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性爱也会未老先衰

发布日期:2017-02-28

  但性学专家研究指出,只要人们在日常生活中多加保养,注意一些的问题,会有助于防止“性衰老”,使性生命经久不衰,性机能随着身体的寿命一同延长下去。

  人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

  要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

  要保持心情开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。

  追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化。夫妻双方要积极地暗示与自我暗示,保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。也可以使身体更加健康,延缓衰老。实验证明,心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。

  摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。而且腰与足的锻炼可延缓机能衰退,所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等。

  另外,男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。

  不要把夫妻间的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后,夫妻的性生活次数减少,但感情交流同样重要,它有助于活跃身心健康。

  注意在饮食上多摄入助性食物,锌就是促进夫妻性生活和谐很重要的微量元素。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等。应避免烟酒等有刺激性食物的摄入,因为它们可加快机体的衰老。

  温馨提醒:

  夫妻性衰老推迟措施的总体原则是夫妻双方要一直保持起居有时、饮食有节、锻炼有恒的规律生活,使机体各部都维持在正常状态,这是防止人体老化与性功能衰退的基础。

  而且要明白性生活是日常内容之一,而不是每日必食的三餐。如果是狭义的看待性爱方式,特别是对性生活寄于太高的期望,容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受,产生人为的不必要的心理压力,这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱,同样是人的心理、生理所必需的。

  这并不是一种比较简单的体位,它是一种比较难做到的姿势,即使不是最难的也是一种接近最高难度的姿势。在这种姿势中,女人处于一种躺下的姿势,她的臀部与背部会被男人用手臂托起,女性生殖器也会被提起,以便男人的男性生殖器可以较容易的高潮男人的男性生殖器与女人所躺的平台最好保持一英寸距离,这在以床作为性交场地时可以很轻易的示范出来。男人站在床前并提起女人的双腿直达到它的头部。

  当女人处于合适高度,她的前背与头部会很自然的放于床上。男人此时便可以不知不觉得进入女人的身体,并开始他的活塞运动。由于角度的原因,男人的男性生殖器似乎不能到达女人最深的部位,但这却是一件好事,因为男性生殖器每次达到的深度正好是女人G点的部位。

  在这种体位中,男人承担更多一些的任务。开始男人应该将女人从床上或其它物体上提升起来。紧紧抓住她的臀部以更好的作出这种体位。让她的女性生殖器与你的男性生殖器大约处于同一个高度,将男性生殖器放在女性生殖器的外面并轻轻的抚摸女性生殖器,这将使男性生殖器触碰女性生殖器壁的顶部并不断的刺激G点。男人也可以根据需要来改变做爱的方式与深度。男人还可以在3-4次较浅的做爱过程中伴随着一次深入的插入,也可以根据需要采用多次深的抽插伴随1-2次较浅的插入。

  在这种体位中女人不需要做很多事,她们主要的任务是注意她们的腿与脚的位置。腿与脚的主要位置是放在男人的肩上或者环绕男人的腰部。在各种不同的方式下都要尽量尝试支撑住自己的身体来减少你性伴侣的压力。

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  虽然阴茎珍珠状丘疹(龟头上有红点)和假性湿疣与尖锐湿疣有些相似,但平时阴茎珍珠状丘疹(龟头上有红点)或假性湿疣往往没有症状,因此常常不引起人们注意,而且这些丘疹在开始发育时便有了

  龟头上有红点又称阴茎珍珠状丘疹是人体的一种生理性发育变异,龟头上有红点对人体无碍,也不传染,可不必治疗。在成年男性中约24%有阴茎珍珠状丘疹也就是龟头上有红点,通常为一些珍珠状、红色、黄色或白色半透明丘疹,单个丘疹直径约1至3毫米,沿冠状沟排列成一行至数行,有时包绕整个冠状沟,丘疹排列常较整齐,不互相融合;而尖锐湿疣除常发于和冠状沟外,也可发于包皮内侧、阴茎体皮肤和尿道口、肛门及肛周交界处,疣体数目少,多呈菜花状、乳头状或鸡冠状的疣状增生,这与只发于龟头冠状沟而排列整齐的珍珠状丘疹(龟头上有红点)不同。

  虽然阴茎珍珠状丘疹(龟头上有红点)和假性湿疣与尖锐湿疣有些相似,但平时阴茎珍珠状丘疹(龟头上有红点)或假性湿疣往往没有症状,因此常常不引起人们注意,而且这些丘疹在开始发育时便有了。另外,人们对性病知识所知不多,不了解丘疹与尖锐湿疣的区别,后者是有潜伏期的,一般是在感染后(如与性病)3周至8个月,平均2至3个月才发病,不可能在性行为后马上发病。这样,一些人发现生殖器有异常就惊慌失措,又不去正规医院诊疗,结果往往上游医的当,本来不用治疗的,反而不但破财,而且无病治成有病。

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  3点性爱技巧,让你享受鱼水之欢

  只要谨记正确的性姿势与性技巧,一样可以安全地享受鱼水之欢。

  ■“划船式”性交

  让他躺在一张舒适而坚固的椅上,双脚微张,然后你跨坐在他上面,面向他,之后屈膝,双脚向着他的胸膛张开,并支撑着。让他抓紧你的臀部或大腿,你则抓紧椅背,开始前后移动。

  优点:

  典型女上男下姿势,你可随意控制快慢或打圈动作,由于双方非常接近,可同时接吻或爱抚对方。

  ■“盘坐式”性交

  他盘膝而坐,你面向他,坐在他中间,双腿微曲包围着他的臀部,互相捉紧对方双臂或背部,并前后移动,接近高潮时加快速度。

  优点:

  双方能同时控制速度,可先缓慢,突然加快或加强插入的深度,然后再放缓来延长达到高潮前的快感。这位置并能形成一个较易刺激险核的角度。

  ■“海星式”性交

  让他坐在地上,双手从后支撑着身体,双脚舒适地伸直。你坐在他的大腿间,背向他,屈膝并张开双脚,脚板着地。性交时,让他的险茎作微微打圈的移动,同时收紧你的险道肌肉。

  优点:

  你可继续做主导,并得到一个更能刺激G点的角度。同时,并可利用双手刺激他的睾丸,他也可抚摸你的大腿及颈项等敏感部位。

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