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性生活七大技巧

发布日期:2016-08-30

  蠕动方法

  对过去流传的“九浅一深,右三左三……”等性交运动方法稍加科学的总结和整理,可以把性交运动分成七大类,即前后运动、上下运动、压迫运动、混合运动、阴道收缩支行和阴蒂刺激运动。如果把这些男性运动、女性运动、男女协同运动有机地结合起来,会产生更微妙的性交运动。

  一、前后运动

  前后运动是性交运动中男性最普遍使用的方法,由于它类似活塞在筒体中的运动,所以可刺激阴道前壁、子宫口等部位,这种运动本身很单一,为了加深情感的气氛,需要有运动速度、深度等的技巧,正常位时这种前后运动近于水平,此时,把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动,但一般不能像男性那样自由灵活。

  二、上下运动

  是女性上位,前坐位或屈曲位等典型的运动技巧,实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知,女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动,这是因为男性勃起的阴茎与体轴垂直,而女性的阴道大致与体轴平等的缘故。从而,女性做上下运动的时候,不要过于激烈,缓慢运动十分重要。

  三、回转运动

  是一种阴茎插入阴道后,用腰部画圆的技巧,最适合于女性下位的运动。做回转运动时,两人紧贴在一起,这有助于阴茎根部刺激阴道口。

  四、压迫运动

  是一种阴茎插入之后,紧密结合两人性器官的技巧,通过紧密相贴的压迫运动,使女性阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激,男性可以体会到阴道口收缩的乐趣,也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。

  五、混合运动

  是一种多样化运动技巧,取得女性的合作是混合运动重要的先决条件,不然,就无法实现丰富多采的性生活。

  六、阴道收缩运动

  是一种收缩阴口部肌群,提高性感的技巧。通过训练,阴道可缩的很紧,最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以,一收缩肛门括约肌,阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习,绝不单是讨男性的欢喜,通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性,有助于加强女性本身的性感。

  七、最重要的阴蒂刺激运动

  前面已经介绍了六种性交技巧,而对女性来说重要的即本节所介绍的阴蒂刺激技巧。无论做哪一种性交运动,如果阴蒂没有直接或者间接的受到刺激,女性就不容易达到性高潮,这一点男性必须懂得。因此,根据不同的体位,男性在进行性交运动的同时,很有必要用手指等爱抚阴蒂。

  到目前为止,尚未对性交过程中的爱抚刺激引起足够的重视,即使认为有必要,也不过认为它是一种辅助技巧。但是,性交过程中如果缺乏对女性阴蒂的刺激,那就好像缺乏对男性阴茎的刺激一样,使性交过程让人感到无趣味。

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  女性的乳房不仅体现在身材的美丽上,而且还是身体非常敏感的地带。男性抚摸女人的乳房,可以刺激女性的性欲。对于很多女性来说,她们常常关注于自己乳房带给身体的美,往往忽略了乳房的保健。专家指出,女性在不同的成长阶段乳房的变化也不同,在每一个阶段都需要细心呵护。

  婴儿期婴儿出生一周后,60%的初生儿乳头下面出现蚕豆大小的硬结,双侧乳腺肿大,有时甚至有少量分泌物溢出。这个时候,千万不要挤,也不要揉,大约3周以后,婴儿自己调整好体内平衡,乳房自然恢复正常并进入静止期。

  少女期从9岁~10岁开始,乳房因卵巢分泌激素的刺激,出现乳核,并慢慢增大,到15岁时基本成型。不过刚开始,乳房因为脂肪细胞含量较少,所以比较有韧性,有些女人可能两个乳房大小不同,随着身体的发育,这种差别也会慢慢消失。

  这个时候青春期的少女,一定要穿合适的胸衣。除此之外,平常可以多做胸部运动,例如俯卧撑、游泳及各种球类运动,随时保持挺胸收腹。

  成年期女人到了这个阶段,乳房就会发生各种变化。比如,在来月经时,乳房在月经前7天~10天,受体内雌激素影响开始增大,直到月经来潮激素水平下降,乳房逐渐复原,至月经后7天~8天回复正常。

  在妊娠时,正常乳房重约200克,妊娠后皮下静脉曲张,腺体管腔扩大,乳晕颜色变深,乳房体积增大,妊娠末期乳房可达400克~800克。

  到了哺乳阶段,产后2天~3天内,在催乳素的作用下,各乳腺小叶分泌活动增加,交替分泌乳汁,乳房迅速胀大而坚实。

  到了中年以后,由于卵巢分泌的激素开始减少,乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩,腺体逐渐被脂肪组织代替,乳房体积变小,即使增大也是脂肪在增加。这个阶段乳房疾病发生率增高,应该定期的做检查。

  (文/阿会儿)

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  性爱原本是充满乐趣、放松享受的互动过程,然而你常犯的毛病和隐藏的“习惯”却让床笫之爱成了食之无味,弃之可惜的鸡肋,这无论如何都是生命里的缺憾。事实上,想要充分享受做爱的乐趣,有时放弃一些无所谓的坚持和期待,更能体会到其中的奥妙和快感。

  误解:他固定的敏感点,总能带来事半功倍的效果。

  正解:机器有固定的程式和效率,但做爱却不能。

  床笫之爱是一件愉悦并给人带来激情和活力的事,就像足球一样,其魅力就表现在它的不可预见性。如果把它视为一种习惯和义务,并设置固定的时间表和程序,一味地等待预期的效果,那就大错特错了。机器可以固定时间开机,但人却不能。

  也许你可以勉强约定一星期做爱不超过几次,但不可约好在每星期几的晚上才能做爱,更别说规定你们只能在房间、用怎样的方式做爱了。同样的道理,没有哪一种方式可以高潮不断,专家认为,所有的花招与动作,不过都是辅助彼此享受性爱的方法,如果固执地以为姿势的变化、习惯敏感带的刺激就会使两个人都得到满足,并努力遵循约定的习惯,无疑会失去享受的乐趣,增加太多莫名的压力和规范。

  人身上的敏感点每天都是不一样的,它随着心态、身体状况和环境而变化,所以,每次做爱的过程都是创造、发现和摸索的过程,而且也蕴含着某种偶然性。因此,专家建议我们,最好的方法便是去寻找做爱时最敏感的部位,这样才能事半功倍。

  误解:因为有了高潮,性爱才变得美好而有意义。

  正解:把高潮当作是性爱过程中的意外惊喜,你才会充分享受其中不可言说的乐趣。

  有资料表明,每10个美国妇女中就有4个性高潮出现障碍,对于这些女性来说,其阴影影响到她们的整体优越感和健康。弗洛伊德也认为,女性性欲是女性灵魂中的“未知”大陆,“一片隐藏于皮肤褶皱和肌肉中的未知世界”。所以,高潮固然美好,但不是说有就有的,尤其我们刻意追寻它的时候,却往往苦求而不得。

  苏灵28岁,是银行职员,她和结婚3年的老公感情很好,生活让她很满足。结婚之初,她不经意地达到了高潮,从此,每次做爱,她都很想要有同样的快感,但不知为何,那段时间后,她几乎再也无法达到高潮。苏灵不免有一点怨气,她甚至开始埋怨老公不努力,只图自己快乐,全不顾对方的感受。一次,苏灵到无锡学习,邂逅了大学时的男友,他们有了一夜情,但让苏灵遗憾的是,她并未得到预期的快感,甚至还颇不舒服。她有些“心死”,以为床笫之事真的就是那么回事了,没想到回家后不久,却意外在某次做爱中得到了高潮,她相信有些事是不可以期待的。

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