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最有益健康的七种性爱姿势

发布日期:2016-08-29

  有传闻说,肢体困难度愈高的性姿势,愈能带来高度的性满足感。这些都是不实的传闻,没有任何一种姿势具有特别的效果,而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定,而不是由一个人对性爱变化所知多寡来决定。下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧。

  1、快捷式(Quickie)

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

  2、侧进式(Spooning)

  益处:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

  3、女上位式(Girlontop)

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  4、传教式(Missionary)

  益处:锻炼胸肌

  辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  5、后进式(Doggystyle)

  益处:臀部肌肉

  辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

  6、69式(69)

  益处:锻炼面部肌肉

  辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

  7、站立式(Standing)

  益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌

  辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

  疑问:我是个洁癖女,总觉得下体有疑问,爱爱时很自卑

  我在生活中并不能算是一个有洁癖的女性,但在夫妻性生活中,我却总对自己缺乏信心。在上大学时,我有一次月经量较多,上自习时前边的一个男性总是吸着鼻子自言自语:“什么怪味儿?”当时我非常尴尬。好像是从那以后,自己的体味就成了负担。甚至发展到没来月经时,我也经常清洗下身,生怕下身会发出什么异味来。

  如今我已经结婚了,但我在性生活中仍是受到这种心理的困扰,每次性生活前后我都要认真清洗,生怕在性生活中发生尴尬。尽管丈夫似乎并不太在意,但我仍是有一种紧张心理。令人气馁的是,这种心理总是会对我在性生活中的感觉造成影响。

  结婚半年来,丈夫也开始对我的这种“习惯”有些不满,有时也会抱怨我的过于“讲究卫生”令他感觉不太舒服,因为有时我的这种习惯常会打断他心目中的“前戏”和“后戏”,性生活前后突然起身开始清洁工作,常令他感觉我们的性生活不够自然流畅。请问我该如何调整这种心态呢?

  中国性健康网答:别自卑,陶醉于性爱中的气味是很好的兴奋剂

  这种味道其实是正常的,我以为你的不安,更多来自青春期对性的敏感以及女孩子中普遍存在的月经带来的“自卑”。建议首先通过询问医生、查阅资料等方法,了解正常女人分泌物的颜色味道,排除自己“异常”的可能性,确信你的身体很正常,那个味道就如同汗味一样,是每个女人都有的,不会引起任何人(尤其是男人)的反感。

  性交前的清洁是必要的,如果没有自信,可以适当喷些不太刺激的香水,或用带清新香味的润肤品,然后再开始前戏。当自己的爱液分泌出来以后,仔细观察老公的表情和反应,甚至可以直接问他是否感觉到了有什么异常的气味,陶醉于性爱中的他不会感觉有什么异常,而对于那些对气味敏感的人来说,这种气味则是很好的性兴奋剂,请相信他的夸赞。

爱爱 http://www.2s.tv/article-17.html

  生活的节奏太快,工作的压力太大,你,是否很累?无论你相不相信,偷情,竟然成了许多现代男女的放松选择,而且,越来越多。

  难道,专一已为人所弃?偷情,不会破坏本来美好的姻缘?是不是,忙碌的人们已无暇考虑?

  其实,偷情的原因很复杂,复杂得恐怕只有当事人才能明白,说不定,根本就没有人能明白。。。。。。

  “我的女朋友是一个出色的画家,她的才华令我十分倾慕。不过,我发现她过份投入工作,经常忽略了我。我禁不住寂寞,于是我找前度女友倾诉。她待我无微不至,还为我预备丰盛的晚餐。看完了球赛后,我们一起沐浴,然后在床上激情了一夜。”她过分关注工作,他便偷情,看来,男人不能忍受被冷落。

  “我和阿明由高中开始拍拖,她长得十分漂亮,而且热情幽默。后来,她要到外地念大学,我们说过要忠于对方,并约定在假期时相聚。”“可是,一天晚上我喝醉了,和一个女同学发生了关系。第二天早上,我感到十分内疚。后来我把此事告诉了阿明,自此我们的感情起了变化,我再也不会瞒着心爱的人在外鬼混。”酒醉误事,但愿这位兄弟是真的醉了,他的女朋友心胸之开阔令人敬佩。

  “错不在我,是她首先红杏出墙。那次同上司到欧洲公干,二人风流快活,而我在放工之后,还得照顾三个孩子。她回来后,竟还向我耀武扬威。”“我决定报复,搭上了隔壁一个中年妇人,我们只上过一次床,但慢慢地,我开始经常拈花惹草。我现在明白,那是报复心理作祟。”因为爱她而报复她,这种故事多了,搞不懂,既然爱她,又为什么要报复?

  “我和阿君同居了五年,便开始有外遇。我并非故意这样做的。有一天,一个女人不小心,一股脑栽进我的怀里,我立即扶住她。她身材高挑,青春热情,而且对我一见钟情。这段情维持了两个月,期间我要向阿君不断说谎,实在十分痛苦。”能达到坐怀不乱就不会痛苦了,关键还是在于自己。

  “我结婚十年。每次我随乐队到外地演出,妻子都认定我一定会到处胡闹。我厌倦了她的指责。一天晚上,我决定了,反正怎样也改不了她的想法,不如索性真的结识外遇。”“那一夜,我和乐队中的歌手发生关系。”“一直以来,我们经常以开玩笑的形式调情,而且都渴望被爱。后来,我和她展开了婚外情,因为她非常自信,充满爱心,令我感到自在和快乐。”因为怀疑而弄假成真,这位丈夫的妻子很可怜,不过,她也太过分了,爱是要互相信任的。

  “我和美玲相识了大约六个月,彼此的关系似乎不俗,不过,我们之间缺乏共同话题,现在我知道那并非好现象。”“后来,我和公司的同事发生了关系,我也不知道事情到底为何发生。这一闪电接触,使我明白到自己在性方面的真正需要,美玲不能满足我。”这个理由看似充分,只是自己给自己找理由罢了。

  “我的女朋友要出外公干,在此之前,我一直对她忠心耿耿,但我很想知道,自己是否仍受女性欢迎。”“我在派对上结识了一名美艳女郎,虽然我已疏于练习,但仍然晓得怎样和她搭讪,我们共度了一个愉快的周末。我的女朋友回来后,一名朋友向她告密。她和我冷战了一个月,后来复合了一段时间,最终还是分手了,是我一手摧毁了这段感情。”这个男人很无耻!

  。。。。。。

  例子很多,让笔者简直已经忘了爱情还有一个要素是:专一。怨恨、寂寞、误会、好奇心、性需要等等等等,这一切,仿佛成了偷情的催化剂,每个偷情的他(她)都有他的理由,幸好,有人还会内疚,有人还不会把这些当成理由,不然,我们社会的每个墙头都会蹲着偷腥的馋猫和出墙的红杏。

  记住,偷情虽然“有理”,但并非,无罪。

 敬业才能乐业,敬业就是热爱自己的工作岗位,亦称热爱本职,是对人们工作态度的一种普遍要求。乐业就是职业人以客观的态度对待当前的职业选择,努力培养热爱自己所从事的工作的愉快感、充实感。笔者结合工作实际归纳出敬业应从管理人员做起的四个要点。
 
    1、管理人员在工作中要积极、热忱,找到自我角色和定位。他们作为企业人经营的直接职能承担者,在肩负员工的传、帮、带过程中,必然会遇到各种困难和阻力,其个人心态将直接影响员工的士气,如果他们积极进取,有强烈的成功欲望,其所带领的团队也必然是蓬勃向上充满生机和活力的;反之,必然是士气低落缺乏协作力的。
 
    2、管理人员在管理员工过程中,应该具备:爱心和关心。这也是敬业和让员工心悦诚服的表现。对待企业内部员工,要像对待自己的兄弟姐妹、朋友一样,充满关心,随时随地了解和贴近员工的生活、工作、心理变化和职业发展等,为员工的健康成长提供帮助。
 
    3、在人与事的管理中,将心比心。体现对员工的爱护,特别是以一个服务者的心态去做事。比如在工作以外的时间,多一些沟通,了解他们所想和所需;然后实实在在地解决存在的问题。只有真心诚意的“爱心”才会让员工感受到企业大家庭的温暖,产生归属感。
 
    4、在具体工作事务上,要有耐心和细心。员工个人需要管理人员办理的事项并不会很多(当然对于他们而言可能同样的事情会短期内重复出现),如果管理人员没 有耐心或不够细致,没有办妥本工作职责或员工委托的事,虽然这一失误在其整体工作中所占的比重很小,但对于员工而言就是他(她)的全部,可能就会使该员工 因此对整个部门工作产生不好的影响。
 
    正所谓榜样力是无穷的。笔者的顾问心得是:对于管理人员而言,爱岗是敬业的前提,乐业是敬业的感受,关键在于如何保持一种积极的心态——从当前现实出发,找到和员工共识并能够齐心协力去做的事情,才是达至自身和带领员工从敬业到乐业的关键。

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