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最有益健康的七种性爱姿势

发布日期:2016-06-30

  有传闻说,肢体困难度愈高的性姿势,愈能带来高度的性满足感。这些都是不实的传闻,没有任何一种姿势具有特别的效果,而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定,而不是由一个人对性爱变化所知多寡来决定。下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧。

  1、快捷式(Quickie)

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

  2、侧进式(Spooning)

  益处:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

  3、女上位式(Girlontop)

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  4、传教式(Missionary)

  益处:锻炼胸肌

  辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  5、后进式(Doggystyle)

  益处:臀部肌肉

  辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

  6、69式(69)

  益处:锻炼面部肌肉

  辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

  7、站立式(Standing)

  益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌

  辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

  怀孕:初中女生竟怀孕了10次

  在佛山市一些医院的流产手术记录上,出现越来越多的“90”后,一个未婚同居的女孩,在短短五年时间内已做过10次人流手术。

  初中女生怀孕了

  16岁的巧巧(化名)是我市某中学初四学生,自小她便有一个青梅竹马的伙伴,两人经常一起上学、一起玩耍。眼见到了青春期,两个孩子趁着家长不在偷尝禁果。两个月后,细心的妈妈发现巧巧经常呕吐,就带她到医院检查,结果发现女儿竟然怀孕了。之后妈妈悄悄带着巧巧到市区一家医院做了人流手术。

  18岁的琳琳来自我市某职高,几天前在同学的陪同下来到医院做流产手术。该院副主任医师王小梅才在给她做检查时发现,女孩患有较为严重的妇科炎症,当时怀孕40多天。

  21岁的小珍来自我市某高校,多次与男朋友发生性关系。2个月后发现自己怀孕,出于恐惧她一直隐瞒真相,直到有一天夜里,她突然肚子疼得厉害,不得已来到医院,才发现要生产了,医生只能给她做引产手术。

  ……

  “在医院流产的妙龄女孩越来越多,多数是正在上学的学生,还有一部分是打工妹。”王小梅才告诉记者,还有很多未成年少女因为害怕,虚报自己的年龄,在病历上多添几岁。“有的学生,面对流产,青涩的面孔上羞涩的表情已经越来越少,取而代之的是更多的不以为然。”

  我市生育指导中心吴科长表示,我市一些医院流产手术中,18岁以下的未成年少女约占两成;而我市著名妇科专家王小梅医生说,在她们接触的流产女孩中,年龄最小的只有15岁。低龄女孩频频怀孕流产,会给身心带来极大伤害,应该引起社会、学校和家长的关注。

  同居5年流产10次

  28岁的女孩娟子(化名)和男友同居5年,竟已有10次流产经历,但她的“牺牲”并没有换来美满的爱情,男友最终还是和她分手了。在分手前,因为害怕自己从此不孕,她到医院做了一次妇科检查,检查结果很不乐观,由于流产太多太频,她患有盆腔炎、宫颈炎、附件炎等多种妇科病,将来能否顺利怀孕,即使怀孕,能否顺利产下健康婴儿都是未知数。主治大夫王小梅才对她的经历很是感慨。

  26岁的明明(化名)和男友同居三年,前不久不小心怀孕,因为怕去医院遇到熟人,结果自己偷偷到药店买流产药。吃药流产不成,半夜她流血不止,最后只能到医院做清宫手术。

  “前不久,我还给一个有处女膜的20多岁女孩做过流产手术。”王小梅才回忆说,女孩看起来刚刚工作,和男友同居没多久,虽然没有发生实质性的性接触却怀孕了。手术后女孩迷迷糊糊地问他:“大夫为什么我是处女还会怀孕?”

  王小梅告诉记者,“有些未婚女孩一年能做两三次流产手术。”在她接触的未婚女性中,有的几年内已有七八次流产记录。

  采访中,记者查看了多家医院的手术记录发现,年龄在23—33岁的女性占大多数,其中又有一半左右写着未婚。“还有些未婚女性担心别人嘲笑,因此谎报婚史。”一妇科大夫说。

  在流产手术记录中,还有一个特殊群体,那就是已婚却无生子计划的女性。26岁的圆圆结婚一年,没有生子计划的她一个月前刚刚做了流产手术,主治大夫王小梅才怎么也没想到,一个月后她又躺在了手术台上。

  流产伤身更伤心

  来自佛山一些医院不孕不育的数据显示:平均一天接待的不孕不育症患者中,继发性不孕不育占绝大多数比例,而其中,又有四分之三是由于反复流产造成的。

  王主任表示,多次流产对女性生育来说,可能导致感染甚至不孕。

  提及自己接诊的患者,被采访的医生都感到十分痛心。究竟是什么原因导致少女意外怀孕人数逐年上升呢?王小梅感叹说:多数青少年是因为对性不了解,充满好奇和探知的欲望,控制不住而偷吃禁果。就像文中第一个例子中的巧巧和她青梅竹马的玩伴就是这种情况。

  当然,未婚同居导致怀孕的问题则是打着爱情的旗号发生的。在这一背景下,女孩们面对恋人提出的性要求,不懂得或者不善于说“不”,而且在性行为发生后,不懂得如何处理可能发生的后果。如果一个男性真的像自己承诺的那样深爱自己的女友,是不会让这种现象一再发生的。

  王小梅的话更值得一些女性朋友深思:在女孩的一生中,青春的身体和美妙的爱情是最珍贵的,是一生幸福的基础。爱情是美好的,有爱情的性生活也是美好的,但就如同甜美的果子提前采摘就会酸涩一样,爱情之果也需要男女双方倍加爱护,共同守护直到成熟。一个不知道爱自己、保护自己的女孩是不会懂得爱别人的,一个对女孩健康漠不关心的男孩是不会有所担当的。女孩长大后,当她们明白自己从前的过失时,大部分人会后悔莫及,学校和家长要做女孩安全度过青春期的保护者,告诉女孩要自尊、自爱,帮助她们学会自我保护。

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  成年人性心理:女性手淫时会不会叫床呢?

  错误一:外生殖器变黑就是滥交

  一位男青年在信中写道:我第一次与女友性交时,出于对女性生殖器的好奇感,我不禁朝那块令男人神往的神秘三角区望去。可是,当我看到女友的下体时,我呆住了,我不敢相信,皮肤白皙的她,这里却是如此黝黑。我的性欲望顿时消失殆尽,因为我曾听说,只有性交频繁的女性才会变得很黑。她不是处女我不介意,可是如果她是一个滥交的女人,无论如何我是难以接受的。

  民间素有性交频繁会使女性的外生殖器变黑的传言,甚至以大阴唇表皮的色素沉着程度来判别是否处女,这是极不可信的。通常,大阴唇的颜色从褐色到浅黑色不等,范围与阴毛发生部位一致。虽说生过孩子的妇女,有色素沉着范围扩大、越过阴毛发生部位使颜色变深的倾向,但是,这也不是绝对的,就是十几岁的处女也有大面积色素沉着的例子。所以,用大面积色素沉着来判断对方有否滥交,是极不可取的。

  同样,性交频繁也不会使小阴唇变黑。事实上,已婚妇女的小阴唇比处女更丰满,这是因为由于性交时的摩擦使小阴唇变得肥大了。同时,不少处女的小阴唇会因色素沉着而变黑,而个别已婚近20年的中年妇女也有小阴唇依然是粉红色的。

  错误二:摩擦阴蒂就会令妻子达到高潮

  “为了让妻子能够在性生活中达到性高潮,我总是想尽办法做到最好。我从一些杂志和书上了解到阴蒂是女性的一个性敏感度很高的部位,也知道阴蒂在比较靠上面的地方,于是在性生活的时候,尽量让阴茎能够靠前一点,以期它能贴近阴蒂,并通过摩擦阴蒂来增加妻子的性快感。可是每次我这样做,都会由于她喊痛而不得不换成普通的体位。就算我只是用手去触摸阴蒂,她也会说不舒服,我真是不明白了。”

  这位苦恼的丈夫虽然用心良苦,却未能让妻子得到更好的享受。历来民间传言阴蒂的大小与女性的性功能有直接关系,甚至在各种有关性知识的书籍中,也是反复强调夫妻性生活中应如何以阴茎直接刺激阴蒂等说法,这些传言恰恰说明人们对性交的过程不甚了解。事实上,勃起的阴茎很难直接紧贴在女方的整个阴阜上。未生育的女性阴道口较紧,勃起的阴茎很难插入,无怪乎女方常常会抱怨阴道外口被弄痛,可见这种性交体位不足取。

  除此以外,在采用女上位、侧位等体位性交时,男方可以同时用手触摸阴蒂,这种方法可能会加快性高潮的到来和增强性快感的强度。但是,需要指出,这种做法并非所有女性都能适应,有的女性对触摸阴蒂感觉疼痛,反而破坏了原先阴茎抽动时所带来的快感。所以,欲要使性生活更加和谐,需要双方不断地沟通交流。

  错误三:女性手淫时也会“叫床”

  在西方电影对女性手淫的描述中有意识的呻吟或喊叫等表现,这是对女性手淫的误解,纯属演技。惟有刺激阴道的手淫,因为一边停止呼吸,一边出声强化运动,所以会像通常性交那样发出声来。但是女性手淫者大多以刺激阴蒂为主,在阴道插入异物的手淫者极少。

  不论男女,手淫对于宣泄自身多余的性能量都有好处,它既不会涉及异性或卷入感情的纠葛,也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生,是解除性紧张的一种方法,但应该节制,不可纵欲。因为经常刺激阴蒂,其耐受性增强,使它变得不十分敏感。久而久之,就需要长时间的持续不断的较强刺激,尤其到临近高潮时更需要较大的刺激,结果使阴蒂变得肥大。临床上在有几十年手淫史的妇女中确实可以见到阴蒂肥大的,追问其性历史时往往可以获知:她们广泛采用了一种或多种机械刺激手法。同时,这样的女性不乏婚后仍手淫者,因为正常的性交无法达到手淫的强刺激,满足不了她的性快感。这种现象值得有手淫的女性引起注意。

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  青春期性心理:小孩子为什么对性感到好奇?

  导语:我国中学生的性教育曾经一直是个禁区,改革开放之后好不容易打开这扇门,却把门缝留得小小的,而且冠以“青春期教育”,还是羞羞答答、扭扭捏捏的,还是回避实质性问题。

  由于课本和学校都不敢理直气壮地讲性教育(更不消说许多学校在上青春期教育课时把最核心的课作为自学而有意避开不讲),越发使孩子们觉得性是个神秘的、见不得人的事,结果你越是遮遮掩掩,他们就越要弄个明白,所以他们总要想方设法了解大人对他们保密的那部分内容。

  遗憾的是正规的途径太有限了,顶多到拥挤不堪的书店里偷偷翻阅一下“妇产科”等医学书籍,这自然免不了挨营业员的白眼或训斥,还得四处看看有没有熟人或同学,就像作贼一般心虚的很。

  再就是到书摊上乱翻一气,弄个一知半解,既不能买书回家看,也不能拿到学校里看。更主要的是同龄人之间的议论和闲侃,据调查,这是青少年性知识的主要来源。

  他们既不愿问父母,也不想找老师,更不敢上医院,实在憋不住也只能问小伙伴中的要好者,可惜同伴们也是贫困户,顶多出点馊主意而已。

  如果孩子们不从正确的途径获得性知识,他们只能从不正规的途径获得以讹传讹的错误信息,只能误人子弟而已。倒不如由学校或家长大大方方地把科学的性知识告诉他们,讲个明白,彻底消除这种神秘感。

  有人认为性教育可能起到火上烧油的作用,其实不然。

  性教育只能使孩子们用科学的知识武装自己去防范不健康思想和行为的侵蚀,因为性教育并不单纯是性知识的教育,它还包括许多内容,性教育实际上是爱的教育,它将教会孩子们什么是爱,如何去爱,如何做人,如何处理人际关系,如何保护自己,如何爱护尊重他人,它寓性道德教育于性知识教育之中,也只有有了科学的性知识,才能更好地用性道德准则来约束自己。

  现在青春期发动的年龄不断提前,平均每30年提前1岁,目前平均13岁,早的10~11岁就开始了。

  青春期提早的原因很多,包括气候变暖,生活水平提高和营养状况的不断改善,大众传媒中性信息爆炸、甚至达到无孔不入的地步,凡此种种,不胜枚举。

  然而由于人口爆炸问题的威胁,由于青少年对求学的迫切要求,加上现代生活的色彩斑斓的娱乐活动,人们普遍把婚龄向后推迟,所以从性生理成熟到结婚这一段时间就拉长了,小则10年,多则十几年。

  那么如何对待在性生理成熟后萌发的性好奇心理呢?这就成为社会和家长或孩子所不得不面对的一个最现实问题。

  随着性生理成熟的到来,青少年的性意识开始觉醒和萌发,惊喜、紧张、安妥、惊慌失惜……,其主要表现可以分为几个方面:

  1、对性知识发生浓厚兴趣

  大人和社会的封闭激起他们的逆反心理,课本里不讲,自然有大量低级趣味的、甚至手抄本之类的东西找上门来,投其所好。而科学知识应像预防针,可以增强他们的免疫和抵抗力,可惜这种预防针还太少太少。

  2、喜欢接近异性

  歌德说:“哪个少年不善钟情,哪个少女不善怀春。”

  在性激素作用下青少年产生这种想往或爱慕异性的心理是合情合理的,是他们性心理发育的体现。

  可惜由于他们的性心理远远不如性生理那么成熟,因此出现二者相差甚远的状况。

  这就造成他们不能妥善处理这一阶段的心理变化,有人爱说他们最容易早恋,大喊中学生多一半都早恋了,实际上他们这时的心理状况并非恋,而仅局限在一般的向往和爱慕,根本与恋爱无关。

  比如少男少女的追星观象就反映了这种心态,某明星潇洒大方,立即成为无数少女心中的白马王子,至于感情的投入则几乎零。

  他们追的只是某种形式或外在的表现,要是真的发生了什么感情的投入,他们会变得蔫不唧的,生怕别人窥视到他们的内心世界,他们决不会像在音乐会上那样大喊:“我爱你”。

  由于这时有了与异性接触的冲动,而且具有十分不稳定的特点,忽尔热血沸腾,恨不得一下投入对方的怀抱,忽尔发顿脾气,发誓再也不见他了。

  因此这时容易出现过分的冲动,让理智让位于冲动,不能控制自己的情感和行为,难免做出傻事,由于他们不善于驾驭感情,不能用伦理道德约束自己,冲动使他们带上有色眼镜,不能冷静地分析人和事,往往一失足成千古恨。

  所以在年龄尚小、社会经验缺乏、心理远不成熟的情况下千万不要谈什么感情上的事。这时决不宜进入卿卿我我的二人世界,只能保持与异性的广泛交往和正常的友谊。

  3、具有性欲望和性冲动

  这是由性成熟后性激素水平迅速升高所主宰的,然而,人的思维发达,有了思想,所以人的本能冲动可以受大脑的理性控制,不让它像洪水一样四处泛滥。

  只要青少年的生理发育正常,到了这一年龄后产生性欲,即对性感兴趣,这包括爱看言情小说,做有性内容的梦,出现性的幻想和憧憬,性欲强烈时还会发生手淫的自慰现象,这都是顺理成章、天经地义的事。

  其实这是每个人都必然经历的发育阶段,可是有些成年人忘了他们当初的所做所为,硬是要求孩子们按他们臆想的标准去做(当年他们也未曾如此模范过),这就造成严重的冲突,有人说代沟,实际上是大人为孩子们设置了不可能实现的过高标准。

  因此要承认青少年这时出现的性冲动是合理的,只不过要引导他们正确对待和处理这些问题。既不能把性欲望和性冲动看作是思想不健康或低级下流的事,从而自责或产生内疚感;也不能让欲望控制自己,突破性道德和性文明的约束,模仿西方的性自由和性解放,从而出现性病感染、未婚先孕等不文明的恶果,使自己的身心受到严重伤害。

  因此,在接受科学性教育的同时,应注意自觉抵制性挑逗、低级庸俗和不健康的读物,克服这方面的好奇心,有时一本手抄本可以打倒一大片,就是因为好奇所致。就象吸毒一样,开始时谁也没打算一辈子吸毒,或吸得倾家荡产,只不过出于好奇,谁知抽上一口就再也摆脱不了了。

  对黄色书刊和录像也是一样,有了第一次,自然就有第二、三次,就刹不住车了。这需要意力,青少年成长过程实际上也是不断培养自己意志力的过程,该干的坚决干下去,不该干的坚决不干,没有一点儿意志力的人必将一事无成。

  与此同时要培养强烈的事业心,青少年正是长知识、长身体的时刻,这二者都是将来干事业的本钱,所以把主要精力投入学习和身体锻练中,搞好自己的文化和身体素质至关重要。这样就很难把精力再分散到其他方面去,克制自己的性冲动,不沉溺于色情。

  遇到身体变化和发育方面的问题时要多和父母或老师求教,也可向热线电话、咨询部门求教,及早寻找到一个科学的答案。

  千万不要羞羞答答或憋在心理,例如有的青少年自认为自己的性器官发育有问题,整天萎靡不振,学习成绩下来了,身体也拖垮了,后来家长发现问题严重带他去检查,完全正常,从此才放下心,不过等一切都恢复常态时,几年时间耽误了,身心健康都受到很大影响。

  当然,家长在遇到孩子提出这类性问题时要耐心解说,不要采取训斥或鄙视的态度,这样只会打击他们的积极性。

  要求每个家长都掌握科学知识是不可能的,所以关键还是由学校办好性教育,把好这一关。

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