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性爱后静静地躺会儿;更健康

发布日期:2017-09-20

  随着年龄增长,许多中老年男性开始抱怨性生活后越来越疲乏,恢复期也明显延长。虽然大家都明白,这是一个正常的生理现象,但仍希望找到一个有效的缓解办法。

  “对中老年男性来说,性生活后最好能平躺静卧一会儿。”黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师张瑞告诉《生命时报》记者,“从现代医学的角度看,性生活后平躺,可以尽快缓解睾丸充血。心脏与睾丸在平卧时处于同一水平位置,有利于睾丸静脉回流通畅,避免睾丸静脉曲张,促进其功能迅速恢复。”

  性生活时血管收缩会减少脑部供血,造成脑细胞暂时性缺氧,身体感觉疲乏,平躺则能促进脑部血液回流,恢复大脑供氧,消除疲乏感。

  从中医角度讲,“卧则血归于肝”。平卧时血会充分流到肝内,肝的气血充足,心脑供血也会充盈。在平躺时,我们可以简单调节一下呼吸,舌尖抵住口腔上颚,双手环抱在下腹前方,深吸气,然后呼气。还可以在吸气同时做提肛运动。如此几遍,有助于气机和畅,消除疲乏。

  性生活后夫妻静躺,互相按摩,既有助于调节局部血液运行,也能加深感情,促进性和谐。张瑞还指出,平躺一会儿后,可以冲个温水澡。温水沐浴能刺激血管扩张,促进血液循环和新陈代谢,加速代谢产物的排出,改善神经肌肉的营养;还能刺激副交感神经,放松情绪,消除性爱时的紧张。

  此外,性生活时出的汗和排出的体液也可以一并洗去。随后夫妻俩平躺着说会儿话,心情会更愉快。

  在已婚女性朋友中,上环是我国最常用的避孕的方法,这项手术也是拥有着方法、经济和安全的特点,所以备受女性的喜欢。那么上避孕环会疼吗?这也是很多年轻女性朋友都非常关心。下面我们请相关专家来介绍一下。

  上避孕环会疼吗?

  上避孕环会疼吗?无痛上环有着简便、安全有效、不良反应轻微,目前安放此环已成为妇女产后避孕的重要措施。无痛上环是在上环过程中采用局部麻醉,整个过程没有痛苦,上环前需要到医院检查,如果有炎症需要消炎后才能上环。一般在月经干净后的三到七天进行。

  了解了上避孕环会不会疼后,女性朋友还可以了解一下,放环过程中,节育环通过宫颈口时,可能因为扩张宫颈管而产生酸涨的感觉,但实际的放置过程只需数秒就可完成,因此不需要过分担心。

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  前戏:古代的“戏道”让润滑女阴液的流溢

  古代称之为:“戏道”(即夫妇性爱前的嬉戏动作和应掌握的法则)

  其目的是使夫妻双方在增强有关性刺激的基础上,使性兴奋升华,从身心两方面做好性爱的充分准备俾使双方多易达到性快感和性高潮。

  一般而言,夫妇性爱可有两种不同的开始方式:一种是猝然而上;另一种是先爱抚相感,待双方均兴奋时才开始;显然,前者是不符合性卫生的,也易导致矛盾和病痛;后者则能适应夫妇性生活关于性心理生理的要求,使双方享受高质量的性乐趣,但却常不易为男女尤其是青壮年夫妇所习惯采用,如能适应则双方受益无究。性前嬉主要包括拥抱、亲吻、触抚、情话等调情内容。

  在中国古代房中术甚为重视这些动作和措施,认为性爱前务必先有舒缓轻柔和有序的相互爱抚嬉戏阶段,使情绪和谐、性欲感动。如中国长沙马王堆汉墓医简《合阴阳》中就曾认为性前嬉是为了达到“男候四至”(即男子阴茎呈现充备、勃起、坚挺、久而发热的四种征候);女子达到“五欲”(即亲吻、拥抱、触抚性敏感区、吮吸舌唇和紧贴缓摇,可使女方产生面颈红晕发热,乳房隆实,鼻出微汗,口津润滑,女阴流液,咽干咽唾等五种性欲感动征象)。如双方分别达到“四至”、“五欲”,则正式性爱时定能气血舒畅,性欲满足。在另一本中国古代性典《玉房指要》中,也认为此类戏道动作宜从容安详,可先触抚肘窝、腋旁、上肩胛、到颈项、环眼周、抚面颊,再下锁骨上窝,揉抚乳房,经上腹、脐、丹田(脐下三寸处)、阴阜、大腿内侧、外阴、阴蒂(或阴茎)等处以申情爱,相互拥抱、亲吻、吮吸口中津液,唤起对方的性兴奋,其后才正式性爱。书中并指出,这种性爱前的“戏道”,即不违背人之常情,又可益寿延年,也可说是一种性乐趣。古人的这类经验是十分值得注意的。另外,夫妇前除上述嬉戏外,古人还提倡精神情志的适应。《玉房秘决》中认为,此时双方要使其性欲情志互相融洽,不宜有烦躁郁闷、忧愤嫉妒、忿怒不安等心绪。

  为什么要进行性爱前的爱抚呢?这是因为男女间的性欲和性兴奋常是不同步的。一般说来,男方的性冲动常由于视觉刺激而出现得快速;女方则相对迟缓,但对触觉刺激则比较敏感。当然,也可出现与上述相反的情况,即女方有性要求时而男方却无。故以上情况都需要有一个嬉戏调情阶段。在《玉房秘诀》中曾对此有过精辟的阐述;夫妻性爱时,如女方因未动情欲而不乐为,则女阴不受感动而辟张,阴液不流溢润滑;如果方没有性要求,则阴茎不勃起、不挺硬。这些都有碍性爱的顺利进行。性爱前,夫妇应先感应而相互促动情欲。如男子不能感对对方,则女子不喜悦、不响应;女子不能感动对方,则男子的阴茎不勃起,不主动。在这种“单相思”的情况下,如夫妇不能协调和谐,精气不能相互感应,如此时匆忙交合,动作粗鲁,则更易引起对方反感,致美事难成。如性爱前两人情欲心意相合,都有性的要求,则此时女阴的舒缩,可刺激男方的阴茎,使之更势强体大;反过来,又促进了女阴液的流溢和润滑,致双方都能得到性的满足。

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  应该如何克服夫妻之间的性厌倦呢?

  性生活是夫妻生活中的正常生理需求和心理慰藉,因此,夫妻之间应当坦诚地告诉对方自己的性偏爱,这能更好地提高性生活的质量,无需隐瞒,即使你的性偏爱显得有些“出格”。只要是不违背伦理道德,不损害身心健康,无论是丈夫和妻子,都应当充分理解和接受对方,以达到性生活的和谐。

  刻意的温柔

  梁先生是位足球运动员,在一次朋友聚会上,他认识了娇小玲珑温文尔雅的中学教师陈小姐,两人一见钟情。经过半年的热恋,梁先生与陈小姐喜结良缘。新婚之夜,梁先生怕自己硕壮的身体弄伤了妻子。

  看到丈夫轻手轻脚的模样,妻子嫣然一笑,轻声说:“你这样很累的,放松一些。“我怕把你弄伤。”“不会的。”妻子羞红着脸说。看到妻子不胜娇羞的样子,梁先生更是小心翼翼,如履薄冰。他希望自己尽可能表现得斯文一些,不要让当教师的妻子觉得自己很粗暴。

  一次性事结束后,梁太太莫明其妙地大发脾气,说丈夫其实一点也不想和她过性生活,每次都是敷衍她。原来,表面斯文的梁太太实际上渴求热情自然的感情生活,当初她就是迷上梁先生在足球场上那矫健的身影和豪爽和性格才嫁给他的。

  在恋爱阶段,她经常去看他踢球,每当看到他穿着一件火红色V领球衣,像一匹野马般左冲右突,驰骋在绿茵场上,她的心中总有一种无以名状的满足感。妻子的抱怨使梁先生很恼火。他说结婚以来事事迁就太太,就连过性生活都害怕把她弄伤,弄得精神上十分紧张。

  梁太太这才明白,原来丈夫这样做完全是为了她,于是她坦诚告诉丈夫,实际上她欣赏男性健壮充满力量的美感,而不欣赏男性过分温柔。于是夫妻俩重新调整了性生活的方式,结果梁太太获得了最大的满足。而梁先生从此也可以抛弃一些莫须有的顾忌,夫妻生活过得十分畅快自然。

  梁太太的性偏爱是喜欢配偶在性活动中动作粗犷,梁先生因恐太太嫌他粗犷,刻意去制造“温柔”,反而令妻子不满。通过交流,夫妻俩对性活动的方式进行了调整,从此双方在性生活中配合默契。

  不属大多数

  张先生在准备结婚时就认真地读了不少关于性知识的书。他从一本书上读到:阴蒂是女性最重要的性敏感区。婚后过性生活,他发现妻子很难达到性高潮,他想:定是我做得还不够好,给她的刺激还不够强烈,于是他刺激妻子的阴蒂。妻子推开他的手。

  他笑笑对妻子说:“我这样做是为你好,你慢慢会习惯的。”温顺的妻子望着丈夫点点头。此后,每次过性生活,张先生都这样做,然而每次妻子都会不由自主地皱起眉头。于是他把动作放轻柔一些,再观察妻子,表情似乎好一些了。一定是刚才太刺激了,以后要注意动作不能太剧烈,张先生这样想。

  终于有一天,妻子鼓起勇气对张先生说:“你不这样行吗?”“你不喜欢?”张先生觉得好生奇怪。“我觉得很不舒服。就像医生检查砂眼时翻开眼皮手指碰到眼里那种感觉一样。”“是吗?怎么书上说妻子喜欢丈夫那样做?”“我不喜欢,老是希望你快点结束。”“你怎么早不说?”原来两年来妻子一直在忍受这样一种痛苦,真太糟糕了。张先生后悔不已。

  对于大多数女性来说,丈夫适当的触摸阴蒂确实会引起性快感。但也有例外,有些女性非常厌恶丈夫触摸她的阴蒂,感到像触摸眼睑结膜一样,十分不舒服。

  碰到这种情况,丈夫绝对不能强行触摸,应该多与妻子交流性方面的感受。海特的性学报告调查表显示,有百分之七十的女性不能在对阴蒂直接刺激的情况下产生性高潮。因此能引起冲动的性刺激每位女性都有所不同,因而不是越强刺激越好。

  意外的发现

  杨先生有一次在上班途中和别人相撞,从自行车上摔了下来,把膝盖摔伤了。妻子给他上药,他咬着妻子的耳朵轻轻地说:“这下可好,你要守十天八天的‘寡’了。”妻子向他挤挤眼,没说什么。

  晚上,杨先生拥着妻子说:“怎么办?我想和你亲热呢。”妻子笑而不语,采用女上位和丈夫过性生活。杨先生欣喜地问:“你从哪里学来的?”妻子说:“书上教的。”从此,杨先生对女上位产生了偏爱,每次都要求妻子采用女上位。时间一长,妻子不乐意了。

  她娇嗔地指着丈夫说:“你老是这么懒,不成!今晚你在上面。”杨先生的妻子更喜欢男上位的性交姿势。于是,小夫妻俩商量,以后过性生活,交替采用男上位和女上位两种体位。这样双方都能在性活动中获得最大满足。夫妻之间性生活的体位不同,的确会使双方有不同的感受。因此,采用什么样的体位,夫妻间需要理解和沟通。

  偶然的兴奋

  李先生在贸易部门工作。平日经常出差,在家的时间很少。一次李先生又出差了,一去就是一个月。回家那天,已是晚上十一点。一进家门他就对妻子说,他累极了,需要马上睡觉。半夜里,妻子想和他过性生活。李先生搂着妻子喃喃地说:“我太累了,你得主动一点。”于是妻子主动爱抚丈夫的外阴部位,使李先生感到十分兴奋,这时妻子主动开始性活动。

  本来这是妻子一次偶然的做法,却使李先生兴奋不已。当妻子温柔地爱抚他时,他感到妻子浓烈的爱意,并认为这是妻子对他的深情接纳。从此他对这一做法产生了偏爱,每次过性生活他要求妻子这样做。最初李太太倒没有什么特别的想法,后来她与一位知心女友交谈时,听说嫖客和妓女之间也这样做。

  于是她怀疑丈夫曾经嫖娼,并且不再愿意主动帮助丈夫插入。妻子的无端猜疑使李先生十分气恼,而这种情绪又使他渴望体验曾经获得的快感,结果夫妻之间出现了性方面的不和谐。后来李先生夫妇双双来到性心理咨询门诊,向医生求助。医生对李太太说,这只是丈夫的一种正常的性偏爱,做妻子的应当充分理解和接受。

  李先生的性偏爱是喜欢妻子帮助插入。由于妻子对丈夫的性偏爱缺乏正确的认识,才导致夫妻之间产生误解。碰到这种情况,应当借助于有关书籍或向医生求助,使夫妻双方对性偏爱达到共识,这样才能消除误解,建立起新的性和谐。

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