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最具有性技巧的“活塞运动”

发布日期:2017-04-30

  上上下运动

  女性上位,前坐位或屈曲位等典型的运动技巧,实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知,女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动,这是因为男性勃起的Y茎与体轴垂直,而女性的Y道大致与体轴平等的缘故。从而,女性做上下运动的时候,不要过于激烈,缓慢运动十分重要。

  回转运动

  是一种Y茎插入Y道后,用腰部画圆的技巧,最适合于女性下位的运动。做回转运动时,两人紧贴在一起,这有助于Y茎根部刺激Y部口。

  前后运动

  前后运动是性交运动中男性最普遍使用的方法,由于它类似活塞在筒体中的运动,所以可刺激Y道前壁、子宫口等部位,这种运动本身很单一,为了加深情感的气氛,需要有运动速度、深度等的技巧,正常位时这种前后运动近于水平,此时,把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高性高潮的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动,但一般不能像男性那样自由灵活。

  压迫运动

  是一种Y茎插入之后,紧密结合两人性器官的技巧,通过紧密相贴的压迫运动,使女性Y蒂和子宫Y道部受到强烈刺激,男性可以体会到Y道口收缩的乐趣,也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。

  最重要的Y蒂刺激运动

  前面已经介绍了六种性交技巧,而对女性来说重要的即本节所介绍的Y蒂刺激技巧。无论做哪一种性交运动,如果Y蒂没有直接或者间接的受到刺激,女性就不容易达到性高潮,这一点男性必须懂得。因此,根据不同的体位,男性在进行性交运动的同时,很有必要用手指等爱抚Y蒂。到目前为止,尚未对性交过程中的爱抚刺激引起足够的重视,即使认为有必要,也不过认为它是一种辅助技巧。但是,性交过程中如果缺乏对女性Y蒂的刺激,那就好像缺乏对男性Y茎的刺激一样,使性交过程让人感到无趣味。

  性交合技巧有三种基本技巧:

  @1旋转式运动:即当Y茎插入Y道后,用腰部画圆的技巧,做旋转运动。本法适于女上位,可由夫妇双方轮流操作。本法的优点是两人紧贴在一起,有助于Y根部强烈刺激Y蒂,使夫妻双方同时获得强烈的性快感。

  @2迎送运动:当男方将Y茎插入女方Y道后,居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上顶。居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压,形成上送下迎、上压下顶的局面,使双方交接处甚为紧贴。本法适于男上位或女上位。优点是有利于刺激Y蒂及Y道口,并有利于女性靠Y道口的三分之一长度范围的Y道对Y茎的紧握,从而增加性刺激的强度。

  @3活塞式运动:即Y茎在Y道前后来回抽动,一般女性对低频率抽动很感兴趣,它激发兴奋,而高速抽动易驱使夫妻双方进入性高潮。中国隋唐时代的《玉房秘诀》提纲挈领地陈述了性的技巧,归纳为四句话共16个字,即“九浅一深,左三右三,水蛭登陆,鳝鱼搁浅”,实际上讲的是活塞式运动,表现得淋淳漓至。意思是前后抽动,先在浅处抽九下,再向前深插一下,然后在左右Y道侧壁各抽动磨擦三下,然后上下有节奏地抽动,如黄鳝在浅水中呈螺旋式向前蠕动。这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感。促进性高潮的技巧:性高潮是夫妻性兴奋的顶点,是夫妻双方性交流的高峰体验,是一种超越自我境界的意识,故夫妻在性生活中都希望达到性高潮。如何才能享受性高潮的幸福呢?

  其方法是:

  1、实行爱肌训练。即锻炼女性耻骨尾骨肌(又称PC肌)的收缩力,方法是将Y道括约肌及肛门括约肌收缩一下然后松一下,算一次,早晚各做60次,锻炼一个月,然后将这种动作用于性生活中去,可加强Y道对Y茎的紧握作用,有利于提高快感。

  2、适当变换性交体位。如女方经过性学医生检测发现Y道前壁有G点,则建议采用女上位性交,有利于Y茎更有效地刺激G点,促进女性高潮的早降临,另外对夫妻双方也可协调性快感。

  3、学会将性幻想和身体的性刺激结合起来。

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  提升体能,意思是说锻炼的是男人的y茎。

  冷热水洗浴

  使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给y部施加冷水,待3分钟左右,y茎、y囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

  学会性幻想

  “性幻想”顾名思义就是想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱。你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

  锻炼性交肌

  增强y部肌肉,可以增加整个骨盆和y茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。

  一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。

  按摩y囊

  想要提高性能力,男人需要经常用手直接按摩y囊,可以使?丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给?丸以新鲜血液,当然会增强?丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从y囊上部轻轻揉搓?丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使?丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  食用海产品

  磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。专家指出:男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能。

  另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。

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  有人说性生活就是床上运动,性生活中由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。下面我们就来看看性爱对于男性的七大益处:

  第一:保护和检测视力。

  英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦·戈什博士研究发现,性爱能让眼部肌肉得到充分放松,有助于预防近视。同时,性爱后视力会比平时好些,如果出现视力模糊等状况,说明眼睛可能有问题,最好去做个检查。

  第二:预防心脏疾病。

  爱尔兰女王大学的研究表明,每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。伦敦桥医院的心脏科医师格瑞姆·杰克逊同时提醒说,虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动一样,50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险。

  第三:改善男性的精子质量。

  戈什博士表示,适当增加性爱频率,精子会更“新鲜”。道理很简单,如果精子在前列腺里待了三四天没有射出,质量肯定打折扣。

  第四:降低前列腺癌风险。

  戈什博士说,研究表明,禁欲者患前列腺癌的几率较高,而英国诺丁汉大学的研究发现,50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会降低。

  第五:帮助戒烟。

  英国布里斯托尔皇家医院医生瑞吉·泼塞德博士表示,想让男性戒烟,可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”,阴茎缩短。《美国流行病学杂志》一项针对7000名中国男性的研究发现,每日吸烟数量越多的人患ED(勃起功能障碍)风险越高。

  第六:是天然镇静剂。

  戈什博士称,对于男性,一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定,有助其快速入睡。而女性长达4—5分钟的性高潮愉悦其身心,有利心理健康。

  第七:预防性功能障碍。

  泼塞德博士说,阴茎如果老缺乏血流,一些组织就会退化或者死亡。芬兰研究也确认,性生活频率少于每周一次的男性,患ED的风险增加一倍。

  “我在网上很多留言区都看到,有人推荐用牙膏来清洗龟头,说是可以麻痹和刺激神经,延长阴茎勃起时间,还能起到消毒的作用。其中还说,这方法没有副作用,适合所有男性。但我到医院咨询专家,都说没听过。这种‘偏方’究竟能不能用?”

  专家认为,从来没有研究证明,用牙膏清洗龟头能改善勃起功能;而且任何东西都有自己的专用,超出这一领域很可能会导致诸多问题。

  专家解释说,牙膏主要成分是皂剂、滑石粉、香精、薄荷和胺叶等。理论上说,薄荷确实有扩张血管、清凉皮肤、降低周围神经敏感性的作用。医学上一般将薄荷用于发汗、开窍、解表,或作为辅助剂,促进其他药物吸收。但它具有刺激性,如果抹多了或反复涂抹,很可能导致龟头充血、麻木,个别人还可能出现过敏反应。若清洗不干净,还会随着阴茎插入,残留在内,刺激阴道黏膜,产生不适感。滑石粉等颗粒还可能引起龟头、阴道黏膜轻微擦伤。牙膏中添加的香料等其他成分也可能刺激龟头和阴道黏膜,导致过敏。此外,现在牙膏的种类很多,添加的成分尚不统一,酸碱度也有差异,其中有些化学成分(如氟剂等),对于有生育要求的人来说,有影响生育的潜在可能。

  “男性不应听信这种偏方。毕竟,性生活质量并不仅仅是由性交时间长短来衡量的。”专家说。

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