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最有益的7种性爱姿势

发布日期:2016-05-30

  有传闻说,肢体困难度越高的性姿势,越能带来高度的性满足感。这些都只是不实的传闻,没有任何一种姿势具有特别的效果,而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定,而不是由一个人对性爱变化所知多寡来决定的。下面我们来看看什么姿势是最有益健康的吧。

  1、快捷式(Quickie)

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

  2、侧进式(Spooning)

  益处:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

  3、女上位式(Girlontop)

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  4、传教式(Missionary)

  益处:锻炼胸肌

  辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  5、后进式(Doggystyle)

  益处:臀部肌肉

  辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

  6、69式(69)

  益处:锻炼面部肌肉

  辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

  古人云“食色性也”,性生活是日常生活中的必要组成成分,同时还是男女间感情的催化剂。但你知道如何进行健康的性生活吗?下面就简单说说健康性生活的六大步骤,学学跟着走,性爱更健康!

  第一步是接触。

  女人喜欢男人轻柔地摸女人的手,在摸手时有些暗示,让女人的心荡漾起来,想让男人抱着、吻着。如果在摸女人的手时,紧张得发抖,或是神经质地做些小动作,女人不会喜欢,反而会有些讨厌。

  第二步,看到女人不反抗握手和暗示。

  男人把女人抱入怀中,动作要快、要猛,女人最喜欢男人这么强烈地要她,然后紧紧地抱着,把身体贴在一起,密不可分,这也是多数女人需要的感觉。一边爱抚、一边轻声细语是少不了的,男人不时地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的,女人知道男人投入了情感,下面已经开始酝酿了。这时你就可以把她抱得更紧,然后有意无意地把手碰到她的乳房和阴部,让她感觉到你。

  第三步是吻。

  吻要热、要软、要长、要深、要活,让女人在吻时就有感觉,这就是男人的功夫了。一般舌头应该在女人嘴里不断地碰她的舌头,时快时慢,有时要用唇热吻一阵子,有时转动头部,让吻变换角度,女人这时多数会站不住了,男人可抱着软绵绵的女人坐下来,最好在床上,没有条件可在沙发上或任何地方。吻应该继续,直吻得女人的手开始伸向男人下部,身体热得发烫,紧贴男人,说明女人性欲已经很强烈了。男人可趁女人没有反抗力时,开始脱女人的衣服,动作要轻柔,不要停下来,更不要去评价女人的衣着,放在后面说较好,否则女人的情绪受到影响了。

  女性心理学家哈里特·勒纳说:“虽然在手术前,医生都会告诉患者,生殖器整形可能产生的并发症。但是,这仍然挡不住她们要求生殖器整形的脚步,因为很多女性想要一个更年轻、更理想的外阴。”

  此外,还有批评者指出,我们看到很多色情女演员通过一些女性生殖器整形来让自己看起来更有诱惑力。但是,她们却不知道这些手术涉及的风险,包括感染、疤痕以及其他身体上的痛苦。

  事实上,早在2007年,女性生殖器整容手术的效果和安全性就受到了质疑。华盛顿妇科医生谢丽尔·伊格莱西亚博士认为:“这些手术并没有什么作用,但是却有潜在的危险。”妇产科六月号发表的一篇社论写道:“很多女性被误导了,不知道到底什么才是可以通过手术可以改善的。”

  女性生殖器整容手术虽然已经发展了几十年,但是,据妇科医生介绍,直到最近,女性生殖器整形才逐渐流行起来,患者人数呈上升趋势。据美国美容整形外科学会报告,美国一年有2140例女性阴道修复手术。

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  小小细节让性生活的高潮立马到来

  夫妻之间的性生活不可以长期没有性高潮的体验,没有了性高潮的性爱是不完整的,这样的xing也是不完美更不和谐的,那么该如何去做才能让夫妻满意呢?

  1爱抚私处一起来

  尽管每个男人的性感地带各有不同,但是,女人对男人身体的爱抚居然会有惊人的效果!以下是他们的真实感受:“我的屁股很敏感,我的臀部和大腿也很敏感。”“我喜欢对方亲吻和轻抚我胸膛??然后爱抚和按摩全身,如果对方知道怎么做,这些部位十分敏感。”

  既然他觉得这样更好,不妨改变一下你的习惯,给他一点新鲜的刺激。这样做的办法一定不会差!要知道,这会让他在情迷中不由自主去重温当Baby时期的享受:被最值得依赖的妈妈轻拍自己的小屁屁。

  2助性运动一起做

  他是否在做爱后,赞美你性感小肚腩的同时又小小抱怨过你的赘肉?不妨给他一个全新感觉的运动的你吧。当然,如果你比较懒惰,恐怕就需要至少在半个月或两周前就准备好热身学习。

  记住,几乎任何有氧运动都有助燃烧脂肪和燃烧性。据调查,66%热爱跑步的人表示:跑步让他们性爱美满。跑步不仅有利于减肥,尤其对提升女性的性欲望很有帮助,仅这一项理由,他就会情愿和你一起跑。而跑步之后大汗淋漓地在浴室“水战”一场也肯定非常带劲儿。

  3烛光晚餐一起吃

  烛光不只是适合浪漫的晚餐,它也同样会给性爱增加新鲜感受。而烛光更会让肌肤看起来红嫩细致,连投射在墙上的影子都会非常美。某些家居店出售的蜡烛台甚至会让烛光照出特殊的形状来,映射在天花板和墙壁上,带来更加美丽的刺激感。

  不过那已经是老套的选择了,坊间流行的星光满天的镭射灯可以瞬间让你们的房间变成神秘的星空,尝试在它的伴随下开始一场性爱吧……

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