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最有益的7种性爱姿势

发布日期:2017-04-28

  有传闻说,肢体困难度越高的性姿势,越能带来高度的性满足感。这些都只是不实的传闻,没有任何一种姿势具有特别的效果,而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定,而不是由一个人对性爱变化所知多寡来决定的。下面我们来看看什么姿势是最有益健康的吧。

  1、快捷式(Quickie)

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

  2、侧进式(Spooning)

  益处:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

  3、女上位式(Girlontop)

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  4、传教式(Missionary)

  益处:锻炼胸肌

  辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  5、后进式(Doggystyle)

  益处:臀部肌肉

  辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

  6、69式(69)

  益处:锻炼面部肌肉

  辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

  爱欲如春潮,时高时低,时疾时徐,而男女情欲更存在着不容忽视的“时差”。男人最怕被女人拒绝,如何将“不要”两字说出口,倒成了一门艺术。

  拒绝性要求—老公篇:

  1、温柔委婉。不要完全拒绝,可以说:“我很爱你,但今天太累了,明天行吗?”或者:“我们先拥抱着,呆会儿看我感觉如何,好吗?”总之,断然的拒绝或者责备会伤害感情。

  2、偶尔主动。男子总是充当主动角色,他可能会觉得千篇一律,而且还总要冒被拒绝的风险。如果你主动一次,就会理解性信号被人接受有多么重要。

  3、语言幽默。比如笑说他的脾气和“小弟弟”一样坏什么的,这样的拒绝就不会令他感到尴尬。

  4、另寻他法。男人也是情感动物,热吻与爱抚也是一种边缘性爱。当然,如果你愿意,给他更热辣的抚慰也未尝不可。

  5、防患于未然。比如给他分配一大堆家务,让他预支体力,又或者提前通知他今天是“禁欲日”等等。

  6、陪他一起练瑜珈。让大家心灵平静地度过一个无欲无求的夜晚。

  “灭火”心得:

  李先生:有一次我喝了点酒,想借着酒意和老婆缠绵一回,老婆说,你先洗澡吧,我等你。洗完澡神清气爽,出来看见茶几上的一张纸条:“解酒的葡萄在橱柜里;降温的冰水在冰箱里;醉人的性爱在被子里,但要到明晚才能酝酿成熟。”我明白了老婆的心意,她的拒绝里更多地蕴含着关心与体贴,我能不“顺从”她吗?

  杨杨:以前她拒绝我的时候,都是一副斩钉截铁的态度,常常弄得不欢而散。有一天在我提前向她暗示性需求后,她却什么也没说。结果晚上,当我掀开被窝,发现平时总穿镂空睡衣的她竟然穿着一套密不透风的运动服。我一下子被逗乐了:你防狼啊,把你老公想成什么似的。以后,只要她穿上这套衣服,我便知道没戏,也不跟她纠缠了

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  催情的呻吟声:性兴奋与高潮出现时,男女发出的呻吟声,也是具有相当刺激作用的,特别对男子而言。一位28岁的男子说:“我与妻子做爱时,听到妻子的叫声,她越叫我就越兴奋,因为她的叫声会令我觉得我做了一些让她畅快的举动。”另一位30岁的男士则表白:“妻子在性高潮出现时低沉的呻吟声极具诱惑和挑逗。”可以这么说,前戏中男人的语言交流对女方的性兴奋至关重要,而性交过程中,女人的声音对男人的性兴奋则起到催情的效果。

  女性在性爱中发

  出的呻吟声是各不相同的,但她们呻吟的语言却有相似之处,如“快”,“受不了了”,“别停下来!”等,无需学习便会自然脱口而出,称得上是世界上女性共同的语言。

  女性之所以能在性兴奋中出现呻吟声,是由于呼吸与心率明显加快,中枢神经兴奋,导致血压升高,有氧代谢加快。此刻呼吸次数可达40次/分,心率增加到120次/分,个别的可达150次/分-160次/分。因血中含氧量的减少,女性会陷入轻微的缺氧状态,加快的呼吸紊乱,就会自然发出性高潮所特有的闷叫声。同时,由于女性脑中的“兴奋物质”(至今人们对它的认识还十分有限)的增加,会解除大脑抑制作用,会使女性发出连自己都难以想像的叫声(性学中称为“叫床”)。

  对于女性的呻吟,相当多的男女会抱以欣喜的态度,并以声音的大小作为女性性兴奋程度的判断标准,不喜欢女性呻吟的男子是极少数的。现实生活中,也有些性压抑比较严重或性观念比较正统的女性,会自觉控制自己的性感觉,在性爱过程中一点声音也不发出。但这部分女性在性生活中也很难获得真正的性高潮。

  激情的音乐:在性爱中播放音乐也是营造气氛的方法之一。音乐的魔力,常让我们发出无数幻想和向往。

  有一对年轻夫妻,在造爱前戏时,妻子总要求播放一段抒情的小提琴曲,当正式性交时则改放摇滚音乐或爵士乐,在丈夫射精高潮后,她主动要求丈夫再与她亲昵一番(后戏),此时则播放浪漫的小夜曲。抒情的小提琴曲让男方在前戏中轻柔和缓,女方则沉浸于渐入佳境的性快感与性兴奋中;摇滚乐则令床上的夫妻更加狂野;爵士乐则令人倍添性感,而身体随着音乐节奏摇动的感觉,也同样妙不可言。

  有人说,女人经不起音乐的诱惑,就像无法拒绝一个好男人的真情,因为她们对情调气氛太向往。有人认为由音乐风格来推算女人对营造好

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  性爱文化:古代少女为啥喜欢“袒胸露乳”?

  一些资料,证明东亚历史上只有朝鲜女子可以露乳,说明唐朝女子露乳服装有可能源于东北‘胡人’的,并不是汉族女人的传统?朝鲜北部农村农妇喜好露乳,在生儿子以后穿(生女儿不穿),有炫耀的成分。据说李世民属于汉化的鲜卑族?鲜卑属于东北民族,北魏时期汉化170年,东北鲜卑族与朝鲜族有什么历史渊源?中国鲜卑不同于西北胡人,李世民的爹李渊是汉族,不知道是否是汉化的鲜卑?但是李世民的妈确定无疑是胡人,当然现在所谓“胡人”现在已经成为汉族了,民族团结更重要。

  经考证,历史证据如下:1900年的朝鲜妇女夏天“露乳装”(未婚女子不穿,已婚女子穿着,估计是喂养孩子方便?),鲜卑族源于东北,不知道与露乳服装在唐朝流行可有什么渊源

  唐朝好像更流行的是袒胸装,没听过有露乳的。比较落后的文化才多出现露乳的。而且最流行的时代恰好是武周时代。在女儿也能当皇帝的朝代,唐朝的女子于是采取了一系列挑战传统和男权的女权行动。她们穿男装,打马球,崇尚和追逐各种外来的风尚。在传统裙襦装基础上改造形成的袒露装,不但将脖颈彻底暴露,而且连胸部也处于半掩半露的状态。

  在唐代,这是自然的,美的,时尚的,高贵的。那时的文人也比较认女子把美态表露出来,初唐欧阳询《南乡子》中就有“胸前如雪脸如花”的句子。还有其他文人“长留白雪占胸前”,“粉胸半掩疑晴雪”等诗句,都是对这种袒露的真实描写。从那些唐代的仕女画中我们还可以看出,女性日常穿着的低胸装和抹胸装都是非常飘逸宽松的,追求的是吴带当风的飘逸感,崇尚身体的自由发展,充满活力,这也符合唐代“以肥为美”的审美标准。

  当然,那样的穿着只限于贵族妇女,普通女子的穿着还是保守的。这点与现代有点相似,至少低胸露背的服装太贵,估计普通女子也买不起.

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