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燕麦+运动,性能力提高不难

发布日期:2016-07-25

  根据研究:让一些中年男子食用燕麦制成的天然植物保健品,4周后发现,这些男子体内的游离睾丸素水平上升了27%。先前睾丸素水平越低的人,治疗效果就越明显。

  研究人员说,成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此,一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素,所以长期服用能使上述症状得到改善。

  燕麦能促使人体释放睾丸素。新加坡一项研究显示,食用燕麦有助于缓解障碍症状。

  燕麦对提高女性性欲也有帮助。研究同时表明,燕麦对提高女性性欲也有帮助。尤其是更年期女性,可适当食用燕麦。

  研究人员特别强调说,过量食用燕麦可能会对人体有害,所以,燕麦虽有药用,但只能适量食用。

  要壮阳不只是饮食能帮忙,运动也可以。运动加饮食双管其下,性能力想不提高都不行啦。

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  她强调,夫妻间对性行为的态度,房事时喜欢采用什么体位,喜欢选择什么欢爱地点等,都反映了彼此如何看待自身和配偶。弄清楚自己属于哪种“性”格,有助于提高性生活质量,并改善婚姻关系。

  惟命是从型

  结婚几年了,在性生活上,只要老公有要求,就算我没有欲望或者不喜欢他要求的某个姿势,我都会答应。看到他满足的样子,我也很“满足”。

  ??小芸32岁

  专家点评:并不是只有男人才需要性释放,女人也需要。作为妻子,如果总惟命是从,时间长了,男人会产生似乎有求于妻子的不平等感觉,甚至缺乏“性趣”。所以,妻子也应该主动承担起性生活中“主角”的责任,确信自己在性方面是有吸引力的。假若妻子感觉到今晚丈夫会要你时,不妨主动先挑逗他或积极配合,这样才会获得“性”福。

  征服控制型

  我似乎天生就有征服女人的欲望,在性生活中,只要感到妻子沉醉其中,我就会更加卖力,更想展现男性雄风以取悦她。

  ??小赵26岁

  专家点评:男人往往以自我为中心,有时可能只顾自己的宣泄与满足,不考虑对方的需要与感受,从而使性生活粗暴而简单化,这往往是妻子对性生活回避、推诿、拒绝的开端。要学会尊重、理解对方,要调动她的性趣,别忘了,完美的性爱是双方身心愉悦的交流和满足。

  例行公事型

  我妻子有个“毛病”:过性生活给我定任务,如每周不能超过2次,并且1次要放在周末,美其名曰是为了身体健康,怕我纵欲过度。我有时想超过“指标”,她则拒绝。

  ??小黄29岁

  专家点评:由于对性活动缺乏正确的认知和必要的调适,一些夫妻会把性生活视为“例行公事”来完成,尤其女方对男方的迫切要求,处于一种尽义务的被动应付状态,甚至对男方“定时定量”。在这种状态下,性生活不和谐,性的美感消失,久而久之会让双方的情感淡化,还可能导致感情的转移,出现婚外性生活。

  实用主义型

  丈夫说:“你说需要我更多的温情,但当我向你示爱时,你又拒绝了,这是为什么?”妻子抱怨说:“你只有在要做爱时,才显得温情脉脉,你的一个动作我就准知道接下来会发生什么,我没有情绪时就会觉得做爱索然无味,只能拒绝了。”

  ?一对“性生活不和谐”夫妻的对话

  专家点评:性爱不只是夜晚的事、床上的事,还与白天的日常接触和亲昵关系密切。如果夫妻一整天都不怎么亲近,到了晚上一时“性”起,亲密一番,往往并不能使双方特别是妻子享受到足够的快感。如果老公平常也能像要做爱时那样不乏深情、温情,充满着绵绵爱意,无论你什么时候希望与爱侣做爱,她都不会成为“强扭的瓜”。

  墨守成规型

  我们结婚快10年了,感情一直不错,双方身体状况也良好,就是在性生活方面平平淡淡,双方好像都没有多少欲望,执著于只在卧室的床上夫妻生活。回想结婚前后的时光,我们也曾激情过,不知不觉就成了现在这种状况。

  ??王先生38岁

  专家点评:人的性心理向来都是喜新厌旧的。对性生活的快乐及价值重视不够,缺乏创新和开拓,总是“同一地点、同一时间、同一姿势、同一动作”,没有新意的性生活只能是死水一潭,长此以往厌倦感自然而生,对性生活的热情就会消退,影响到双方的性满足。

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  处女膜位于阴道的入口处,是封锁进入阴道的一片薄膜组织。它的名字是来自希腊结婚之神,目前已知处女膜并没有生理方面的功能。虽然有些女性出生即无处女膜,不过大多数都有,而且每个女性的处女膜大小及形状都不相同。处女膜并未全部封住阴道入口,因为必需有个洞以利月经排出。处女膜在身体运动伸展时,可能会破;在性交或月经时塞入的卫生棉条也会造成它的破裂;而且有时亦查不出是什么原因导致破裂。处女膜破裂不表示有过性交,更不能证明已不是处女。事实上,有些女性甚至因为处女膜有弹性或太小,性交时仍未有受损,以致于再生产头胎时,需做处女膜切除手术,才能顺利生产,所以处女膜并不能代表是否是处女。

  处女膜并未全部封住阴道入口,因为必需有个洞以利月经排出。处女膜在身体运动伸展时,可能会破;在性交或月经时塞入的卫生棉条也会造成它的破裂;而且有时亦查不出是什么原因导致破裂。所以并非每一位女性都有处女膜,而且每个女性的处女膜大小及形状都不相同。

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  很多女人来信诉说了自己性生活中的种种不快,其中最为突出的就是没有高潮的快感。其实,性高潮并没有这些女士们想象中的那样难以触摸。想要性爱变得更为激情的话,其实我们只需要自己学会一些性爱中的实用妙招就可以了:

  N处敏感带

  对于很多女性而言,她们身体的敏感区并非只有乳房和私处。所以作为男人,我们在爱抚女人的时候一定不要只关注这两个人区域。

  性感区指的是能够让人性兴奋的区域。对女人来说,他们的性感区域主要包括头发、脸颊、口唇、舌、耳朵、颈部、乳房、手、下腹、臀部、大腿内侧等。其中女性最强烈的性感区域当属女性的生殖器官,即阴蒂、小阴唇、大阴唇周围的区域和阴道口。

  攻防心理战

  性爱并非我们想要进行就能顺利进行的事情,有些时候即便我们都勉强地进行了,没有快感的性爱也无非只是“徒有其表”而已。

  少女在性初期的时候,渴望拥抱和接吻带给他们的快感,对恋人来说,在没有习惯的性爱之前,不经意的爱抚更能让他们感受到异常的愉快和舒适,不仅对感情,更对身体。

  私密动情区

  女人最为关键的底单就是其最神秘的三角地带,所以一旦前面我们说的这些男人能够一一做到的话,下面的阴蒂刺激我们就可以开始了。

  之前说过阴蒂是性爱的“杠杠”,而触摸阴蒂则是整个性生活的前奏,就行触摸乳头、大腿内侧等部位所带给他们的性冲动一样。当然,这种触摸必须是轻轻的,柔柔的,缠缠绵绵的才行。也有研究表示:女性在性反应周期高峰的时候,阴蒂头是最敏感的部位。

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