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性生活七大技巧

发布日期:2016-12-06

  蠕动方法

  对过去流传的“九浅一深,右三左三……”等性交运动方法稍加科学的总结和整理,可以把性交运动分成七大类,即前后运动、上下运动、压迫运动、混合运动、阴道收缩支行和阴蒂刺激运动。如果把这些男性运动、女性运动、男女协同运动有机地结合起来,会产生更微妙的性交运动。

  一、前后运动

  前后运动是性交运动中男性最普遍使用的方法,由于它类似活塞在筒体中的运动,所以可刺激阴道前壁、子宫口等部位,这种运动本身很单一,为了加深情感的气氛,需要有运动速度、深度等的技巧,正常位时这种前后运动近于水平,此时,把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动,但一般不能像男性那样自由灵活。

  二、上下运动

  是女性上位,前坐位或屈曲位等典型的运动技巧,实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知,女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动,这是因为男性勃起的阴茎与体轴垂直,而女性的阴道大致与体轴平等的缘故。从而,女性做上下运动的时候,不要过于激烈,缓慢运动十分重要。

  三、回转运动

  是一种阴茎插入阴道后,用腰部画圆的技巧,最适合于女性下位的运动。做回转运动时,两人紧贴在一起,这有助于阴茎根部刺激阴道口。

  四、压迫运动

  是一种阴茎插入之后,紧密结合两人性器官的技巧,通过紧密相贴的压迫运动,使女性阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激,男性可以体会到阴道口收缩的乐趣,也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。

  五、混合运动

  是一种多样化运动技巧,取得女性的合作是混合运动重要的先决条件,不然,就无法实现丰富多采的性生活。

  六、阴道收缩运动

  是一种收缩阴口部肌群,提高性感的技巧。通过训练,阴道可缩的很紧,最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以,一收缩肛门括约肌,阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习,绝不单是讨男性的欢喜,通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性,有助于加强女性本身的性感。

  七、最重要的阴蒂刺激运动

  前面已经介绍了六种性交技巧,而对女性来说重要的即本节所介绍的阴蒂刺激技巧。无论做哪一种性交运动,如果阴蒂没有直接或者间接的受到刺激,女性就不容易达到性高潮,这一点男性必须懂得。因此,根据不同的体位,男性在进行性交运动的同时,很有必要用手指等爱抚阴蒂。

  到目前为止,尚未对性交过程中的爱抚刺激引起足够的重视,即使认为有必要,也不过认为它是一种辅助技巧。但是,性交过程中如果缺乏对女性阴蒂的刺激,那就好像缺乏对男性阴茎的刺激一样,使性交过程让人感到无趣味。

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  被人爱,一直是女性追求的目标。“被爱”不仅限于情感满足,更要有身体的温存。

  但据美国“每日科学”网7月28日报道,63%的女性受到性功能障碍的困扰。其中,30岁后,性欲下降成为了最突出的问题。

  587名18—95岁的女性参与了调查,被分入4个组。结果显示,女性面临的最严重问题,就是缺乏欲望(47%),其次是高潮率低(45%)、阴道分泌物不足(40%)等。尤其是30岁后,女人性生活最需要解决的问题,就是如何增强“性”趣,给性欲提速。

  美国哈根萨克大学医学中心女性门诊黛布拉·弗罗默博士表示,女性性功能障碍和一系列因素有关,如年龄、更年期、当前服用的药物等。此外,性传播疾病、精神状态、性经历和生活方式也是威胁女人性和谐的因素。“在性爱中难以获得满足的人,其自信心、人际关系和幸福感都会大打折扣。”

  专家建议,“提速”欲望并非什么难事。比如,多参加体育锻炼,能提高性反应能力、要求和频率。更年期女性可以在医生指导下补些雌激素,以增强“性感”。更重要的是,经常和伴侣卿卿我我、“以性养性”,是简单、易行、适合多数人的方法。

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  肿瘤对性生活有些什么影响肿瘤病人因肿瘤而引起的心理障碍、形体改变、体能下降、生殖器官残疾等,都可能会影响到病人的性表达和性能力。

  发生在生殖器官的肿瘤,及手术或放射治疗对性的影响最为常见,也最为严重。女性生殖器官肿瘤治疗问题是性交疼痛,这可能与手术或放疗有关,也可能是因感染而引起,有时可能是治疗后阴道不够润滑。

  如果发生性交疼痛,应请查明原因。若是因手术、放疗引起的阴道缩短、狭窄、弹性丧失,就应及早应用扩张器或早期恢复性交;若是感染所引起的疼痛,应积极抗炎治疗以控制感染;若是润滑不够所造成的性交困难,则可局部使用润滑剂。

  男性生殖器官肿瘤及某些治疗可能会直接影响勃起、射精和性交能力,但男性的个体差异特别大,同样的疾病有的人几乎没有影响,有的影响却十分明显。如果是因阴茎部分完全切除,而使性生活发生困难或丧失性交能力的,可以请泌尿外科、整形外科专家会诊,看能否做阴茎再造术或使用假阴茎。

  其次,心理因素往往是诱发和加重患者性功能障碍的重要原因。如男性患者往往会因对病后或治疗后性能力的担忧和恐惧而造成勃起障碍;女性病人则因害怕疼痛而产生紧张、排斥等心理。对这类患者应努力纠正其对疾并性以及自身的错误认识,以排除不必要的心理负担和压力。经过我的解释,陈女士高兴地离开了诊室。过了一周时间,她兴奋地告诉我,她完全康复了。

  乳腺癌患者的乳房切除后,常常对自己的形体美产生顾虑和担心,甚至认为自己不再是“完全的”女性,担心丈夫是否还爱自己。此外,为了减少复发的机会,许多肿瘤患者手术切除范围一般都较大,有可能引起形体的改变、肢体的残缺、皮肤的瘢痕,甚至面容的损毁等,而且化疗还可以引起脱发、色素沉着、体重减轻等副作用。

  病人往往因此而产生某种失落感和自卑感,心里充满了矛盾和忧伤,对性的表达失去信心,对性生活表现被动,久而久之甚至可能发展成为性冷淡,影响性生活的和谐。而配偶则担心性生活会影响对方的,甚至担心可能引起病情恶化。

  这时最重要的是病人要克服自卑感,要想到你自己不仅因为外貌,更重要的是因内在品格和其他可贵之处而受到爱人的尊敬及爱慕。如果在病前夫妻互敬互爱,性生活是愉快满意的,病后也会恢复如初。

  而配偶则应主动关心和体谅患者,帮助其克服自卑感,双方应坦陈自己的性要求和性感受。在术后恢复性生活时,如果手术切口或伤口尚娇嫩,要尽量减少对胸部的挤压,避免因疼痛不适而分散注意力。肿瘤患者的性生活应注意些什么由于肿瘤是一种特殊的疾病,常常会威胁病人的生命,可使病人长期处于紧张、恐惧之

  中,情绪随之低落,加之这种消耗性疾病可使病人在短期内体能下降,暂时降低病人对性的兴趣和要求,且治疗中的手术、放疗和化疗等均可导致病人体质下降,精力不足。

  众所周知,对性的渴求及充沛的体力是进行性生活的前提,所以在治疗期间及处于虚弱状态下的病人是不宜进行性生活的。当肿瘤治疗结束、病情稳定后,随着体力逐渐恢复,对疾病和治疗带来的种种变化也有所适应,病人提出恢复性生活的想法是正常的。

  但是,由于疾病的长期消耗和治疗的影响,病人在开始恢复性生活时会感到力不从心,且夫妻双方都会产生一系列的疑虑和不安,如“性生活是否对病人身体有害”、“肿瘤是否会通过性生活传染”等等。

  其实,这些顾虑是不必要的。适度、和谐、有规律的性生活不但对身体无害,而且可增强病人的自信心,调整患者的内分泌系统,有利于病人的康复。因为肿瘤疾病不是传染病,所以不会通过性生活而传染给对方。性能力的恢复,从另一方面也反映了整个机体的恢复。

  那么什么时候恢复性生活最合适呢?性生活的适度如何把握呢?这很难有统一固定的答案,需要视病人病情恢复程度,因人而定。一般而言,以性生活不感到勉强,并在次日不感到疲乏为宜。

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  如果一家餐厅的菜单上永远只有一款菜式,无论这道菜肴多美味,时间长了总会吃腻。性爱也是同样道理,假如长年累月只有一种模式的话,尽管一开始激情四射,但时间长了你们就会觉得索然无味!打开男人和女人的性爱菜单,我们发现里面的内容竟然大相径庭!

  男欢女爱的性事菜单

  继《男人来自金星,女人来自火星》之后,其作者约翰­格雷再次揭秘男女之间的差异,这次的焦点是性爱。他在《男人进卧室向左,女人进卧室向右》一书中,列出了很多现代男女的性心理差异,其中仅性爱模式的差异就有4种截然不同的选项——

  1、速战速决的性爱快餐

  没有前戏,快速、直接、刺激的性爱方式,不用去刻意计较前戏的时间,不必担心“坚挺”时间的长短,只是去享受性爱本身。

  2、有规律的家常小菜性爱常餐

  每个星期至少要有一次的常规性生活,有前戏,采取传统而舒服的体位,就像家庭小菜一样,中规中矩但感觉温馨。

  3、法式精美性爱大餐

  偶一为之的特色性爱,其中添加了一些精心设计的环节和特色,营造浪漫的氛围,每次都能让双方感觉惊喜。

  4、沙拉式的亲吻拥抱

  每天至少一次的亲吻和拥抱,以维系彼此感情和相互间的依赖感。

  约翰。格雷在书中指出:“显而易见,女人的天性决定了她们更喜欢每月一次的经典法式性爱大餐和沙拉式的亲吻拥抱,而男人的生理特点则决定了他们对性爱快餐和舒适安全的日常餐更感兴趣。”

  于是问题来了。男人女人在这个菜单上好像没有共同喜欢的“菜式”,如果满足一方的需要,只实行单一性爱模式的话,另外一方想必很郁闷,不得不敷衍了事,甚至消极“怠工”。长此下去,性爱这道美味佳肴就变得索然无味了!

  所以,我们有必要把男女各自性爱菜单上的四种“菜式”重新整合,按照双方的喜好和特点进行搭配,让性生活里既有温馨的沙拉餐、多快好省的快餐和健康的常餐,也少不了程序繁复的精美大餐。这样混搭下来,口味经常更新,就像餐厅经常推出新菜式一样,性爱这道餐点才会越吃越美味。

  1、对“快餐”开绿灯

  就像大厨通常都对快餐不屑一顾,女人对速战速决的快速性爱也大多抱有偏见,“那种为了满足男人性欲的快速‘运动’我根本不来电,往往我才刚开始进入状态,‘运动’就结束了,一点营养都没有?”。何况,女人担心男人一旦习惯了吃“快餐”,就很难慢下来陪她品尝“大餐”了。

  而多数男人尽管很乐意取悦自己的伴侣,但在他们的潜意识里,希望可以完全按自己的意愿来做,不必考虑时间和伴侣的满意度。但他们知道没有前戏就直接进入性爱主题对女人来说很自私,他们会有歉疚感,所以不敢也不愿向对方提出。

  但约翰­格雷在书中指出,正如汽车偶尔需要高速奔驰一下来清理汽化器一样,男人偶尔也需要不加遏制的性刺激和性高潮。如果想培养他们在性爱过程中耐心的习惯,给女人所需要的前戏时间,那么,女人们首先要改变对性爱快餐的“不健康”甚至“污秽”的看法,不妨偶尔满足男人对“高效率性爱”的需求。如果他们偶尔(频率视每个人的情况而定,基本上每月1~2次)能吃到刺激的“快餐”,那么在其他情况下,男人就会更加尽心尽力地对待女人,在她身上花费足够的时间和精力,在享用女人梦寐以求的法式精美“性爱大餐”时也不会莫名其妙地睡着了。

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