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指导丈夫提高性能力的方法

发布日期:2016-08-30

  随着年龄的增大,你可能发现丈夫的性能力下降了,你可以根据以下5步建议来指导丈夫提高性能力和性表现。

  随着年龄的增长,男性的性荷尔蒙会下降

  万宝路男人的性能力可能不如过去了。

  从外表来看,他可能看起来特别有棱角,是男人中的男人。

  但事实却是另外一回事:多年的吸烟、喝酒、吃排骨和鸡蛋已经对男性的心脏和性能力造成很大伤害。

  确实,随着年龄的增长,男性的性荷尔蒙会下降。

  许多男性发现自己已经不再是强壮的年轻小伙子了,床上工夫已经下降。

  随着你们进入中年,你可能会担心你们的性生活会进入暮年,但你不必担心。

  只要做几个明智的决定,丈夫就可以保持性能力,甚至提高性能力。

  性专家MichaelCastleman说:“健康男性在任何年龄都可以勃起。但如果男性进入50岁,勃起功能会发生变化。勃起速度放慢了,他们不能但靠幻想来勃起了,你需要控制、指导性刺激。”

  “许多男性会这样:一旦他们发现勃起速度变慢,他们就会想‘啊,上帝呀,我的性生活已经走到尽头了’。但事实并不是这样,事实上只是他们的性生活发生了变化。”

  人们一直只关注治疗,而不关心如何预防

  一位男性阳痿专家说,问题是大部分男性不知道这些变化中有许多是可以预防的。

  他们没采取任何措施来保持性能力,直到问题出现。

  波士顿大学医学院的泌尿学和妇科学教授IrwinGoldstein在接受WebMD的采访时说:“关于阳痿问题,人们一直只关注治疗,而不关心如何预防。”

  医生知道几种疾病与阳痿有关。40%的糖尿病男性有勃起功能障碍。

  而且有心血管疾病的男性普遍存在阳痿,尤其是心绞痛或者出现过心脏病的男性。

  治疗各种疾病的药物也可能导致阳痿,例如高血压药物。

  许多医生认为治好这些疾病也会提高男性的性能力,但医生并不是很肯定。

  那么最好的作法是什么呢?在问题开始影响你们的性生活之前,采取措施预防问题的出现。

  第一步:通过锻炼来保持性能力

  Goldstein博士说,至少要有一个健康习惯??锻炼,锻炼与性能力之间存在明显关系。

  研究人员发现,在报名参加麻省男性老化研究的男性中,每天通过锻炼来消耗掉平均200卡路里热量的男性出现阳痿的可能性远远小于不锻炼的男性。

  但并不是所有的锻炼方式都能起到相同的作用。

  Goldstein教授警告说:骑自行车(无论是在马路上还是在健身馆)的男性出现阳痿的可能性是一般男性的两倍。

  研究人员说骑自行车会不断抑制阴茎的血液供应,而且会破坏阴茎神经。

  第二步:放弃不健康生活习惯,远离肥胖

  勃起功能依赖各种复杂因素,其中一些是身体因素,一些是心理因素。

  但其中最重要的一个因素是要有健康的动脉。

  阴茎内有复杂的组织网络,在勃起的时候阴茎组织都充血,如果动脉硬化症阻碍了阴茎动脉的血流,那么你可能无法享受性爱快乐。

  Castleman告诉WebMD说:“毫无疑问,动脉硬化是从年轻时候开始的。”

  “但问题是年轻时候不会有严重症状,只有到了40岁或50岁以后才会出现临床症状。”

  但如果你是男性,而且你已经40多岁或者50多岁了,而且你非常确信自己有动脉硬化。

  它可能不会影响你的心脏功能,但动脉硬化确实存在,而且动脉硬化并不只局限于心脏动脉,全身的动脉都会出现硬化,包括给阴茎供应血液的阴部动脉”。

  以下三种方法能预防动脉硬化,提高性能力:

  去掉饮食中的不健康脂肪

  如果太胖,那么你应该减肥

  戒烟,如果你还没开始吸烟,那么永远不要吸烟

  Castleman说:“我希望能在美国的所有户外广告上说‘每吸一口烟,你的阴茎就受一份痛苦。”

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  性高潮:不需绕弯,直接触动女人身上的高潮点

  阴蒂是女人性爱的“火山口”,有丰富的神经连结着阴道和大脑。刺激阴蒂3分钟,多数女性就能体验到极致快感。丈夫可以将手指分别置于阴蒂两边,轻柔爱抚四周,感受隆起的每一面,并慢慢加快节奏。

  G点刺激。

  它位于阴道前壁,距离阴道口数厘米,用手指细细体会,抚摸时能感觉到类似核桃表面的凹凸。找到G点后,可以在妻子胃部轻轻往下施压,以加强刺激。G点高潮是体内最强有力的盆骨神经受刺激而形成的,由其带来的快感,远强于阴蒂高潮。

  A点刺激。

  A点是近年来探讨较多的女人“性敏感点”之一,位于G点上方5厘米处。这里的神经能向大脑传递性信号,让女性更快进入状态,使性高潮加速。可以让妻子双腿弯曲坐下,身体后仰。从外部刺激时,一定要温柔小心,因为此处更柔软、神经更敏锐。

  环形路线。

  爱抚乳房几乎是达到高潮的必经之路。最有效的刺激方式就是进行“环形运动”,以乳头为圆心,在四周探寻“宝藏”。在月经前两周,女性胸部的感受最敏感,是追求强烈性感受的好时机。

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  在现实生活中,可能夫妻之间并不是因为存在小三而让彼此感情淡漠。而是因为生活中的很多细节让彼此之间存在了意见分歧,隔阂悠然而来,以下就是引发婚外恋的5大隐形杀手:

  争吵

  争吵是婚姻中不可避免的行为,甚至夸张点说,像每个礼拜比吃一两次的大餐一样。但并不是所有的争吵都是坏事,它更像把双刃剑,"吵架能让夫妻双方更了解对方的需求和感受,进而有目的的调整自己或对方的行为表现,让彼此更合拍。"专家说道。而且,争吵能在很大程度上提高男女双方的耐心和应激能力,吵架时人们往往会说出很多平时无法说出口的话,重点在于表达自己、理解对方,而不在于攻击。

  抱怨

  抱怨很多时候会成为战争爆发的导火索,但禁止抱怨是不可能的。每个人都有各种各样的情绪需要发泄,问题在于如何发泄情绪、让自己心里痛痛快快,却不为别人带来负面能量。幽默是最好的化妆品,他能让抱怨听起来一针见血又逗趣好玩,甚至你们可以比试谁的吐槽更犀利。久而久之,你们对生活的洞察力一定节节高升。

  性行为

  当你想要来电亲密行为时却被拒绝,或他在你这里吃了闭门羹。要么你羞于放开情感,总是一味配合迁就他,却忽略了自己的需求和快乐。两性专家指出:性爱是一种行为和心理双重需求的体现。

  即使在某种程度上,你的生理需求得到满足,但如果不能从中充分体会到快感,心理需求便始终还在缺失。在男女关系中,不压抑情感、需求、目的,在自然真实的状态下让双方共同快乐,这是爱情的最终意义。所以如果你们之间存在这种危机,不要难为情,赶紧和他一起解决吧。

  育儿

  很多已经为人父母的夫妻常常在育儿问题上存在分歧,抱有不同的教育理念和培养方法不仅容易引发夫妻战争,削弱教育效果,而且很容易让孩子变成夹在中间的受气包。在这一点上夫妻双方最好统一理念,拥有共同的方针政策,无论宽松或严格,不同的只是父母分别扮演的角色或对待子女的方式不同,而不要让两个人的教育方向南辕北辙。

  亲朋好友

  如果二人生活在其中一个人的亲戚的影响下产生不愉快的阴影,即使这是一个有些敏感的区域,但在面对有些问题时,双方必须一致对外。虽然面对自己家人有些抹不开面子,并容易怀有内疚感,但只要男女双方站在同样的立场上,解决这个问题的效果便会有事半功倍的质的飞跃。尤为重要的是,对待双方家庭的标准一定要统一,各自承认自己这边有些疯狂比嫌弃对方家里的亲戚,却一味袒护自己这方,明智得多。

  婚姻都是参杂着很多感情和事物在其中的,不仅仅就是丈夫和妻子的关系,想要婚姻和谐就必须考虑到方方面面,处理好各类能威胁到婚姻的事物。

  1、一个不能达到性高潮的女人就是性爱冷淡?

  否、女人可能会想如果她们没有性高潮,她们一定是"性冷淡",一个表示没有能力享受性爱的过时词语.如果女人在性交中使用了润滑油,性欲就会被激起;性高潮并不是性交过程的关键组成部分.

  总之专家指出心理要素,愉悦的感觉才是性交过程中最重要的.虽然这些是看似很基本的问题,性高潮这一现象已经被广泛地研究.研究者已经发现男人和女人有许多不同种的性高潮,性高潮产生的方式没有错与对.

  情绪,疲劳的程度或精力的大小,性爱前戏的时间和方法,相互信任的程度,和共同的生活经历都会影响性高潮的感觉.

  2、带给男女性高潮最好的方法是通过Y道与Y茎的直接接触?

  否、以前大多数的人认为Y道与Y茎的直接接触、摩擦是导致性高潮的唯一途径.但现在所有的专家都同意通过Y道刺激产生的性高潮是最常见却是效率最低的方式.大多数女人对Y道的直接刺激非常不敏感.总而言之,性高潮是一个全身的反映.一些人仅仅通过乳头的刺激,一些信息甚至是通过想象就可产生性高潮.地点、场所不能决定性高潮.

  3、男人达到性高潮时就射精?

  否、这是成年人虚构的故事.

  射精和性高潮是男人体内两个完全不同的功能.他们只是通常同时发生.很多男人40岁以后射精的数量开始减少,一些人到最后根本不射精.但是性高潮依然发生,就像女人经历的更年期后,不能再排卵一样.

  4、随着男人开始变老,享受性高潮的能力也逐渐降低?

  否、不管年龄多大,享受性高潮的能力维持不变.问题是男人是否让自己享受它.如果担心会射精,他或许得不到满足感.随着年龄的增长和不停地被使用,任何事情都会渐渐变得缓慢而迟钝.

  但性高潮不可能因为衰老而不再发生,它只是需要更多的时间.一个年轻人会精力旺盛地慢跑,但因慢慢地衰老,他会在漫步中享受更多的快乐.随着男人和女人同时衰老,性高潮的感觉也许没有以前那么强烈,但并不意味着满足感减少.

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