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最有益健康的七种性爱姿势

发布日期:2016-09-28

  有传闻说,肢体困难度愈高的性姿势,愈能带来高度的性满足感。这些都是不实的传闻,没有任何一种姿势具有特别的效果,而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定,而不是由一个人对性爱变化所知多寡来决定。下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧。

  1、快捷式(Quickie)

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

  2、侧进式(Spooning)

  益处:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

  3、女上位式(Girlontop)

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  4、传教式(Missionary)

  益处:锻炼胸肌

  辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  5、后进式(Doggystyle)

  益处:臀部肌肉

  辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

  6、69式(69)

  益处:锻炼面部肌肉

  辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

  7、站立式(Standing)

  益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌

  辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

  大部分男性忽略了女性性唤起迟钝,从而导致了在房事生活中会出现双方不和谐的现象。时间久了女人便会对性爱失去了兴趣,再做爱时就像是在例行公事一样,男人有责任对这件事情提起重视,毕竟完美性生活是双方互相的取悦,共同达到高潮。今天就一起来看几招可以让女人high起来的床上技巧吧:

  1、前戏时间乘以3

  女人性高潮难以达到很大一部分原因是前戏时间太短,专家表示,男人们需在性前戏时间上乘以3才是女人渴望的前戏时间。男性在前戏中若是感觉女性的性兴奋已经充分唤起,即可进入性交主题。

  2、为她口交

  女人和男人一样渴望被口交,对女性的口交可以把重心放在对阴蒂的刺激。男性用舌尖轻触阴唇,根据对方的反映以此来判定她阴部最敏感的部位,需要注意的是,在口交时,男性要确保舌尖湿润状态,切忌口干的时候进行,因为舌尖的湿润感可以让女性更加的刺激。

  3、在她耳边喃喃私语

  女人天生是感性的动物,最受不了男性对她的甜言蜜语式的攻击。待前戏中充分挑起她的性欲后,趁机在她耳边说些情话,这会让她瞬间浑身热血澎湃,根本没有理智挣脱你的掌控。

  4、情趣玩具

  若是想要在房事中来点流行元素,推荐使用情趣按摩器,推荐选用高质量的硅树脂材质,此材质更加适合人体的敏感部位使用。将其放在身体敏感部位任你喜欢的方式滑动,带你到达无比欢愉的境界。

  5、房事前充分沟通

  男性最好在房事前和另一半进行充分的交流沟通,了解女性最期待的性爱方式,以此有针对性的做爱更容易激起女性的性兴奋,这种方法对大多数的夫妻们可以说是屡试不爽的技巧,毕竟每个人期待的爱爱方式不同,只有了解对方心理的真实期待,才能真正触及到激发对方情欲。

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  避孕:女人正确使用避孕套的标准

  就像汽车有美国制式、日本制式之分,保险套也有尺寸之分,“东”、“西”大小有别,保险套的尺寸当然也不一样。保险套的量度标准是将它拉开后摊平,再测量其中段的宽度,亦即表示其圆周11厘米,而东方规格则是5.2厘米,亦即圆周10.4厘米。至于长度方面,不论东西方都预留较大的空间,没有确切的标准。而周径则关系重大,譬如国人到欧美去旅游,如果不小心买到当地尺寸的保险套,戴起来往往会觉得宽松不服贴,所以,要想"体贴入微",还是购买本地规格的产品比较安全,以免办事途中小夜衣掉到阴道里,还得找妇产科医师取出来,不但煞风景,也徒增麻烦。

  有人可能对于西方规格大于东方规格而不服气,其实大可不必,所谓“大而不当”,大未必就好用,大小之别只是一个事实而已,美国人曾有一项大学生阴茎尺寸的大规模统计,测得的平均勃起长度为16厘米,相对的日本也有一份统计,其平均长度只有12.5厘米。数字会说话,国人虽没有大规模的统计资料可供参考,但样样想跟美国人一较长短的日本人,其统计出来的资料也不过是“自暴其短”、令人泄气而已,同属于东方的我们,又何必太在意长短来跟自己过不去呢?

  其实,尺寸不重要,比较重要的事,保险套该如何使用才不负“保险”的令名?保险既不得病又不会怀孕?根据不同的统计,保险套的避孕成功率约在88%--96%之间,失败率差距高达8%,主要是使用不当所致,如果要提高成功率,就要在两人未接触之前,先戴保险套才可以进入,不能等到高潮来临前才戴上保险套,以免男性射精前的分泌物中含有的小精虫,先行抢滩暗结珠胎。而男性射精后则应趁阴茎尚未软化之前,用手指紧捏着保险套和阴茎根部,由阴道“全身而退”,以免阴茎软化松弛后,保险套和阴茎不再体贴入微,精液暗渡陈仓,顺着保险套边缘流入阴道而功亏一篑。

  至于穿戴时,要沿着保险套包装的边角撕开,以免弄破保险套,取出后先将保险套尖端突出小囊中的空气挤出,然后把保险套卷起的部份沿着阴茎往根推,直到套住整根阴茎为止,才不致因气泡在里面而弄破保险套。有些人同房时习惯用润滑油,但保险套系化学成品,举凡婴儿油、绵羊油、护手液都可能会破坏保险套,何况保险套出厂前都已上过润滑剂,实在无须多此一举。

  遵照上述的保险守则,保险套的保险率可以达到90%以上,除此之外,保险套还能预防性病的感染,尤其是艾滋病,至于严重性略低的梅毒、淋病、披衣菌等性病,以及念珠菌、滴虫这类常见的性传染疾病,在经常使用保险套的人口当中,都较为少见,因此不论是要避孕或是要防病,都应该讲求安全的性行为。

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