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性爱也会未老先衰

发布日期:2017-04-27

  但性学专家研究指出,只要人们在日常生活中多加保养,注意一些的问题,会有助于防止“性衰老”,使性生命经久不衰,性机能随着身体的寿命一同延长下去。

  人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

  要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

  要保持心情开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。

  追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化。夫妻双方要积极地暗示与自我暗示,保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。也可以使身体更加健康,延缓衰老。实验证明,心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。

  摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。而且腰与足的锻炼可延缓机能衰退,所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等。

  另外,男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。

  不要把夫妻间的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后,夫妻的性生活次数减少,但感情交流同样重要,它有助于活跃身心健康。

  注意在饮食上多摄入助性食物,锌就是促进夫妻性生活和谐很重要的微量元素。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等。应避免烟酒等有刺激性食物的摄入,因为它们可加快机体的衰老。

  温馨提醒:

  夫妻性衰老推迟措施的总体原则是夫妻双方要一直保持起居有时、饮食有节、锻炼有恒的规律生活,使机体各部都维持在正常状态,这是防止人体老化与性功能衰退的基础。

  而且要明白性生活是日常内容之一,而不是每日必食的三餐。如果是狭义的看待性爱方式,特别是对性生活寄于太高的期望,容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受,产生人为的不必要的心理压力,这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱,同样是人的心理、生理所必需的。

  戳穿色狼的心理特征

  青春期的到来,标志着男性发育至成年时期的开始,最显著的变化是具备了有别于女性的特征。不仅如此,男性的性格、心理、行为与举止方面,都呈现出与女性的明显差别。其性心理的特点主要表现在:

  (1)追求性知识的方式

  由于男性性发育晚于同龄女性,故性意识的产生也较女性晚。当首次遗精及反映在体态方面的两性特征出现时,在其心理上产生一系列复杂而微妙的变化。

  一般说来,他们对自身这种变化缺乏足够的思想准备,因此,一时较难适应,往往产生一种惊惶不安的情绪。这时期,他们非常渴望了解性知识,尤其时时留心来自异性的眼光。与女性不同,他们很少从父母或老师处获得性知识,而大多从报刊和医学书籍中满足自己对性知识的需求。这与青春期男性内心闭锁倾向性有关。

  (2)对异性的爱慕

  男性在青春期到来初始,追求异性的表现并不十分明显,甚至厌恶和疏远。他们很重视同性伙伴的友谊。进入异性接近期后,产生了接近异性的情感需要。他们对女性普遍好奇,希望了解她们,包括生理和心理。对漂亮的女生更是喜欢,学习成绩突出者也具吸引力。他们要在女性面前展示自己的才能,以吸引对方注意自己。特别是在自己喜欢的女性面前,做事特别卖劲儿。希望自己在异性心目中成为英雄、崇拜对象。男性在异性面前的情感是外露和热烈的。但有时对自己的表现希望值很高,自信心不足,常常在异性面前心理紧张。有的男性虽钟情某一女性,但却不敢表露出来,单相思。

  (3)性欲望

  由于男性性意识的发展与女性不同,一旦有了接近异性的欲望,并对具体的特定的目标发生兴趣和有一定交往之后,往往就有性的欲望出现。因此,男性在两性关系上表现比较主动。一般由彼此接近到发展成爱情,由男性首先明确表示出来。男性的性成熟比女性晚,但发展比较剧烈,很快进入性欲望亢进期,表现为性兴奋的产生和性的欲望的增强。作为青少年时期,能否用理智克服其性欲望,也是他性心理成熟与否的标志。而家长和学校及社会的任务“就是在性本能刚刚觉醒之际,就使他们的理智做好准备”。

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  避孕:欧美新式避孕方法,让您健康避孕

  核心提示:超过一半的怀孕是计划外的,原因主要为:不喜欢使用安全套、避孕方法使用不当、没有每天坚持采取避孕措施等。

  超过一半的怀孕是计划外的,原因主要为:不喜欢使用安全套、避孕方法使用不当、没有每天坚持采取避孕措施等。

  在这种情况下,结扎是美国夫妇使用最多的避孕方法(占37%-44%)。口服避孕药也是控制生育的一种普遍方式,目前有1100万人使用(占10%-25%),其中,在15岁-44岁的女性中,短效口服避孕药的使用率约为16%。

  近几年来,皮下埋植避孕剂等技术引入美国,在给妇女提供长期、有效避孕的同时,也存在一定弊端,比如说,停用时必须由专业医生拆除,会引起不同程度的月经失调等,妇女生活也因此受到影响,例如不得不多次去看医生,拆除的手术时间拖得很长,造成伤痕等等。

  此外,还有一些新型的女性内置式装置,可以提供与传统工具相同的避孕效果,但有些妇女会出现月经过多和痛经现象。

  欧洲地区的女性

  口服避孕药仍是控制生育的最普遍方式,有30%-60%的育龄妇女使用口服避孕药。其中,德国妇女使用口服避孕药的平均年限为6.5年,法国为5.6年,英国为5.5年。

  在欧洲国家,有5%-10%的育龄妇女使用宫内节育器,法国和一些北欧国家的接受率更高,达到20%。目前有大约200万名欧洲妇女使用宫内节育系统曼月乐,这种缓释孕激素的宫内避孕器,是最有效的避孕器之一,也是最受欢迎的可逆转方法之一,其使用率和满意度都高于其他可逆性的避孕方法,并最大限度地避免了盆腔性疾病的危险。自1990年曼月乐在芬兰上市后,就有7%的育龄妇女选择这种避孕方式,她们认为它有极高的避孕效果、使用简单且能够减少经血量。

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  男人经常幻想着拥有性生活,既想自己充分体验那种云雨的快感,又想让自己的女伴获得难以忘记的性爱。那么如何才能做好,才能达到那种真正的高潮?我们来听听女人自己讲述为自己带来美好的做爱感觉有那几个因素。

  1、自己有强烈欲望,很想要、心情又很轻松,最容易进入情况。

  譬如一位受访者的经验:“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后,他载我回家已经是清晨五点多了,弟弟在房里睡,我要他去洗把脸,休息一下再回去,结果他却一把抱住我说:‘我想要!’那一次我们在房间里不敢大声,怕吵醒弟弟,可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒!”

  2、对方表现良好,很体贴、技巧佳。

  一位受访者说:“最棒的性爱经验是和我的第四任男友,他是摄影师,相当浪漫、温柔,外型酷酷的,跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他做爱是一件相当美的事,他总是会找一个舒适的地方,放音乐、喝点小酒,最主要是他会注重我的感觉,也不是那种做完倒头就睡的人,他会放一池温水和我共浴,那种感觉一辈子也忘不了。”

  3、两人情意交融,有浪漫前戏,感到相互了解、深深被对方珍惜。

  这通常发生在浓情蜜意的情人之间,但也有特别的例子,譬如有位受访者的经验:“到目前为止,我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外,那时我已离婚两年了,而他也许看出我的需要,就在他下榻的饭店,晚上九点,他倒了杯beer给我,我们先在沙发上聊天,彼此都有很好的feeling,他吻我耳朵、吻我脸颊,又把我紧紧的拥抱住,那一刻我觉得真美,从未曾有过这种被啃噬的感觉.

  因为他了解你的感受,领略你的反应洗完澡后他抱我上床,那时我心里唯一想到的是,我要放得开,抛开一切羞耻、包袱,全心全意享受眼前的这一刻。他很高大,我很娇小,可是他很怜香惜玉,他教我慢慢去玩弄、慢慢去抚摸,一步一步带领我进入佳境,体会到令人销魂的境界。”

  4、仪式与庆典的心情,久别重逢、特别的日子等。

  有位受访者说:“最棒的一次是好久没和他见面,一见面在饭店中,那种干柴烈火的情欲焚身,似乎想把全身让他吃掉,而他亦是如此强烈,当‘进入’时,全身不禁欢愉着、颤抖着、拥抱着,希望再紧密地接触与摩擦。这一次最棒,且高潮可以两、三次,尤其当他技巧性的引导时,那高潮太美了。”

  5、面当刺激、冒险的气氛时。

  譬如偷情、掩人耳目、怕被发现等,也往往激荡出强烈的快感:“最棒的一次是在国外的田野,边开车边做,有很大的解放感。”“最棒的一次是在mtv发生的,跟一个美国人,片子看到中途,他开始抚摸我的身体,我没有拒绝,也有了反应,我们热烈地互相需索、互相对应,在最狂野、放肆的过程中,共同达到高潮。”

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