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性爱也会未老先衰

发布日期:2016-06-27

  但性学专家研究指出,只要人们在日常生活中多加保养,注意一些的问题,会有助于防止“性衰老”,使性生命经久不衰,性机能随着身体的寿命一同延长下去。

  人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

  要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

  要保持心情开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。

  追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化。夫妻双方要积极地暗示与自我暗示,保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。也可以使身体更加健康,延缓衰老。实验证明,心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。

  摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。而且腰与足的锻炼可延缓机能衰退,所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等。

  另外,男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。

  不要把夫妻间的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后,夫妻的性生活次数减少,但感情交流同样重要,它有助于活跃身心健康。

  注意在饮食上多摄入助性食物,锌就是促进夫妻性生活和谐很重要的微量元素。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等。应避免烟酒等有刺激性食物的摄入,因为它们可加快机体的衰老。

  温馨提醒:

  夫妻性衰老推迟措施的总体原则是夫妻双方要一直保持起居有时、饮食有节、锻炼有恒的规律生活,使机体各部都维持在正常状态,这是防止人体老化与性功能衰退的基础。

  而且要明白性生活是日常内容之一,而不是每日必食的三餐。如果是狭义的看待性爱方式,特别是对性生活寄于太高的期望,容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受,产生人为的不必要的心理压力,这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱,同样是人的心理、生理所必需的。

  从性的基本满足到性小康,一些诸如视频性交、车床性爱等另类做爱方式也应运而生.作为增添性爱激情的一种方式,野外性爱、车床一族、视频自慰无可厚非,但如果把它当作性生活中的一种特殊偏好广泛宣扬,让很多年轻人觉得不这样就体验不到性交的刺激,就很危险了.

  以车床性爱为例,一项针对欧洲年轻人性行为的调查显示,超过60%的欧洲青年喜欢"以车代床来性交";而在我国台湾地区,高达25%的人表示,只有在车上才有性爱激情;日本的一项调查显示,有40%的女性希望在车上与爱人共享"性"福.然而,以车代床,在狭小封闭的空间里做爱,虽然因紧张刺激和轻度冒险感等,更容易令人兴奋.

  但从性医学角度来看,这种源于恐惧的快感,容易给人们带来较大的心理压力.在这种压力下,年轻人最容易出现早泄,时间一长,很可能发展成心理性阳痿.野外性交同样存在这样的问题.至于网络性爱、成人网站、QQ视频、网络调情,使不少人长时间陷于性幻想的心理危机中,有9.9%的男性和6%的女性表示自己痴迷于性和网络.

  即使断网后,他们依然满脑子充斥着性的画面,甚至与人交往时,首先想到的也是性,幻想着对方的裸体和与对方做爱时的表现,这使他们经常在与异性打交道时思想走神,魂不守舍,影响工作和人际关系,甚至陷入色情狂的身心障碍中,同时也给社会带来不稳定因素,有不少新发的性犯罪与此有关.

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  夫妻性保健:夫妻做爱最好的时间段有哪些?

  性生活的时间没有一定之规,只要夫妻双方共同认可和喜欢,又不影响彼此第二天的工作学习,不管选择什么时间都是适宜的,不必千篇一律地强求。

  在一昼夜的时间里,过性生活以什么时间为好?不少夫妇都十分关心这一问题,性学家也不断在探索研究它。性生活时间的安排,通常应考虑两个问题;一是不在疲劳的状况下过性生活,二是性生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。从目前性生活的实践来看,大致有以下三种说法。

  一,有人认为,以晚上时间为好。所谓晚上,一般是指22点左右,对相当一部分人来说,这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为,性活动需要付出较大的体力,在这段时间过性生活,完事后可以立即入睡,使双方得到充分的休息,第二天可以保持充沛的精力。

  二,有人认为,清晨,也就是6点左右为好。持这一意见的人认为经过一夜的休息,体力得到了恢复,性生活中有较好的精力。另外,从生理学角度说,人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高,此时的性欲也最强。在这一时间内过性生活,可以短时间进入性兴奋状态。虽然性交后得不到及时休息,立刻要从事工作、学习,但由于一次性生活耗费的体力并不大。清晨过性生活,以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。(提醒:性生活不宜在清晨)

  三,有些人主张,最好先睡上几个小时,一觉醒来再过性生活为好。持这一种看法的人认为,现代人的生活节奏较快,经过一天8小时的学习、工作,大都比较疲劳,而到了晚间还想享受一下轻松的夜生活,还想进行必要的社会交往,一般晚上睡觉较晚,在这种情况下进行性生活,体力不济,精神懈怠,未必能使双方满意。如果睡上一觉,得到一段时间必要的休息,那体力、精力都得到恢复,性交后还可以睡上几个小时。

  以上三种说法各有各的角度,各有各的道理。也很难说哪一种时间有绝对的优势或劣势,不过,就相当一部分夫妇的习惯来说,以第一种说法为最普遍。其实,性生活时间的选择,主动权在每一对夫妇手中,什么时间过性生活,应根据双方工作、学习的安排,身体、精力、心情的状况,以及性生活的习惯、偏好来决定。例如性功能较弱的人选择在清晨就有利于弥补自己的弱点;工作费力的人选择在睡前就比较容易保持旺盛的工作精力。

  每位女性都希望自己人见人爱,对异性有着磁石般的致命吸引力。但是,往往因为一些小毛病,让女人在男人心目中形象大打折扣。那么,男人们最讨厌什么样的女人?近日,《生命时报》联合搜狐网健康频道、环球网健康频道、新浪网健康频道对此进行了一项调查。

  在调查中,一共罗列了供网友单项选择的、女性常见的15种“小毛病”。结果显示,男性最讨厌的女性中,票数最高的是“不自爱”,比例高占25%。易怒、乱发脾气位居第二,比例占13.4%。其后,虚荣、?嗦和粗俗比例相近,都约为10%,分别位列第三、第四和第五。

  其他“毛病”也都有一定人数的网友选。排名第六到第十五的,分别为斤斤计较、心胸狭窄、心机太重、抽烟或喝酒、当着自己的面夸别的男人、花钱大手大脚、翻看伴侣的信件或手机短信、有洁癖、逛起街来没个完、挣钱太少。

  同时,调查也就女人“最讨厌什么样的男性”进行了提问,结果显示,爱撒谎、缺乏责任感、虚伪、会欺骗伴侣,占据了前四位,远高于其他选项。由此可以看出,女性更关注男性的人品,而不是一些生活上的特点。巴尔扎克说过,一个男子应该引人注目的地方不是他的马,也不是其他的饰物,而是他的人品。撒谎涉及到一个人的基本品德,如果有这个坏毛病,那他在女性的眼中就站不直了。应该说,这是一个致命的问题。而男人若没有责任感,就成不了男人。

  无独有偶的是,最新一期的美国《心理学》月刊也做了类似的调查,结果显示男性理想的妻子应该是“漂亮、有温暖的微笑、衣着靓丽、不抗拒性爱、崇拜他”,而女性希望丈夫能“时不时赞美她,有主见,热爱孩子,有礼貌”等。在论及不喜欢的异性时,美国男性讨厌女人“易怒、满嘴抱怨、老爱批评人”,美国女性则不满男人“邋遢、自视甚高、自大”。这和《生命时报》的调查结果有相似之处。可见无论是哪个国家,对理想伴侣的品质要求基本相同。性用品 www.2s.tv

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