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避孕:应该如何计算在排排卵期安全避孕呢?

发布日期:2012-12-19

  避孕:应该如何计算在排排卵期安全避孕呢?

  从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这

  就是安全期避孕法的理论根据。例如,某妇女的月经周期为28天,本次月经来潮的第1天在12月2日,那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天),再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。

  利用基础体温测量法测定排卵期

  把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上,并连成曲线,就可以看出月经前半期体温较低,月经后半期体温上升,这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线,表示卵巢有排卵,而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。

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  你知道吗?缺少维生素B2会影响性欲。维生素B2又称核黄素,它是人体细胞中促进氧化还原的主要物质之一,还参与糖、蛋白质、脂肪的代谢,维持人的正常视觉功能。如果维生素B2缺乏,就会影响体内生物氧化,造成代谢障碍,出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮肤干燥脱屑等一系列病症。

  控医学研究发现,维生素B2还与人的性生活质量有关。当人体缺乏维生素B2、尤其是严重缺乏时,粘膜细胞就会代谢失调,具体表现为粘膜变薄、微血管破裂、粘膜层损伤,使女性阴道壁干燥、充血、溃破,直接影响性欲,导致性交疼痛。

  因此,日常生活中应注意摄入含维生素B2丰富的食物,如乳制品、动物肝肾、鳝鱼、芹菜、紫菜、胡萝卜、菇类。情况严重者可适量补充维生素B2片,每次服2-10毫克,每日3次。

  早上6、7点,男人身体最敏感。性学家卡玛尔科胡拉纳研究发现,早上67点,男性身体最为敏感,性欲也更强。因为经过一夜的休息,疲劳得以恢复,精力更加充沛。同时,男性体内雄性激素分泌旺盛,勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松,对自己的性能力也更为自信。因此,清晨醒来,和爱人温存一下是不错的选择。

  性爱后15分钟交流,效果最好。如果你们之间有什么误解,需要道歉或解释,留在性爱后再做吧。研究发现,性爱后15分钟,男女对对方的认同度和宽容度最高,抓住这个时机跟他(她)交流,很多难题会迎刃而解。

  晚上10点,女人最易产生性幻想。美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现,晚上10点左右,女性大脑的创意细胞最活跃,此时她们善于想象,而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此,男人最好10点前上床,与她共享激情。

  从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。相爱是个彼此认识和探索的过程,太急不能享受到恋爱的乐趣,太慢则会失去激情。心理学家研究发现,在婚姻成功的夫妻中,他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月。“6个月并不漫长,这个进度能让你们感情和性爱都更加和谐。”研究者说。

  性爱后1小时以内,不宜工作。性爱会抑制大脑逻辑区域活性,加快下半身血液循环速度,让大脑出现暂时性缺血,减弱逻辑能力和解决问题的能力,因此性爱后休息1小时再处理其他事情吧。

  经常更换性伴侣折寿4.7岁。更换性伴侣会危害心脏健康,不利于血压稳定。法国一项研究发现,拥有多个或经常更换性伴侣,会加快衰老速度,让寿命缩短4.7岁。

  对自己的身体有了解,对性爱的一些时间点也要了解。对这些时间点的读懂会让你们对性有更好的处理和感觉。

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  观察女性走路的方式可推断她是否容易获得或曾有过高潮

  这项研究由西苏格兰大学的性学家斯图尔特和比利时研究人员共同完成,有16名比利时女性参与了试验。她们先完成了一份性行为问卷,然后科研人员用摄影机录下了她们走路的样子。最后,4名性学家受邀,通过录像带对志愿者的性生活状态进行评估。

  性学家表示,女性走路时步伐的大小和骨盆的旋转幅度,都与其性高潮有着密切的关系。斯图尔特解释说,这一研究证明体型、体态的不同,决定了部分女性更容易获得性高潮。

  步伐大小和骨盆的旋转幅度,受限于骨盆肌肉的灵活程度,灵活度越高,骨盆运动幅度越大。而骨盆肌肉灵活与否,更是决定了性爱中女性的投入程度,以及和伴侣的配合度。

  此外,女性的自信心在其走路的姿态上也会有所体现。步伐越大,说明其对自身充满信心。这种积极的精神状态,能让其更加投身性爱之中,享受性生活的愉悦。

  性高潮是可以培养的

  据统计,在新婚的第一个月内,51%的新娘没有性高潮,一年后只剩下25%的女性没有性高潮了。因此,女人的性高潮是可以培养的。

  和男人相比,女人的性欲是起伏不定的,而且欲望变化也是周期性的,这与月经周期相应和。女性欲望最强烈的时候,在月经前两天和月经后七天之内,尤其月经前强于月经后。如果女人为自己准备一张性欲曲线图,就会很容易了解自己什么时候欲望达到峰值,从而更容易体验到性高潮快感。

  多数女人有性高潮潜质

  对于每一个女人来说,体内都有获得性高潮的潜质,除了极个别的情况。但为什么生活中很多女人感受不到性高潮呢?

  专家认为,这是一种心理因素在作怪,比如有些女性在高潮时曾经有过很失控的情况(例如尿失禁),这种失控感让她感到害怕,进而从心理上排斥这种感觉,不会去追求、培养性高潮。其实每个人的高潮反应都不相同,任何身体的反应都是正常的。

  专家表示,女人的性高潮反应比男人复杂太多了。女性达到性高潮的能力,有34%~45%的差异由她们的基因所决定。高潮与否,不妨顺其自然,太过强求容易影响两性的亲密关系。

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