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性爱技巧的基石:接受自我身体

发布日期:2016-08-28

  做爱不只是技巧,自我接受是基石

  莎莎是一位30岁的小提琴手,和凯文结婚时,她才23岁。她觉得别人都会做爱,就是她不会,为了使丈夫满意,她读了很多书去学习性交的技术。她每天晚上提出二三种不同的性交体位,心想这样凯文也许会满意。恰恰相反,凯文觉得什么地方出了问题。一天晚上便坦率地问道:“你是否喜欢和我做爱?”莎莎感到很窘,想了想后也坦率地说:“不,不喜欢。”凯文问她:“你希望我做些什么改变来使你满意呢?”莎莎顿然醒悟,问题的关键在自己这方面,做爱时只是刻板地按照书中写的程序去做,而不是按照自己的感觉、欲望去做,所以在整个做爱过程中,自己太紧张、太呆板了,根本没有享受到那种自然的欢乐。后来,他们采取了男方主动,女方被动的方式,她完全忘却了自己,放心地去尽情享受爱的欢乐。结果双方都感到很满意。由此莎莎认识到一条新的做爱哲理:做爱并不在于你在做什么,而是你正感觉到什么。性生活的模式并非是单一的!

  除了夜晚床上那种常规的性生活之外,也可以有种种即兴的、非常迷人的性生活。莎莎回忆道,有一天她刚刚淋浴之后,用浴巾围着身子,走进了客厅,凯文正坐在大沙发上看电视。当时莎莎的心情很好,她偎依在凯文的怀里说着亲昵的悄悄话,继而开玩笑般地逗弄他,结果引来了一场极其热烈的一场性爱。虽然完全是即兴式的,但令人兴奋无比。莎莎说:“我太高兴了,因为我看到自己拥有把他发动起来的魅力。事过之后。我曾对这次打破常规的性生活觉得有点不太妥当,但凯文说这样很好呀,太棒了。这使我对性生活又有了新认识。假如凯文对这次性生活略有微词的话,我会永远地把这种多样化的性生活模式埋葬。”

  虽然性教育专家们经常劝告人们不要给自己的性生活戴上这样那样的“桎梏”,但是一些偏见仍束缚着不少人。诸如男人一定要在上,过性生活就是要有性交;性交一定要有性高潮,否则就是失败,只有阴道高潮才是真正的性高潮,等等。以上这些好像都是“正规”性交的要素似的,违反了便是有什么毛病了。其实,这些并不是每对配偶每次性交的要素。“性生活”有着更广泛、更多的内容和模式,蕴含着无限的欢乐,等待着夫妻双方的探索和发掘。

  相互妥协也是一种性爱的技巧?

  娜娜是一位26岁的室内装饰师,她有着一对丰满迷人的乳房,她自己也觉得乳房部的感觉是那么敏锐丰富,因此性生活中特别喜欢丈夫在她乳房上多下功夫。此外,她喜欢在某种特定的音乐中,用特定的姿势做爱。有一天,她的丈夫说:“我对于你所要求做的那些,并不感到多大刺激和兴奋!我对每次都如此这般感到厌烦了,希望能做些我喜欢的事。”娜娜后来认识到,“相互妥协也是一种做爱的技巧”。

  当然,没有口头的交流,妥协是难以达成的。譬如,有的人喜欢在性生活中说些粗俗的亲昵话,但对方并不一定喜欢;有的人喜欢在性交中如此这般,对方却希望如此那般。假如双方把自己希望怎么做说出来,就有可能使双方都得到其所希望的。正像莉莎所说的:“假如我没有把这个提出来,他可能就不会去做,因为他并不知道我希望他这样做。”几乎所有受访的妇女都说,要达成双方沟通的“性谈话”,需要坦诚相告的勇气,也需要巧妙的表达艺术;需要双方的妥协,更需要双方的理解;可能需要相当长的时间才能达到良好的沟通,得到所希望的结果。

  学习做爱意味着学习接受自己的身体?

  在公共场合,人们都会打扮自己,尽量做到衣冠楚楚,明艳照人,举止得体,彬彬有礼。但是,在床上,在做爱之中,难免会满身大汗淋漓,头发散乱,甚至发出难以自制的呻吟声。应当把这些超乎“寻常”的表现看成是“性趣”的一部分,是十分自然的、完全正常的,切不可以日常的举止容貌来作为判断标准。否则,必然会使你们的性欲、“性趣”,甚至性功能受到强烈的束缚和压抑,使原本应当热烈、兴奋的性生活变得冰冷、索然无味。

  让女人爱液四射的性爱高招呼

  爱液,可成为女性“愉快”的指示器

  性爱时,爱液能起到润滑作用,许多男性都非常想知道在性交过程当中,怎样才知道女性的快感达到了什么程度。对此,爱液,又可以成为愉快的指示器。

  分泌液越多,就证明女性的快感程度越高,性欲也就越强烈。

  在爱抚上下足功夫

  阴道液在非行经期间由多种来源的液体混合而成,是来自子宫内部的分泌液。当男性用手指或口舌对女性进行性刺激时,阴道液量与阴道血流量同步增加。前戏的质量如何,看爱液的多少就能得到个初步的结果。

  阴道分泌液在交合前后会产生很大的变化:刚开始并无粘度,但随着性兴奋度的提高,快感的增加,粘度也会逐渐提高。鉴于爱液是对性刺激的一种反应,如果希望在性生活中获得更高的刺激和乐趣,做一个真正懂得性生活艺术的男性的话,请注意下面的内容:

  据试验显示,做爱前在爱抚上用的时间越多,阴道分泌液就越多,女性快感的强度与性生活前爱抚时间的长短成正比。由于女性的性欲发展比较缓慢,交合前的爱抚就显得尤为重要。在不放弃爱抚的同时,多讲一些充满柔情的话,让眼神和表情都流露出你心中的感觉,让女性多感受一些浪漫情趣的渲染,会达到事半功倍的效果。

  但也有的女人在性爱时是没有爱液出现的。这或许是因为缺乏维生素B2,当人体缺乏维生素B2时,人体腔道内的黏膜层就会出现问题,引起黏膜病变,造成黏膜细胞代谢失调,具体表现是黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂。对于女性的生殖器官所造成的伤害则更为严重,最典型的症状如阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破,直接影响性欲,造成性欲减退、性冷淡、性不适。

  这由于阴道内环境的病理性改变而导致性交疼痛,畏惧同房,即使勉强过夫妻生活,也无愉快感产生,反而造成女方精神极度紧张恐慌,加剧痛感,长此下去必然影响夫妻和睦。

  所以,在做爱之前男性先对女性进行爱抚是十分必要的。爱抚的内容包括拥抱、亲吻、抚摸妻子的性敏感部位,讲些温情的话等等。做爱时所处的环境也应多加考虑,如果房间的隔音效果太差,光线太亮,和孩子共居一室等,都可能使女方在性生活时产生顾虑,因此也势必影响到性高潮的出现,爱液的产生也就无从谈起了。

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  “一周可以自慰几次?”“有没有次数频率的说法?”“自慰会不会影响生育?”这一系列问题在刚刚落幕的广州性文化节“从性别观看自慰”的现场论坛上得到专家们的一一解答。出席论坛的四位专家分别从心理、生理等多方面全方位跟听众一起分享他们对自慰的研究和认识。

  调查:青年男女自慰比例相当

  今年,中山大学社会学与人类学学院师生在福特基金会的支持下,正式启动安全性话语传播项目,以“自慰”为突破口,探索自慰对于人的身体认知、情欲表达的影响,引发多角度的话题延伸。中山大学社会学与人类学学院副教授裴谕新是该项目的负责人,她说,自慰是很普遍的现象,并认为自慰可以减少性压抑,只是有不少人羞于承认。

  “十年前我参加过一项调查,在25岁-35岁的女性中,十个人中有3-5人承认有自慰行为。”裴谕新介绍,男性自慰的比例远远高于女性。男生真的比女生更容易出现自慰行为吗?裴谕新介绍,其实这是一个普遍存在的误区,在她负责的研究中,发现女生有自慰经历的几乎和男生相当,“两者都在九成左右”。相比而言,女生对男生的自慰表现得宽容,而男生对女生的自慰行为则几乎是一致的“难以接受”。

  性满足有时需要“自助”

  广东省计划生育科研所副所长郑立新表示,性欲是人与生俱来的三大欲望之一,而青春期是性的萌发期。现在普遍晚婚,单身的宅男宅女除非寻求不正当的性接触方式,自慰是最安全的满足性欲的方式。

  广东性学会副会长朱嘉铭说,没有结婚的青年男女,从性成熟到结婚有相当长的一段时间,而青春期的性能量是一生中的最高峰,为了解除自身的性紧张状态,自慰便由此产生。他介绍,不仅单身男女会自慰,已婚人士也有不少有自慰。美国调查十万名婚后的妇女发现,有三分之二的妇女在婚后自慰,主要是因为分居或是对性生活不满足(比如丈夫阳萎或早泄等)。男人婚后自慰的少一些,除非妻子在月经期、妊娠期或产褥期。

  朱嘉铭指出,不少人自慰后因为心理和文化上的约束和影响而产生内疚,有的认为一个人的性是羞耻的,有的认为有伴侣了还自己做是不应该的。专家普遍认为,只要适度,自慰没错,没必要自责而形成心理压力和负担。

  适度才好,过度伤身

  那么,自慰对身体有没有伤害?对婚后双方的性生活或者生育有没有影响呢?

  朱嘉铭认为,关键是看度掌握得好不好。他曾在门诊接诊在深圳工作的一名年轻人小王,小王说自己平时一个月自慰10次至12次就满足了,但最近有时一天要“七次”,上班常感到很疲劳,担心这样下去婚后对性生活有影响。朱嘉铭说,一次自慰的体力消耗相当于跑了一百米,太多的话肯定会感到疲劳;另一方面,自慰过度的话,可能会导致婚后没有高潮反应,出现不射精或阳萎,因为正常的性交刺激往往没有自慰那么强烈。“所以,自慰关键是适度,要看是不是需要”。

  中山大学附属第三医院张滨教授提醒,有的男性自慰时采取特别强烈的刺激才能达到高潮和满足,这部分人婚后过正常的性生活时可能得不到满足,因为性生活不可能达到这样的激烈程度。在门诊中,就发现有的男性婚后一直无法在正常的性生活中射精而导致不育。他提醒,自慰的强度和方式也要注意。

  至于自慰的频率,张滨表示,人与人之间千差万别,性欲望也是因人而异的,只要事后自己感觉到舒服能够释放,又不会过度疲劳,就是合适的。文/羊城晚报记者陈映平

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