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燕麦+运动,性能力提高不难

发布日期:2016-05-25

  根据研究:让一些中年男子食用燕麦制成的天然植物保健品,4周后发现,这些男子体内的游离睾丸素水平上升了27%。先前睾丸素水平越低的人,治疗效果就越明显。

  研究人员说,成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此,一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素,所以长期服用能使上述症状得到改善。

  燕麦能促使人体释放睾丸素。新加坡一项研究显示,食用燕麦有助于缓解障碍症状。

  燕麦对提高女性性欲也有帮助。研究同时表明,燕麦对提高女性性欲也有帮助。尤其是更年期女性,可适当食用燕麦。

  研究人员特别强调说,过量食用燕麦可能会对人体有害,所以,燕麦虽有药用,但只能适量食用。

  要壮阳不只是饮食能帮忙,运动也可以。运动加饮食双管其下,性能力想不提高都不行啦。

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  病例一:钟女士,30岁。已婚3年未孕,月经一向正常,否认婚前性生活史。婚后夫妻感情融洽,性生活满意,因不孕前来就诊。经检查发现,钟女士患有慢性宫颈炎,阴道衣原体呈阳性,通水术和宫腔碘油造影术均证实为“输卵管阻塞”。令人不解的是,这种情况绝大多数见于婚前曾有人流史、生殖器官感染史者,但钟女士并非如此。经反复追问,钟女士终于道出,她婚前有手淫习惯。

  原来,钟女士在大学期间,由于学业压力较大,加上她长相平平,没有男同学追求,更没感受过异性的温情。因此,每当青春躁动、烦躁失眠之夜,她都以手淫来平息心中欲火。初涉性域,其快感常令她不能自已,有一段时间,她每晚都以此作为睡前催眠。有天晚上,她特别心烦、疲倦,经过长时间的自慰,达到几次高潮后仍不能入眠,最后不得不借助工具才使自己安静下来。对自己的手淫习惯,钟女士开始时还感到害羞和担心,后来从资料上了解到女性手淫的普遍性和无害性,加上自己已产生依赖,于是,慢慢变成习惯延续下来。她完全没想到,这会酿成不孕的恶果。

  病例二:白女士,28岁,白领。婚后头3年,因为未有生育计划而一直采用避孕措施。由于白女士属于性欲较强的女人,丈夫经常出差,加上她工作轻闲,性幻想较多,故在丈夫长时间出差在外的时候,常以手淫解决生理危机。一个个难眠之夜,她或用手,或用物品如黄瓜、茄子,甚至棍子等,插进阴道刺激获取性平衡。次数多了之后,所需刺激强度越来越大,以致后来跟丈夫过正常性生活都不能完全松弛下来。有时她一个晚上需要2~3次性交才能满足。近两年,夫妇俩打算要个小孩,但两次怀孕都发生宫外孕,第一次做了单侧输卵管切除术,第二次用化疗方法进行保守治疗。医生告诉她,这些都是慢性炎症导致输卵管通而不畅所造成的。白女士怀疑不孕跟手淫有关,懊悔莫及。

  专家点评:无论古今抑或中外,手淫一直是普遍存在的个人性行为。不同的只是,人们以前的观念对手淫一直持否定态度,认为其在道德上属淫秽、邪恶行为,而在生理上更有损身体健康。但近年很多报道给手淫进行了“平反”:从调查资料的数据说明其存在的普遍性;从现代医学的角度解释其无害性;从心理学的角度安抚手淫者沉重的心理负担。因此,目前对手淫的态度是:不否定,甚至认为适量有益健康,但反对沉迷。

  事实上,近年来,随着现代社会营养的充足、均衡,青少年的性发育成熟期大大提前,以及文明社会的结婚年龄不断后延等客观事实,都助长了手淫存在的普遍性。在开始产生性冲动到婚恋这一漫长、有性需求又不一定有合适性伴侣的时期里,手淫无疑是释放多余能量、宣泄性紧张情绪的最好办法。

  据调查,90%的男大学生、75%的女大学生有不同程度的手淫习惯。也有资料显示,女性有手淫习惯的比男性要多,超过90%的女性曾有过手淫。可见,女性手淫是一个很普遍的行为。那么,手淫会不会影响女性今后的生育呢?这个问题并没有肯定的答案。但毫无疑问,不洁手淫就像不洁性交一样,可能造成生殖器官感染,乃至成为以后不孕(如不孕症、宫外孕、流产等)的重要原因之一。钟女士的不孕很可能就是因为手淫不洁,导致宫颈衣原体感染,病原体往上波及输卵管,造成输卵管阻塞所致。至于其衣原体的来源则不太清楚,如果她同时患有沙眼,用手揉眼后再手淫的话,就有引起宫颈衣原体感染的危险。

  因此,在对待女性手淫的问题上,与其避而不谈,倒不如教育女性如何正确手淫来得理智和有益。女性手淫一般以徒手为多,为避免感染,事前必须要先洗澡、净手;注意不能留长指甲,并清除指甲缝里的秽垢。如用手指插入阴道者,最好戴上避孕套,避免指甲损伤阴道黏膜和宫颈组织。如用物品刺激者,要先清洁物品,套上避孕套;瓜果类表面留有农药,更要清洗干净。刺激时动作宜轻柔,不要损伤阴道和宫颈,以及避免手和物品刺激肛门后再刺激阴道。事后如怀疑物品不洁,可用消毒液冲洗阴道,必要时到医院妇科检查,以免造成像白女士一样的悲剧。

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  在性生活中达到“双赢”,共同享受高潮的激情,是很多夫妻所追求的。但来得比较缓慢,往往需要一个较长的平台期,丈夫如何把握女性平台期和性高潮来临这一瞬间,从而双双进人高潮期,这是一件比较困难的事情。

  尽管丈夫可以等妻子高潮来临后再行射精,但在高潮来临之际,激情中的丈夫常常无暇感觉。怎样才能迅速又准确地知道妻子性高潮来临呢?最好的办法还是事先拟定一个性暗号。

  由于女人天性中特有的温情、细腻,使她们对于内心的激情,很少直言不讳地说出,而是通过一些动作表情隐喻出来。如果此时丈夫不善于从细微中捕捉妻子内心激情的蛛丝马迹,或对此茫然无知,就会破坏双方性爱的美感,埋下性生活不协调的隐患。

  调查表明,两个人在面对面交往时,有70%的信息是通过非言语渠道传递的,这一点在性生活中表现得尤为明显。

  性生活中的非言语交流,可使性生活更富有想象力、感染力。如在性兴奋中,拥抱的强烈程度,可传递动作轻重的信息。丈夫应该随时感受,当妻子拥抱得更紧时,或身体更贴近时,表示她需要你更强的刺激。同时,夫妻还可以预先规定好传递性感受的暗号,可以用目光,或是用手势,如双方可以手掌相贴,根据对方在掌心上用力的大小,来调整性行为的姿势和幅度。(www__)

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