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饮食方面男人应该如何保健呢?

发布日期:2016-09-29

  饮食方面男人应该如何保健呢?

  男人向来以大大咧咧、不拘小节为性别特征,身体有了不适也不去医院,而这些看似很小的事情却往往影响了大男人的健康,尤其是生殖健康。

  男科医院一份调查数据显示,80%的重病男性患者是因为长期不去医院就诊以致错过了疾病的最佳治疗时机。男科医院VIP专家会诊中心主任李渤主任表示,男性应改正以下四种有损健康的陋习:

  一、吃香喝辣,前列腺遭罪

  一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症,进而引发前列腺发炎。另外,憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。

  二、嗜烟酗酒,患功能障碍

  从ED发病的情况来看,烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因,是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时,男性吸烟会使精子减少。资料表明,每天吸烟20支,精子存活率仅为50%,并出现多种畸形的精子;而长期饮酒者的精液中,精子数目同样明显减少,活动力减弱,而且阳痿、不育和男人女性化的发生率明显增加。

  三、忽视卫生,易生殖感染

  男性多不注意生殖器卫生,特别是包皮过长者,由于包皮部位容易藏污纳垢,如果不注意生殖器卫生,常常滋生细菌,可感染病变,引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病,进而影响性生活甚至引起不育。

  四、桑拿蒸浴,影响生精

  精子生产最合适的温度是35.6℃~36.0℃,而男性经常用很热的水淋浴,或在桑拿房呆的时间过久,会因阴囊受热使精子产生减少,或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴,平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。

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  自慰手淫:少女手淫时不动破处女膜的方法

  成熟未婚的女子随着生理与心理的不断发展,一定会经常产生性的兴奋。这种兴奋就是一种冲动,需要得到及时的释放,不然的话,内在的性压力会导致她们产生一些心理的失衡。而自慰则是及时释放的方法之一,大多成熟的女子都不同程度地采取过这种方法,那么处女怎样自慰不会弄破处女膜呢?。

  女性的阴道开口处有一个半封闭的薄膜,即处女膜。处女膜上有一个或多个小孔,小孔的大小是因人而异的。一般都是比较小的,少数人最大也不过只能插入自己的一根手指,有的甚至呈全封闭状态,致使经血不能排出,需手术切开。由于处女膜一般都是在第一次性交是破裂,所以过去很多人都把处女膜的完整与否看作检验处女的根据。其实,这个根据是不合道理的,有的女子的处女膜在幼年时期因外伤、手术或其它活动就已经破裂,因此不能把处女膜是否破裂作为认定处女的依据。而且,处女膜是否破裂,女性自己是较难辨认的,即便是她的男友也很难确定。同样也不能只能凭血迹来辨认,因为导致女性生殖器出血的原因是多方面的,也还有些女性的处女膜破裂是并不明显出血。一般需经有经验的医生才能检查出处女膜是否破裂。

  由于有很多人还坚持认为处女膜是否破裂是认定处女的依据,因此,成熟未婚的女性为了今后婚姻的保险,确实需要小心从事,在自慰时尽可能不要弄破处女膜。除阴道外,能激起女性性兴奋、产生性快感高潮的部位有很多,如阴蒂、小阴唇、尿道和其它外生殖器,其中最敏感的是阴蒂。因此,未婚女子的自慰只需用手刺激阴蒂就足够了,不仅不会伤及处女膜,还能充分享受性快感。一般的女用自慰器具,大多是通过插入阴道来实现性满足的,都有可能使处女膜破裂,最好不要使用。即使有些是刺激阴蒂的器具,对未婚女子最好也不要应用,因为这有可能会使你婚后的夫妻间自然性交的性兴奋性和性快感大大降低,尽量不要应用。

  以上是对自慰手淫的详细介绍,希望能够帮助您,如有更多问题,那么您可以点击二色商城成人用品两性健康频道

  性心理障碍:最容易成为性爱负担的6大做法

  一、不必过于规律和刻板地性爱。

  性生活过于规律成“制度”,定时、定量、定点等,过于死板的时间或做爱方式,会使性生活变得毫无生气,兴奋度不高,甚至会让伴侣感到厌烦,觉得性爱是一种夫妻间的应付,并容易使伴侣对性有一种紧张感及压抑感。

  二、不可常拿性爱开玩笑。

  夫妻性爱总会有性爱的信号,另一方应积极响应,在性爱上开点玩笑也能增添乐趣,但须适度,如经常在性爱上放出不恰当的信号,就象“狼来了”一样,到了真正有性爱要求时,伴侣可能会误解又是玩笑而置之不理,引起矛盾,爱欲无踪。

  三、不能过份求新求异去性爱。

  夫妻性生活在开放的今天变得更活了,有不少人看过“三级片”或描述性生活细节的书,难免会想试试,可能会使性生活更有趣更快乐。但是,需注意夫妻间性观念的不同,如果伴侣对此很难接受,那就要注意尽量保持一致,或采取逐渐过度的方式慢慢改变,否则肯定会使伴侣思虑、疑惑甚至不快,“好心反而办坏事”。

  四、不要勉强伴侣行房事。

  男女性能力有一定的差异,且个体的性能力也会因年龄增大而衰减,这是自然规律,当然性欲还受工作、情绪、健康等的影响,男女性欲差异总是存在的,故不能要求伴侣保持一致,否则可能使房事变得机械,久之会失去“性趣”。

  五、不必性生活后都洗浴。

  生殖器官的卫生很重要,性生活前夫妻双方都应该清洗干净外生殖器,如刚洗浴后行房事,简单清理即可,而你对性却有自己的见解,总是过后匆匆进浴室或要求伴侣马上洗净,可能会因此引起诸多不快,缺乏“性后嬉”,也会影响性质量。

  六、不会每次都有女方性高潮。

  近年来对女性性高潮的介绍文章有许多,使夫妻男女都想要女性经常得到性高潮,或片面追求所谓的性高潮效果,这是不现实的,专家们指出,女性性高潮受许多因素的影响,故夫妻房事,心理上的愉悦最重要。

  缺乏性的滋润,男女感情、婚姻、生活都会受到影响。严重的可导致离婚、分手、冷淡等情况。

  每对儿男女都要开始进行救性、助性工作。学会下面的几个方法,坚持20天,就能让你重新变强大哦!

  第一:保持最佳睡眠

  睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱,进而影响性功能。在睡眠时间上,建议每晚确保7~8小时,在睡眠质量上,要保证有深睡状态,不能被中断打扰。

  第二:男女相互按摩

  夫妻按摩有两大好处:其一,按摩是夫妻亲密互动过程,揉压等动作有助于唤起双方性欲。其二,夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张,特别是一天忙碌工作之后。备好按摩油、点上蜡烛、播放轻柔音乐,都有助于营造浪漫,提高性趣。

  第三:摄入营养的食物

  健康饮食有助于防止发胖,保持体形,增强自信。常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物非常重要。另外,蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素,有助增强男性生殖健康。

  第四:坚持合理的运动

  锻炼可促进全身血液流动,增加性器官的血液量。运动还有助于改善身体外形、提高自尊和自信。

  第五:学习自我放松

  冥想打坐、听音乐、读书等都是很好的减压放松方式。压力过大容易导致人体产生过多的压力激素皮质醇,进而降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松身心的活动,有助于改善性驱动,恢复性功能。

  第六:利用神奇的香味

  香薰疗法是使用从芳香植物中萃取出的精油,通过按摩、泡澡、薰香等方式,经由呼吸道或皮肤吸收进入体内,以达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法,对提升性欲具有很好的疗效。

  第七:戒除所有的不良恶习

  吸烟会使男性患勃起功能障碍的危险增加一倍。及早戒烟有助于改善性功能。

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