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指导丈夫提高性能力的方法

发布日期:2017-05-29

  随着年龄的增大,你可能发现丈夫的性能力下降了,你可以根据以下5步建议来指导丈夫提高性能力和性表现。

  随着年龄的增长,男性的性荷尔蒙会下降

  万宝路男人的性能力可能不如过去了。

  从外表来看,他可能看起来特别有棱角,是男人中的男人。

  但事实却是另外一回事:多年的吸烟、喝酒、吃排骨和鸡蛋已经对男性的心脏和性能力造成很大伤害。

  确实,随着年龄的增长,男性的性荷尔蒙会下降。

  许多男性发现自己已经不再是强壮的年轻小伙子了,床上工夫已经下降。

  随着你们进入中年,你可能会担心你们的性生活会进入暮年,但你不必担心。

  只要做几个明智的决定,丈夫就可以保持性能力,甚至提高性能力。

  性专家MichaelCastleman说:“健康男性在任何年龄都可以勃起。但如果男性进入50岁,勃起功能会发生变化。勃起速度放慢了,他们不能但靠幻想来勃起了,你需要控制、指导性刺激。”

  “许多男性会这样:一旦他们发现勃起速度变慢,他们就会想‘啊,上帝呀,我的性生活已经走到尽头了’。但事实并不是这样,事实上只是他们的性生活发生了变化。”

  人们一直只关注治疗,而不关心如何预防

  一位男性阳痿专家说,问题是大部分男性不知道这些变化中有许多是可以预防的。

  他们没采取任何措施来保持性能力,直到问题出现。

  波士顿大学医学院的泌尿学和妇科学教授IrwinGoldstein在接受WebMD的采访时说:“关于阳痿问题,人们一直只关注治疗,而不关心如何预防。”

  医生知道几种疾病与阳痿有关。40%的糖尿病男性有勃起功能障碍。

  而且有心血管疾病的男性普遍存在阳痿,尤其是心绞痛或者出现过心脏病的男性。

  治疗各种疾病的药物也可能导致阳痿,例如高血压药物。

  许多医生认为治好这些疾病也会提高男性的性能力,但医生并不是很肯定。

  那么最好的作法是什么呢?在问题开始影响你们的性生活之前,采取措施预防问题的出现。

  第一步:通过锻炼来保持性能力

  Goldstein博士说,至少要有一个健康习惯??锻炼,锻炼与性能力之间存在明显关系。

  研究人员发现,在报名参加麻省男性老化研究的男性中,每天通过锻炼来消耗掉平均200卡路里热量的男性出现阳痿的可能性远远小于不锻炼的男性。

  但并不是所有的锻炼方式都能起到相同的作用。

  Goldstein教授警告说:骑自行车(无论是在马路上还是在健身馆)的男性出现阳痿的可能性是一般男性的两倍。

  研究人员说骑自行车会不断抑制阴茎的血液供应,而且会破坏阴茎神经。

  第二步:放弃不健康生活习惯,远离肥胖

  勃起功能依赖各种复杂因素,其中一些是身体因素,一些是心理因素。

  但其中最重要的一个因素是要有健康的动脉。

  阴茎内有复杂的组织网络,在勃起的时候阴茎组织都充血,如果动脉硬化症阻碍了阴茎动脉的血流,那么你可能无法享受性爱快乐。

  Castleman告诉WebMD说:“毫无疑问,动脉硬化是从年轻时候开始的。”

  “但问题是年轻时候不会有严重症状,只有到了40岁或50岁以后才会出现临床症状。”

  但如果你是男性,而且你已经40多岁或者50多岁了,而且你非常确信自己有动脉硬化。

  它可能不会影响你的心脏功能,但动脉硬化确实存在,而且动脉硬化并不只局限于心脏动脉,全身的动脉都会出现硬化,包括给阴茎供应血液的阴部动脉”。

  以下三种方法能预防动脉硬化,提高性能力:

  去掉饮食中的不健康脂肪

  如果太胖,那么你应该减肥

  戒烟,如果你还没开始吸烟,那么永远不要吸烟

  Castleman说:“我希望能在美国的所有户外广告上说‘每吸一口烟,你的阴茎就受一份痛苦。”

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  步入中年的男人们,往往会发现自己性欲明显减弱,性能力也逐渐下降,面对妻子越来越频繁的要求和越来越强烈的热情,禁不住怀疑,难道自己真的不行了?

  危情事件:

  口述者:张原年龄:36岁职业:设计院工程师现在我也算得上“功成名就”了,有了比较稳定的职称、职位和不菲的收入,但不知道从哪天开始,我好像对做爱这种事情完全失去了兴趣,爱人的每次暗示我都故意找借口推脱或者干脆假装不知道。虽然她没有明显地表示不满,但是她不开心我还是能看出来的,我也觉得很亏欠她,但是却对这种事情提不起精神来。要命的是,我每次刻意想去温存一下,想去补偿她,总会发现自己力不从心。

  口述者:丁强年龄:38岁职业:某大品牌商业代理以前她跟我熬过一段苦日子,那个时候我们物质上虽说是清贫了点儿,不过奇怪的是,生活很“性福”,频率高、时间长、质量也高。现在我能给她买得起昂贵的首饰,各种名牌衣服,但却对她频繁的要求感到有点恐惧。我不是不爱她了,只是很难理解她为什么会这么亢奋,而我,就算是半个月做一次都会觉得腰酸背痛,精力降低。最让我痛苦的是,她现在还对我产生了怀疑,我真是有苦难言哪。

  救赎:

  ※谁更需要性唤起?

  既然是老夫老妻了,双方都可以坦白自己的想法。这个阶段,需要性唤起的已经不再是女性,而是男性,那么女方主动一些不失为一个好主意。研究表明,35岁以后的男性,只有在受到爱抚和亲吻的时候阴茎才会慢慢勃起。那么作为妻子,掌握一些性爱技巧真的很有必要。其实,35岁以后的夫妻已无年轻时的羞涩,可以坦诚相见。那么掌握好他的性奋点,做一些能够刺激他性欲的事情和动作,才是获得性福的上上策。

  ※运动是一剂“春药”

  人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比,发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中,尤其以慢跑、登山和游泳助性最有效。

  ※餐桌上的“壮阳药”

  1、海参粥材料:海参适量,梗米或糯米100克。制法:将海参浸透,剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。功用:补肾、益精、养血。

  2、煎蚝饼材料:鲜蚝肉500克,豆粉80克,鸡蛋1个,青蒜苗15克,熟煮油100克,精盐、酱油、胡椒粉适量。制法:(1)豆粉加水拌成浆,放入盐、蒜苗末,浇在蚝肉上,拌匀。(2)平底锅上放猪油烧热,将蚝肉浆平摊在锅底上,打入1只鸡蛋,均匀摊于蚝肉上,等待蚝浆下层酥熟后翻转,添适量猪油,双面煎熟后,加酱油、胡椒分等即可上碟。功用:益阳补肾。

  探因:

  进入中年的夫妻,在身体、生活方式和性欲反应等方面都已发生了重大的改变。一般来说,男性在18-25岁性欲强于女性,25-30岁达到顶峰,对女性多呈主动追求型,35岁以后性欲开始下降。一项研究曾对1408例20-60岁的健康男性进行检测,发现40岁以后的人睾丸素浓度至少下降25%。

  纽约摩安特?西奈医校的性学专家在对77例45-74岁的健康已婚男性的研究中发现,凡是体内睾丸素浓度下降的人,对性爱的兴趣、要求和频度均明显减退并丧失做爱的舒适感。35岁以后的男性由于长期以来积累的工作压力,全身血流缓慢,肌肉张力减退,阴茎不再像以前那样容易勃起,即使有做爱要求,阴茎勃起也需要较长时间,硬度降低,持续缩短,射精力量减弱。

  与此相反的是,女人初婚时害羞、被动,缺少性高潮体验。婚后多年,又为家庭琐事忙碌,无暇认真地投入性生活。等人到中年,家务事少了,性经验多了,可以将更多精力投入在性生活中,也就迎来女性的“第二蜜月期”,性欲增强是很正常的。在这一减弱一增强的强烈反差和悖离中,“剪刀差”就不可避免地形成了。

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  男人必知:什么原因导致精液变红?

  临床上常见这样的夫妻:刚结婚时,性生活后没什么异常,平时身体也没有其他不适。但如果一方的生活规律发生改变,比如丈夫频繁出差,很久才亲热一次,男性的精液就可能出现异样,如呈粉红色。不少夫妻都很奇怪,怎么男人也会“见红”呢?

  正常的精液呈乳白色。如果呈粉红色、咖啡色或夹带血丝,则称为血精。在临床上,血精并不少见,主要原因是炎症。性生活过于频繁或过少,也有可能引起前列腺炎和精囊炎的发生,从而导致血精。

  已婚并习惯规律性生活的男子,若性爱频率突然降低,易使前列腺液长期无法顺畅排出,导致前列腺内的压力增加,毛细血管扩张、充血,对调节局部功能的神经组织造成压迫,从而给前列腺炎的产生提供了极好的条件。

  而精囊与前列腺是“近邻”,发炎时也常是一对“难兄难弟”,即精囊炎往往与慢性前列腺炎合并发生。精囊腺的囊壁薄,一旦发炎充血,或出现结石等病变,布满血管的囊壁就容易出血。精囊腺的分泌液又是精液的主要成分之一,精囊出血会使其染上血迹,随着精液排出体外时,就发生了血精。

  一旦出现血精,首先要立即停止性生活,等血精完全消失1—2周后才宜恢复,恢复时也不应过于频繁。这样既可让精囊和前列腺得到充分休息,又可避免带有细菌的精液引起女方生殖道感染。其次,应及时接受全面检查,以排除性腺囊肿、肿瘤或全身出血性疾病等因素。

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  深夜来个突然“袭击”,那高潮就会连续不断

  性可以如爱般温柔缠绵,也可以如爱般暴风骤雨,男人偶尔在床上暴风骤雨,更能让女人达到性高潮。

  男人如暴风如骤雨,不讲道理的把女人的头掰过来,不由分说的把女人按在身下,蛮横的态度,强壮的体魄,女人如同感觉自己是狂风中的小草,任由对方而来,却又享受着被蹂躏的快感,这绝对不是变态,对于相当数量的女性来说,粗野的男人风格有时能让自己高速的进入兴奋的轨道。

  由于女性的天性是一种承受者,她们的本能是渴望更强壮的异性,所以当充满粗野风格的男人行动起来,往往能让女人产生极大的满足感以及对自己对对方有诱惑能力的自信,这一切足以让女人兴奋不已。

  当然,需要说明的是,粗野不是粗暴,也不是简单,动作虽然是一种主宰的感觉,当并不是强奸(当然有些女性也有强奸潜意识,不过还是少数,而且太粗野就成了没有前奏的简单粗暴行为了)。

  所以技巧性的粗野一般都是在情话绵绵铺垫之后的行动,你的粗野只是传达一种你非常爱对方的信号,而不是你是野兽的信息。

  所以粗野也可以很美丽,只要你掌握好火候。

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