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最简单提升性能力:日走两万步

发布日期:2016-05-29

  美国某健康网站最近刊文:有一项十分简单的活动能有效提升性能力??走路。

  美国康奈尔大学的研究者对一组30?55岁之间的参与者进行了跟踪调查,其中男女各半。研究者请这些人戴上计步器,记录他们每天的步行状况,同时定期调查他们的性爱频率和满意度。结果发现,每天走路2万步以上的人,性生活明显比走路少的人满意度高。

  对此,研究者指出,步行能让人变得“性致勃勃”。对男性来说,勃起神经和下半身的运动神经密切相关,坚持步行,尤其是快步走,可以锻炼下身肌肉,从而增强性能力。对女性来说,走路时会有一定幅度的扭胯,这有助于塑身,还能锻炼会阴肌肉。

  因此,每天坚持走2万步,能帮助你留住性欲,提升性能力。

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  性爱除了能给人带来销魂蚀骨的快感外,还有诸多妙不可言的益处。近日,英国《爱巢》杂志综合多国研究,就总结了9个性爱好处。

  感觉更富有。美国国家经济研究所的一项调查发现,已婚人士如果有规律性生活,它所带来的幸福感和每年多赚10万美元,效果是一样的

  提升抵抗力。美国威尔克斯大学的研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现,每周有一两次性爱,可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%,从而增加抵抗力,帮助人们预防感冒和流感。

  心情好。精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质,对女性身体大有裨益。而且,美国纽约大学的一项研究还发现,在性爱中不使用安全套的女性,心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调,这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。精子“强壮”。澳大利亚研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验,让他们一周7天都享受性爱。结果,81%的人“坏精子”数量明显减少。研究人员认为,经常性爱有助于精子“推陈出新”,从而提高其质量。睡得香。高潮过后,人体会分泌一种名为后叶催产素的激素,它能让人感觉浑身温暖且陶醉。性爱还会促进内啡肽的释放,这是一种天然镇静剂,让人感觉放松,更容易进入梦乡。这两种化学物质对男性的影响尤为明显。

  容貌年轻。苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现,性爱会使女性看起来年轻12岁。在这项研究中,受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性,平均每周有4次性生活。这不是什么巧合!因为早就有研究发现,性爱可以促进雌激素分泌,让皮肤更光滑,头发更亮泽。

  心脏健康。这也许是男人们一直期待的好消息:英国一项研究发现,每周至少享受两次性爱的人,与每月不到一次的人相比,前者发生心脏病的风险能降低一半。

  增进感情。性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情,还能让你感觉与伴侣更亲密,其对女性的作用尤为明显。其实不仅是性爱,抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。

  减肥。30分钟的性爱可以消耗85—200卡的热量。这取决于你们的投入程度。性爱可以锻炼腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。足不出户,不花一分钱,就能取得在健身房里的效果,何乐而不为呢?

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  婚外恋:思想有多远,婚外恋就要走多远

  婚外情必须远离家门!这是一条不可违反的铁的纪律,也是被无数悲惨结局所不幸证明的绝对真理。不管是自己家,还是对方家,都不能为婚外情开门。

  为什么?道理非常简单,这是为了性事的安全。即使这家中的另一位此刻远在异国他乡,不会突然回来按住屁股,也不能在这个家里与情人偷偷幽会。

  人过留痕!尤其是家的环境,带有鲜明的私人特征。床、地、洗手间,所有的细节都为主人所熟识,甚至已固定成主人的习惯模式。稍有异样,就会被察觉。

  即使事后有时间认真打扫战场,也不可能完全恢复战前状态。因为激烈的蜂狂蝶乱,常常会在当事人忘乎一切的情况下,将一些不该留下的东西无意留下。

  譬如,枕下的一根头发、床角的一根阴毛、褥上的一滴体液、被窝中一股别样的身体气味等等,都可能被这家中的另一位在走进家门的第一时间里发现。

  有道是“细节决定成败”。所以,远离家门,就是要把有可能导致私情暴露的各种痕迹,远远排除在家的范围之外,排除在与家相关的所有人员的视野之外。

  其实,这也是对别人的应有尊重。因为家中婚床,自有它本来的主人。即使缺少温馨,即使很不和谐,那也是人家夫妻的性事圣地,外人绝对不可染指。

  本来婚外偷情,把别人的配偶搞成自己的性伴,已经属于“多吃多占”。倘是鸦占鸾巢,再把祸事做到别人的被窝里去,岂不是骄狂太过、欺人太甚!

  再说,一对枕上鸳鸯,须有宽松的心理,才能将性事做得惊天动地。在家的环境里偷情,心里总不免紧张。草草行事,如何能“羞云怯雨,尽得万种妖娆”!

  克林顿虽多次把莱温斯基留在白宫,却从不将她带回官祗,只是借便于总统办公室。而西门庆与潘金莲,更把王婆的茶坊当作风流场所。显然都懂这个道理。

  何况婚外情的变数很多。一旦情终事了,二人翻脸,就可能招来无休纠缠,甚至上门报复。不让对方知道自己家庭的位置,也是一种必要的自我保护手段。

  事实上,许多勒索劫杀的恶性案件,都发生在婚外情某一方的家里,实为熟人作案方便。所以,无论从上述什么层面考虑,婚外情都必须远离家门。

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  气阴两虚

  若血精患者同时伴有形体消瘦、自汗盗汗、面颊潮红等,治疗宜兼补肺肾,可给予麦味地黄丸,每次6~9克,每日2次,同时每次佐以三七片4片口服。

  精亏火旺

  多由于房事过度,使前列腺、精囊经常处于充血状态而不能缓解,或频繁的射精动作可能损伤微血管而导致出血。可口服知柏地黄丸,每次6~9克,每日2次,同时每次佐以琥珀3克冲服。

  血不循经

  血精患者若同时伴有齿龈出血,甚或唇甲色淡、皮肤淤点、头晕目眩等症状,治疗宜阴阳双补,可口服归脾丸,每次6~9克,每日2次,同时每次佐以复方阿胶口服液1支。

  湿热伤络

  若血精同时伴有小便短赤、淋漓不尽,睾丸、会阴及小腹胀痛,多见于不洁性交导致的泌尿生殖系感染,在遵医嘱服用抗生素的同时,需佐以二妙丸,每次6克,每日2次。

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