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晚上性爱有多少好处?

发布日期:2016-05-25

  消除一天的疲劳。研究表明,在性爱的时候,人体所释放的内多酚,能够提高痛阈(指引起疼痛的最低刺激量),这样你不会意识到头疼,背部痛,以及其它不适。所以晚上性爱,正常性生活,可以消除一天工作带来的身体酸痛感,让你能美美地睡上一觉。

  有助于睡个好觉;对于男女来说,达到高潮前,会释放后叶催产素,能让你轻松入睡。

  消耗你的脂肪;一次适度的性爱每小时消耗85卡路里,相当于两块巧克力所含的能量。晚上性爱可以帮助你消耗晚饭摄入的热量,能有效的减肥。

  有助于缓解月经痛;痛经是因为子宫的肌肉收缩,而当你保持规律的正常性生活可有效缓解痛经

  有助于心情愉悦;研究表明,性爱能降低你的应激荷尔蒙素,消除你的紧张感和坏情绪。

  预防生病感冒;每周晚上1~2次性爱的人,拥有更高一种抗体水平———提高感冒和流感免疫力的抗体素。

  偷情虽不是新闻,不过劈腿这档子事可不是说能就能。严格遵守偷情信条,才能开启解放感官肉体的情欲大门。说真的,女人,你为什么有外遇?

  为什么出轨?这么做是为了要解决现有感情的问题?还是想逃避什么别的东西?根据《SexTipsforGirls》一书作家FlicEverett的看法,现有感情若真是难以维系,光是从第三者身上找寻慰藉,恐怕只会衍生出更多问题。你得好好想想,自己为什么会陷入如此这般的境地?这是一个没有标准答案的难题,所以如果你真是已经陷入其中、不是一时可以脱身,又或者根本不打算改变现状、因为你求的只是一时刺激,那么以下这些偷情守则你可得牢记。不管你找寻慰藉是因为什么动机,无论你的感情究竟是出了什么问题,既然决定发展地下情,就得罩子放亮,以免一个不小心……。

  一、解放肉体抽离感情

  偷情者不得动真情,这是无论性别皆应遵守的出轨真理。偷吃者不但得记得擦嘴,还要擦到“不着痕迹”。既然打算“向外发展”,就得确定你的最终目的是“只求一爽,而非步入礼堂。”所以绝对不要和对方睡出任何感情,上了这条出轨之船就不能晕,否则“翻船”后果得自行负责。出轨的最坏范例就是,你以为自己只是玩玩,最后却变得情不自禁。劈腿知易行难,许多女人都在高估自己或不了解自己的能耐之前“下海”,殊不知并非每个女人都轻易能把感情抽离,只留感官刺激、同时把外遇对象把玩于掌心。

  二、选择对象要当心……

  有经验的女人都知道,偷吃的第二最高指导原则就是慎选对象。“可别挑一个纯情男,你要的对象是个充满乐趣的情场常胜军。”这是畅销两性作家Flic的建议。“尤其是那种提到婚礼就头皮发麻的男人,一看见小孩子就会抓狂发神经。”你要的男人是那种字典里没有“安定”和“专情”的大情圣,即使同时拥有两打以上的女朋友,还是觉得内心很空虚。这种男人永远无法眼里只有一个你,因为他的爱情领域无限宽广,只要见到女人就会有反应。

  除了挑选床品和技巧一流的对象,对方的嘴巴牢不牢靠,也是一个筛选标准。你要选择的对象,应该是那种会把秘密带进棺材里的那一型。JaneWenham-Jones,是《PerfectAlibis?HowtoHaveanAffairandGetAwaywithIt》一书作者,同时也是力倡“外遇恐怖平衡”的两性作家。她的书开宗明义的阐释偷情之必要与应该遵守的法则原理。“你和对方的关系像是坐翘翘板,为求绝对平衡,双方都应握有彼此把柄,如此一来,谁都不敢轻易豁出去。”这样的制衡目的是为了督促双方都遵守游戏规则,确保两者最大利益。

  三、不吃窝边草原理……

  兔子不吃窝边草,这句话用在偷情原理,个中奥妙细论之后让人惊觉实在太了不起了。根据前两个原则去芜存菁后,有一个现实你得认清:什么人不能碰?什么对象又是绝对不可以?比方说你原本就认识的人,你的亲戚或是朋友的朋友的邻居。总而言之,任何和你社交圈有可能交集的对象,都应该列在“危险窝边草”名单上,无论如何都不能动心。这样做是有道理的,因为流言是偷情致命伤。此外,不要和精神状况不佳或是有点神经病的对象在一起,除非你自己也头壳坏去。精神状况不稳定的人,总是不按牌理出牌,随时都有可能脱稿演出,届时你有如搬石头砸自己的脚,难逃致命性的恐惧。

  此外,有些基本道义你应该还是要遵循。第一,不要碰已婚男子;有孩子的已婚男子更不要碰。还有,一见钟情不太妙,因为守则告诉你:不能在没接触肉体前就先爱上对方,这样你很可能最后把什么都赔掉。最理想的状况是:你们的邮政编码不同,没有共同朋友,不知道对方住在哪里,要连络只能用手机或是传简讯。绝对不要出现过多的互动,以免牵扯不清。

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  与睡觉、吃饭一样,性,也是生活中不可或缺的一部分。所不同的是,人们对性的认识存在不少误区。近日,美国《》杂志请来专家,评选出了近5年来,网络、报刊中流传最广泛的一些性谣言,并对此进行了科学解读。

  谣言一:男性18岁时性能力达到最高峰,女性在28岁时达到最高峰。

  解读:在人的一生中,性能力并不是固定不变的。男性雄性激素的分泌水平的确是在18岁左右时达到顶峰,但雄性激素水平并不是决定男性性能力高低的唯一因素。

  性经验、身体健康状况都会影响性能力。女性更没有一个固定的性欲高峰期。如果想让性欲达到高峰,融洽的感情、浪漫的环境、充分的刺激才是更有效的因素。

  谣言二:G点实际上并不存在。

  解读:关于G点的争论已经有很多年了,法国学者的一项权威研究证实了它的存在。研究者发现,那些更容易达到性高潮的女性,阴道前壁靠阴道口2—3厘米处的部位明显高于普通女性。

  那怎样找到这个敏感地带呢?女性平躺在床上,用自己(或性伴侣)的一个手指来刺激阴道前壁,每10秒钟用力按压一下,能让女性获得快感的突出位置就是G点。还可以采取女上男下的姿势,阴茎能准确地碰撞到这个神秘地带。

  谣言三:男性不会多次获得性满足。

  解读:尽管男性在一次性交过程中只能射精一次,但他们也能从中感受到多次的性欲满足。有个实用的小窍门可以帮助男性获得更多快感:在将要射精的前一刻,立即停止抽动,控制住射精的冲动,让阴茎离开阴道,这之间与伴侣进行亲吻和爱抚,30秒后再次进行亲热,能帮助男性获得更多的性满足。

  谣言四:男性性器官的大小会影响女性满足度。

  解读:太大的阴茎不容易碰撞到女性的G点,还可能让女性觉得疼痛。如果男性性器官的尺寸偏小,但采取合适的姿势(如传教士式),依然可以帮助女性获得满足。女性的快感更多来自于前戏和亲密接触。

  谣言五:看色情片是男性的专利。

  解读:华盛顿大学医学院的研究者发现,女性在看色情片时,大脑的反应与男性一致。性学专家认为,女性也可以通过看色情片来增强性生活的满意度。

  谣言六:经期同房不会怀孕。

  解读:在任何阶段行房都有可能怀孕,精子在女性体内可以存活多天,很可能遇到卵子导致怀孕。

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  如今很多男性都有这样的感受,性生活之后总觉得身体很沉,很酸,有种排解不了的疲倦感,甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼,这种感觉会更加强烈。渐渐地,他们就会对房事产生恐惧感,从而引发夫妻矛盾。

  美国性健康专家埃米·彭特撰文指出,做爱后抱怨疲劳的人,大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征,一旦射精,体力就很难恢复,疲惫感较强烈。埃米解释说,这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛,让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间,会依年龄和身体状况不同而不同,通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快,经常运动的人比虚弱的人恢复得快。

  埃米建议,男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动,以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单:首先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡,然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起,将注意力集中于后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。

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