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性爱时间可遵循2∶3∶2的原则

发布日期:2017-02-22

  在性生活中“久些、再久些”,是多数男性的美好愿望。但性爱的目标是让双方都获得快感和愉悦,只要合理分配性爱时间,哪怕仅有十多分钟,都能让双方达到高潮。

  清华大学玉泉医院性医学科杨教授在接受记者采访时介绍说,完整的性爱包括三部分,前戏、实质性交和后戏。总的来说,性爱时间因人、因时而异,一般在二三十分钟左右即可。从时间分配上看,可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例,前戏应占6分钟左右,实质性爱为八九分钟,后戏约为6分钟。这样分配,一方面确保了各环节时长适中,避免了过度延长性爱时间;另一方面,有研究证实,这足以激起彼此的欲望,让身体做好充分准备,来迎接较高质量的性爱。

  对一部分人来说,性爱毕竟是件体力和脑力消耗都较大的综合运动。如果时间过长,很可能带来负面影响,甚至危及健康。比如,可能会导致射精延迟或不射精,出现性高潮缺失;或生殖器官充血刺激过度,诱发相关疾病。因此,性爱时间的长短,应该量力而行,尽量别打“持久战”。

  中年夫妇风雨同舟数十载,性生活体验已逐渐升华为性伴恋和性情感交流;加之子女已自立,中年夫妇的性爱生活在时间和空间上都拥有比青年夫妻更多的优势。因此,以性伴恋和性情感交流为主要内涵的性爱生活,已成为中年夫妇生活的重要组成部分。其中即兴做爱就是性情感交流的一串浪花。

  中年夫妇的一方,目睹正在洗澡、更衣或化妆的配偶,有时会突然激起情感的冲动,上前去亲昵、抚摸,这就叫即兴做爱。当夫妇都善于对待即兴做爱时,往往可以享受到一次意外的幸福;如果处理不好,就像给对方浇了一盆冷水。

  试想一下,当你正在洗澡时,妻子悄悄地从后面走来拥抱住你,难道你会说:“我现在正忙着呢!”假如作为妻子,当你正在化妆时,丈夫发现你是那么楚楚动人,禁不住从后面搂住你,亲吻和抚摸你,难道你会啐他一句:“别烦我了!”

  对配偶表现出来的即兴做爱的要求,应当热忱地接纳。如果妻子在你洗澡时前来亲昵,你完全可以转回身,做出即兴的反应,并表示你很欣赏她这么做,可以拥抱一下妻子,或认真地而不是敷衍地给她一个吻,然后转身去洗浴。她会感到你对她的激情给予了既真诚而又有趣的肯定和鼓励。你们俩都会由此感到更加融洽的恩爱。当然,这种即兴做爱并不一定意味着必须继而进行做爱。

  即兴做爱还包括你的伴侣要求在家中的任何地方(如床上、椅子或沙发上)、任何时间、以任何方式做爱。中年恩爱夫妇应该抛弃“此时此地不宜做爱”这种陈规旧俗。在家里,只要能保证不会受到别人的打扰,那么,在预料之外的时间、地点做爱,更能激发夫妇的生活情趣和性爱活动,促进夫妇的身心健康。

  据最新调查显示,在分娩后2个月,有53%的新妈妈会出现性欲低下的问题。即使一年以后,仍有一半以上的无法恢复到妊娠前的水平,陷入缺乏激情的尴尬中。产后新妈妈为什么失去了性趣呢?

  产后阴道干涩??性交疼痛成阴影

  分娩后,女性体内的激素水平发生了变化,其中最明显的是雌性激素转化为孕激素。而雌性激素的减少使得女性性唤起能力减弱,既性欲下降。阴道分泌物也会受到一定的影响,爱液减少,阴道干涩。很多新妈妈由于阴道干涩等生理原因,在产褥期都会出现不同程度的性交疼痛现象。有些女性甚至担心伤口裂开,情绪过于紧张而使得阴道口肌肉一直处于紧绷状态,性生活难以继续。

  产后阴道松弛??渐渐失去“性趣”

  分娩时,不可避免的对阴道造成撕裂,而产后阴道松弛也是影响夫妻生活质量的主要原因。今年刚满30岁的林女士说,她的宝宝已经有5个多月了,她身上的伤也已经全好了。但是总是提不起性趣来,每次丈夫提出要求,她都会找各种借口拒绝。专家指出,产后阴道松弛,女性的敏感度降低,性生活也变得索然无味。而性生活完全是为了满足丈夫的需求。长期以往,女性对性生活渐渐失去了热情,男人也会觉得很扫兴。

  医师建议,产后女性适当做些缩阴运动,对改善阴道松弛具有很好的效果。此外,通过艾美伊人宝典,可以更安全的缩小女性松弛的阴道,从内到外深层调养,从根本上解决女性健康的各种问题。更能排毒养颜,保护卵巢,更能活血暖宫,养出女人好气色。

  过度劳累??对性事力不从心

  生育后,家庭成员有了可爱宝宝的加入,作为新妈妈母爱大发,责任感暴增,恨不得把所有的精力都放在孩子身上。她们每天忙着照顾宝宝,还要兼顾家里的家务。如果没有丈夫和公公婆婆的帮忙,原本因分娩而元气大伤的她们体力和精力透支,过度疲劳的身心自然影响“性趣”。

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