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最简单提升性能力:日走两万步

发布日期:2016-07-01

  美国某健康网站最近刊文:有一项十分简单的活动能有效提升性能力??走路。

  美国康奈尔大学的研究者对一组30?55岁之间的参与者进行了跟踪调查,其中男女各半。研究者请这些人戴上计步器,记录他们每天的步行状况,同时定期调查他们的性爱频率和满意度。结果发现,每天走路2万步以上的人,性生活明显比走路少的人满意度高。

  对此,研究者指出,步行能让人变得“性致勃勃”。对男性来说,勃起神经和下半身的运动神经密切相关,坚持步行,尤其是快步走,可以锻炼下身肌肉,从而增强性能力。对女性来说,走路时会有一定幅度的扭胯,这有助于塑身,还能锻炼会阴肌肉。

  因此,每天坚持走2万步,能帮助你留住性欲,提升性能力。

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  男人不知道女人的哪些性秘密呢?

  隐秘1:女人给男人撑面子的心理。

  女人总是会嫌自己不够漂亮,不够给老公撑面子,即使你千百次告诉她,她是你心目中的公主,是你的唯一。她还是会常常觉得没有安全感,如果你还是榆木脑袋,根本没有发觉这一点,常常半开玩笑说:“你看你这身材,简直丢我脸了。”

  这么简单的一句话,可能让女人多出几条皱纹,这一点都不夸张,回去问下女友或者老婆吧。她越是爱你,就越是希望你带她出去的时候,给你撑了面子,事实上或许你并不在意这个,女人却格外在意。

  分析:女人需要安全感,和自信。

  爱美是女人的天性,女人喜欢和其他女人比较面貌,总是觉得还漂亮的不够,缺乏保持地位的安全感,因此失去自信。特别是年龄渐渐大了的女人,对于青春颜面的消退更是惶恐不安。

  所以给女人安全感非常重要。

  解决办法:

  告诉她:亲爱的,我带你出去玩是为了让你玩开心,不是为了撑面子。而且我喜欢你,就会喜欢你的一切,不会在乎你的样子好不好看,不会在乎你的衣服漂不漂亮,不会在乎你有没有别人好看,不会在乎别人的看法。我喜欢的是你,即使别人再漂亮,也不会改变我喜欢你这个事实。

  隐秘2:女人之间的友谊是脆弱的。

  女人和女人,即使再亲近再铁,和男人之间的铁会是完全不同的概念。男人之间,可能经历一个大事,依然能够做回好朋友。而女人之间,再铁,有可能因为一件小事而崩溃。而男人则往往是导火线。

  因此你会发现,原来你的女友和她的最佳闺蜜,莫名其妙不来往了,你还感觉很奇怪。

  分析:女人之间的威胁感

  同为女人,会互相比较,会觉得比不过对方。没对方漂亮或是没对方温柔,没对方讨男人喜爱。这样的潜藏心理常常让女人对闺蜜有一种威胁感。一旦发现自己闺蜜和自己的男人有一点亲密的举动,心理防线会立刻崩溃,做出很冲动的事情。

  解决方法:

  不要拿女人的闺蜜和女性朋友作比较,不要在自己女人面前夸奖别的女人,远离女人的闺蜜,而且要离得远远的。即使是开玩笑,也不要牵扯到女人的闺蜜,这是大忌。遭遇这种情况,不是她们崩,就是你俩崩,或者大家一起崩。

  隐秘3:再害羞的女人,也不喜欢一本正经的男人。

  女人害羞是一种天性,无论是平常交往还是深度交往。如果男人一开始就一副流氓相,多半会被女人拒之千里。但是没有女人会喜欢天天一本正经的男人,更不喜欢榆木脑袋。

  和女人熟识之后,和女人讲一点小黄段,讲一点色色的话题,对于感情发展无不裨益。一本正经的男人,会给女人一种错觉,觉得这种男人床上保守,不懂风情。

  分析:一本正经的男人,让女人觉得无趣

  女人喜欢有个性的男人,当然,她们也有本能需要,例如生理需要。她们也喜欢床上给力的男人,太过一本正经,女人往往觉得无趣,或者这样的男人,床上一定不够给力。

  解决方法:

  追求女人,初识之时彬彬有礼,熟识之后,适当讲讲成人话题,不过必须要有分寸,不能下流,含蓄一点,让女人慢慢适应。

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  前戏:夫妻间想过性生活怎样表达呢

  随着婚后倦怠感的产生,很多人不仅自己性欲不高,还会对伴侣的性暗示视而不见。不久前,美国性健康网站对生活中人们最常采用的性暗示方式做了调查,希望大家重新重视起伴侣的示好,以便增进两人感情。

  结婚后,男性通常怎样表示他的性需求?

  49.4%的人选择直接说出来;32.7%的人选择像婚前一样浪漫的方式,例如热烈拥吻,且越吻越低;10.5%的男性选择认真洗澡;7.4%的男性选择在卧室播放情色电影。

  婚后女性怎样表达性需求?

  44.3%的人选择直接说出来;41%的女性选择穿性感睡衣;7.3%的人从未主动过;7.4%的人通过把卧室布置得神秘性感表达需求。

  女性认为对她最有效的性暗示方式是什么?

  76.9%的女性认为,温柔而执著的抚摸最能让她们感受到伴侣的爱,这与男性通常采用的方法显然不符;12.5%的人则认为美好的气氛最能调动她们的激情;认为眼神能传递性暗示的女性占6.1%;而对伴侣某些挑逗性语言有感觉的女性占4.5%。

  男人认为女性哪些性暗示对他们来说最有效?

  61.5%的人选择含蓄的语言暗示,如“你需要休息一下吗”;26.7%的人偏爱女人肢体语言带出的信息,尤其是妻子在卧室里故意放慢收拾床铺的动作,貌似平静,却蕴含着无限的激情,能激发男性的想象力;10.6%的人对女性性感装扮、美好氛围非常有感觉;与此同时,12%的人对伴侣情意绵绵的注视非常有感觉。

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  1.沮丧:A君和B女士结婚仅五年,但他们的性生活已经相当乏味。B女士不再对做爱感兴趣,A君因遭拒绝心情不佳,他们为此经常闹别扭,寻究原因主要在于B女士的沮丧情绪。半年前,B女士的母亲去世了,她非常难过,从而情绪压抑。而A君不明白妻子的沮丧会持续六个月,并且对性生活失去兴趣。其实,每个人遇到情感损伤、经济问题、工作挫折或处于非常的压力时,都会发生沮丧。在心理医生的帮助下,A君认识到应该更加谅解妻子,而B女士也觉得应该通过治疗从沮丧心情中解脱出来,并致力于改善他们的关系。A君和B女士经努力,他们的关系逐渐恢复正常。

  2.自私:C君和D女士结婚十年之后,彼此对性爱都失去兴趣。通过心理咨询,发现问题在于缺乏互相赞美和支持。咨询中,C君抱怨D女士把他所做的事都视为理所当然,D女士承认这一点。但是她说,他也从未称赞她或关注她。一个男人得不到称赞和一个女人得不到称赞同样可怕,都会使他们的情感上有缺陷。咨询后,C君和D女士意识到互相赞美和热情的重要性。

  3.性禁忌:E君和F女士结婚了四年,E君性无能的情况愈来愈严重。E君是由于性的禁忌而陷于痛苦的处境。他觉得“好女孩”不该和性扯上关系,由于认为妻子是个“好女孩”,因此,在与妻子做爱时总感到紧张并自责,最后发展到不愿意和她做爱。心理医生告诉E君,试着对性采取一种较为开放的态度,和E女士坦诚地谈这个问题。并且在无法从事性活动时不要老是想着这件事,学习放松训练,以改善此时的焦虑和紧张情绪。最后,E君克服了这个问题,与妻子拥有正常而快乐的性生活。

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