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性爱频率有公式可寻

发布日期:2016-05-30

  温饱讲究的是一日三餐、定时定量.然而,性生活的频率却似乎没有形成定时定量的规律.有人忍受"饥渴"来保身,有人"暴饮暴食"去挥霍,究竟孰是孰非,仍旧莫衷一是.

  关于性生活最合理的频率,曾经有过一种"年龄取整"的算法:"几"十岁的人,就用这个"几"乘以9,得出的两位数字中,十位数字代表"周"数,个位数字代表极限的"次"数.如30岁之前,3×9=27,那就是说在2周内进行7次性生活比较合理.40岁的话,4×9=36,性生活的频率最好控制在3周6次……依此类推,如果你在70岁仍有此心力,半个月一次也就够了.

  但看上去好像很"科学"的公式,其实也并非标准答案.

  只是很多人都认为和吃饭一样,性爱也需要保持一个稳定的度才算健康.但是好像有人肚量大,有人吃得少,做爱这种事很难给所有人发一样大小的"碗".一般来说,做爱的次数与年龄基本成反比,即年龄越大,性生活的次数越少.然而,即使是年纪相仿的夫妻,彼此也有很大差异,甚至不同的组合也有不同的效果.

  从个体角度看,体质、职业,甚至性格的多样都会使做爱的次数千差万别.再加上气候、环境、时间、心情这些多变因素的影响,两个人想弄明白"一周最好做几次"并贯彻始终,还真有点不容易.就算是真的弄清楚了,两口子还会发现,男女之间对性生活的需要也存在明显的差异.

  我们知道,阴蒂含有丰富敏感的神经未梢,其密度要比周围组织或阴茎龟头高6~10倍。阴蒂的神经支配是阴蒂背神经,它是阴部神经最末端的一个很小的分支,终止于阴蒂头和体的神经末梢丛。

  一般来说刺激阴蒂体部比直接刺激阴蒂头部的效果更好。此外,阴蒂往往需经长时间的持续不断的较强刺激,毕竟隔着一层包皮,所以它的耐受性好,尤其到临近高潮时更需要用力和大幅度地予以刺激。刺激阴蒂的过程既是调动女性的主观能动性和性欲的时刻,也是使女方迅速从兴奋期过渡进入平台期的时刻,女方必须积极投入,当好向导和指挥,明确向男方指明自己最敏感的部位和最喜欢的刺激方式,随时进行充分交流以纠正男方刺激手法的偏差或不足。

  阴蒂背神经的较大神经束上不规则地分布着与本体感受刺激有关的环层小体,它们在传递躯体形式刺激引起的传入冲动中起着重要作用。环层小体是对深层压觉及本体感觉起作用的,其数量和质量均有较大变异,因此可以解释妇女在手淫时所需要的刺激技术和强度的差别何以那么大。

  阴蒂还富含对触觉十分敏感的游离神经末梢,由此可见阴蒂为什么会对触觉那么敏感,如果巧妙地刺激阴蒂往往很容易激发女性的性欲,而且常常能在不需要性交的情况下就使女性达到性高潮。

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  恼人的经前症候群

  2013-12-16

  许多女人都呈现过例假来潮前的身心不适表现,而这些表现通常在例假来潮后逐步不见。据估计,大约有40%的女人在其一生中遭遇过经前症候群。而在18岁至40岁的女人中,约有2%—3%其经前症候群的表现会影响其作业、日子以及人际关系等。

  经前症候群能够呈现的表现主要有:育龄女人在例假来潮前的一至二周会有体重添加、胸部肿胀、头痛、骨盆腔痛苦及排便习气改动等表现;而在心思方面,则能够有严重、焦虑、易怒、郁闷、失眠及注意力不集中等表象。

  关于经前症候群的发作缘由,当前医学界还没有结论。通常来说,经前症候群有几个特色:

  ●妈妈有经前症候群,女儿也能够发作经前症候群。

  ●不喜欢运动者发作的比率较高。

  ●年青女孩较易发作经前症候群。

  当前医学上对彻底治愈经前症候群力不从心,只能供给一些辅佐医治的办法:

  ●在每个月的例假来潮前,发觉身心变化时,无妨改动饮食,能够吃一些富含高蛋白饮食、弥补维生素B6以及多参与运动等。

  ●依据医师处方弥补黄体酮,按捺排卵。

  ●若有焦虑不安、郁闷等表象时,最佳先承受心思医师的心思医治,。

  ●受头痛、腹痛等痛苦困惑者,可服用止痛药减轻不适表现。

  经前症候群是一种恼人的表现,有此困惑的女人要多注意歇息、减轻作业中的压力,放松自个。家人对其也应多加关心,使其尽能够减轻这段时刻的不适表现。

  在例假前呈现烦躁、易怒、失眠等一系列表现,而在例假后又不见者,叫经前期严重征。此类表现多见于35岁以上妇女,或伴有不孕症、例假失调患者。仅少量患者表现较重,影响作业和日子。

  经前期严重征的患者,通常在例假来潮前7~14天开端呈现表现,经前2~3天加剧,行为后表现显着减轻,或许彻底不见。常见的表现有精力严重、神经过敏、烦躁易怒或优郁、全身无力、简单疲惫、失眠、头痛、思维不集中等。还有的患者呈现手、足、脸浮肿。腹壁及内脏水肿而呈现腹部胀满感,胃肠粘膜水肿呈现拉肚子或软便,盆腔水肿呈现下腹坠胀或痛苦,胸部水肿而肿痛。水肿显着时体重比经期前添加许多。

  导致经期严重征的缘由还不非常明白,能够与心情严重、不愉快等精力要素或患有肝脏病及水盐在体内潴留有关。

  例假前注意劳逸结合,防止精力过火严重,少吃盐,呆以防止和减轻表现。如呈现水肿表现,可在例假前10天或呈现表现后口服双氢克尿噻,每日25~50毫克,或每日口服氨苯喋啶100~200毫克,直到例假来潮。注意在连服上述利尿药5日今后应加服氯化钾。不行服镇静药,如鲁米那每次0.03克,每日3次,或许利眠宁每次10毫克,每日2~3次;每晚服0.2~0.4克眠尔通也能够谷维素每次10~20毫克,每日3次,连服1~2个月,有调理植物神经功能作用;例假来潮前10天始口服碳酸锂,每次0.3克,每日3次,直到例假来潮止,能改动中枢神经系统兴奋性,促进水、盐化谢,有一家医治作用。

  性激素及很多维生素A于经前14天开端服用,直至例假来潮。

  中医辩证施药作用较好。肝郁气滞型是常见的一种,表现为曾经胸部、乳头肿痛,乃至不能触衣,壮举痛、小腹胀满连及胸胁、烦躁易怒、脉弦、舌黯,用逍遥散加减;脾肾阳虚型,表现为脸部浮肿、头晕、体倦、很容易贪睡、纳少、便溏或经前泄泻、脘腹胀满、腰酸腿软、舌胖有齿印、苔白润、脉沉纤细,使用健固汤;阴虚肝旺型,表现经前心烦易怒、头晕目眩、健忘失眠、舌红少苔、脉弦细,使用杞菊地黄汤加减;心脾两虚型,表现经前心悸失眠、神疲乏力、多思善虑、面色萎黄、胃口差、舌淡红、苔薄白、脉细数、使用归脾汤。

  老年人性功能普遍处于衰退期,有些老人为此而放弃性事。事实上,老年人的性功能虽然不如青壮年,但仍可以保持在平稳的水平,只要采用科学的锻炼方法和饮食保健就能做到。

  科学锻炼身体

  健康的性功能离不开健康的身体。试想假如病魔缠身,何来性欲?因此,老年人应根据自身体质,选择适宜的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质。在进行全身锻炼的同时,要有意识地坚持锻炼耻骨尾骨肌,方法是,取坐、卧、站姿均可,要呼吸均匀,思想集中。慢速收缩与放松肛门,刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟,放松3秒钟,渐渐延长到10秒钟。

  快速收缩与放松肛门,交替进行持续2分钟。每天坚持做200次,久而久之,可使整个骨盆变得健壮,肌群富有弹性,促进生殖器官的血液供应,有助于性快感的建立。老年妇女经常进行耻骨肌锻炼,可防止骨盆肌肉松弛,延缓性功能衰老,并有预防和控制尿失禁的作用。

  合理饮食,适当进补

  老年人应注意膳食平衡,营养合理,除了饮食要荤素搭配外,可常吃些鲜鱼,牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果,保证满足身体对各种营养素的需求,身体好了性功能才旺盛。老年人也可适当选择药物进补,如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用,应听从医生指导,合理进补,才能起到滋养身体,增强性功能的作用。

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