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提升男人“性”力的十种方法

发布日期:2017-05-29

  提升男人性“威”力的十种方法:

  一、闭目冥想美女相伴

  工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

  二、连续作战,挑战极限

  偶尔连续性交直到精疲力竭为止,连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。

  三、体育锻炼是最好的壮阳药

  女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

  四、只穿纯棉内裤保持低温

  聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

  五、来场冷热水交替浴

  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

  六、刺激腹股沟管部强化?丸功能

  曙光男科的专家提醒到:刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向?丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向?丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

  七、阴茎指压法强化性能力

  时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

  八、锻炼性交肌肉

  阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。

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  人生快事之首的洞房花烛夜,如何洞房,有了这性爱宝典再也不怕啦!

  新婚前共同学习些性知识

  读一些有关性知识的书籍,通过学习可帮助新婚夫妇了解性解剖、性生理、性心理,性行为等有关知识,这样就可以做到心中有数、避免草率上阵。

  按照当地指定的有关医院接受婚前检查,负责婚检的医生会耐心指导有关性生活知识、新婚保健知识、计划生育知识。假如看了性知识的书有不懂的地方,也可于婚检时向医生请教。

  开始进入高潮期,逐渐出现性快感

  开始进入高潮期,逐渐出现性快感,进入高潮时的标志是男子出现射精,女子阴道出现阵发性收缩,分泌物明显增多,精神高度兴奋,此时双方处于飘飘欲仙之感。在此期间,双方不要议论与性无关的事情,以免影响洞房情绪,使性兴奋过早消退。高潮期时间甚短,几秒钟即消逝,当即转入性反应减退期,此期男方阴茎逐渐变软,双方精神慢慢转向平静,因男子性欲消退较快,女子性欲消退较慢,此时新郎应继续抚新娘,等待新娘性欲完全消退感到疲倦欲睡时,始能结束性生活,一同休息、新郎千万要注意女方的生理特点,不要一射精后,就把女方抛到一边,单独迅即入睡,这样会影响女方性欲的满足。

  坚守新婚性爱法则,不让性爱误区趁虚而入

  在整个性生活过程中值得强调的是双方要互相配合、互相体贴、互相默契。新娘初次性交、有些腼腆或羞涩,精神有点紧张,故新郎要良言相慰、举止温存,动作要轻柔,不能粗暴,新娘也要主动配合,这样性生活才能达到水乳交融,共享欢乐。

  出现问题要及时接受心理咨询。万一在洞房花烛夜出现新郎阳痿或新娘阴道痉挛而影响件生活的进行,此时双方要冷静对待,不能互相埋怨,可双方到医院接受性心理咨询,如实向医生陈述有关经过、在医生指导下一般会获得及时的合理解决。

  坚守新婚性爱法则,不让性爱误区趁虚而入。健康伴随着你。

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  一段完美的性爱会让你刻骨铭心,但是往往会因为一些不为人容易察觉的小细节破坏性生活。性爱专家建议:性爱时要有满足对方的欲望,还要充满自信。以下是专家为你提出的几点建议。

  拥有“性爱王牌”。如果将性爱看作打牌,那么掌握“性爱王牌”就至关重要。性爱过程中,无论你对自己的整体实力多么不确信,只要能有一张“性爱王牌”,就可以绝对制胜。所谓“性爱王牌”其实并不复杂,一次性感全身按摩、慢慢从脖子到后背轻吻对方就足够。胆怯羞涩的抚摸动作只能传达这样的信息:你不够自信。女性喜欢在床上具有掌控力的男人。无论你是否具有掌控力,至少你的动作必须自信。给她爱抚时应快慢结合,轻重有别,手部动作不要停止。女人喜爱全身抚摸,这对她而言是“爱不够”的标志。

  性爱前打扮添自信。外表好,感觉好。男性在性爱之前适当修饰外表可大大提高自信心,同时还可以赢得一贯注重细节的女性的好感。经常去健身房锻炼,既可强壮身体,又可增加内啡肽分泌量,使精力更旺盛。性爱前准备还包括:适当理发,保持清新体味等。

  表现乐在其中。性爱过程中,很多女性感到缺乏安全感,因此,应当向她展示,你对性爱十分满足,十分享受,对她来说也应该乐在其中。男方表现出的满足感有助于女方感觉自己更有魅力,进而更容易进入角色,尽情享受性爱之乐。

  听从指引。在性爱过程中,女性往往对自己最需要刺激的部位心知肚明,并不时地会给男方以“指引”。这种“指引”有助于男方找准刺激点,集中火力“攻击”。男方应抓住取悦良机,随时“遵命”。如果她说:“我想要你……我的……”最好的回答“嗯嗯嗯,这是我一直要做的……”。

  使用润滑剂。润滑剂或许是最不受重视的“性玩具”。但其实每次性爱,最好都能使用润滑剂。爽滑的感觉会让她更加舒适,同时也可以消除她对自己的质疑。因为一些女性阴道干涩,并非是缺乏性唤起导致,此时润滑剂的作用绝对不可小瞧。它有助于性爱双方彻底放松,尽情享受性爱之乐。

  拥有完美性生活,你知道如何做了吧?完美的性爱是每个人都期待的,只有掌握的性技巧才能让你实现性快感。

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  你是个美丽而成熟的女人,你拥有一桩人人羡慕的婚姻,然而床第间,却有一种难言的尴尬云雾般环绕着你们,你深爱他,每次都试图做得更好,但又总是那样不尽如人意。怎样才能让女人拥有难忘的性爱?

  一般来说,美好的做爱感觉多半是因为下列几种因素:

  1、自己有强烈欲望,很想要、心情又很轻松,最容易进入情况。

  譬如一位受访者的经验:“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后,他载我回家已经是清晨五点多了,弟弟在房里睡,我要他去洗把脸,休息一下再回去,结果他却一把抱住我说:‘我想要!’那一次我们在房间里不敢大声,怕吵醒弟弟,可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒!”

  2、对方表现良好,很体贴、技巧佳。

  一位受访者说:“最棒的性爱经验是和我的第四任男友,他是摄影师,相当浪漫、温柔,外型酷酷的,跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。

  跟他做爱是一件相当美的事,他总是会找一个舒适的地方,放音乐、喝点小酒,最主要是他会注重我的感觉,也不是那种做完倒头就睡的人,他会放一池温水和我共浴,那种感觉一辈子也忘不了。”

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