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性生理的性高潮也有节律

发布日期:2016-08-25

  近年来英国学者发现了对人类至关重要的另一大节律,即性节律。研究认为,男性性节律是以15天为一循环周期,女性则是以27天为一循环周期。

  每个性节律周期的最后一天为性节律日,也称性高潮日。每一循环周期中间的一天为低潮日。性节律和其它生物节律一样,是从人诞生的那一天起就开始活动并有规律地延续一生。

  男女双方由于出生年、月、日的不同和男女性节律循环周期的大小不同,所以他们不可能完全重合而同步变化。我们每个人都可以根据自己的出生日期推算出自己的性节律日。男女性节律日大体以135天重合一次,一年内也只有2-3天。我们把男女性节律重合的这一天称为两性节律日。

  在两性节律日这天,如男女相会,彼此往往一见钟情。如果过性生活,更是如胶似漆,难分难舍。每个人都可能有过这样的时刻,某一天你爱人突然在你面前使你感到眼睛一亮,其实爱人还是老样子,可在你的心灵上却产生了一种新鲜感,好象有一种无形的吸引力。

  这种感情不同于母子之情、朋友之情,而是建筑在性意向基础上的,男女双方的性特征在某一时刻会产生一种特殊的魅力,这种强大的吸引力的产生和特殊魅力的出现,正是男女性节律日相重合的结果。

  男性节律周期较短,一月有两次性节律日。每逢性节律日,通常表现得较主动,有时甚至很冲动。女性性节律周期较长,一月只有一个性节律日,所以女性也常表现出性冷淡和被动状态,再加上月经期和女子好羞等因素,即使是性节律日也容易被错过。

  夫妻之间,如果在一方的性节律日这一天得不到对方的爱抚,甚至遭到对方的冷淡或拒绝,那么就会在心灵深处留下难以愈合的创伤,甚至对对方产生憎恨心理。相反,如果一方适逢性低潮日,对方无论怎么主动,都难以调动其性兴趣,勉强从事,也会不欢而散。

  性是人的本能,提高性生活的质量,是人类文明进步的反映。因此,为使夫妻恩爱、感情日深,应当掌握自己的性节律日,特别是要珍惜“两性节律日”。

  性生活过的好不好可以掌握在自己手中.盲目的吃补药补品并非最佳手段,锻炼身体、改变性爱方法才是最正确的.

  抽插的改善

  1.双膝着地,双手前臂平放在地上,使背部和地面平行.保持这一姿势两分钟,注意收腹,不能拱起背部.

  2.仰面平躺,双腿伸直并抬起,直到和地面垂直.然后双腿慢慢放下,但不要与地面接触,再抬起.

  强烈、有控制地抽插,能明显改善双方的性感受.如果你的腹部和核心肌肉群较弱,那控制抽插的难度就较大,性爱节奏会过快.上述两个动作专门针对核心肌肉群,一周至少练两次.

  改善传教士体位

  俯卧撑.这是一个基础的运动项目.如果你已经非常熟练,不妨加些"变量",如单手撑或撑起后拍下手.

  强化胸部和上臂的肌肉,在男上位时,男性就能坚持更久.这样一来,也可以避免给女性施加太多重量,她的感受也会更好.

  让女上位更享受

  1.蹲马步.两腿分开,与肩同宽,膝盖朝外.肩上扛一根杠铃,后背挺直,尽量往下蹲.为了保持平衡,身体会稍有些倾斜,这是允许的,但必须要注意不能拱起后背.一站一蹲为一组,每次应练习5组以上.

  2.挺举.双腿分开,比肩略宽.保持后背挺直,慢慢弯曲膝盖,双手抓起摆在地上的杠铃,然后依靠腰部肌肉发力,挺起上身,慢慢站直.在这一过程中,不能低头.

  很多男性误以为,女上位就是让女性掌控一切,自己可以静静地躺着.但如果男性依托腰部力量,抬高自己的骨盆位置,会使每一次抽插更深入.此时,男性甚至可以要求女性停止动作,由自己活动,能让深度刺激被强化.

  耐力训练

  变速运动.可通过变速跑、动感自行车等方式进行.拿变速跑为例,先要尽全力跑30-60秒,速度越快、坡度越大,越好;然后用中速跑1-2分钟.然后按这样的规律重复6-10次.变速运动要比长时间单一速度的运动,更有利于提高耐力.每周除了力量训练,应该进行一两次变速训练.

  耐力差的人,可能会影响自身和伴侣的性感受.有研究显示,如果男性不能坚持10分钟以上,其伴侣享受多重高潮的几率几乎为零.但变速运动不能天天练,因为它会消耗较多体力.

  充气娃娃

  在性爱中,男人一直都在想如何取悦女人,用何种姿势才能让她们达到高潮,享受快感。那作为女人,是否有想过男人在性爱中对哪些技巧最情有独钟呢?完美的性爱是相互取悦。所以,在男人卖力的为你付出的时候,你也该给予回馈,让他感受到你的疼爱。

  手指按摩

  现在生活的快节奏,让很多人都疲惫不已。作为女人,可以在晚上的时候,大展你的柔情似水。为他按摩一下吧,即能缓解疲劳,还能成为你的调情大法。当然,前提是,你要耍一些小聪明。比如,把按摩油换成依兰花香二合一按摩油。把按摩油放在他视线所能看到的地方,然后若无其事的帮他按摩。相信,再笨的他也会明白你的用意。当然,他更喜欢你柔软的手指在他背部的游走。

  脱衣舞女郎

  为何男人都喜欢脱衣舞女郎呢?这是因为在脱衣舞女郎,一边扭动着纤细的腰肢,一边将衣服一层层脱掉的时候,就已经将男人的目光全数吸引,并挑起了他们内心最深处的欲望。所以,不妨在家里,让他坐在床边,来一段脱衣舞。将性感的裙子撩到大腿,双手在腿部游动,褪去袜子。然后慢慢解开衬衫钮扣,每最后内衣从双肩上滑落,没有一个男人可以忍受这种诱惑。

  换个环境

  性爱也需要新鲜,若你们总是在卧室的温床上进行爱爱,那么总会有枯燥无味的时候。所以,试着把做爱阵地转移一下吧。你们可以相约去酒店,或者你可以提前预定酒店,然后给他打个电话,来个意外惊喜,也是再好不过的事情。

  语言挑逗

  除了肢体语言外,语言是最具有挑逗,最直白的方式。所以,不要吝啬你的话语,多些甜言蜜语,让男人想入非非,让他欣喜不已。相信我,这样做绝对会给你带来意外惊喜的。

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  男人喜欢电话做爱,告诉他这是一次电话性爱游戏,是你们一次良好的性热身.开始的时候,两个人都闭上眼,集中精力相互发送一些情色信息,说话的声音要尽可能小.

  32岁的小莉结婚已经8年了,她对精神上的性爱前戏有切身体会.我们把对性爱的冥想作为一种游戏.比如,我们会说你能猜得到吗我现在想抚摸你什么地方就这样,我们一点一滴地玩着提问与回答,慢慢被唤起,感到心连得更紧密.

  坚信完美的性爱可以使双方感觉达到能量的巅峰,因为说明你们已经彻底结合成一个整体.性爱后的一些小小的爱抚和亲吻就可以增强这种感受,哪怕只是一点点.从生理上来讲,男性在性高潮过后就会呼呼大睡.但是在打盹之前他们倒是乐意听听自己前面做得有多棒.

  现在我们既清楚了他们会昏昏欲睡,又知道了其中的原因,但是还存在一个原因让男人不去爱抚.

  他们认为爱抚可能会引出交谈,关于两个人的关系,关于孩子,甚至关于家庭预算,可能是任何东西.所以,把这种讨论留到以后吧,在他打盹之前,尽情在他的怀抱里享受拥抱和温暖的爱抚.

  31岁的晓晓结婚5年,她说:"我丈夫不喜欢做爱后的爱抚,所以我们找到了一个折衷的办法,他同意我们两人抱在一起直到他睡着.我喜欢这最后的拥抱去巩固刚才的感觉,而他也喜欢在我的臂弯里睡去."

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