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最有益健康的七种性爱姿势

发布日期:2017-01-20

  有传闻说,肢体困难度愈高的性姿势,愈能带来高度的性满足感。这些都是不实的传闻,没有任何一种姿势具有特别的效果,而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定,而不是由一个人对性爱变化所知多寡来决定。下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧。

  1、快捷式(Quickie)

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

  2、侧进式(Spooning)

  益处:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

  3、女上位式(Girlontop)

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  4、传教式(Missionary)

  益处:锻炼胸肌

  辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  5、后进式(Doggystyle)

  益处:臀部肌肉

  辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

  6、69式(69)

  益处:锻炼面部肌肉

  辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

  7、站立式(Standing)

  益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌

  辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

  人民网6月2日电据台湾《联合报》报道,屏东县曾姓高职少年不满父亲多次性侵胞姐,并动辄对他拳打脚踢,去年三月伙同胞姐与胞姐邱姓男友,在饮料中加安眠药迷昏曾父,再泼汽油焚烧,曾父痛醒跪地求饶,姐弟仍不罢手,持棍棒将曾父活活打死。

  屏东地院法官指出,杀害直系尊亲属处死刑、无期徒刑,虽然曾父所为法所不容,但曾姓少年(17岁)作法太残忍,本欲判重判,但未成年酌予减刑,昨天依杀人罪判十六年徒刑。曾姓女子(18岁)及邱姓男子(24岁)都已成年,地院仍在审理中,检方起诉时以曾女有悔意,向法官求处无期徒刑。

  曾母昨天获悉判决表示,孩子既然犯错,就得承担,希望在狱中好好读书,以后才能展开新人生。

  检警调查,17岁曾姓少年读建教班,有微薄收入,曾父常向他要钱,若不给就被皮带抽打;他多次听到曾父对胞姐性侵,曾女发出求救痛哭叫声,也看过父亲在姐姐身上上下其手。

  屏东地院少年法官根据曾父在女儿离家出走期间,写有暧昧的信“你忍得下心让我一个人度过漫漫长夜?”认为曾父把女儿当做女友般,确有多次对她性侵,导致她出现严重创伤症候群,在姑姑载她到中部依靠母亲时,难过说“我要让他(指曾父)从地球上消失”等话。

  曾姓少年不满父亲对他动辄以皮带抽打、向他索钱,更痛恨曾父对自己女儿伸魔掌,和姐姐及邱姓男子共谋杀害曾父。邱以睡不着觉为由就医,将医师开给的安眠药存下来,共存了六十颗。

  去年3月29日,三人认为时机成熟,邱开车载曾女到屏东,将安眠药交给曾姓少年放入饮料中,趁曾父返家拿给他喝,随即不省人事;少年等三人将曾父捆绑丢入轿车行李厢,载往屏东县高树乡一处产业道路,在身上泼汽油点火焚烧,曾父痛醒过来,跪地求三人放过他。

  但三人不肯罢手,以球棒等物猛击曾父头部,造成头部破裂、颅内出血,直到没有气息才停手。三人再住尸体上泼汽油,企图毁尸灭迹,因有民众经过,三人始匆匆逃离。

  1、寻求子宫的性快感

  对许多女人来说,阴茎摩擦子宫颈,就像棒球丢到额头一样疼痛,但是研究学者臆测,大约有一半的女性,刺激子宫颈部位的确可以带来超凡快感体验。(而另一半女性呢,会对感到不舒服,甚至疼痛不堪)深植插入的效果可强烈到有些喜欢子颈摩擦的女性,单单靠这样的刺激,就可以获得所有的性高潮快感。

  因为子宫颈与整个阴蒂也许是属於同一个神经网络系统。启动这个高潮机制主要关键,就在于找到适合深深插入的姿势,好让他的阴茎顶端可以摩擦你的子宫颈。

  坐在他身上朝他双脚的姿势,这样可以插入最深,其他的方法还包括:往後躺,屈膝抱胸(如果你的筋骨比较柔软话,把脚伸直跨在他的肩膀上),或者你膝盖着地,用手肘撑住身体,让他从后面上,如果你是子宫颈高度敏感的女人,这三种方法应该都可以让你达到高潮。

  2、提高下腹部位置

  骨盆倾斜的角度会影响ML时,男方抽送间撞击阴道壁的位置。

  适当地调整你的体位,让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置,达到体内高潮的机率也会提高。虽然每个女人的情况都不一样(男人也是),背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激,如果一开始这个方法没有用,不妨尽量试验各种不同角度,所刺激到的部位也会不尽相同,也可请你的他用手撑起你,(将身体往上提,这方法也很有效)。

  3、训练耻部肌肉的弹性

  你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度。

  毕竟,性高潮的本质,就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作,肌肉越强壮,收缩动作就越强烈,产生的快感就越大,就是这么简单。而且,你的耻部肌肉越有弹性,越能收紧阴道壁,提高与阴茎的摩擦度,更能刺激体内阴蒂。所谓耻部肌肉,就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉,下次小解时,试着中止尿液的流出看看,你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了,建议你一天做两个75次的收缩动作循环,(不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉,也不要闭气不呼吸)。

  4、对下腹部施压

  身体的下腹部,耻毛上方的部位,是阴道内阴蒂的最外层所在,对这个外在部位拖压,身体内部的感觉也会增强。你可以考虑用自己或伴侣的手,捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以;因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎),而容易产生快感。不管你的方法是什么,让阴茎(或手指或震动器)先插进去,然後再从外部施压,但是如果你先由外部施压,他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置。

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