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欧美最流行的床上真功夫

发布日期:2017-05-27

  目前在美国很流行训练女性的媚功方法,可以向女性读者作一个介绍。

  首先,必须说明的是,女性练习这套功夫,不一定是为了作男性(即使是丈夫)的玩物,这是一个很重要的观念问题。女性读者必须认清这一点,学会这一套功夫的目的不是单为增加男人的兴趣和官能上的快乐,女性本人也同样可以增加快感,在美国,这是某些妇女健身房里必做的“体操”,也是“好女孩”爱做的运动。

  这种运动称为骨盆控制或骨盆运动,适当的控制骨盆是性感女性最大的秘诀,骨盆以适当的方式摇摆,不但可以使全身姿态美观,而且能大大增加鱼水之欢。

  目前美国的健美专家所统计的骨盆运动,种类很多,但是每一种都以已故的妇科医师阿诺德·凯吉尔在五十年代所发明的“凯吉尔运动”或“凯格吉收缩”为根据,凯吉尔医师设计这种运动的目的,原在治疗妇女病人的小便失禁症,但是做过这种运动的妇女,发现她们在性交的时候,不但本人增加快感,而且也能使丈夫或情人感到以前所没有的舒畅和快乐。于是性治疗家们纷纷用这种办法来治疗性冷感的妇女,或用来改善夫妻之间的性关系。

  所谓“骨盆运动”,锻炼的不是骨盆的骨骼,而是包在骨骼外面的肌肉,那是构成骨盆的有弹性和收缩性的肌肉,这是妇女身上最重要的肌肉之一。

  骨盆肌肉的衰弱可能是性官能不良的原因,性官能不良包括性交时疼痛,性交期间缺乏感觉和很难达到高潮等在内。

  纽约市一家女子健美院的主持人知道骨盆运动对健美和性感的重要性。她特别强调骨盆的上下运动和旋转运动(这两种运动及象跳舞时的腰部以下向前贴和扭动臀部),以及肌肉控制。这一切运动的目的都在使女性腰部以下的身体能移动自如。每天花一点点时间练习骨盆运动,结果一定会增加鱼水之欢。

  骨盆运动的第一部,是要收紧和放松阴道周围的肌肉,使丈夫或情人有较强的快感。他的阴茎直接跟阴道壁接触的时候,阴道的一张一合会使他感到出奇的舒服。

  你也许不知道应该锻炼的是什么部位的肌肉,所以必须加以识别:坐在马桶上,双脚分开。小便到中途的时候,使尿液停止流出。你用来禁止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉,一旦找到了这部分肌肉,每天至少可以收缩和放松运动各四十次到五十次,使这部分肌肉达到“最好状况”,这是一种随时随地可以做的“秘密”运动,没人看得出来。所以你可以在家里,在办公室里,或在搭电梯,坐公共车的时候练习,经过一个月左右。你可以把每天收缩和放松的次数减少到二十次,以保持肌肉的弹性,在做爱时收缩和放松的次数不要计算在内。

  骨盆运动的第二步,要做两种使骨盆向上提和旋转的基本运动,你在舞池里,也许已经做过这类运动,在做爱的时候做这一类运动,可以增加男女两个性器官的接触面和摩擦力,提高两个人的快感。

  练习骨盆上下运动的最佳方法,是想像你正在穿一条极紧的牛仔裤。站在地上,两脚分开约三十公分,双膝弯曲,想象你已经穿上牛仔裤,现在要拉上拉链,你的骨盆应该向前和向上提高,腹部收紧,做到这个姿势,停一秒钟,然后放松。然后再重复做向前向上的运动。双脚和双膝的位置,保持不变,只能使骨盆做上下运动(向上向前的距离最多约八公分到十公分)。每天做二十次左右,直到不暇思索就能做为止,通常需要一天到四天。得到要领以后,你就可以加上旋转运动了。

  如果你在跳舞时很少扭动臀部或使骨盆上下运动,你想必看过跳舞女郎所表演的这种“惹火”动作。跳肚皮舞的女郎特别擅长这一点。有许多寻芳客喜欢肚皮舞娘,可能是由于她的床第功夫,在基本上就高人一筹。如果能到肚皮舞训练班去学习,不但可以骨盆控制得恰到好处,而且在步履之间也能显出优雅的性感。

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  以前过性生活时,不兴奋的情况下,我就开始润滑了,甚至可以说是湿漉漉的。可是生育后,‘爱液’的分泌基本停止了。请问这是为什么,我该怎么办?

  回复:

  “爱液”从何而来?“爱液”是女性性兴奋初期最突出的表现,当女性接受情欲刺激后,阴道便会出现分泌物而使阴道变得润滑,开始为进一步的亲昵做好准备。几乎所有有性经验的人都知道,只有在这时开始性交才会顺利进行,否则阴道缺乏应有的润滑将产生疼痛并使性交变得困难。

  然而,阴道壁并没有腺体,但它有丰富的血管网,当机体受到刺激这些血管就会高度充血,以致血液中的液体成分从血管漏出进入阴道,使阴道保持润滑。与此同时,位于阴道口附近的前庭大腺也会加速分泌而参与阴道的润滑。

  阴道润滑一般是在机体接受有效性刺激之后10~30秒内出现的,随着性兴奋的增强特别是在性高潮期,阴道润滑将进一步增加。这种阴道分泌物的量,一般能保证阴道口和阴道内有足够的润滑。在整个性交过程中,阴道都会分泌这种爱液,而当性兴奋下降特别是消失时,爱液便会以惊人的速度消失,这是因为阴道壁具有反向吸收的功能。这个时候,你们的“亲热”该是“曲终人散”了,如果男方还想继续下去,那只会给他的爱侣造成疼痛而使女性反感。

  女性的“爱液”

  女性的“爱液”为何有多有少?阴道分泌物过多过少,对女性来说都会引起不适。阴道分泌物的多少及阴道的润滑程度,受年龄、体质、情绪、环境、健康状态以及性经验和爱侣双方的感情等多种因素的影响,其中特别是受体内雌激素水平的影响,与道德意识无关。即使分泌物多,阴道特别润滑,不能认为是过分淫荡,只能说,这是某个男性对她具有特殊的吸引力,不能以此来判断夫妻感情如何。

  阴道润滑不足,可因种种心理应激、情绪不佳、紧张不安、自我感觉不良、事先爱抚不足以及女性缺乏激情等原因引起,当然也有一些女性是体内雌激素水平低下或先天性体质性因素造成的。少数人以为性交时的干涩疼痛是男女双方性器官大小不适造成,这是一种误解。阴道的润滑是一种正常的性生理心理反应,是性兴奋自然而然的反应,有些女性出于某些原因伪装性高潮,但是阴道润滑却是无法伪装的。

  为什么有的女性会出现产后“爱液”减少?产后“爱液”分泌的变化相当多见,这主要是产后内分泌功能变化,体内雌激素减少造成,其中也包括产后哺乳对体内产生雌激素的影响,与产后疲劳和身体虚弱也有一定关系。一般情况下,随着产后机体各项功能的恢复以及有规律的性生活,内分泌失衡的情况会逐渐得到改善,“爱液”的分泌和性反应能力也会恢复如常。如果在产后其他性反应,如性欲、性敏感性和性高潮能力均明显减弱,就需及时就医以便进一步查明原因了。

  从40岁开始,女性的“爱液”将逐渐减少?有些女性经常抱怨,大约从40岁时开始,她们的阴道分泌物就逐渐减少,这也是正常的生理现象。更年期是女性生命里程中的必经之路,是她们一生中的一个重要生理时期。这时,体内卵巢功能逐渐衰退,雌激素的分泌越来越少,以致体内脏器特别是生殖器官都会发生一系列相应的变化。许多女性年近40甚至在更年轻时,就已慢慢地开始了这种生理变化。过去一有“那个意思”好像马上就会有所反应,而现在则往往需要一段时间。千万不要因此以为自己年华已逝,不再与爱侣亲昵缠绵,其实浪漫之旅还可走很远很远。可在医生指导下服用雌激素,使情况得到改善;也可使用阴道润滑剂,解决干燥与疼痛问题,以积极的态度应对身体的变化和挑战。

  不可不说的人工阴遒润滑剂人们很早就知道使用阴道分泌物的代用品来解决阴道润滑不足的问题。过去,最常用也最廉价的方法是使用人的唾液,但唾液并不那么干净,有多种细菌和病毒,还有人用果汁、酸牛奶乃至普通的水作为阴道润滑剂使用。但一般认为,阴遵润滑剂的代用品应对身体无毒无害,也不应损伤避孕套的乳胶,应是中性的、不含油脂也不含酒精。

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  男性性衰老的标志是什么呢?

  随着年龄的增长和生殖器官本身的衰老、以及生理和心理原因引起的生殖能力和性功能的减退,称为性衰老。

  男性性衰老主要表现在:

  (1)体内性激素的改变。

  男性一般55岁以后血中睾丸酮水平已减至正常水平以下。但下降程度缓慢,至90岁左右仍有一定的睾丸酮分泌。

  (2)性器官的萎缩。

  表现为睾丸体积缩小,精子生成减少,阴茎纤维组织增多,血管硬化。老年时的阳痿部分原因是由于阴茎静脉退行性变所引起。

  (3)性活动的改变。

  男子的性欲和性功能都可维持至老年。60-80岁的男子仍能进行正常性交。有一部分人的阳痿是由于心理因素造成的。老年男性的性行为也有明显的变化,表现为性反应迟缓,勃起能力下降,阴茎勃起时不伴有射精前排液,性高潮持续时间短,射精强收缩仅1-2次,射精后几秒钟内阴茎松软,勃起至性欲高潮间的不应期延长,每次性交不见得都有射精,即使在有射精的性交中,精液量也有所减少。

  (4)性爱要求的改变。

  随着衰老,单纯以性交体现爱的要求减弱,夫妻间的相互抚爱、拥抱等在老年人性爱中往往占有重要的地位。

  在一项加拿大进行的心理研究里,实验人员向受测者展示一系列短片,其中有露骨的同性或异性性行为、有俊美男女走路、运动等日常片段;甚至还有猴子交配的画面!最后,研究者意外发现,女性竟然比男性更容易受到视觉上的刺激──可以说几乎所有影像,都能或多或少地引起女性生理上的兴奋感。

  刻版观念一:“男人是视觉动物,女性则否”

  有趣的是,当实验人员口头询问受试的女性“你对这段影像有什么感觉?”,或许是羞于承认,或许是她们自己都完全没有意识,答案往往比实际的身体反应更保守,可是,测量仪却忠实纪录下了各种的生理波动。

  所以,这种口不对心代表了什么呢?当然不是“当女人说No就代表Yes”,这其实是性学研究者最新的课题与研究领域──撇开男人比女人更“性致勃勃”的观念吧,会不会女人的性,本来跟男人一样强烈而原始,而“男人为性而爱、女人为爱而性”的二元观,本身就是一个谎言呢?

  刻板观念二:“性已经不是禁忌”

  说起来不是没有可能,想想看,过去千百年来,女性被教导不应该对“性”感兴趣、不应该享受性生活,很长一段时间里,一个忠于自身情欲的女性是不见容于社会的;当然,今日两性生活的面貌已经大为不同,不到半个世纪之前,婚前性行为还是一项不可说的禁忌,但现在的年轻女性却可以自由在Twitter或Facebook上分享自己的艳史;这个时代我们大方选购情趣玩具、保险套或性感内衣,自在地将性摊在台面上讨论,形式上确实是很“进化”了,但本质呢?

  或许你会发现,广义的“性话题”确实不再是个禁忌,但若回归到私人空间,绝大部分的女性,在承认与处理“自己的性欲”时,仍旧会碰到障碍。心理治疗师同时也是两性作家EstherParell说:“这好像是双轨平行的两件事,文化上的性是开放的,但伴侣之间里的性是安静的──我们到处都在谈性,大谈特谈,却在最应该讨论的场合里沉默了——我们的房间。”

  性、男女、以及谎言

  根据《新科学人》杂志的一项调查,关于“过去的性伴侣数量”,男人较为诚实以对,而女人对此说谎的比例则较高。而伦敦知名的顶级性用品店CocodeMer的负责人SamRoddick(她是BodyShop创办人AnitaRoddick的女儿!)也说:“事实上,我从来没办法跟我的朋友讨论床笫技巧的细节──想想,我自己还是情趣用品店的老板哪!”这是否暗示了女性内心仍存在一重透明的束缚,让我们无法完全坦白?

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