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性生活是催眠良药?

发布日期:2016-07-25

  在国外当访问学者的叶枫患上了严重的失眠症。回国后,与妻子重逢的首次温存,叶枫就顺利地进入了梦乡。这使他以为性生活才真正是天下最佳催眠良药。

  从此,只要晚上睡不着觉,叶枫就拉着妻子过性生活,几成惯例。起初,妻子尚能配合,后来对丈夫渐渐生出了不满。因为她觉得缺乏前戏的“例行公事”已经失去了往日那种令她心旌摇荡的柔情蜜意,做爱仿佛仅仅变成了一种简单的机械运动,尤其是几次来例假的时候她也未得到丈夫应有的体贴和尊重。她对叶枫说:“你能不能让我安静一晚上?”

  然而最严重的事情还不止于此,叶枫又变得整日混混沌沌的,始终打不起精神来,常感疲倦乏力,随后不久失眠症又持续出现了。万般无奈之下,他们只得求助于医生,接待他们的是性心理医生华教授。

  叶枫分析了他自行“治疗”失眠失败的原因:失眠症如果不是由于疼痛、身体不适所引起的,则是因情绪障碍所致,要彻底改善和治愈失眠症,必须针对造成失眠的情绪因素来入手。性生活可以通过调整内分泌,提高机体免疫力,的确可以缓解疲劳,改善睡眠状况,但这些都必须建立在科学合理的性爱基础之上。

  如果单纯地借性催眠,仅仅是片面发挥了性活动的一种功能,而不是从整体上实现性爱的价值。这种缺乏情感沟通,没有对方由衷配合,勉强甚至被迫进行的性生活,实际上不仅对妻子不尊重,也是对自己人格的嘲弄,长久下去必会在夫妻之间形成隔膜乃至冲突。

  要知道,绝大多数妻子对于丈夫违背自己意愿强迫进行的性生活都是极度厌恶的。从另一方面讲,妻子冷漠的态度自然也会影响和左右你自身的情绪感受,这使得原来导致失眠的内在症结不仅没有驱除,反而又新增情绪负荷,由此你的焦虑和失眠状况又去而复返了。”

  症结找到了,为叶枫开了一个针对性的处方。两个月后,叶枫的失眠症得到明显改善。

  为叶枫开具的处方:

  1.无论天气如何,每日坚持不少于半小时的慢跑。

  2.每天晚上用温热水泡脚15分钟,临睡前喝一杯牛奶。别管能否睡着,11点前一定上床。可以听一段轻音乐,如小夜曲。

  3.平常饮食尽可能多摄入一些蛋白质和维生素。

  4.做爱要讲求质量。最好每次都能交流一下彼此的感受,尤其要充分考虑到对方的个性爱好。

  男性生理:阴茎的大小与高潮有什么关系呢?

  阴茎是男性性交的工具,是人体泌尿和生殖的器官,在性问题上显得尤其重要。由于其形状大小不同,缺乏性知识的人对此产生种种疑惑,认为阴茎的大小决定人的性功能状况,是性机能的象征和标志。男人对它非常敏感,稍有异常就忧心忡忡。

  男性生殖器发育的问题比较复杂,很难单纯以阴茎大小来鉴别发育有无问题。因为生殖器大小随着每个人的发育情况不同而有所差异,即使是同一个人,在不同精神状态(如紧张)和不同的环境(如下体受冷或遇热),阴茎的大小也有差别。正如人的身材有高矮,手脚、五官有大小一样,都不能认为是异常。

  人类阴茎的发育一般在10岁以前发育较慢。阴茎出生的长度约为2.5厘米,以后两年生长较慢,仅增长1.5厘米左右;2~11岁,每年增长仅0.17厘米。多从14岁后开始加快,到18岁为发育高峰,20岁以后基本不再发育了。成年男子阴茎未勃起时,阴茎的长度为5~10cm(西方7~11cm),平均长度在7cm左右,直径为2~3.5cm,平均在2.5cm左右。勃起时10~18cm,平均13cm(西方14cm)。阴茎和龟头的形状也不一样,有的呈试管型,有的呈飞机头型,有的龟头像草帽,有的呈三角型,有的上翘,有的下垂,形状不一。

  阴茎的大小与身高相关,但不是绝对的。有一组研究报告表明,身高低于155cm者,阴茎平均长7.4cm,周径为8.1cm;身高156~159cm者,长度和周长分别为7.4cm和8.3cm;身高170cm者,分别为7.5cm和8.7cm。由此看来人的身高可影响阴茎的大小,但影响不大,差异不悬殊。而同一高度的个体之间随每个人的发育情况不同生殖器大小长度差异较大。有时偏小一些可能是正常的,真称为“小阴茎(松软时小于6cm,勃起时小于8cm)”的疾病临床上并不常见。

  男子的性功能靠外生殖器表现,但其根本受睾丸所分泌的雄性激素支配。在性交时的勃起、射精和情欲高潮的勃起过程,只要阴茎不是过于短小,这些过程均不受影响。那么,我们再看阴茎的大小对女方性功能的影响:采取平卧体位时,女子的阴道长约7~12cm,采取其他性交体位还可以增加或缩短阴道长度。

  性交时阴道可随阴茎的大小而相应扩张,性交时女方的性敏感处在外阴的阴蒂、小阴唇和阴道的外1/3,因此女方的性满足主要与男方阴茎勃起的坚硬度和性交持续时间有关,与阴茎的形态、大小、长短的关系不大。在出现高潮平台的同时,阴道的上2/3内径扩展,此处的平滑肌放松,这样,一方面减少了阴茎抽动时阴道远端和子宫颈口所受到的直接刺激,另一方面也有利于储存男性射出的精液。

  当然,小阴茎又伴有睾丸或其他的内分泌功能方面的问题,很可能会影响阴茎的勃起,这样有可能妨碍性生活和生育能力。

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  和谐性生活不仅能满足人们的生理需求,还能增进夫妻感情。关于性生活,以下10个问题是男女最爱讨论的。

  问题1:别人爱爱的时间是不是比我们长

  教学片或成人小说里的那些性爱描写简直算得上“性爱马拉松”,若拿这个来比,我们身边的男人都可能是早泄,但事实真相是,性交时间的个体差异非常大,大概在2-15分钟左右。

  如果性爱时间比较短,也不能下早泄的结论,先考虑卸去身上的压力。另外,有时换个体位也有所帮助,对阴茎的刺激不至于太强。从年龄来说,年纪轻的男士会结束得快一些,不过随着年龄的增长,经验和技巧都有所加强,也更善于控制时间。

  问题2:为什么爱爱时阴道会发出类似放屁一样的声音

  阴道吹气,也叫“阴吹”,是由于性交的过程阴茎将空气压入阴道内,当这些气体排出时就会发出类似放屁的声音,这种时刻令人尴尬,特别是第一次HAPPY的时候。以前有一种观点认为,这说明女性的阴道松弛,不过现在有专家提出了新观点,如果出现阴吹,至少说明性生活的过程令人愉悦,因为这种情况通常发生在阴道很润滑的情况下。

  问题3:高潮过后为什么会哭

  高潮是一个心理和生理都得到极大释放的过程,不同的人会有不同的表现方式,呻吟、尖叫,甚至哭。如果精神上达到极度的愉悦和放松,哭是一点也不奇怪的事情。不用不好意思,这至少说明了一件事,你的性爱一点也不乏味。

  问题4:为什么下面总是不够湿

  不够润湿也是许多女性感觉困惑的问题。对于年纪比较大的女性来说,这是一个比较常见的问题,因为体内的雌激素水平正在下降,适当补充雌激素或使用润滑剂是简单可行的办法。如果是年轻女性遇到这样的问题,那可能是还不够兴奋,或兴奋的时间不够长。不过,当阴道有炎症时也会出现这种情况,而某些药物如避孕药也能导致分泌物的减少。

  问题5:我们的性生活次数是不是太少了

  去年某避孕套品牌全球性调查的结果是,全球人均每年过性生活的次数是103次,中国人96次。如果太在意这个数据的话,答案很可能得说“是”。其实关键问题并不是多久做一次,而是为什么这么久才做一次。在我们每天都塞得满满的,喘不过气来的日子里,性生活次数的减少实际上和性本身已经没多大关系了。

  问题6:阴蒂太小了,这是否影响高潮

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  保持生殖器官的清洁,是夫妻生活中不可忽视的。

  不论是女性还是男性,天天要保持生殖器官的清洁,由其是在性生活结束时,更要十分注意卫生。性交后清洗阴道的方式实事上是非常简单的,但是,有的女性有时是赶着去工作或是有急事的情况下就给忽略。

  女性的外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中,并且阴道位于尿道和肛门之间,很容易受到感染。因此在性交前必须清洗生殖器官,否则,在性交中易于使病菌进入阴道而感染。性交后清洗阴道的方式是非常有必要的,假如是过分冲洗,通常会破坏阴道内正常的酸碱平衡,从而影响自身的杀菌自洁功能,所以正确的方式应适可而止。冲洗时应以温水为宜,尽可能避免使用冷水。

  阴茎是男人的性交器官,要在进行性生活前一定要清洗干净。免得把细菌带入女性阴道,使女性患上妇科病。阴茎的龟头和包皮之间常积有些污垢,这些污垢必需清洗,并且要翻起来把内皮洗净。

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