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性爱时间久不见得有快感

发布日期:2017-01-18

  有人认为,每次过性爱持续时间越长,越能获得性满足,这种看法并不科学.性生理研究表明,一次性爱的时间持续得很长,对双方的身体都是不利的.

  第一,过性生活时,不仅男女双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程,例如,全身肌肉紧张度明显增强,心跳加快,心肌收缩加强,血压升高,呼吸加深加快,全身皮肤血管扩张,排汗增加等等.

  因而机体的能量消耗明显增加,代谢增强,如果过性生活的时间拖得很长,就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫,甚至使双方出现精神倦怠,肌肉酸痛,全身乏力等不适,这样势必影响第二天的工作和劳动.

  第二,过性生活时,男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动,如果时间过长,容易引发各种疾病,临床证明,性生活持续时间过长,女性比较容易引起泌尿感染,月经紊乱等,男性容易引发前列腺炎等.

  关于性爱,你有深藏心底的秘密吗?也许你喜欢与众不同的前戏,也许你有时为时间太短担忧。别慌,在性生活中,有些喜好和现象其实很正常。近日,英国《每日邮报》请性学家为我们列举出了人们很少说出来的一些疑惑,并给出正确指导。

  1.你已经有伴侣,但仍时常自慰。没什么不好意思,这种举动并不意味着你没有足够的性生活,也不足以说明你们的性生活不和谐。相反,这表明你的性能力和性欲望都更强。在你的另一半不想性爱时,你自己来释放性能量,这是一种健康的方式。有研究发现,善于手淫者往往有更美满的性生活,不过不要沉溺其中,把它当成茶余饭后的“点心”就好。

  2.和伴侣进行性生活时幻想着某个偶像。不管你多么深爱另一半,你都可能会幻想与其他人亲密,因为人都喜欢新鲜刺激。金赛性学报告指出,67%的女性经常会产生性幻想,男性性幻想的频率更高。专家鼓励人们在性方面多些幻想,帮助自己提升性欲。此外,伴侣之间彼此交流自己的性幻想,是一种很好的调情方式。

  3.性生活时往往遵循相同的程序。其实,很多夫妇是这样的,每次做爱的时间长度相同,姿势变换顺序也大体一致。这种习惯并不意味着你的性生活是糟糕的。对于一些人来说,性爱过程的可预见性也是好事,他们知道什么时候该加强刺激,什么时候出现性高潮。

  4.喜欢在明亮的地方性爱。光亮能让你看到爱人兴奋的模样,也可以让你们多些眼神交流,所以,喜欢开着灯做爱的人很多。不过,女人对灯光的需求远远没有男人那么强烈,随着性爱的进行,女人希望灯光能暗一些,这样才能放松地投入其中。

  5.亲热时对方的某些举动或话题会让你性趣顿失。性爱是件惬意又享受的事,但这并不意味着可以随心所欲,没有禁忌。有时对方一些举动或者话题可能会让你顿失性趣,例如谈论金钱,抓你身体某个部位。这时直接告诉你的伴侣即可,千万别憋着别说。

  6.有时会怀疑自己的性吸引力。没关系,就算年度最性感的男人或女人都会有感到自己“丑陋”或者“肥胖”的时候。有时你更自信,有时你没那么自信,这很正常。如果你总是觉得自己在性方面没有吸引力,并且这种想法让你不想性爱,那就是有问题了。如果一个月只有一两天有那种感觉,你大可不必担忧。

  7.插入时间没有持续很长。研究显示,多数男性的插入时间只有7?13分钟。其实,普通男子大约插入4分钟双方就能够达到高潮了。所以,不要看统计数据,最重要的是:持续时间够使你们两个人快乐吗?如果插入时间只持续一分钟,但已经足够让两人满足,那就没有问题。

  8.性生活次数没那么多。夫妇一个月过几次性生活只是个建议,每对夫妇都有峰期和低谷。如果你一个月只有一次性爱,那可能是有问题。但如果你有两个五岁以下的孩子,而且工作不开心,家庭不宽裕,那你们多半不会夜夜春宵。

  9.性爱没那么狂热和强烈。性爱提供给我们很多东西,并不仅仅是性欲的发泄。它还与爱有关、与乐趣有关,更重要的是它能增进你和伴侣之间的联系。没有几对夫妇持续有热烈的性爱。我们的性爱不像电视上那么轰轰烈烈也不要紧,毕竟,它只是愉悦自己的方式,只是爱的表达。

  裸睡让睾丸温度下降

  经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡,就会感到温暖、舒适,并很快入睡。研究人士指出,裸睡好比泡温泉,在除去衣物后,皮肤血流量增加,身体产生的热气自然散发出来,包裹在四周,让人体自我保护能力得到提高。

  这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题,一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。

  裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感,让人从被捆绑一天的感觉中解放出来,利于提高睡眠质量。专家还指出,裸睡能提高性欲,帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。专家说:“男性裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强了。”

  而建立裸睡习惯后,男性在性生活方面能变得更加自信,夫妻生活更放得开,这对促进两性间的相互信赖,促进夫妻关系都有很好的帮助。

  身心放松面对真实自我

  针对裸睡如同“开门见山”的看法,性学专家则说,裸睡是性感、自在的,与性生活并不矛盾。赤裸相对激发的是两性热情,而性生活中“前戏-高潮-后戏”的环节才是维持性生活的根本。如果这些环节让人回味,则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感。

  尝试裸睡,最重要的是在心理上完全放松,能够自在地面对自己的身体。初试裸睡,一定要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料,但必须洗过一水或睡过一段时间后,保健效果才最好;而丝绸冰凉柔滑,并且分量很轻,可以让人完全放松,春夏季非常适合,但冬天就稍嫌冷了点。

  裸睡绝不能脱衣就睡,一定注意保暖。床单、被罩最好每周都换,千万不要把它们当成“免洗睡衣”。

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