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性爱日程表你制定了么?

发布日期:2016-09-25

  根据生物学的佐证,伴随着某种化学元素的兴衰,充满激情的爱只能维持100天.新婚蜜月,夫妻双方性欲强烈,难分难舍也许正是这个道理.新婚之后,为了家庭事业疲于奔波,还如何保质保量地开展性生活?我们需要为爱制定日程表.

  也许你慢慢会产生这样的想法:做爱是自然而然发生的事情.你等着,等着,等待着那最佳时刻,但它却永远没有到来.所以,我们要主动出击,计划一次完美性爱,准备一场浪漫的约会,一起看一场电影,看完后要手牵着手回家,或者放一曲两人都喜欢的音乐,在微醺中深情相拥.

  或者,把日子定在两人都不是很忙的星期四更好.周末当然不能错过,暂时把工作和生活琐事抛到脑后,也不用担心第二天要早起.看过电视之后只想睡觉?那就把计划提前,不要把性生活规定成只有晚上睡觉时才能做的事.为什么不能一进家门就给对方一个热吻?

  当然,不必每次都策划得如此精细.就像法式大餐之余,肯德基也可以做调剂.遇到一个彼此都觉得状态不错的早晨,抓紧时间来一次"快餐"吧.如果昨晚睡得不错,经过一夜的休息,体力得到了恢复,精力旺盛,此时,人体内肾上腺荷尔蒙的浓度也较高,男性通常会有性冲动的反应.

  从矜持害羞到敷衍配合,爱情正在开始衰减、褪色.如何保持彼此做爱的频率,满足稳定健康、恰到好处的性爱需求,我们应该好好算计一下了.

  和谐的性爱让压力释放烦恼凋落情感升华。但随着生活方式的变化、工作压力的加大,越来越多的人年纪轻轻便陷入到“性爱尴尬”当中:他们失去了能力、失去了欲望、失去了快感,同时也失去了重享生活的信心,这不得不说是他们生活的悲剧。

  其实,性爱的不谐虽然因素复杂,心理生理原因杂糅,但并非不可逆转。

  很多人年龄不大就出现了性欲低下、性厌恶的问题,但他们本身的激素水平并没有异常,那主要原因何在呢?

  性爱专家:第一个原因是在性生活当中,性生活的质量不高,或者男性主要考虑自己感受,女性没有达到性高潮,长时间缺乏快感和高潮让女性逐渐对性爱失去了热情,可能导致性欲低下;第二个原因是性技巧贫乏:千篇一律、方式单调、缺乏新鲜感的性生活方式,使之成了索然无味的例行公事,甚至连时刻表都提前安排好,性已完全不是情感交流的最高级形式,缺乏激情,缺乏动力,缺乏乐趣,最终导致性欲低下;第三个原因是心理因素,心理因素对性欲有着至关重要的影响,对女人来说尤其如此。女人如果感受不到伴侣的关心,就会出现性欲降低。而如果女性经常把非性问题的冲突带进性生活中,则容易导致男人出现性欲降低;此外,少数药物特别是降压药、安眠药等可以降低性欲,必要时向医生说明你的问题,以便更换副作用小的药物。

  如何来自我判断自身的性欲减退的严重程度呢?

  性爱专家:性欲低下可划分为——Ⅰ级:性欲较正常减弱,但可接受配偶的性要求;Ⅱ级:性欲在某一阶段后出现减弱或只在特定境遇下才出现减弱.;Ⅲ级:每月性生活不足2次或虽然超过但系被动服从;Ⅳ级:中断性活动6个月以上。如果出现后面较为严重的情况,应该及时就医寻求解决。

  如何才能重新唤醒激情

  很多人明显感觉到了自身的性欲低下问题,但真正走进门诊寻求科学解决方案的人却寥寥无几,尤其是女性患者。一方面由于很多人觉得这属于隐私而不愿意就医,另一方面也因为目前在治疗“女性性功能障碍”方面的确缺乏像“伟哥”一样具有立竿见影效果的药物。专家认为,未来十年将是全力解决女性性健康问题的十年。

  目前有什么样的方法可以帮助解决性欲低下问题吗?

  性爱专家:主要是根据不同的致病原因来挑选应对方法。首先是阅读疗法,可以多看一些健康正面但有情爱描写的书籍,启发个人的性欲;其次应该进行性爱训练,男女双方共同进行性爱探索,让对方感觉到你的身体的诱惑,让双方都尽可能体会到性爱的吸引;第三可以借助一些性辅助工具,比如没有高潮的女性可以利用一些性器具获得高潮体验,并以此激发性欲,不用担心性器具的成瘾问题,它们永远无法取代性伴侣的位置;第四,对于因为阴道不润滑导致性生活疼痛进而出现性欲低下的问题,在性爱中应该格外重视前戏,必要是应该利用润滑剂来帮助避免疼痛问题。

  伟哥为男性性功能障碍带来了福音,目前“女用伟哥”的研发进展如何?

  性爱专家:据我了解,目前国外有类似药物正在临床试验当中,美国FDA将开会讨论这个药物,这种抗抑郁的药物据说对于解决女性性功能障碍有帮助,它主要是通过调节大脑神经的生理活动,激发正常的性生理反应。希望这个要能够尽快面市。

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  用手按揉整个乳房

  再在上面轻轻画圆

  时快时慢唇舌并用

  常换花式使高潮迭起

  在女性的性感带中,唯有乳房和性器官并列为最高的敏感区。更正确的说法,与其说是乳房,不如说是乳头部分。有些人受到刺激后,即使是阴茎不插入,只有乳头被爱抚即可达到高潮的女性也有。

  乳头虽称为高度敏感带,但若老用一种相同的爱抚方式,在渐渐习惯于此种刺激后,也会变得毫无感觉,因此为避免流于形式,故应使用各种不同的刺激法。

  首先一般性的爱抚而言,是指用两手揉捏乳房。但是不可过于用力。先以手指将整个乳房盖住,以手指轻轻夹住乳头再慢慢的爱抚。时而强,时而弱,像奏乐器般。

  另外,不只是用整只手也可只用指尖进行爱抚。指尖随着乳房的曲线由上至下轻轻抚摸,在乳头的周围轻轻画圆。刚开始时在乳头上急促的抚摸着,然后再转为缓慢地轻抚乳头。再用指尖轻轻抚摸,以食指及姆指轻捏乳头。

  此时,可稍加快速度,先抚摸右边再转向左边,亦应注意其缓急的程度。

  不光只用手指,也可使用舌头及嘴唇进行爱抚。使用嘴唇时,可以用嘴唇轻咬乳头,再用舌头使乳头转动,此亦为方法之一。

  紧缩阴部运动让高潮不断成人用品二色商城

  紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。

  除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能。

  找准位置

  具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。

  当你排尿时,你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用。

  具体步骤

  当你能够确定这些肌肉的存在之后,可以进行如下练习:

  仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。

  当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。

  每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。

  现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。

  集中精力感受肌肉的收缩与放松,逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟。

  时间

  大约要用几周时间才能达到这个目的。

  如果要进行凯基尔练习至少要持续6周。

  练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。

  要点

  刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。

  特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力。

  体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。

  时间

  每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。

  当练习持续6~8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。

  等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。

  想象技巧

  想象你用阴道吸引某种东西,如一种填塞物或者阴茎,使骨盆底上举,就像在吸引它一样。

  时间

  先想象从阴道入口开始上提,再逐渐沿阴道上升,并支持3秒钟。

  重复10次为一组,每日3组以上,逐渐增加到25次为一组。

  检查

  也可以用手指插入阴道,检查这一过程的效力。

  功效

  这种练习可以改善尿失禁,改善阴道润滑,增强性高潮的感受。

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