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激情后是否要尽快入睡?

发布日期:2017-01-16

  专家分析:阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”,这也是它自己的再充电过程。在男人酣睡的过程中,阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起,以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。

  放弃以车代步

  越来越多的男性变为了“靠车一族”,或自己开车,或打的,有时短短的半站路也不愿举步前往。而在一项医学研究中发现,那些勤于步行的男人,其勃起障碍的发生比率,只是惯于久坐的男人的一半。因而老婆无妨让他能步行的尽可能步行,若实在没有空,常常爬楼梯也是不错的选择。

  专家分析:缺乏运动、以车代步的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现,在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中,往往存在这种现象。有趣的是,当慢性便秘减轻或消失时,与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。

  告诉他要多打哈欠

  通常人们认为,身体在困乏和缺氧时,人会情不自主地打哈欠来舒解疲倦。而性学专家认为,作为老婆无妨鼓励丈夫有意识地多打哈欠,这样有助于他拥有良好而坚挺的勃起。

  专家分析:对男人的身体来说,打哈欠和阴茎勃起都是由一种叫做氮氧化物的化学物质所掌控的。氮氧化物在他的大脑中扩散开后,既可能到达控制呼吸的神经处,也可能沿着脊索下行至给阴茎输送能量的血管。有时这两种功能同时发挥作用,这正是他打一个大哈欠时阴茎会颤动的原因。

  多给他准备低脂食物

  繁忙的工作使不少男性选择快餐来应对了事,而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因而,老婆无妨在早餐和晚饭时有意识地多给他吃低脂食品,例如鱼、笋、虾、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、肉和各种水果等。他中午在外不得不吃快餐的话,无妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。

  专家分析:高脂饮食或热量过剩,容易形成高血脂,使血液变得黏稠。更有甚者,造成动脉粥样硬化。这样一来,阴茎动脉自然也变得不太通畅,供应阴茎的血管狭窄,从而给男性的性功能造成障碍。

  密切关注他的血糖水平

  意大利科研人员近来的一项研究显示,患有糖尿病的男人,其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。因而,作为老婆,要密切注意丈夫的血糖水平,尤其当他出现不明原因的消瘦和身上的溃疡持久不愈时,要督促他尽快去医院检查。

  专家分析:糖尿病可能造成男性性功能障碍。糖尿病病人还有一种奇怪的所谓逆向射精,即精液是退入膀胱中,不是经尿道向前射。病人误以为自己精子枯竭,惶惶不可终日。其实这是尿道分流处的“阀门”导向障碍,使精液转向误入膀胱内。

  帮助他减压

  紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性处于一张张的压力之网下。与此同时,他的性趣受到压抑,甚至对自己的信心也不足了。老婆要充当他的减压师,让他在下班后迅速地放松自己,比如做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。待到他的身心真正彻底放松了,再投入到性生活中去,情况就会好得多。

  专家分析:任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动,都会令男人大脑里的兴奋中枢受到严重的抑制,不能像往常那样产生性欲。

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  每每提到两性保健,男人首先会把着重点放在壮阳上,而女人则热衷于形体养护。这种比较浅薄的养生保健观念如今已经满足不了人体机能的需求。两性保健不能光依靠外物的辅助,自身休养生息更加重要。

  两性保健房事节制为先

  性是男女与生俱来的本能,是人类种族延续所必须的,而且男女从青春发育期开始就自然地产生性行为的欲望,这是肾中精气充盈的表现。

  如果成年之后,没有适当的性生活,不但生理上得不到满足,日久易酿成疾病;而且在心理上由于所欲不遂,隐曲难伸,易形成气机郁滞之症。

  但是性生活要消耗肾精,因此必须节制。肾中精气是人生命活动的原动力,全身阴阳之根本,消耗过巨,必致亏虚,往往导致性机能减退,全身虚弱,甚至早衰,故肾精不可不珍惜。

  中医提倡“保精养生”

  精气神为人之三宝,精化气,气生神,故精又为人之动力源泉。保精之法,开源节流。节流有二:一是养神,神安不乱,精不妄耗,清静无为,恬愉自保。二是节房事,古人将男女好合、房事伤精看得很重,认为精生有限,而性欲无节则过耗,将致疾短寿。开源即促精生长、吸引采补。前者有食饵、药物、修炼等法可以试行,后者则主要与房中术有关。

  从“保精养生”之法中我们可以看出,人的精气是动力源泉,节约精力损耗是保证身心安定的基础。其中,最重要的“保精”环节为:房事节制。适度性生活强身健体增进情感,荒淫无度损身伤精,还会引发病患减少寿命。

  “暂告休战”养精蓄锐

  凡事讲究张弛有度,前文所述的性生活节制内容皆是针对这个观念而发。性生活中的精气损耗如同挥霍金钱,储蓄时犹如“水滴石穿”,花销起来却形同“飞流直下”。“收支”差距如此之大,不加以遏制迟早令人“油尽灯枯”精尽而亡。

  因此,消耗的太多就算顿顿吃“灵丹妙药”也是“杯水车薪”,仍然填不满放荡不羁打造出来的“无底洞”。所以,想要做好两性养生工作要从养精蓄锐入手,“攘性必先安身”,拥有雄厚的资本才能应付激烈的“战场”。(文/壞泥鰍)

  老年与性:应该怎么让老年人性欲保持到60岁呢?

  否每一个男性到了四五十岁,性功能就不行了呢?有没有好的方法延缓性能力的下降呢?

  中国性学会性医学专业委员会等部门开展的中国男性性现状的调查结果表明,超过40岁的男子中已经有9.7%的人出现性功能显著减退,性生活次数也明显减少。有人将45岁以上男性性生活的频率低于每月一次的现象称为“性待业”,而55岁以上的男性,有些人一年平均一次性生活都不到,这种现象被男人们无奈地称为“性下岗”。

  是否每一个男性到了四五十岁,性功能就不行了呢?有没有好的方法延缓性能力的下降呢?要想回答这些问题,首先让我们来了解男性性生理的演变过程。

  男性的性能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性也有更年期,只不过表现不如女性更年期那样明显。男性在50岁以后,睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程,稍加注意就会发现,在这个时期,肌肉力量减弱,心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等,并且有可能出现性欲减退和性功能障碍。但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍,并不意味着永久性的性功能丧失,有许多方法可延迟这种性功能的减退。

  防止性功能早衰,应从年轻时做起,首先应保持有规律的性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能,使控制性活动的神经中枢保持活跃,但同时也要有所节制,不纵欲。

  其次,男性在饮食上要注意营养,多吃一些富含锌的食物,如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

  还有非常重要的一点是,要有温馨、健康的家庭生活,有一位对性爱有热情的伴侣。

  提高“性致”试试维生素

  现在不少人为了身体健康,开始尝试在饮食外补充维生素,但是你是否了解,有一些维生素对增强你的“性趣”大有帮助。如果你感到“性趣”下降,不妨试试补充以下这些维生素:

  维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞,输精管上皮变性,睾丸重量下降,精囊变小,前列腺角质化。卵巢缺乏维生素A,则影响雌激素的正常分泌。

  维生素C的作用是降低精子的凝集力,有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护,如果遗传基因被破坏,可导致精子受精能力减弱以致不育。

  维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环,以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性,可提高性欲、增加精子的生成。

  如果维生素B12缺乏,精液中精子的浓度比其他人明显低,精液产生量也较其他人少,影响正常的性功能。

  以上是对老年与性的详细介绍,希望能够帮助您,如有其它更多问题,那么请点击二色商城成人用品两性健康频道

  通过运动女性也可以获得高潮快感

  性生活高潮大家并不陌生,很多人还知道女性可以获得阴蒂与阴道两种高潮。但是最新的研究发现,通过运动女性也可以获得高潮快感。

  《性爱与关系治疗》杂志上的一项有趣研究发现,通过运动,女性也能获得高潮时的快感。

  印第安纳大学性健康促进中心主任黛比?赫本尼克博士领导了这项研究。他们通过网络问卷的方式,调查了530位女性,年龄从18?63岁不等,大部分人为已婚女性。

  结果显示,有124位曾在体育锻炼时有过类似于性高潮的体验。其中40%的人表示,这种奇妙的运动快感体验至少出现过10次。大多数人表示在公共场合运动过程中,出现高潮时自己有一定程度的自我意识,20%的人表示对高潮的到来无法自控。与很多人想的不大一样,在锻炼中获得高潮的女性,绝大多数说她们高潮时其实并没有想关于性的事情,也没想过那些在锻炼时吸引她们的人。

  赫本尼克博士指出:“过去人们认为体育锻炼有助于性生活,让人对性刺激更敏感,这项研究进一步发现,运动本身就能带来高潮般的快感。”

  调查还给出了最能让女性获得快感的几项运动,分别是腹部运动、瑜珈、自行车、跑步、散步。目前研究者尚不清楚锻炼引发性高潮和性快感的根本原因,但赫本尼克博士表示,运动有助于提升女性整体健康水平,也有助于性生活。

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