指出,夫妻还要努力寻找和创造新的方式,这能使性爱保持新鲜滋味,也是性爱不断进步的好方法。

  少而精。美国芝加哥大学的研究表明,性爱不在于数量而更看重质量。哪怕每月一次也没问题,但一定要保证质量,使双方都达到高潮。

  我不知道什么样的性教育是最先进的性教育,但是我却知道什么是最不先进的。那是我朋友领结婚证的时候,被随赠的一张小光盘,叫做《新婚之夜》。看完之后,我一直怀疑,这是《为您服务》或者《动物世界》……主角是一对没有任何显著特征的男女,男人既不英俊,也不丑陋,倒是他那不紧不慢的样子让我起急!这演员也太不专业了,一点新婚之夜的销魂和激动都没有,表演毫无层次和激情。

  最让我郁闷的还有那个解说员,声音浑厚慈祥,如同赵大叔。在他的指导下,这一对新婚男女分别淋浴,男同志要翻出来洗,洗完之后被话外音告知要温柔地对待女同志……他们在一张八十年代风格的床上节奏缓慢动作迟钝,配合着解说员的说话频率,一张一弛,一起一落……我不耐烦地按了十六倍速的快进。

  相比之下,我们的性教育不但不进步,而且退步了。古代的时候,要出阁的闺女,娘家会给她看看“压箱底”--有时是一个枕头,有时是一个茶碗或者一卷画,当然是春宫。在细腻又结实的优雅中,一切都赤条条可见,并且春意盎然。非常艺术,也非常技术。皇帝的性教育,据说是领到一个放满了欢喜佛的大殿上,也是一边艺术熏陶,一边太监给讲解何为“金刚杵”,何为“莲花座”。为何干这事的时候要脚踩小鬼,降妖伏魔,是要告诫皇上,心魂荡漾的同时也不能忘记江山社稷……当然,最后一点是我瞎扯的。

  我长这么大,没有接受过学校给我的性教育。我们在学校上过《青春期生理卫生》课,上课男同学都出去,老师给女生发卫生巾。发了一本书,上面画的男女生殖器官,就像一幅神秘的藏宝图,需要破译才知道画的是什么。书上告诉大家,经期要勤劳清洗,手淫有害健康,有性冲动的时候看一两行教科书,就可以平复冲动……时间是已经改革开放了的90年代。

  我看过的比较正规严肃的性教育片是美国的,叫做《男人的阴茎》。影片以这样的旁白展开:“它柔软而又坚韧,敏感而又坚强,它神秘的同时平实,骄傲的同时谦和……它可以自我修复,也可以改造形态……它隔绝水,但是又可以产生水……”片里找了黑人白人老人年轻人工程师乃至AV男演员,一一脱掉内裤,坐在那里,大家侃侃而谈男人这东西。猛一看很像置身男澡堂。从阴茎的尺寸啦,包皮啦,安全套啦,疾病啦,一个一个话题谈下去。

  美国人做科学,很有点追求真理的钻研精神,同时还有点他们好莱坞天真浪漫的调调。他们就是用这种精神来做性教育片的。我确实第一次看到这么多男人的东西:有的尖,有的圆,有的是方的!有的直,有的弯,有的只有大拇指那么大,有的耷拉下来像一截松软的袜子……片子除了出示了这么多鲜活的行货之外,还有一堆可爱的卡通片,展示了男性对他们的生殖器善意的夸张和恬不知耻的想象:比如一条阴茎足足有一门大炮那么大,海滩上躺满了这样的男人,就像一排排排击炮,万炮齐发,场面蔚为壮观……

  去年一个画油画的朋友发了一个非常大的电影给我,是一个美国的家庭性教育片。片子非常唯美,制作精致,篇幅浩大,想象力丰富,并且很实用。影片的章节很多,每次请出一对身体俊美的年轻男女现场演示,从技术角度来说,声光影和摄影机的运动都无可挑剔。他们挑战了所有人类可以想象到的姿势,从最传统基础的到最匪夷所思的。看到后来,我和我的男人都产生了朴素的好奇心:人类的身体怎么可能扭曲到这个姿势,这个程度,这种角度?我们争论不下,于是开始演练。然后是响晴白日,次日午后了。

  现在还留有印象的是,片子再三强调男人睾丸的敏感和重要。除了爱抚和口交要关注到睾丸之外,最好在做爱的时候也要不停地刺激睾丸。我不由得想到,最好发明一个类似于“老头乐”、“痒痒挠”这样的东西,帮助女人手伸不到的时候……当然,材质应该比“老头乐”柔软,否则后果就惨重了。

  这个片子还建议大家在家庭有限的空间内发现无限的乐趣。比如在沙发上应该用什么体位,在厨房,在衣橱里,在楼梯上……最好玩的是在洗衣机上。甩干的时候可以两个人坐在洗衣机上做爱,利用机器的颤抖达到高潮……我看了看我们家娇小的LG,并且想到每次甩干的时间是5分钟,就遗憾地放弃了。但是,在那以后,每次当我看到我们家洗衣机的时候,还是忍不住心里一痒。

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