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性爱也会未老先衰

发布日期:2016-08-29

  但性学专家研究指出,只要人们在日常生活中多加保养,注意一些的问题,会有助于防止“性衰老”,使性生命经久不衰,性机能随着身体的寿命一同延长下去。

  人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

  要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

  要保持心情开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。

  追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化。夫妻双方要积极地暗示与自我暗示,保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。也可以使身体更加健康,延缓衰老。实验证明,心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。

  摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。而且腰与足的锻炼可延缓机能衰退,所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等。

  另外,男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。

  不要把夫妻间的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后,夫妻的性生活次数减少,但感情交流同样重要,它有助于活跃身心健康。

  注意在饮食上多摄入助性食物,锌就是促进夫妻性生活和谐很重要的微量元素。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等。应避免烟酒等有刺激性食物的摄入,因为它们可加快机体的衰老。

  温馨提醒:

  夫妻性衰老推迟措施的总体原则是夫妻双方要一直保持起居有时、饮食有节、锻炼有恒的规律生活,使机体各部都维持在正常状态,这是防止人体老化与性功能衰退的基础。

  而且要明白性生活是日常内容之一,而不是每日必食的三餐。如果是狭义的看待性爱方式,特别是对性生活寄于太高的期望,容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受,产生人为的不必要的心理压力,这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱,同样是人的心理、生理所必需的。

  啤酒,裸身娇娃,大电视……男人的脑子里,当然不止这么点东西,但这其中最重要的一点是,他们并不是复杂的生物,搞清楚他们的想法并不难??他们想要什么,什么才能使他们快乐。

  滚床单时男人都在想些什么?

  1“我从不告诉我的死党们咱们的做爱细节。但我确定他们知道我有规律的性生活,我也会说说谎来炫耀一下我们的性生活有多辣。”

  2“我热爱被引诱,所以要经常勾引我哈。在性上,给我更多压力吧!”

  3“当谈论到你的男人的阳具时,请记住三点:如果它很小,那就说它非常合适;如果它是标准尺寸,那就说它很大;如果它的确很大,他也清楚这一点,但你多称赞几句他还是会很高兴。”

  4“或许你会听说,一名跳舞不错的人,在床上也会表现不错。这不是真的。像大多数男人一样,我通常在跳舞时会过度注意自己的移动而不能放松下来。”

  5“在床上,如果你想我做什么,最好的方式就是直接告诉我,询问我是否想接受这一挑战。无论要做什么,使你满足是我的责任。”

  6“一件普通的仅仅能盖住你的屁股的T恤,要远比一件昂贵内衣要更能勾起我的性欲。”

  7“如果你坚持在做爱前要先去浴室把自己‘清洗干净’,那请手脚快一点。你在那扇门背后花的时间越多,我的欲望就越低。这对做爱时让我想象你有多淫秽实在不是件好事。”

  8“如果我们做爱时我并不那么硬,你的动作或许会更轻柔。是的,我知道你喜欢腰带以下的抚摸是温柔,可是我的武器却是需要大大的揉磨的!”

  9“如果你真的来问我,是否喜欢为你口交,答案是:我不喜欢。”

  10“想知道我最近喜欢的做爱方式吗?如果你能找到我藏起来的A片,或查查我最近的上网记录,你就会知道。”

  11“做爱时,我喜欢女人们瞪着闪亮亮的眼睛盯着我看。但不要一直盯着我,那会让我溜号的。”

  12“让你穿上拉拉队的服装,并不是说明我是个恋童癖。我只是想弥补一下自己高中时未了的心愿。”

  13“老实说,在床上时,我对你的身体语言并不了解。所以有什么尽管直接对我说,尤其当我做得不那么好的时候。”

  上亿个精子进入女性的阴道后,精子们立即就开始了长时间的游泳,从阴道游到子宫的入口。在那里,母体分泌出一种黏糊的液体,这种黏液成网状,卵子飞奔出来的时候,这个网是开着的,精子就很容易通过。这种网起到一个推波助澜的作用,帮助精子们继续往上游。除了在排卵后大约24小时之内,其他时间,这个网都是关着的,阻止精子进入子宫中。Sexjk

  顺利通过“关卡”的精子大约是射精时的千分之一。这以后,他们以每分钟2~3毫米的速度往前游,这在人类看来是何等的悠闲啊,但是小精子们已经是竭尽全力“飞”速前进了。

  这时,落后的精子是数之不尽的:有些体力不济的中途歇气了;有些没有干劲的早就放弃了;还有些在原地打转;有的则走错了方向。坚持到最后、一直游泳着的精子,数目还不到200。

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