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性爱日程表你制定了么?

发布日期:2016-12-06

  根据生物学的佐证,伴随着某种化学元素的兴衰,充满激情的爱只能维持100天.新婚蜜月,夫妻双方性欲强烈,难分难舍也许正是这个道理.新婚之后,为了家庭事业疲于奔波,还如何保质保量地开展性生活?我们需要为爱制定日程表.

  也许你慢慢会产生这样的想法:做爱是自然而然发生的事情.你等着,等着,等待着那最佳时刻,但它却永远没有到来.所以,我们要主动出击,计划一次完美性爱,准备一场浪漫的约会,一起看一场电影,看完后要手牵着手回家,或者放一曲两人都喜欢的音乐,在微醺中深情相拥.

  或者,把日子定在两人都不是很忙的星期四更好.周末当然不能错过,暂时把工作和生活琐事抛到脑后,也不用担心第二天要早起.看过电视之后只想睡觉?那就把计划提前,不要把性生活规定成只有晚上睡觉时才能做的事.为什么不能一进家门就给对方一个热吻?

  当然,不必每次都策划得如此精细.就像法式大餐之余,肯德基也可以做调剂.遇到一个彼此都觉得状态不错的早晨,抓紧时间来一次"快餐"吧.如果昨晚睡得不错,经过一夜的休息,体力得到了恢复,精力旺盛,此时,人体内肾上腺荷尔蒙的浓度也较高,男性通常会有性冲动的反应.

  从矜持害羞到敷衍配合,爱情正在开始衰减、褪色.如何保持彼此做爱的频率,满足稳定健康、恰到好处的性爱需求,我们应该好好算计一下了.

  单身物语:痛苦的恋爱生活

  老大不小的我,相亲多次,现在还在光棍队伍里混。

  第一次,那哥们儿挺有钱。没处几天,李姐就对我说:“妹妹,咱可不能找大款。男人有钱就变坏。这话虽然有点绝对,谁能保证他不会变坏呢?夫妻可是一辈子的事,多少钱能买来无价的青春呢?咱总不能和钱过一辈子。”

  第二次,那哥们儿挺穷。刚处几天,王姐就对我说:“妹子,亏你还是学经济的高才生。知道‘经济基础决定上层建筑’这句话不?没钱的日子你还没过够啊?想过结婚以后的苦日子吗?作为过来人,大姐劝你一句,还是算了吧。”

  第三次,那哥们儿长得挺帅。刚处几天.张姐就对我说:“妹子,这年头你还敢找帅哥?就咱这样的柴火妞儿,能看得住帅哥?帅哥已经被手段高明的姐们儿炒得身价不菲啦。你冲进去,不弄得遍体鳞伤才怪。听姐的话,还是算了吧。”

  第四次,那哥们儿长得挺丑。刚处几天,周姐就对我说:“妹子,你真打算和他处啦?你不怕晚上失眠啊?深更半夜的,一开灯就发现自己和‘猴子’睡在一起,你说吓人不?”

  第五次,那哥们儿长得挺高。刚处几天,马姐就劝我说:“妹子,你不觉得跟他在一起别扭吗?夫妻恩爱,举案齐眉。当举案只能齐腰时,那种涩涩的酸楚多难受啊。”

  第六次,那哥们儿长得挺矮。刚处几天,侯姐就对我说:“妹子,这个哥们儿和你真般配。真可谓举案齐眉,人家举个案子正好到你眉毛。你是咋想的?前两天你要是不介绍,我还以为你跳槽到幼儿园上班了。”

  ……

  第九次,那哥们儿真是合适极了。我向几个姐们儿介绍他时,姐们儿都眼冒亮光地对我说:“妹子,这回你算捡着了。这小子和你真是绝配。”

  几天后,正当我在姐们儿羡慕的目光里和他成双成对时,一个女人带着孩子找到我们。还没等我弄明白,那个女人就披头散发向我身边的他冲过来:“你这个陈世美,扔下我们娘儿几个不管,又跑到这儿跟狐狸精鬼混?我和你拼了。”

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  媛媛26岁才开始自己的第一段爱情,所以特别珍惜和男友之间的感情。对于这段得来不易的爱情,媛媛爱的十分彻底,把处子之身也一并交了出去。

  当她知道男友曾经有一个谈过3年的女友时,心里五味杂陈。尤其是男友遮遮掩掩的态度,更加勾起了她好奇的欲望,每次跟男友在一起,总是忍不住问男友一些有关于他前女友的问题,比如你们抱过没有,亲过没有,有没有发生过性关系等等。

  在初恋男友半哄半骗之下,媛媛真的相信他们只是单纯的牵过手而已。可是不出一个月,媛媛又出现了新的问题,为什么我们只发展了短短的3个月就上了床,你们好了3年只是牵过手,一点也不符合逻辑。男友总是找各种理由搪塞,比如那时候还小不懂爱情。

  可是这样的解释媛媛并不满意,她甚至背着男友偷偷的查找他前女友的相关信息。就这样,男友的过去被媛媛全部挖掘出来,不留一点余地,谎话在事实面前不攻自破。

  当然,这段感情最受伤的还是媛媛,如果她能糊涂一点,享受现在不问过去的话,是否会更加快乐一点。

  经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中,男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:

  双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。

  1.双肩

  这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次。

  2.腹部

  腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

  3.髋部和腹股沟

  这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。

  第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,要确保动作非常柔和。

  第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。

  4.凯吉尔式练习

  凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。

  这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不难。

  第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。

  第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。

  第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。

  上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高潮。

  以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧,具体要做的就看你了。

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