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性爱也会未老先衰

发布日期:2016-05-30

  但性学专家研究指出,只要人们在日常生活中多加保养,注意一些的问题,会有助于防止“性衰老”,使性生命经久不衰,性机能随着身体的寿命一同延长下去。

  人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

  要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

  要保持心情开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。

  追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化。夫妻双方要积极地暗示与自我暗示,保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。也可以使身体更加健康,延缓衰老。实验证明,心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。

  摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。而且腰与足的锻炼可延缓机能衰退,所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等。

  另外,男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。

  不要把夫妻间的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后,夫妻的性生活次数减少,但感情交流同样重要,它有助于活跃身心健康。

  注意在饮食上多摄入助性食物,锌就是促进夫妻性生活和谐很重要的微量元素。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等。应避免烟酒等有刺激性食物的摄入,因为它们可加快机体的衰老。

  温馨提醒:

  夫妻性衰老推迟措施的总体原则是夫妻双方要一直保持起居有时、饮食有节、锻炼有恒的规律生活,使机体各部都维持在正常状态,这是防止人体老化与性功能衰退的基础。

  而且要明白性生活是日常内容之一,而不是每日必食的三餐。如果是狭义的看待性爱方式,特别是对性生活寄于太高的期望,容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受,产生人为的不必要的心理压力,这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱,同样是人的心理、生理所必需的。

  19岁以下的青少年中有性幻想的占68.8%。性幻想【又称意淫】是指人在清醒状态下对不能实现的与性有关事件的想象,是自编的带有性色彩的连续故事,也称作白日梦。既然是白日梦,就像空中楼阁镜花水月一样,自个儿想想,自个儿偷偷乐乐也就罢了。至于性幻想的内容是否健康,因为性幻想属于个人隐私,别人无权干涉。

  不过,对于这些性的空中楼阁的建立者本人,特别是正值情窦初开的青少年来说,当他们行走在自建的这些性的空中楼阁中时,他们会有何思何想何感?他们一般是在何时何地同何人幻想何事?

  我约了六个高中生两个初中生一起座谈,以为男女在一起聊天,在某些观点上可以碰撞出火花,而且,因为有异性的存在,或者会更有发表欲望。没想到,在打电话约时间时,男生倒愿意和女生一起分享秘密,也很想知道女生都幻想些什么东东。女生却干脆利落地拒绝,说这种事情,特别是里面会涉及到一些性方面的问题,是属于闺阁中事,岂能让男生擅自闯入?于是我只好将他们分成两批,分别聊天。

  令我有些惊讶的是,为了顾全男女生的面子,让他们说出一些悄悄话,我将聊天地点定在安静的西餐厅。可是在聊天的时候,大家越聊越放得开,嗓门也渐渐放开,很少避讳周围的人;而且,在说到一些比较离奇和荒诞的性幻想时,他们就像讲一个个笑话似的,哈哈大笑。而他们对性的了解与掌握,比学校和父母所预想的要多得多。

  记者:你怎么知道所幻想的内容就是性幻想?

  婉儿:高二的时候,我在报上看到一篇几个明星讨论性幻想的文章。我看了之后恍然大悟,然后觉得心有同感。因为我高一开始拍拖,拍拖后,我就偶尔会走神,有时候晚上睡觉时,不知不觉我的脑海里就会出现一些我和他在一起的情节,而这些情节是我们恋爱根本没有发生过的。比如有一次我竟然幻想我和他手拉着手在空旷寂静的海边踏浪,踏累了,就和衣躺在海边,让海浪一波一波侵袭我们的身体。然后不知何时,他偷偷爬上我的身体,轻轻脱下我的衣服,在夕阳和海水融合在一起的时候,我和他也完成了灵与肉的结合。

  画面很美,心情也很美。可是第二天一想起昨天晚上的事情,我就有些不安了。恋爱时我们也就拖拖手,最多再亲吻一下。当然,私下里我也会想同他发生性关系会是什么感觉,不过我可不敢来真格的,父母反对,学校不允许,而我自己也还没有心理准备。所以,那几天,我以为是不是我很淫荡,怎么会想出这种事来?直到看到那篇文章,我才知道这是一种很正常的行为。出现这种情况,可能是因为我偷偷看了一部三级片。

  木易:我是初一时从香港的一本杂志上看到这三个字的。是一个咨询类的栏目,一个读者说他在网上偷看了一篇黄色小说后,就老想着里面的事情,最后甚至把自己当成小说里的男主角,和一个不知名的性感女郎发生了一段虐恋。看完了就完了,我只是觉得性幻想是一个比较特别的词。

  记者:你们在性幻想之后,会不会有一种不安或者负罪感?

  燕子:刚开始的时候会有些不安。因为不知道为什么会突然想些这类事情,担心是不是自己很坏,不务正业,或者身体哪个部位出了问题什么的。不过,当时只是想想而已,隔几天,因为学习比较忙,就渐渐忘了这件事。

  木易:开始我有些不知所措,比如我幻想与我的后桌谈恋爱。事后我想,不会吧,难道我会喜欢她?也担心真的会与她谈恋爱。因为在现实生活中,我一点都不喜欢她,甚至有些憎恶她。

  杨阳:不会。这是我个人的私事,而且藏在我的脑子里,没有人知道我幻想过什么。而且,幻想毕竟是幻想,又不是事实行为,有什么不对的?有谁敢说他这一辈子没起过什么歪门邪念呀?

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  有些女人不喜欢被从后面插入,因为这种做爱姿势让她们缺乏参与感.如果这种姿势使你感觉受到了控制,那么你可以不采取它.但是它的确能产生特别的效果.

  而且有些男人认为女性的臀部是很性感的部位,采用这种姿势很容易使他兴奋.在这种姿势中,你以前臂支撑身体,跪在床边,双腿略分开;他将抬起你的双腿,从后面插入你的阴道.

  面对面的女上位做爱姿势是积极的,它使你能够控制运动和感受.你可以前后倾斜以产生压力的变化,你的阴蒂和乳房可以受到触摸,你们可以亲吻或者交谈.每次身体上升的时候收紧阴道肌肉,这会增强你的感受.你们可以躺在地板上或者跨在凳子上,在转椅上做爱难以控制方向,但是可以提高兴奋程度.这种姿势要求男方阴茎能够坚硬竖起,而且如果你不小心可能对他造成伤害.

  男女双方性爱快感的获得,除了性爱持续时间这个因素外,还与男方阴茎抽送频率与抽送深度有极大的关系--阴茎抽送频率与抽送深度.

  在这种做爱姿势中,他的阴茎很容易滑出你的阴道;当他活动的时候,你的阴道会因为进入空气而发出声音;如果他抽动得比较剧烈,他可能会撞击到你的子宫.

  如果你的身体足够较灵,能够把腿缠在他的腰上,由他来支撑你,那么站立式很富有刺激性.当你们穿着衣服匆忙行事的时候,这种姿势非它合适.它也可以作为上床做爱的前奏.为了让他能够插入,你首先得抬起一只腿,膝盖弯曲,向外分开.

  在他插入之后把腿缠到他的腰间.如果体重使你们难以实现这种性爱姿势,你们可以在楼梯上尝试一下.

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  性爱误区:男性年轻时性能力达到高峰,此后就日走下坡

  我们面对性,有许多貌似正确、合理的观点,其实,与性爱规律相距甚远……

  错误观念之一:爱抚时对方是否能满足你应负全部责任。

  爱抚是两个人的事,对方能否满足不可能全是你的责任。不过如果你能顾及对方的需求,的确能提高对方的乐趣.

  错误观念之二:亲热时你越注意性表现,性表现就越好。

  这是大措特错,如果你只顾想着该如何如何,你自己就不会有什么感觉。一切顺其自然,不要去分析具体的表现,反而会得到最好的感觉。

  错误观念之三:只有一个性伴侣会令人日久生厌。

  终生伴侣是可以有历久弥新的性关系的,生厌往往是因为没有好好了解对方或用情不深。要维持新鲜感,双方亲热时可以更大胆、活泼和别出心裁一些。

  错误观念之四:男性年轻时性能力达到高峰,此后就日走下坡。

  影响男性性兴奋的辜九激素通常在年轻时分泌最多,达到高峰.不过男性的性能力并不单是依赖生理因素的。他对自己、对性伴侣及性的感受,都会影响身体的反应。因此,年纪较大的男性如果健康状况良好,并对自己的性能力有所了解,又有一个自己喜欢的对象,就可能比年轻的男性更能表达情爱。

  错误观念之五:性爱永远都应该是男女之间充满激情的灵欲交流。

  性爱不会永远都是如此的,这种情形只有在小说中才有。在现实生活中,它可能是热烈的,也可能是温和的、平淡的,可能高潮叠起,也可能是平静地互相依侵,多种情况不—而足。把彻底的灵欲交流当做性的目标,目标本身就会令人分心,强求灵欲合一,反而不易达到。

  错误观念之六:独立、进取的女性会使男人性无能。

  一般说来,女人不会造成男人性无能,男人性无能主要是因为自己没有安全感引起的。不过,在许多男人看来,最好的性伴侣是主动的女性。如果说女性也许会导致男人性无能,亲热时完全被动的女人反而更可能令对方如此。当然也有例外的。

  错误观念之七:性应该永远是即兴的。

  许多夫妇都感到现代生活实在太忙碌,他们没有时问做爱,所以认为性应该是即兴的。其实这很不好,虽然不要定出行房的时间,因为那太不自然了,但要安排时间让两个人在——起,这样会更快乐。

  

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