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性生活中爱抚技巧全攻略

发布日期:2018-01-19

  今天我们具体介绍一下性爱抚的部位和手法(中国性健康网)。

  夫妻间的性爱按摩,和性生活开始前的性爱抚是不同的。妻子的性敏感部位(乳房和外阴)是不去触动的,这应该是性爱抚摩的一条原则。不少人一开始就直指向对方身体的这些敏感部位,殊不知此举往往不能达到目的,有时还会引起对方对性爱抚的厌恶和逃避。特别是女性,其性欲的唤起往往是较为缓慢的,如果一开始就直指这些部位,只能使身心还未准备好的妻子更加紧张或烦躁,就会觉得男方动作太粗野或目的太明确而感到不快。

  顺序应该是,先是性爱抚摩,然后是性爱抚(在逐步调动对方热情的基础上,可以按抚乳房、外阴等敏感部位),最后才是性交动作。一般可以采取由远而近、由彼及此、由次及主的办法。比如,可以从足部按摩做起,足部按摩有助于全身放松,是生理上和心理上的抚摩,让身体觉得完全清爽,通过足部几千个神经末梢来刺激神经系统,使之达到放松的目的。

  开始按摩时,可从腿部到足底先抹点油,手掌心也涂点油。让伴侣舒服地俯卧着,而按摩者相应调整好自己的位置(例如曲膝坐上伴侣的脚边),以便从对方的臂部到腿部按摩下来。然后将双手抬起并垫住伴侣的一只脚,四指平缓地伸到其脚背下。用掌跟和拇指平稳地从脚底中央向外轻轻擦到脚两侧,以便充分开展。可从下向上重复这样的动作使之遍及整个脚底为止。

  其次,一手托住脚背,另一只手从小趾开始,用拇指和食指将每只脚的趾跟缓慢地牵拉到趾尖,必要时可换手再牵拉。

  再次,按摩者以指腹按揉整个脚底。本动作可刺激足底无数的末梢,使之恢复整个身体的活力。如按摩者觉得伴侣足底的肌肉松软时,可加重压力。最后,用拇指和四指指腹按揉踝关节的四周,以放松关节的背面,因为足踝是不承受全身重力的部位。轻柔的按摩好处很多,可以依次按摩颈部位和肩部位,背部位和腰部位。按摩颈部位和肩部时,妻子最好采取俯卧的姿势。按摩者坐在其前面或后面都可以。开始时可以用两手按压一下试一试对方可以接受的力度,但是,用多大的力度和用什么样的按摩方法是无章可循的,按摩者应随时询问其妻子的感觉怎么样,也可观察一下她的反应怎么样,以便调整自己的手法和位置。按摩者可用右手拇指、食指按摩,时间可短可长,但在妻子出现最佳状态时最好再持续几分钟。

  要鼓励你的伴侣放松全身而完全由你来摆布其身体。你可坐在对方头部上方的位置,俯身用两手牵拉和抬起其身体,使其胸部和肩部逐渐放松下来。你一定要注意自己的姿势,你的整个背部必须伸直,并要用下半身来支撑你的动作,这样才能成功地完成这个动作。

  首先,双手下滑到胸骨,经肋骨底部再滑到伴侣的背部两侧,手指向内,拇指朝下,双手将其背部往上提起,把伴侣的胸部稍微抬离床面,双手在触及腋下之后,再继续滑到胸前。然后按摩者身体向前倾,双手抓住她的手腕,慢慢举起她的手臂,自己则采取跪姿。将手臂伸直,再轻柔地向上拉,再绕肩周回旋,然后慢慢地放下上臂,再放下前臂部分,让伴侣双手舒展,肩膀和上肢都能得到充分的放松;再其次,按摩者双掌平稳地沿着伴侣的两胸侧往上按摩,经腋下、上肢,直到手为止。让你的伴侣的上半身有扩张感。把你的手放在她的手中片刻。让两人一起沉醉在温柔的接触中。

  这些动作和部位都是遵守由远而近、由彼及此的原则,上面已经提过,女性的乳房、阴蒂等是最为敏感的部位,是要在性交前的性按摩时才触及的。所以按摩一般的做法是,先按摩其他部位的动情区,让情欲开始调动起来之后,才接触这些主要的最为敏感的部位。但是,女性动情区是十分广泛的,身体的任何部位的皮肤都是很敏感的,轻轻按揉这些地方,往往会引起非常舒坦的感觉。

  你进行按摩时,动作的力度应有轻有重,动作要有慢有快,要顺着体形,流畅而持续。在往上按摩时,身体要向前摆动,且交替轻柔和使劲地施力,以加强乐趣和性感。放慢速度,是为了给伴侣足够的时间来回味享受你的按摩的完整感觉。应该指出的是,这里提到的部位和手法只是一般的原则,不应该一成不变。真正的感受和体会,要自己在实践中去创造和发挥。

  和谐的性生活给人带来愉快,可由于病理生理的原因,有些人可能在一段时间内失去了这样的感觉,取而代之的是身体上的痛苦和心理上巨大的压力、焦虑和恐惧,房事后的疼痛就是非常典型的一种原因,这样的情况在我们的咨询工作中经常会遇到,比如:

  “我结婚两年多,还没有生孩子,但有过两次人流,最近一段时间在性生活时的感觉跟以前不太一样了,不仅阴道里不舒服,而且每次结束以后小肚子这个地方就很胀很疼,一开始是半小时左右,现在时间一次比一次长了,有时第二天还在痛啊!这会不会是有什么病呢?我很担心,听说女人有不少妇科病都可以转变为癌症,我这会不会是那样的病呢?万一是那样的病该怎么办?”

  “我刚结婚两个月,婚后性生活很频繁,每天都有一次以上。最近几天完事后不久,我都觉得阴茎不舒服,发胀,还有些隐隐约约的疼痛,这是不是什么病?是不是人们经常说的前列腺炎?要是前列腺炎的话很难治吗?它会使我丧失性功能吗?”

  “我刚过50岁,结婚已经20多年了,我们的性生活一直很和谐。近半年来我经常会有房事后头疼的感觉,以前也有过这样的情况,不过以为是休息不好造成的。这两个月来出现的次数越来越多,疼痛感也不是特别的明显,但能够清楚地感觉到,这是什么原因造成的呢?我这个年龄的人很容易得心脑血管疾病,这是疾病的信号吗?”

  房事后疼痛是泌尿生殖系统及身体其他系统多种疾病的比较明显的体征和信号,像女性各种类型的阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、附件炎、盆腔炎、子宫肌瘤等,男性的前列腺炎、精囊炎、附睾睾丸炎、精索静脉曲张、阴茎海绵体炎、阴茎淋巴管炎、阴茎硬结症、包皮龟头炎症等。这些都是男女性泌尿生殖系统最常见的病症。那么为什么会出现房事后疼痛?原因包括:性活动时盆腔持续充血使炎症部位水肿,不适感觉增强;性交时肌肉神经持续紧张可产生痉挛和功能紊乱引发疼痛;性交时不可避免的挤压、碰撞甚至直接抵触某些部位;活塞运动时的摩擦刺激及造成的轻微破损可强化炎症疼痛。这些病变一般都是以炎症为主,对症治疗都可以解决问题。

  泌尿生殖系统出现的房事后疼痛根据不同的病症,疼痛的感觉也有些不同。女性阴道炎一般是阴道口到深部有灼热胀痛感,疼痛比较清晰明显;宫颈炎、宫颈糜烂是阴道最深部或小腹部(肚脐下耻骨附近)出现胀痛,痛感不太清晰,有时伴有腰骶部坠痛;附件炎多数是下腹部两侧或一侧胀痛,痛感也不太清晰;盆腔炎和子宫肌瘤疼痛范围较大,可到整个腹部,腰骶部疼痛也比较明显。男性的前列腺炎、精囊炎主要是阴茎根部、会阴胀痛,局部可能还会有灼热感,也有人小腹部和腰骶部出现疼痛;附睾睾丸炎和精索静脉曲张主要是阴囊里面具体病变部位有疼痛感觉,也有人整个阴囊里面出现胀痛感;阴茎海绵体炎、淋巴管炎和硬结症主要是病变部位或整个阴茎疼痛,痛感明显清晰;包皮龟头炎则是病变部位灼热胀痛。

  关于房事后出现头痛的现象一般来说主要有几个原因:一是脑血管硬化,由于性活动过程中血液循环加快、血压升高对血管壁造成的压力和刺激明显增强使血管出现痉挛而产生痛感;血管狭窄(包括先天和后天病因造成)本身使脑部血液循环不畅再加上性兴奋时血液集中于生殖系统,更使脑部缺血引发疼痛;脑部本身病变如炎症、水肿、肿瘤等,由于性活动造成的血压、血流和缺氧等情况也可引发病变部位及其周围部分疼痛;神经衰弱及原有神经性头痛患者也可以由于性活动造成的心理紧张和脑部缺氧、血压血流改变等而引发疼痛;一些暂时性的生理心理因素如失眠、头部外伤、过度疲劳、焦虑、恐惧、心理暗示等也可能引发房事后头痛。从这些介绍来看,房事后头痛的原因还是比较多的,有些可以通过自身调节加以解决,而大部分还是要及时到医院请医生诊疗的,因为这其中有些疼痛可能造成生命危险,不可掉以轻心。

  有的人会出现房事后胸痛,绝大多数由与心脏相关的疾病造成,有的可能是近期过于劳累心肌缺血,性活动加重了心脏负担疼痛更加明显;有的是心脏本身有问题如冠心病、心肌梗死、心血管畸形及其他病变等,因性活动使心脏运动和排血量大大增加而使其不堪重负引发疼痛等。可以说房事后胸痛多数是比较危险的疾病信号,应尽快去看医生。

  性爱前戏中,按摩乳房可让女性更快达到乳房极乐世界。

  按摩乳房一定要轻柔,慢慢地轻抚它们,右乳的按摩应该是逆时针方向,左乳则是顺时针,每边至少按摩5分钟。按摩过程中如果兴致来了,可以在按摩乳房的同时,吻并且轻咬她的后脖和肩来挑逗她的情欲。

  用吻

  做爱时候,亲吻是少不了了。调查显示,男性吻女性的乳头和乳房是女性最爱的前戏方式。用吻也是有技巧的,对于乳头最好先蜻蜓点水式的吻,这样的刺激会让女性抓狂,然后可以用单手或者双手握住乳房,吻遍乳房的各个地方。

  用手

  前戏时抚弄她的乳房可以让女性更快进入“状态”。当女性乳头勃起的时候,绕着乳房懒懒地画圈,用手指花圈也可以。或者用你的手掌放平在她的乳头上,温柔地画圆,要确保的手掌控制在差不多又没有触碰到乳头的状态。这里的“差不多”的状态是最好的刺激效果。

  用鼻

  用鼻息嗅女性的乳头。让你的鼻子凑近她挺立的乳头,然后开始吸气,然后再用鼻子对着乳头慢慢吐气,这样也可以刺激到女性的乳头。

  用舌

  用舌头舔乳房最容易刺激女性,也最容易引起单独的乳房高潮。男性可以用舌头从乳房下开始舔起,直到触遍她乳头时候,可以滑动你的舌头在乳头周围轻轻地画圈,也可以用舌头快速地轻轻拍打女性的乳头,或者尽你可能地把整个乳房含住。慢慢向上拉起你的嘴,同时如你拔嘴般温柔地不断吮吸。随着嘴的拔出,你可以变化一点小花样,即轻轻地用你的牙齿轻轻咬。(责任编辑:梅也)

  小贴士:几个前戏让两性更有活力

  性爱前戏,相信大家都不会陌生,这是性生活的一个重要部分。很多人并不在乎前戏的工作,其实在做爱前经过充分的前戏之后,女性就逐渐兴奋起来,从而有助于男女双方达到性高潮。

  1.性爱前的前戏技巧

  简介:性爱都需要前戏来做铺垫的,但是男女的前戏技巧又不太一样。有些人对前戏了解的不透彻,前戏就是游戏。相爱、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻,是做爱前不可缺少的动作,因为性爱是双方在心理和情感与生理上的一种结合。

  2.让男人疯狂的前戏动作

  简介:前戏是性爱的开关,是性爱质量的第一步,它对于整个性爱过程起到举足轻重的作用。性爱前戏的重要性不言而喻,但是很多人以为男人在做爱前不需要前戏。错,男人对于性爱前戏有着强烈的渴求,作为体贴的妻子,懂得采用老公最爱的前戏方式,会给自己的性爱加不少分。

  3.毛发游戏

  简介:在床前戏中,不要忘记男人的毛发,在探索刺激的敏感带时,用舌头在毛发间游戏,用自己细嫩的皮肤摩擦胡须及胡渣,能带给伴侣全然不同的感官刺激。

  4.满分前戏你想学吗?

  简介:据调查被前戏和爱抚时间所困惑的女性不在少数。我们强调女性需要长时间的爱抚,这是因为女性全身都有性敏感带,而和男性相比,女性的性唤起需要更长的时间。因此前戏对于女人的性生活很重要。

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  ★一忌近期内情绪波动或精神受到创伤后(大喜,洞房花烛夜;大悲,丧亲人;意外的公伤事故等)受孕。

  ★二忌烟酒过度,吸烟和饮酒后不宜马上受孕。

  ★三忌生殖器官手术后(诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等)恢复时间不足6个月受孕。

  ★四忌产后恢复时间不足6个月受孕,以免影响体质的恢复。

  ★五忌脱离有毒物品(例如:农药、铅、汞、镉、麻醉剂等)后随即受孕。

  ★六忌照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药,停用时间不足3个月受孕。

  ★七忌口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕。据报道,避孕药物对体细胞的染色体有一定影响,因为可增加体细胞姊妹染色单体的交换频率。

  ★八忌长途出差,疲劳而归不足两周受孕。

  ★九忌奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕。因为雷电可以产生极强的射线,致使生殖细胞的染色体发生畸变。

  ★十忌月圆之夜性交受孕,以免产生低智或者畸形儿。

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