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甜蜜性爱让人安然入睡

发布日期:2016-08-25

  时钟敲了12下,陈妍霓躺在床上辗转反侧、难以入眠——她己一连好几个晚上没有酣然入睡了。陈妍霓是一家广告公司的设计师,最近公司交给她一项广告创意、设计任务,但是她构思了几个方案都不?意,眼看就要到公司交办的时间了,可是一直还没有找到一个?意的创意,这使她心中十分焦急,吃不好饭,睡不着觉。她就是这样忍受着焦虑与失眠的煎熬。无意间,她看见身边的老公竟然还没睡,充满关切和怜爱的眼神正看着自己,一股柔情不由从心底升起——此时,她又意识到自己一段时间来整日忙于工作而忽略了老公,可他不但没有责怪,反而更加尽心照料自己。想到这里她不由自主地将身子依偎到到老公怀里,一时,爱意在心中升起,甜蜜、温暖、激情一起在胸中燃烧,烦恼、忧愁和思虑统统丢在脑后,在经历一场爱的狂风暴雨之后,她感到整个身体竟然是那样松弛,以致她竟然枕靠着爱人坚实而温柔的臂膀睡着了。第二天,当明媚的阳光洒在脸上,她才从甜美的睡梦中醒来,这时她己足足睡了8个多小时。

  同样的情况发生在北京的张扬身上。她是一家外企的高级谈判经理,年纪轻轻的她承担了太大的工作压力,几个星期来一直睡的不安稳,有时,为了一个工作上的细节不能得到很好解决而彻夜不眠。更没有心思过性生活了。一天晚上,她10点才从谈判桌上回到家,多年未有的温馨浪漫场景一下子令她久违的柔情充满心头——柔和的彩灯、长桌上美艳的玫瑰、百合、满屋子的馨香……老公笑意盈盈地在门口迎接自己。

  那一夜,她融化在老公的怀抱里。激情过后,她全身松软,几分钟就安然入眠了。

  性爱,一剂安眠的良药

  近年来,性学家对性爱对人的健康的影响进行了广泛的研究,认为性爱对人的健康有着多方面的良好影响。比如,经常而有规律地做爱,可改善心血管系统的功能状态,减少心血管疾病和脑卒中的发生;可增强人的免疫系统功能,甚至可减少感冒及某些肿瘤性疾病的发生;可改善人们的精神状态,增强人们积极乐观的情绪,等等。与此同时,也有不少研究报告指出,性爱也可改善人们的睡眠状态,性爱之后可使人安然入睡。其原因是,在性爱过程中,血压增高,脉搏加快,呼吸急促,体内许多器官的功能得到调动激发,而在性爱之后血压降低,脉搏和呼吸变慢,整个机体处于抑制状态而有利于酣然入睡。同时有研究说,在性爱的过程中,体内产生一种叫做内啡肽的化学物质,它不仅能使人身心松弛,产生一种愉悦感和满足感,而且可使人减轻应激状态,消除紧张、焦虑和抑郁等不良心理影响,这也是人们往往能在性爱之后安然入睡的原因。其实,不少善于细心观察、体验的人,也早就发现性爱能够助眠这样一种事实。

  看来,在大多数情况下性爱能让人安然入睡,这点是毫无疑问的了。但是,性学家在对这种现象进行肯定的同时,一再告诫人们,尽管如此,但是绝不能把性爱当成安眠药而做为一种工具使用。因为性爱就是性爱,性爱是两性之间情与爱的自然流露与表达,而别无其他,如果除此之外试图通过性爱达到别的目的,那么这时性爱就会“走样儿”“变味儿”,长此以往必将影响到爱侣之间真挚亲密的感情,影响到夫妻生活的质量。

  只有学会不断地发现和欣赏对方的性吸引力,双方在性爱中的交流才能日益深入,达到未婚恋人无法达到的更高境界。人们常说,谈恋爱是一门艺术。这话一点都不错。

  谈恋爱有许多窍门,也有许多规律可循。这些知识不仅对未婚的青年男女大有好处,对于已婚夫妻来说,也是多多益善。因为结婚并不等于恋爱的结束,反而是恋爱加性爱的开始。

  刚刚开始谈恋爱的时候,双方总是并不直接涉及任何关于性的问题,而是首先从性的吸引力方面来观察和评价对方。

  只有在感受到对方的性吸引力,而且对这种吸引力感到满意之后,双方才会进行更进一步的交往。

  当然,这个过程可以是非常短暂和迅速的,就像年轻人经常说的那样,似乎—看见对方就出现“触电”的感觉;也可以是另外一种,即经年累月地感受对方的性吸引力,而且一般都是心照不宣的。在年轻人心里,这叫做“慢火炖的更香”。

  对于已婚夫妻来说,在性爱里谈恋爱的过程也是如此。只有学会不断地发现和欣赏对方的性吸引力,双方在性爱中的交流与沟通才能日益深入,从而达到未婚恋人所无法达到的更高境界。

  对于已婚夫妻来说,“慢火炖”可能更重要一些,也更会有效一些。已婚者的性吸引力不是减弱了,而是加强了,因为只有已婚者才能在实际的性生活里,不断地用性具体动作、神态情绪和做爱的语言来更充分地表现总结性吸引力,包括那些在婚前不得不暂时隐藏起来的方面。

  在未婚恋爱的下一步中,恋爱双方之中必须有一方首先发出信号,表明自己试图开始直接的性活动,或者试图把双方的交往和关系引导到这个方向。对方接到这样的信号之后,总要进行一番评价和估量,然后做出自己的反馈。

  如果这个过程是顺利的,它就可能是非常短暂的,即所谓的一见钟情。如果出现不可逾越的障碍,双方也会终止交往,或者使交往停留在仅仅是“纯情恋爱”的水平上。

  已婚夫妻实际上也是如此。如果双方都认为提高性生活的质量仅仅是对方的责任,那么谁也不会首先迈出第一步。有些人担心自己所发出的信号会被对方误解,或者会由于对方没有反应而丢失自己的面子;也有一些人(妻子居多)则是习惯于被动和服从,从来没有想过自己也应该而且可以发出信号,就如同在“傻乐吧”黑色幽默图库论坛里,你不看到搞笑的帖子你怎么发笑?;还有一些人是因为在其他方面闹了—些小别扭,谁也不愿意让步,而且把这个矛盾带到了性生活里。

  结果,一方面双方都觉得性生活的质量有待提高,但是另一方面谁也不愿意先下台阶,或者不知道该怎么下台阶才好。其实,总得有人暂时让一步。这并不表明首先让步的人理亏,反而证明他(她)比对方更开明,更珍惜婚姻,更爱对方。这样的信号一发过去,对方只要不是蛮不讲理者,就一定会做出反馈,夫妻间的那一点点小矛盾,往往也就迎刃而解了。

  许多已婚夫妻会觉得,既然都已经过了许多次性生活了,那么对方就一定不会误解我的信号了。其实不然。例如,有许多妻子在自己需要过性生活而丈夫却没有发觉的时候,常常有各种各样的“不舒服”或者“心烦”的表现,而且许多妻子自己也真的不懂这是为什么。

  如果丈夫没有理解这一点,还是像往常一样,仅仅关心妻子的身体健康,或者送上具有润肤保健功能的回家内衣就完了,那么妻子的烦恼反而会更加严重。同样,有些丈夫在某些时候也想过性生活,可是又不好意思直接说出来,或者不知道该怎么说才好。于是有的人自己闷在心里,越闷越来气;有的人则跟妻子发起了无名火,把事情越弄越糟。

  已婚夫妻如果在性生活里出现了不和谐,会有一方表现得更烦恼更痛苦。例如有些丈夫把频繁地过性生活看得过重,一旦不和谐就很苦恼,而妻子本来就不怎么重视,结果反而像没事—样。

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  如果不是宾的出现,也许企盼一直不相信会有男人喜欢她。企盼,总认为自己长得很丑,大大的脑袋,小小的眼睛,有点像“牛魔王”的鼻子,怎么看自己怎么觉得自己丑。所以,她从来不相信“爱情使者”会来到自己的身边。

  大二那年,宿舍的同学都找到了男朋友,唯有企盼,孤零零的一个人。当舍友约会的时候,企盼只好去图书馆,她用书来麻醉自己渴望爱情的神经。

  也许上帝是公平的,当他为你关闭一扇门的同时,也为你打开了另一扇窗。

  初中同学宾不知道从哪里得来企盼的手机号,在七夕情人节那天,宾和企盼通了一个电话,那是他们初中毕业之后第一次联系。

  企盼从来没有想到宾会有什么“企图”,只是认为宾和其他同学一样,无聊的时候打个电话逗她玩。

  有了第一次联系,就会有第二次,第三次……,每天晚上下了晚自习,宾都会给企盼打电话,而且一聊就是一个小时。

  女人天生就多情。“宾不会喜欢我吧”挂了电话,企盼心里嘀咕着。“怎么可能呢,宾长得那么帅,初中的时候就有好多女孩子暗恋他”企盼很快把自己心中的念头打断了。

  “可天天给我打电话又是为什么呢?”躺在床上的企盼第一次晚上失眠了。她开始幻想和宾在一起的场景,想着想着,企盼睡着了。

  就这样,宾每天都会给企盼一个电话,一直到圣诞节。宾给企盼寄了一封信,满满的祝福,信封里还有两个书签。

  企盼收到信之后,兴奋的随即给宾回了一封,里面加了一只漂亮的羽毛。

  企盼不知道他们这算什么,每晚通电话,过节就会给彼此送礼物,情人?恋人?好朋友?

  企盼无法猜透宾的心思,她只能随着宾的“性子”由他“摆来摆去”。

  很快放寒假了,宾说假期里要和企盼见一面,起初企盼不同意,但是在宾的一再强迫下,企盼勉强同意了。因为宾没有买上火车票,所以推迟了几天回来,在回来的前一天晚上,他给企盼发了一条信息:做我老婆好吗?

  当企盼看到这条信息的时候,她的整个脑袋是懵的,“5年没见了,怎么就突然通过半年的联系就要让我成为他的老婆”企盼感觉有点接受不了,她没有给宾回信息。

  “我喜欢你好久了,如果你不喜欢我也没有关系,作不成夫妻,我们也可以做朋友”宾又给企盼发了一条信息。

  这次,企盼没有拒绝,不知道她是太渴望爱情,还是被宾的短信冲昏了头脑,她竟然答应了。

  宾在电话里高兴地像个小孩子,而企盼突然有了一种希望宾快点回来的冲动,也许这就是爱情的力量吧。

  企盼把一切都想象的那么美好,可是当她接到宾的那一天,一切都变了。

  去接宾的那天正好是正月十五,天淅淅沥沥地下着小雨,因为嫌麻烦,企盼没有带伞。5年没有见面,彼此发生了太大的变化,企盼已经不是5前的企盼,她学会了打扮自己,尽管还是自认为很“丑”,而宾也是不是5年前的宾,他的脸上多了一些疙疙瘩瘩的“青春痘”。

  两个人见了面,突然不知道该说什么,企盼甚至都没有勇气看宾。

  “下着雨,我们回家吧!”宾低声地说了一句。

  这一句话让企盼的心凉了半截,宾说好下了车带她去看花灯的,怎么这么快就忘记了,“哎,男人”企盼叹了一口气,心有点在流血。

  “你先回去吧,我还要自己转转”企盼低着头说到。

  “那好吧,你自己慢点”宾对企盼说了一声,转身找回家的公交车去了。

  企盼看着宾离去的背影,心里像排山倒海一样。他明白肯定宾发现自己不是想象中的样子,失望了,不爱了。

  原来宾对企盼说好了一切,现在全部化为了泡影,剩下企盼一个人傻傻地站在车站。

  “嘀嘀嘀”汽车的鸣笛声把企盼唤醒。她动了动自己僵硬的身体。

  看着宾走后,企盼哪里都没有去,她不知道是自己是如何坐上回家的车,脑海里仿佛失忆一般,透过窗户看着外面朦朦胧胧的下着小雨的天气,仿佛是她在哭泣。

  企盼已经没有了流泪的勇气,她知道一切都怪自己。

  (文/子寒)

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  著名性学专家对进行了深入研究,并总结出女性高潮的四大特点。

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  放松下来才能有高潮

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  多赞美她的身体

  女性性高潮既是身体体验,更是情感体验。导致女方高潮障碍的,也许是赤裸全身一丝不挂的暴露感。男方显然觉得女方裸露玉体性感十足,但女方对此不甚了解,除非男方反复相告,也许需要上百次的重复。

  因此,女方宽衣解带时,男方不妨充满热情、如饥似渴地加以欣赏,同时告诉她你的所思所想。

  一次性爱可有多次高潮

  女性可以实现多次高潮,这已经不是秘密。一些女性一次性爱中甚至可以达到2?3次高潮。女性多次高潮可分为两大类:一类为“多高潮”,另一类为“连续高潮”。后者更容易受男方控制。

  男方在女方第一次性高潮之后,继续亲吻爱抚,有助于女性实现连续高潮。可以暂时不刺激女性生殖器部位,特别是让yin蒂暂时“脱敏”,待女方呼吸节奏变慢之后,再开始温柔地抚摸刺激yin蒂。如果女方反应积极,那么二次高潮将会水到渠成。

  双重刺激更容易使女性达到高潮

  男方帮助女性达到高潮,远比帮助自己达到高潮更复杂。女性可以通过外部yin蒂刺激或者内部G点刺激达到高潮。而刺激手法及途径则掌握在男方手中。必要时可以借助性玩具以同时实现双重刺激,效果应该非常明显。

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