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惊爆!用细节也可激活性爱

发布日期:2016-06-01

  编者的话:再好的生活都有不尽如人意的地方,再恩爱的夫妻也难免有不和谐的时候。性爱也许是其中不够完美的一个音符。其实,只要彼此真正关注、用心“经营”性爱,就能获得更完美的感受。近日,英国《》杂志就采访了多位专家,给出了一系列生活指导。

  饮食:不吃早餐,性欲降低

  橘子、香蕉、葡萄等增加高潮感

  从上世纪60年代起,欧美国家就将性保健列为重要的科学研究课题,其中一个主要内容,就是如何通过合理饮食来调节性功能。

  不吃早餐,性感受会降低。英国阿斯顿大学神经学教授格林指出,吃不吃早餐,决定了性快感能否最大化,“产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感。多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素,其分泌量的多少,能直接影响性快感的强弱。”而大脑“生产”多巴胺的关键时刻,就是在早晨醒来后。英国伦敦皇家自由医院专家皮埃尔说:“每天醒来,前两个小时大脑多巴胺的分泌,决定了剩下的22个小时。因此,要想提升性感受,就不能忽略每一天的早餐。”

  香蕉、葡萄,补充B族维生素。英国伦敦萨里大学研究发现,B族维生素和维生素C含量低,会降低人们的高潮感。多吃橘子、葡萄和香蕉等,则可以补足这些营养素。

  少喝咖啡,提升性欲。睾丸激素威力巨大。美国约翰·霍普金斯大学的大脑成像研究显示,当睾丸激素在体内奔涌时,大脑中心充满警惕和理智的类扁桃体活动就会减少。这就是为何在性活动中,我们能释放最深沉的自我、不再压抑。但睾丸激素有一个大敌,即有“压力激素”之称的肾上腺素。英国营养学家赫尔利指出,对付肾上腺素的秘诀就是多吃碳水化合物,少喝咖啡。美国明尼苏达州立大学医学院的研究则表明,200毫克咖啡能在一小时内将肾上腺素水平提升30%,这一负面作用能保持18小时。

  习惯:每天晒1小时太阳

  久些再久些,是男性孜孜不倦的追求。为此,男性愿意尝试不同的药物和治疗方法。但荷兰乌得勒支大学的一项研究发现,有“幸福激素”之称的复合胺是一种令人愉快的神经传递素,其含量高低和活跃程度决定了性爱持久与否。

  精神病学家马塞尔指出,有研究显示,早泄男性体内的复合胺不活跃,分泌较少。但如果对这些男性进行光刺激,就可以增加复合胺的分泌。

  加拿大麦吉尔大学的西蒙博士则指出,到户外去、多晒太阳,可以提升脑中复合胺的水平。即使是阴天,人体接收到的自然光,也具有增强复合胺的作用。每天晒1小时太阳,“助性”效果最佳。美国还曾研发出一种特制的灯管,释放出来的光波能起到和太阳光类似的作用。

  复合胺中一个关键成分是色氨酸,提高这一成分的摄入,也能间接地增强复合胺作用。火鸡和香蕉中的色氨酸含量非常高,可以适量吃一些。

  气味:南瓜味,助勃起

  在我们周围的空气里,存在着一种看不见、摸不着、听不到的“气味语言”。比如,动物能分泌一种称为外激素的特殊气味。同性闻到后,会变得异常兴奋;异性闻到后,会刺激它们前来求偶。人类和动物一样,也会为气味“着迷”。

  除了女性身体散发的淡淡体香,还有一些意想不到的味道能令男性神魂颠倒。美国芝加哥味觉及嗅觉治疗和研究基金会的研究发现,玫瑰、巧克力只能提升浪漫气氛。而香甜面包圈和南瓜的气味可以增加男性生殖器的血流量,而且时效惊人,能达16小时。甘草、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味,能让女性阴道血流量增加约13%,这就意味着她的性唤起程度在显著提升。

  运动:高潮动用六块肌肉

  在观看体育赛事时,人们的目光会不由自主地被那些健康而性感的身体所吸引。运动与性,一直都有着千丝万缕的联系。运动就像兴奋剂,唤醒了心中沉睡的性欲望。

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  性爱误区:性爱误区你了解多少呢?

  你了解性爱吗?许多人可能觉得自己深谙其道。但近日,美国“福克斯新闻网”刊文指出,人们对性爱的认识还存在很多问题。为此,10位美国性学专科医生总结出了生活中最常见的七大性爱误区。

  误区一:身体健康性爱次数就多。

  事实上:性爱次数的多少,不需要与别人比较,只要你和你的伴侣都觉得快乐和满足就好了。性爱次数少,并不代表身体“不行”,有时反而可能意味着性爱质量高了。

  误区二:女性绝经期性欲下降。

  事实上:大部分绝经期女性对性生活依然兴趣不减。这个阶段,她们不用再担心怀孕,性生活时间也因此更加自由、无拘无束;此时女性性技巧也更加丰富,在性生活过程会更加自信,所以能享受到比以前更完美的性体验。

  误区三:热恋中的人,更容易产生性欲。

  事实上:美好的爱情让人兴奋,却不一定提升性欲。恋人们整日想着跟对方搞好关系,这会用掉他们大部分精力。因此,热恋中的男女,会渴望一个拥抱、一个长吻,却对单纯的性没那么强烈的欲望。因为他们觉得,除了做爱,还有很多方法让恋情保温。

  误区四:阴茎、阴道和乳房才是重要的性器官。

  事实上:虽然以上这些部位能产生强烈的性快感,但大脑才是最重要的性器官。大脑可以决定你的感觉,使你产生性欲。

  误区五:没有性伴侣,就不应该有性欲。

  事实上:一个人的时候,让性欲得到适当的发泄也是非常重要的。即使你有伴侣,自慰也无可厚非。

  误区六:只有女人会性冷淡。

  事实上:性欲低下一般只出现在女人身上,但男人也会中招。喝酒、吃药、压力大、慢性疾病、衰老等,都会让男人性欲下降。

  误区七:老夫老妻,不必讨论性。

  事实上:越是老夫妻越该谈谈性话题。尤其是在生孩子、女性绝经或男性更年期等阶段,你们要开始留意身体和性欲方面的变化,并且让对方知道你的身体有哪些变化。

  婚外恋:那一夜我霸占了邻居哥儿们的老婆

  对丈夫的婚外恋我已无能为力了,如果不能容忍就只能离婚,但我不想离婚,我知道我是一个不能一个人生活的女人,离婚后我还得找。

  我对男人没有一点信心,我不相信会有专心致志爱一个女人的男人,这可能是男人的遗传基因所决定的,特别是他们家就有这种传统。

  当然这是一种无可奈何的自我安慰,本想借此平息自己时时升级的怒火,但想到这里更使我怒火中烧。作为一个女人我十分的悲哀,我不仅受着丈夫婚外恋的伤害,我还曾经受到过他父亲的性骚扰。

  那是十多年前,婆婆重病打来加急电报,我和丈夫急忙赶往老家。婆婆奇迹般好了起来,但丈夫的假期已结束,必须回上海。我知道他的意思,于是主动让丈夫带正在吃奶的孩子回去交给我姐姐带,自己留下来照顾婆婆。

  我的公公异常兴奋,似乎忘记了自己的老伴还在生病之中。做家务时,我做什么他就做什么,一开始让我感到不对劲的是,他的目光总是在我胸上停留很长时间,这使我开始警惕起来。

  我尽量躲着他。有一次婆婆睡着了,我们都没什么事可做,公公来到了我的房间,我尊敬地让了坐位,但很不自然。

  公公在拉了半天家常后,说到婆婆得了七八年的病,自己一个人怎样地操劳家务,我听着不由自主地从内心同情起公公的处境。

  那天公公给我讲了许多他们家的事情,和我丈夫小时候有趣的故事,讲到了原来家境特别的困难,又是黑五类,怎样受村里人的欺压,我们谈了很长时间。从那天起我对公公好像又有了一个新的认识,不太回避他了。

  那是一个十分炎热的夏天,我只穿着一件薄薄的的确良短袖衫。有天我想起了孩子,当我发现公公的眼神后下意识地低下头时,我看到我的乳汁已浸透了衣服,因为我一想到孩子乳汁就不停地往下流。

  我立刻站了起来,回到我的房间将门关紧,不料换衣服时公公突然闯进来,我本能地用双手挡住胸部:“你,你要干什么!”我恼羞成怒,说不清当时是一种什么样的感觉,但我那时的感受是终生都不会忘记的。

  但他却若无其事地给我递过一条毛巾,我木偶一样将毛巾接过来,接着又如梦初醒般将毛巾狠狠地摔到地上。

  我得走了!我不能再呆下去了!我将正在吃奶的孩子托给姐姐,自己时时牵肠挂肚地忍受着分离之苦,日夜为生病的婆婆煎药喂饭,换来的竟是公公对我的猥亵和侵犯!我跑到邮局,我要给丈夫打电话,我要回上海!不料却吃了闭门羹,我已经气得不知道邮局6点就下班了。无奈只得回到婆家。

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  美国有调查显示,在雷雨天,人们更容易产生亲热的欲望。不过,我国古代医学认为,雨天不是性爱的好时机。

  首先,连绵的阴雨天气里,因缺乏光照,会导致湿气较重。金代著名医家刘完素在《宣明方论》中指出:“湿气先伤人之阳气。”因此,雨天性爱容易损伤男性肾阳气。尤其一些原本体质较弱,平时有腰疼、黑眼圈问题的男性,在雨天性爱可能损耗肾气,导致腰膝酸软、脸色苍白、头晕等问题。

  其次,夏季闷热的阴雨天让人更易出汗,如果性欲高涨,过度兴奋,可能性爱还没开始,就大汗淋漓。中医认为“气随汗脱”,出汗太多,也会损伤肾气,此时行房,对双方健康都不利。有些夫妻为了降温会将空调调低,殊不知,性爱时皮肤表面的毛孔会张开,凉气侵入,也会伤身。尤其当腰腹部暴露在外时,凉气会侵入肾脏,损害肾气。还可能导致感冒、肌肉酸痛等问题。

  最后,阴雨天常伴有雷声,中医认为“大恐伤肾”。同房时,突然到来的雷声可能使男性受到惊吓,甚至出现阳痿等问题。对女性来说,夏季阴雨天细菌活跃,侵袭力增强,此时性爱容易出现泌尿系统疾病。

  不过,阴雨天也并非绝对不可有性生活,需要做好一些准备:最好开启空调除湿功能,注意私处卫生,多补水,注意给腰腹部保温。夫妻还可以相互按摩腰部,具体做法是,两手对搓发热,紧按腰部,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位的长强穴。每次做50~100遍,搓完后两手轻握拳,用拳眼旋转按摩腰部,每次5分钟左右。这种按摩方式不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

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