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性生活是催眠良药?

发布日期:2017-04-28

  在国外当访问学者的叶枫患上了严重的失眠症。回国后,与妻子重逢的首次温存,叶枫就顺利地进入了梦乡。这使他以为性生活才真正是天下最佳催眠良药。

  从此,只要晚上睡不着觉,叶枫就拉着妻子过性生活,几成惯例。起初,妻子尚能配合,后来对丈夫渐渐生出了不满。因为她觉得缺乏前戏的“例行公事”已经失去了往日那种令她心旌摇荡的柔情蜜意,做爱仿佛仅仅变成了一种简单的机械运动,尤其是几次来例假的时候她也未得到丈夫应有的体贴和尊重。她对叶枫说:“你能不能让我安静一晚上?”

  然而最严重的事情还不止于此,叶枫又变得整日混混沌沌的,始终打不起精神来,常感疲倦乏力,随后不久失眠症又持续出现了。万般无奈之下,他们只得求助于医生,接待他们的是性心理医生华教授。

  叶枫分析了他自行“治疗”失眠失败的原因:失眠症如果不是由于疼痛、身体不适所引起的,则是因情绪障碍所致,要彻底改善和治愈失眠症,必须针对造成失眠的情绪因素来入手。性生活可以通过调整内分泌,提高机体免疫力,的确可以缓解疲劳,改善睡眠状况,但这些都必须建立在科学合理的性爱基础之上。

  如果单纯地借性催眠,仅仅是片面发挥了性活动的一种功能,而不是从整体上实现性爱的价值。这种缺乏情感沟通,没有对方由衷配合,勉强甚至被迫进行的性生活,实际上不仅对妻子不尊重,也是对自己人格的嘲弄,长久下去必会在夫妻之间形成隔膜乃至冲突。

  要知道,绝大多数妻子对于丈夫违背自己意愿强迫进行的性生活都是极度厌恶的。从另一方面讲,妻子冷漠的态度自然也会影响和左右你自身的情绪感受,这使得原来导致失眠的内在症结不仅没有驱除,反而又新增情绪负荷,由此你的焦虑和失眠状况又去而复返了。”

  症结找到了,为叶枫开了一个针对性的处方。两个月后,叶枫的失眠症得到明显改善。

  为叶枫开具的处方:

  1.无论天气如何,每日坚持不少于半小时的慢跑。

  2.每天晚上用温热水泡脚15分钟,临睡前喝一杯牛奶。别管能否睡着,11点前一定上床。可以听一段轻音乐,如小夜曲。

  3.平常饮食尽可能多摄入一些蛋白质和维生素。

  4.做爱要讲求质量。最好每次都能交流一下彼此的感受,尤其要充分考虑到对方的个性爱好。

  核心提示:女人性爱的第一段黄金岁月,是蜜月和初夜,而性爱的最后一段黄金岁月是夫妇的“虎狼之年”,这是人生的第二个青春期等。

  蜜月与初夜:女人性爱的第一段黄金岁月

  两性神秘的帷幕也被撩起

  但男性初入温柔乡的那种唐突和新娘第一次接触男性的娇羞与恐惧,常会破坏这销魂时刻的全部美感。性教育家和医生们因此建议,新婚夫妇在第一夜应当不急于性交,而要在性嬉戏中彼此充分展示自己,为对方上“启蒙一课”。实际上这是很难做到的,新郎新娘往往迫不及待,但我们仍建议,多用几分钟时间互相“展示”一下,这不仅可以彼此了解一下生理结构,以印证从书本上学到的知识,更可以对新娘造成性催化剂,帮助她消除恐惧而增加勇气,从而共同度过甜美的初夜。

  久别归来是性爱的又一黄金岁月。久久的期待之后,性饥渴盼望得到餍足。此时相逢,犹如烈火干柴。所以说,“久别胜新婚”。因为其间没有了陌生与恐惧、无知和盲动,而多了饥渴、熟练和互相间的配合。

  早年相恋的一对男女因种种原因分手,后来人海重逢,终于幸福结合,他们的性爱也必然是分外甜美的。其中充满对天赐机缘的庆幸,对造物主的感戴,以及互相渴念的深情。有些男女,因主观、客观的障碍,苦恋久久终获成功,他们的性爱黄金季节也将是漫长的。

  性爱的最后一段黄金岁月是夫妇的“虎狼之年”,这是人生的第二个青春期。此时事业有成,生活安定,儿女成人,没有过多负担,精神宽松,夫妇又正逢第二性欲旺盛期(俗语云:“三十如狼,四十如虎。”又云:“四十、五十五,干柴遇烈火。”)故性事趋于熟练、浓烈、彼此默契、出神入化之境。说性爱只是青年男女的“特权”,是不符合事实的。

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  女性的迂回攻略:

  性爱的过程,把握的快感,即是抓住男人爱情的手段,要使男人的“性”致高昂有必要了解男性的敏感部位。(中国性健康网)

  男性的敏感部位汇集在他的阴茎,其中又以龟头部位最敏感,但男人并不喜欢女人在性爱开始时就直接接触他的性器,所以女性在爱抚时,最好先用手轻轻抚摸男性大腿及性器周围,如此就能引起他的性兴奋。之后再对阴茎进行爱抚,用手从包皮握住阴茎,一边压近龟头冠的附近,一边前后左右揉搓运动。爱抚阴茎时力道必须控制好,在尿道口附近的刺激不能太过强烈,否则会造成阴茎的疼痛或不快感。

  此外,阴囊也是男性的性感带。一般来说,阴囊的前面比后侧更敏感,但阴囊是睾丸所在之处,所以不可用力握它。也有男性喜欢阴茎与肛门之间的会阴部等处的刺激,由此可见,男性的性感带也有分布在外侧的,不过大抵还是集中在性器官附近。除了性器及周围外,背部和乳房也是相当敏感的地方,以手轻抚,或以嘴唇游移其中,也会使人感到舒服,进而想做爱。

  男性的爱抚攻略:

  当你学会何时抚摸和怎么抚摸时,就能成为性爱艺术家…

  抚摸路线图

  在求爱阶段,女性希望的触摸主要是抚摸她的头发,搂她的肩膀,握着她的手,确定了亲密性,可以增强被触摸爱抚的愿望。当她中意的男人轻柔地抚摸着她的手时,会有一股异样的感觉涌上心头,这能为调动她的性欲望打下基础。相对于搂肩膀这种可能表示友谊的触碰,当你可以把手放在她腰上的时候,已经是个信任和期望的信号,因为我们都不会让陌生人触及自己的腰部。把手放在恋人的臀部,也是亲密关系的确凿信号。

  抚摸的速度

  《自然神经科学》期刊研究报告指出,以每秒移动4~5厘米的速度抚摸人体皮肤,能刺激C触感神经纤维(C-fibrenerves),将愉悦讯号传送至大脑。若抚摸过慢或过快,则无法活化此种神经纤维。这种让人感受愉悦、快乐的抚摸速度与妈妈安抚宝宝的抚摸速度相同,应该是一种自然的母性机制表现。C触感神经纤维只出现在带有毛发的皮肤,手心并没有发现C触感神经纤维。所以挠手心,只会让她觉得痒痒。

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  有一种流行说法:男人每六秒想一次性。虽然只是玩笑,却说明性在生活中占据着重要位置。但忙碌、高压的现代生活,却在剥夺“性爱”这一人生至乐。

  一项调查发现中国已婚男女中,每月性生活不到一次的人数超过1/4。无独有偶,广东省性学界泰斗朱嘉铭教授在接受媒体采访时也透露:中国男人平均到37岁就只能保持每年一次的性能力。其实,近年来,不少专家都开始思考,“无性婚姻”是否在逼近中国。所谓“无性婚姻”,就是夫妇间没有生理疾病或意外,却长达一个月以上没有默契的性生活。这一问题在世界许多国家都不同程度地存在。

  日本就属于典型的因工作生活压力大而导致“无性婚姻”泛滥。快节奏的工作,让现代人除了精神状态每况愈下,身体素质也明显下滑。性,成了刚刚舔尝了事业成就的现代人,不得不舍弃的宝贵东西。长期没有性爱,会导致诸多问题,如精神生活单一,感情冷漠,家庭出现裂痕,进而还会影响工作、生活等。北京大学第一医院男科中心完成的一项“无性ED(男性勃起功能障碍)”的临床研究成果还表明,如果3个月以上没有性生活,可能导致男性勃起功能衰退,甚至导致ED,并且还会诱发前列腺增生、肥大等问题。

  如果深陷于城市的车水马龙,没有了性致,那不妨给自己和伴侣放个假,每年安排一次蜜月。在旅行中,一方面放松身心,忘记工作之苦,另一方面尽情享受专属彼此的私人时间,重新找回爱的感觉。更重要的是,假期中的性爱有助于夫妻重燃爱火,在性方面更加亲密。

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