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最有益的7种性爱姿势

发布日期:2017-06-23

  有传闻说,肢体困难度越高的性姿势,越能带来高度的性满足感。这些都只是不实的传闻,没有任何一种姿势具有特别的效果,而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定,而不是由一个人对性爱变化所知多寡来决定的。下面我们来看看什么姿势是最有益健康的吧。

  1、快捷式(Quickie)

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

  2、侧进式(Spooning)

  益处:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

  3、女上位式(Girlontop)

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  4、传教式(Missionary)

  益处:锻炼胸肌

  辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  5、后进式(Doggystyle)

  益处:臀部肌肉

  辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

  6、69式(69)

  益处:锻炼面部肌肉

  辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

  性爱后,男女都会产生昏昏欲睡感,只不过男人睡意表现更明显.最新科学研究显示,男人性高潮后倒头就睡有三个方面原因.

  首先,性爱是个"重体力活",唤起性欲、变换姿势、冲刺高潮都需要男性付出"辛勤的汗水",因此性爱后会感到疲惫,睡意难挡.

  其次,在射精过程中,男人大脑会释放一些化学物质,这些激素与性快感密切相关,同时也会调节男性睡眠,让其快速睡眠,以休整身体,自我修复,为下次再战做好准备.

  再次,男性的性高潮大部分以射精表现,射精时间非常短暂,只约有3-10秒.射精过后性高潮也随即结束,此时Y茎会逐渐脱离勃起状态,性兴奋也很快消失.

  最后,在心理方面,男性认为"性是表达爱意的最好方式",因此性爱后他们认为不需要再说亲昵的语言表达爱恋.还有些男性认为女性和他们一样,此时最想做的事情就是美美睡上一觉.

  因此,激情后,睡眠是男性的生理需求,此时妻子不要过于强求他说话或者活动.最好的办法是相互拥抱一会儿.

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  关于男人眼里两性世界的真实表白,可以通过美国三位专业人士的话表露出来。这三位分别是:律师格思曼先生,会计师皮索先生,医生斯莱德先生。在他们眼里,男人的两性世界观有如下10种:

  1.男女关系上,常常是女人主导而非男人主导。

  面对他们心仪的女人,男人内心会表现出极大的恐惧与不安全感。俗话说得好:“男追女,隔重山;女追男,隔层纱。”还有一个有意思的现象:在早期的海外留学生中,先抛弃丈夫的女人,往往都是当初主动追求其丈夫的女人。

  2.平时交往过程中,也并非绝对是男方主动女方被动。

  相当多的时间里,男人更喜欢女人能主动些。因为,在事业上男人习惯一马当先,但当他进入两人世界的避风港时,女人的胆识与积极态度会让男人在疲惫的拼搏中找到平衡。

  3.男人之所以会不遗余力地追求什么,往往不是因为喜欢,而是因为不能接受失败。

  有事业、有野心的男人不会花太多精力去争取一个无望的东西。所以,如果你喜欢这样的男人,不要和他玩情感的把戏。有时男人会费尽心机追求一个女人,却不一定是因为深爱她,而是因为他不能接受失败。这种情况下,一旦得到这个女人,他就不大会再有力气一如既往地营造同样的浪漫,除非他心中仍有不安全感。

  4.如果女人太过主动地向男人献媚,男人不会拒绝你,但是不会与你白头到老。

  如果你发现中意的男人对你根本没有兴趣,不要委屈自己一相情愿地跟他在一起。因为有些男人会来者不拒,但是,他的心永远不属于你。所以对于这样的男人,及早放弃。

  5.凡是涉及到性的内容,男人与女人的尺度或标准永远不会相同,那绝对是“只许州官放火,不许百姓点灯”。

  有些女人在丈夫出轨后,会以自己的出轨来报复,认为“你不忠于我,我也不忠于你”。但是,这样的“报复”往往弄巧成拙。因为男人不认为自己一时风流有什么了不起,但绝不能容忍自己的爱人哪怕有一次“背叛”。

  6.男人同样会嫉妒。

  这些事业上只能赢不能输的强者,可不希望自己败在情场上,更不会容忍自己所爱的人被别人得到。越没有安全感的男人,嫉妒的火焰越旺。

  7.男人是动物,如果可能,他们绝不甘心一生中只与一个女人发生关系。

  在男人心目中,性与爱是截然不同的两件事。女人总是因为爱而与某个男人发生性关系;而男人则往往能出于欲望而与任何女人发生性关系。

  8.男人不能忍受或者根本听不进女人没完没了的唠叨。

  他们永远不会用心听懂女人在唠叨什么。

  9.男人可能永远学不会在女人耳边说出爱的宣言,他们情愿把爱体现在行动上。

  10.男人是自尊心极其强烈的动物。

  要想进入他的世界,先去满足他的自尊心。

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  一个普通人,一生做爱会尝试多少种姿势呢?虽然古代人的聪明智慧在这方面为我们留下丰富的历史资料,不过对于普通人,不论是身体的极限,还是对情趣的欣赏,都是有所限制吧.三种到五种,也许多半人都不会有超过这个数目的体验.

  男人和女人之间的斗争在做爱时也不会停止,是不是有人说--做爱就好像是男人和女人较量的另一种战争?男人说,我喜欢这样;女人说,我不要这样;男人说,我们试试这个;女人说,为什么要试这个?不是男人和女人喜欢较劲,而是天生他们对性的喜好和认识就像是两种生物.

  女人闲谈:身体的味道比趣味重要

  做一个追求完美的女人有很多标准,近来有一条标准似乎被描得越来越重,虽然以前这可是隐藏在后面上不得台面的一个标准,那就是--完美女人要懂性爱、有情趣.

  瑜珈馆的广告也恨不能写上"练瑜珈能增强你的性爱能力".其实按照客观推断,练瑜珈只是让女人能够在床上挑战更高难度的性爱姿势而已,按女人的标准来说,就是会上500种姿势也不一定就是懂得情趣的标准.

  那什么算是有情趣呢?这本来就有两种标准.

  一个是男人的标准:要顺从,会配合,还要敢配合男人各种奇怪的趣味.像一个玩具一样被肆意摆弄,但这个玩具还要有湿热的吻和美妙的激情.

  让女人达到这样的境界,对性爱姿势无所顾忌、什么都可以尝试,这实在是难为女人.在一万个女人中也难碰上一个这样的女人.在性爱上,女人可是一种微妙的动物,感受脆弱,对性的美妙感受就像是一个精致的瓷娃娃,平衡稍有掌握不好就破碎了.

  不过这件事对于男人,往往是个秘密,因为和男人不一样,在性爱上女人可以做假.

  女人做假,把自己真实的感受掩藏起来,原由是自己不自信--女人对自己性爱情趣的标准也很模糊呢.

  如果想了解女人对性爱情趣的标准,你会得到一连串模罗两可的描述,别想用一两句话就能概括出来.

  女人会说:"我希望他是温柔亲切的,和我面面相对,可以相互亲吻着.我可不想背对着他,像是动物一样和他性交."

  女人也会说:"我不希望他是古板守旧的,总是一种姿势,把我死死地压在下面,一点让我施展的机会都没有."

  女人还说:"我希望他能鼓励我做各种姿势,但一定要是美的,他要懂得欣赏我身体的美妙,而不是只注意自己的感受."

  女人又说了:"但他应该掌控全局,因为他是男人,要有点创造力,但可别是大男子主义,把我当玩物一样对待."

  这就是女人.女人提出一个标准,然后她又会提出另一个多少有些矛盾的标准,并不是女人无理取闹,在非此即彼的世界中非要找出中间派,而是只有女人微妙的心思才能体会到两种看似相互矛盾的标准之间的交叉点.对于男人粗大的神经,这就是自相矛盾.不过女人多少是有些自相矛盾吧.

  在性爱姿势上,有时她是保守的,因为女人在性爱上的道德顾虑还是比男人多一些,她会想很多关于贞淑和淫荡之间界定的问题.有时她会变成反叛主义者,因为女人天性喜欢追求变化和新鲜的事物,如果一年只让她用一种姿势做爱,还不如让她不要在床上和男人耗费时间了.

  如果让女人自己概括女人的性交情趣标准的话,她会给出这样一个回答吧--"哦……我说不清楚--但一定要有情趣!"

  女人确实无法给性交、这样一个奇妙莫测的事物出一个标准答案.每天她也许都会有不同的回答,一年三百六十五种答案,这才是女人的特色.

  "趣味?身体的趣味?我觉得没什么意思吧.做爱时,味道反倒是更重要呢."--唉,女人的奇思怪想,女人自己都不能把握,男人又怎么能知道呢?

  男言论:要求征服胜过趣味

  性姿势,对男人是一种心理需求--是一种霸占、是一种征服、是一种权力掌控、同时也是一种趣味.除了视觉享受外,男人对性爱姿势的讲究很多时候是超越生理层面的欲望,更多时候是一种心理需求.然而很多人误认为性爱姿势只是一种技巧,双方性爱至高点的兴奋高潮是取决于这种技巧.事实上,人们往往简化了性爱姿势对男人的涵义.人们一直把注意力集中在有感受器官的那些身体部位上,忽略了这些姿势背后对男人隐藏的社会心理作用.

  除了儒家旧式三纲的观念,若从男人的动物性本能上来看,男人是天生的征服者.男人喜欢控制别人,玩弄权力,也沉溺于争夺的游戏并且乐此不疲.男人喜欢争取控制权,喜欢一手掌握,喜欢人人听命于他.雄性动物是靠征服取得生存的,于是对那些常显得柔弱的女人,男人们更是有征服的欲望.

  在男人们心理中,和一个女人上床等于是"得到了另一个人".男人们通常在意的不是女人爱不爱他,而是"女人是不是只和他上床".做爱,在男人心理上不是付出而是获得.于是男人和女人做爱之后,会对着女人说:"你是我的".

  男人的这些心理欲念强烈到时刻都得从生理上获得.比如走路霸气,比如说话大声,而最容易直接反映在男人身体上性的表现上.男人面对社会竞争压力,要打败别人争取领导权,建立不可动摇的地位,历经大大小小无数的战役,才能获取地盘.身心上必然受到不少挫败感.在这样的状况下,要挺住已不容易,男人们在性满足上可以弥补他们在事业战场上的挫折感.

  比如经典的"男上位",不只因为"男上位"是男人把女人抱上床后最自然最方便的姿势,更重要的原因是,"男上位"赋予了男性压制女性的胜利感,进而使男人容易产生"霸占成功"的情绪,于是可以挑起男人的兴奋神经.

  另一经典体位姿势"后位法"也有一种涵义.后位法使男人可以从后面看着女人的一举一动,而且给男人一种任他恣意驰骋的快感,这种让男人豪迈万仗纵横四海的隐藏意义.

  性爱姿势最平等的要算是侧面式了.侧面式是指伴侣两人侧身面对面躺着进行性交.这种姿势使伴侣两人的手都能任意地抚摸对方,且面对面的姿势使得伴侣能彼此亲吻,最是平等.不过对这个姿势进行一点修改,就变成了一个"交叉"姿势.施行此姿势时,是混合着"男上位"的姿势,除了有霸占意味外,由于姿势变化比较古怪,而女人能够接受,也给男人一种任其把玩的心理.

  在夫妻双方一年三百多天的性生活中,如果仅拘泥于以上三姿势,男人也会感到乏味.当男人除了在女人身上获得"性霸权",男人也需要在其中找到趣味.于是数不清的各种姿势就不断演变出来.不过不论如何变化都由六、七种的基本姿势演变而来.

  男人换姿势除了是寻找一种胜利感,也是一x种霸占感."爱怎么就怎么",是男人在追求无上权利背后的终极诱惑.

  后话:做爱一年三百六十五式,这就是一个天方夜谭;如果把数量比作性爱生活的完美指数,那为了追求完美性爱,女人就要天天去练瑜珈,男人就要日日耗在健身房.其实生活总是平静如水,情趣才是比姿势对我们更重要的调味--一年三百六十五式的情趣,就像是我们生活的心情变化多端.

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