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性爱的前戏让性生活更加完美

发布日期:2017-03-24

  性爱的前戏让性生活更加完美

  实现性生活同步,一方面双方要做好交流和沟通。丈夫应尽量增加爱抚和性前戏。若感觉到自己“箭在弦上”,但妻子还没有进入状态,丈夫不妨放慢节奏,做两次深呼吸,调整自己受到的性刺激强度,等待和妻子“同时到达最佳状态”。

  要注意的是,性满足对女性来说,不是性生活的唯一目的。很多女性更看重亲吻、爱抚、热烈的感情交流等。只要双方都能得到相当程度的欣慰感,就不失为成功的性生活。而极致愉悦是额外的奖赏。

  生活中,即便是心心相印的爱人,也常会合不上拍、跟不上“趟”,或多或少会出现“时间差”。

  性生活中,男女也存在这样的时间差。比如,双方达到满足所需要的时间铺垫,就截然不同。

  一般,多数男性达到满足需要2?6分钟。但如果不足1分钟或超过1小时,就说明其缺乏控制射精的能力。

  而女性达到满足需要的时间,略长于男性,多数在10分钟左右。可见,男女在迎接性感受的巅峰状态时,存在着四五分钟的“时差”。

  此外,年龄、经验、服用的某些药物等,都会影响双方达到满足的速度。

  但这并非是无法改变的。夫妻可以通过各种手段和技巧,“刻意”推迟或提前登顶。因为,男女最佳的性生活状态,应该是同步的。

  如中国古代的房中术就强调了,男性可以掌握、控制性节奏,让夫妻都能获得充分的愉悦;西方也有不少书籍引用了这些理论,来讲述如何控制射精,共享满足。

  你有达到性高潮吗女人没有性高潮应该怎么办?性高潮障碍的病因一般是心理方面的作用,接受精神药物治疗也可引起性高潮抑制,但停药后便恢复正常。由于器质性因素致病较少,且较易诊断,首先应排除器质性因素。

  一般治疗:

  指导患者及其配偶学习性知识,了解女性性反应周期的特点,增进夫妻间的交流,让男性了解女性阴蒂的性敏感性及其在性高潮中的作用,并传授一些能提高女性性反应性的有效技术,因为许多女性无高潮是因为未获得充分的、有效的刺激;鼓励女性意识到自己是有性欲的人,在性生活中不要处于次要地位,应争取享受到性快乐,并为之努力;克服对性生活有影响的因素,如减少焦虑、疲乏、疼痛、改善居住条件、创造温馨、和谐、浪漫的气氛。

  帮助患者获得首次性高潮:

  这一点对原发性性高潮障碍很重要,能使女性找到性高潮的感觉,能增强患者的自信心。可先行手淫训练,首先应消除患者对手淫的不正确的看法及顾虑,给予技术上的指导。第一次应在私下进行,当获得性高潮后再请男性参加,男性在女性的指引下给予手淫,双方要互相交流,相互尊重,若失败则采用振荡器,即市售的保健按摩器,其震动频率较高,但应避免形成依赖。通过手淫或振荡器获得性高潮后,再将自我训练中的体会运用到实践中去,争取通过性交获得性高潮。这样,患者的信心和热情会逐步提高,性高潮障碍得到改善。

  进行性感集中训练:

  目的是减少忧虑,增强感觉,从语言交流过渡到非语言交流,在此基础上采用手法刺激性敏感区,当女性从心理上和生理上均准备好后再开始性交,男性切忌性急。

  药物治疗:

  每天服用甲基睾丸素5mg可提高性欲,促进性高潮。也可局部用药,如6%樟脑、3%的薄荷醇润滑胶冻涂于阴蒂部。

  中医治疗:

  包括按摩疗法、气功及中药治疗,可与上述方法联合应用。

  治疗器质性性高潮障碍:

  对由器质性因素引起的性高潮障碍,除根据病因治疗原发病外,也可应用上述的精神心理治疗。

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  无论肌肉还是软组织即使大脑,我们的身体都会在运动中改变,手淫也是一样。手淫在某种程度上可能会对阴茎有塑造和锻炼作用。基本的阴茎锻炼法分几种,手淫刚好和这些锻炼方法有相似之处。

  首先是温度。热敷显然能够改变血液体液的循环以及细胞的活性。女人性兴奋会带来充血等现象。此时,她们的乳房等等会增大。这就相当于是一种热敷。生活中有种说法就是男朋友的手会让女孩乳房变大。情侣之间柔情蜜意,此时的女孩是性兴奋的,性兴奋的同时,乳房还会流入很多的性激素。类似的道理,自慰如果有助于阴茎增大,那可能因为它正是勃起下的锻炼。疲软的状态下的阴茎也没有什么好的锻炼方法。

  其次是用对力。是凯格尔锻炼这是性学中非常著名而有效的锻炼法。无论男性还是女性,它都能迅速而显著地提高性功能和感受力。它的操作很简单,就是收缩又放松会阴那里的区域。这里的肌肉群也与阴茎的功能直接相关。手淫时不妨久久用劲让力道传到阴茎根部的最深处,也可以锻炼到阴茎。

  再来就是揉搓。方法是像挤牛奶一样,用力道对阴茎进行撸捋。自慰在某种程度上就是一种粗糙的“挤奶法”。挤奶法的指法很像“ok”手势,这个方法主要锻炼的是阴茎平滑肌。

  更重要的就是拉扯。阴茎韧带也需要锻炼。阴茎韧带的作用是固定阴茎,位于阴茎体外的基部和体内。所以拉扯法才能够锻炼到它。跟身体的其他韧带一样,它的延展性能也是应当可以锻炼的。不过拉扯时候注意不用用力过度。

  手淫的时候可以多注意把这些动作结合起来。单独一个方法没办法起到锻炼阴茎的作用。手淫时候也要注意力道,以避免不必要的伤害。

  注解:凯格尔运动,又称会阴收缩运动,本来是一种为了治疗和训练产后大小便失禁的女性的手段,也可以帮助男性提高性能力。

  (责任编辑:梅也)

  性生活时,人们的呼吸、心跳增快,周身的血液循环加速,不仅体能消耗大,而且,水分随呼吸和汗液分泌丧失也较多,因此,性生活后,可适当喝些饮料借以补充水分,促进代谢产物的排出是很有必要的。

  性生活后不宜马上喝冷饮。这是因为在性生活过程中,胃肠道的血管处于扩张状态,在胃肠粘膜充血未恢复常态之前,摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害,甚至引起胃肠不适或绞痛。如果感到口渴时,不妨先饮少量温热的开水。

  如果在夜晚进行性生活,此后主要的任务是休息,喝点奶制品比较合适,因为奶制品有镇静催眠的作用。如果性生活是在清晨进行,随后要面对的是一天紧张的工作。

  为了解除困乏,最好喝点糖分较高的饮料,以便能迅速燃烧供能,纯果汁饮料就比较合适,因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖,热量较高,而且含有丰富的钾,可以补充大量出汗后缺失的钾。

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