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性高潮时摒住呼吸 脑部易缺氧

发布日期:2016-07-30

  “他每次性交之后倒头就睡,一点不懂得爱抚。”女人们常这样抱怨。性交之后对睡眠的热望对于男人而言是强烈的,他们之所以会有这样的表现也是事出有因。

  近日,美国“联合传媒”(AssociatedContent)指出,性爱一般都是在晚上进行,这时工作了一天的男人们已经很疲倦了,他们早就做好打算——性爱过后就睡觉。不管性爱时他们是如何活跃,但男人射精后,这种疲倦感会愈发强烈,而且,性爱可以让男人放松并感到安慰,这种感觉会使男人进入性交后的昏迷状态,使他们比平时更迅速地入睡。

  此外,有些男性错误地认为,在性高潮即将到来时屏住呼吸,可以体验到极致的快感。其实,这种做法只能导致脑部缺氧,加深性交后的困倦感,以致第二天都难以恢复。

  相反,女性很少会在性爱之后直接入睡,有些人甚至想要再来一次,这是因为女性在性交之后头脑是清醒的,她们希望交流、放松直至入睡。

  为了能和妻子一同入睡,减少性爱后的疲乏,可以在做爱前喝一杯咖啡;尝试调整做爱的时间,早晨或中午做爱后,男性不易进入睡眠状态。

  美国性健康专家埃米·彭特还提供了一种简便易行的体操用来减轻做爱后的疲劳感。埃米说,男人们不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动,这样可以增强脊髓神经的运动功能,促进疲劳感的减弱。

  避孕:女性避孕最保健的方法

  核心提示:近些年来,育龄期女性过高的人流率引发了社会的广泛关注,同时也引起了国家相关部门的重视。事实上,女性可选择的避孕方法有很多,如宫内节育器、避孕套、避孕药等,但很多时候,女性在不同的年龄阶段并不知道自己最适合哪一种避孕方式,或者说对这些方法不了解,甚至“不敢”使用。

  近些年来,育龄期女性过高的人流率引发了社会的广泛关注,同时也引起了国家相关部门的重视。事实上,女性可选择的避孕方法有很多,如宫内节育器、避孕套、避孕药等,但很多时候,女性在不同的年龄阶段并不知道自己最适合哪一种避孕方式,或者说对这些方法不了解,甚至“不敢”使用。而在国外,有专业医生为育龄女性介绍各种避孕方法,并且针对个人情况和个性化需求,指导其正确使用。

  “套外”避孕法问题多女人慎选择

  目前避孕方法有很多,除了避孕套这种主流的方法外,还有节育环、避孕药、避孕针剂等其他方法。然而它们都有一些难以克服的问题,甚至会影响到使用者的健康和安全,节育环在某些特殊情况下,如剧烈运动、医生操作不当等都可能造成子宫穿孔,并且这种避孕方式不适用于患有某些妇科疾病的女性。

  再比如避孕药,是药三分毒,避孕药也不例外。长期服用会引起月经变化、阴道出血、白带增多、类早孕反应等。它对适用人群有很高的要求,如患有高血压、糖尿病、血管栓塞等多种疾病的女性都不能服用。

  此外,像安全期避孕存在避孕率不高的缺点,皮下埋置避孕法约有20%的女性在使用初期会产生多种副作用,并且此类方法也对适用人群有很高要求。

  因此专家建议:健康安全避孕,首选避孕套。

  如果你还有其他不明白的地方,请点击二色商城成人用品两性健康健康网进行咨询:

  失恋是一种特殊的情绪体验,如果说失恋是什么感觉,那么谁也说不出来,有人说“失恋,心中就如插上一把刀,一动就痛”,有人说“失恋就像吃酸味冰淇淋,心里酸酸的、凉凉的,让人不能承受”更有人说”感觉像是一个很熟悉的人去世了”。面对失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼,大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象,愉快地走向新生活,然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪1尽情的发泄失恋后的不良情绪

  不管是什么人,再怎么坚强,面对失恋后,难免会产生不焦虑,抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭,甚至还要强颜欢笑,表面上看起来好像很”坚强”,其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利,尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人,我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人,也不妨让自己的眼泪尽量流出来。

  2不要向对方死缠烂打

  有的人失恋时,为了挽回这份感情,大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再来一次,我们可以澄清所有的误会,然后我们会合好如初,或者说我们重新开始,抛开以前所有的误会”,这也是为什么情场中的最后谈判老是永远谈不完的原因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法,应是“赶快走,走得愈快,愈果决,愈主动,自己挽回的面子愈多,对对方所造成的震撼与吸引力愈大”,这就是“不纠缠”。

  3冷静理智地分析我们的问题出现在那里

  痛苦了一阵子以后,我们应该理智地面对自己,冷静的去分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实,那么就要敢于面对现实。记住,如前面所提过的,这不是是非对错的问题,而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的;对方什么时候最快乐,为什么?什么时候最痛苦,为什么?

  这些因素找出来以后,看看哪些是可以改的,能改则改。看看哪些是改不了的,下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。

  4不要害怕别人知道你失恋了

  失恋时最尴尬的事是尽人皆知。也很害怕别人问”你们为什么分手”之类的问题,因为分手,对于一个被抛弃的人,最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪的不成熟的理由来搪塞。如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去,虽然是带着一点疑惑的眼神离开失恋者还是勉强可以忍受;万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人,常会问得当事者尴尬异常,心情越加难过痛苦。

  若有人在失恋时还装着“我与爱人正在热恋”,这种心理就有一点病态了。建议失恋时不要怕别人知道,甚至可以主动让别人知道,此时,若是你觉得别人问长问短、婆婆让你受不了,你不妨套用以下的公式:“某某某,我向你宣布一个不好的消息,我被抛弃了,对方已另有对象。我现在很难过,但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么,我们不要再谈这些好吗?谢谢,再见。”然后回去痛哭一场,你就会发现失恋没有那么可怕。

  5学会坚强

  失恋者在初期最常见的情绪反应就是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平,觉得无脸见人,或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取,而自己灰心丧志,每日以泪洗面,误了正事,状似可怜,其实这都是不好的情绪反应。因为这些举动,只是使对方更加得意忘形,对自己没有丝毫的利益。

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  1.更多的性前奏

  如果他突然迅速地插入使你变得很兴奋?或许你需要给他他放松一下.让他安静地平躺,同时给他爱抚,和亲吻大约30分钟.他不一定会回报.如果男人不喜欢这种尝试,他通常是那种匆匆忙忙性前戏的人,不会有令人满足的性生活.

  2.一种更好方式的口交

  如果有条件,两人的口交可以在楼梯上进行:女方用枕头垫着坐在楼梯上,男伴坐在女方两个大腿中间的下一层楼梯上,这不但使男方颈和头更好地活动,也会使女方有更好的视野和更方便从性伙伴的性器官上得到的口唇刺激.

  3.更多亲密感

  "想得到令你人难以置信的性高潮,你需要性伙伴更多的配合;你们都需要有一种被信任和被关的感觉,"性临床医学博士讲到.为了建立这种美妙的感觉,你可以裸体:背靠着墙坐下,让你的性伴侣头靠在你的大腿上,温柔到用你的双臂环抱着他.彼此感觉着对方的温暖,呼吸和心跳.然后变换彼此的位置,重复着上面的动作.

  4.更妙的亲吻

  "嘴唇是非常敏感的;实际上只有Y蒂比嘴唇有更多的神经和更高的敏感度,"医学博士说.他还建议时常根据以下五种亲吻的技巧,来改变你的表演.

  1)两唇相碰:你与性伙伴在唇缘间相互滑动,就象你去捕获正从勺子里掉下的布丁一样.

  2)运舌法:在舌头下面的组织非常敏感,就象上嘴唇下面的隆起.

  3)充满爱意的轻咬

  4)吸吮:吸吮对方的舌头,刺激下面的唾液腺,可是对方产生香甜的唾液.

  5)吹气法:吸入和吸出对方湿润的嘴唇尤其可以激起性欲.

  5.更多的早晨做爱

  当你晚上不愿意看到、闻到醉醺醺的性伙伴是,专家建议你早上躺在你性伙伴的右边,抬起你的右腿,把他的右腿放在你的右腿下和左腿上,确保他的右大腿在你的两腿之间.把他的Y茎插入到你的Y道中,调整上半身,使你很舒服地亲到对方.在你疲劳的时候这个姿势也很适用,专家指出"此姿势可以使Y茎非常容易和舒服地插入,双方都不用相互支撑,还可以轻微地变换姿势.

  6.一种更好的性交器具

  普通的枕头是最容易被忽略的性交玩具,使用一个或两个枕头可以增加你们今晚的性生活情趣.

  1)用枕头在背后支起他:男人喜欢看着你给他进行口交,所以用枕头把他支撑起来,他可以非常清楚地看到你对他做的每一件事.

  2)把枕头放在他的胸下:这可以使他的脖处在一个理想和舒服的角度和你进行口交.

  3)把枕头堆在角落里:为闪电式性爱创造一个新的空间,不留下任何痕迹.

  7.一个更好的位置

  每个人都知道Y蒂,但你也许并不知道子宫颈同样是一个令人快乐中心,子宫颈有着丰富的高度敏感的神经末梢.根据一个女性研究组织发现,106个健康有知识的妇女中,只有一半人知道用Y茎的尖端重复地摩擦子宫颈会导致性高潮.医学研究博士认为:可能有更多的妇女从来没有通过这种方式达到性高潮.平躺并试图把双腿尽量抬起,这样可以缩短Y道的导管,使Y茎更容易接触到子宫颈.

  8.一个更加美好的性高潮

  去尽情地享受最热切的,最具有满足感的性爱,全情投入到性爱带给你的快乐中.根据最近的一个调查,那些享受过最高程度性满足和性高潮持续时间最长的女人,在性交过程最不容易分散注意力.那意味着在性交过程中她们专注于性欲的觉醒和所带来的愉快感觉.由于在性交过程中分心从而使她们从未得到过性高潮所带来的满足感.主要原因是她们担心性交中自己的容貌,如果你担心自己做爱时的外貌,并对此不安和不满,那双方很难使愉悦的性交地进行下去.下面的是一些担心自己的容貌做法,它们使你无法全心地投入到美好的性交中.

  1)在性交时关掉灯,在黑暗中进行

  2)从来不愿让你的性伙伴看到你的裸体

  3)十分担心在性交时,你的性伙伴如何看待你的形象

  为了阻止对容貌的焦虑而不能使自己在性交中享受快乐,让自己完全沉溺于相互关怀、抚摸,抚爱和亲吻的感觉中,今晚就试试吧.

  9.更好的性刺激气味

  根据家庭临床医学博士的观点,察觉到性欲最可靠的方法是就是使用你的鼻子:因为性欲与嗅觉有着最紧密的联系,为了使你能充分利用你对性的感知力,下面有一些实践的建议:

  (1)体验你们彼此的感觉:回忆彼此最佳的气味和你第一次感觉到它的时间.现在就开始行动.

  (2)使你们彼此尽量接近:当他旅行是,在床上穿上他的衬衫.当你旅行是,为了减少你与他的距离把他的衣服装入到你的行李中.

  (3)性交后,再次体尝它的感觉:做爱后体会床单的气味,同时要求他的注意.

  (4)从你们的争斗中去弥补带来的伤害:从你的记忆中唤起他性欲的香味.

  10.选择更好的做爱时间

  根据对115个在23-45岁的妇女的研究发现,在你经期后的第五天,你的性高潮出现的频率比这个月的任何时间都更高和更令人愉快.与此相符的是她们每个月这个时间都能体会最佳的性高潮."妇女感觉最好的时间是月经流血停止之后和经前综合症出现之前,"精神医学博士表示,她建议每次月经结束后的5-10天是你们的最佳性交时间.

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